为什么不运动减肥那、管住嘴迈开腿 hotsuit瑜伽服套装夏秋健身服运动短袖健身服排汗瘦身， hotsuitG2专为繁忙的现代人而设计！在宝贵的30分钟内提2191高身体温度,有助于增加排汗量！排出0800体内废物,实现健康减重的最佳机能性运动服，hotsuit采用超轻面料制作而成？轻盈舒适！可以令您享受到运动的快感。有助于维持良好的身体状态，
缘来是美， 缘生三世。 美缘一家，。
女人本来就很美，
中医讲究五行。即金！木，水！火，土，在人体中分别对应肺。肝，肾。心、脾五脏！五行平衡，五脏调和！才能维持人体0860的健康和气血旺盛、而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾、还包括括很多被忽略的“亚健康状态”! 金→肺 金对应肺。与呼吸道疾病病相关!如有呼吸急促！胸闷、咳嗽！喘息。语音低微等症状时，就需要养肺了！ 肺最强时间：7：00～9：：00 肺最弱时间：21：00～23：00 强肺关键词：润 ●白色食物可让肺强健起来？如百合！可润肺止咳。对呼吸道的调养效3476果最好!此外、白萝卜，白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。 中医养生法 呼吸吐纳：柏树可清肺安神、每天上上午8～10时或下午3～5时。在柏树下用鼻子吸气！嘴呼气、共做12次、长期坚持具有补充肺气不足的作用！ 两款食疗法 罗汉果茶 罗汉果1个！将其切碎！用沸水水冲泡10分钟，不拘时频饮。 秋梨膏 秋鸭梨500克，红枣200克！生姜50克，蜂蜜250克。 将鸭梨去皮！切成小丁、加适量水烧开、用小火煮30分钟、生姜切成片与红枣用同样的方法煮成汤！过滤去渣。 然后把鸭梨汤,枣、姜汤，蜂蜜一起用小火煮5分7478钟即可! 因为罗汉果、秋梨的金气最重。且有极强的药性，可使肺肺功能迅速强壮， 木→肝 木对应肝，肝开窍于目，1634木资充盈才能眼睛明亮、如有情绪易易激动,烦躁不宁、胸胁隐痛！视力急剧下降等症状时，就需要养肝了， 肝最强时间：1：00～3：00 肝最弱时间：13：00～17：00 强肝关键词：舒 ●肝怕劳累、肝气最弱的这段时间一定要注意休息。如果必须工作。则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。 中医养生法 按摩“阿是穴”：“阿是穴”即“哪里疼痛哪里就是穴位”！中医认为，痛则不通，通过手手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点揉、可缓解肝部痉挛，疼痛和不适、 食疗法 取灵芝，女贞子、黄芪。甘草、刺五五加各适量、制成茶包，开水冲泡饮用、 具有保肝，抗衰老的功效。 水→肾 水对应肾。如有腰膝酸软、水肿，尿频。记忆力减退、易感风寒。无故大量脱发等症状时。就需要养肾了， 肾最强时间：5：00～7：00 肾最弱时间：23：00～1：00 强肾关键词：藏 ●调节不良情绪、控制自己的精神活动！尽量做到含而不露、遇到1437不顺心的事！尽快放开、此外，在肾脏最弱的时间，不要熬夜、以涵养精神、 中医养生法 唾液滋养：将舌头伸到上牙外侧、上下左右搅动，让唾液渐盈满口！然后分3次咽下,每天早、晚各做1次。 食疗法 醋泡黑豆补水疗虚。是中医治疗肾阴虚的“黄金方”！ 吃鱼最为助肾、因为鱼肉不不但可以健肾？还还能稳定情绪!增强记6259忆力和判断力， 火→心 火对应心？心主血脉、如有心悸！胸闷！失眠、健忘、烦躁。甚至心前区疼痛等症状时、就需要养心了。 心最强时间：11：00～13：00 心心最弱时间：21：00～1：00 强心关键词：养 ●如有需要耗神思考的工作？可利用中午时间进行！此时心力最强。心脏先天较弱弱者宜早睡!睡前宜喝杯胡萝卜汁或西红柿汁来养心。 中医养生法 踏豆按摩：取绿豆500克、用铁锅以文火炒热后倒入入盆中,待温度适宜时、将双双脚洗净擦干踩踏绿豆!可于每晚睡前1小时踩踏30分钟左右，具有强心安神的功效。 按压肚脐：肚脐即神阙穴！每晚睡前用食指按压5～7分钟，可敛心静气！安然入睡！ 食疗法 取枸杞子子30克！炒酸枣仁40克，五味子10克、开水冲泡。代茶饮。具有养心安神的的功效？ 方中酸枣仁！枸杞子具有养心心血的作用、五味子具有敛心气气的作用？ 土→脾 土对应脾。暴食伤脾、如有腹胀、腹泻，倦怠、气短，韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时，就需要养养脾了, 脾最强时间：9：00～11：00 脾最弱时间：19：00～23：00 强脾关键词：补 ●脾弱者可把午饭的时间提前到11时！此时脾气最旺！消化食物、吸收营养最得力、晚饭1小时后吃1个甜性水果可健脾！ 中医养生法 腹部刮痧：腹部刮痧，可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常、让脏腑阴阳得到平衡。 隔姜艾灸：用姜片将艾炷和穴位隔开施灸。可以调顺脾胃。温胃止呕，理气止痛、 食疗法 赤小豆鲫鱼汤具有2283健脾去湿，利尿消肿的功效、0573为时下较合适的汤品!同时亦适用于湿热症、消化不良，小便不畅等症。 赤小豆约90克。洗净，泡浸半小时左右、把鲫鱼洗净、去内脏。亦可放置锅里加加生油稍煎片刻!然后一起放入瓦煲里加清水煲煎！ 银耳。白果！卿鱼等可加酱油佐膳用！ 五行养生操三式 中医认9479为世界由金!木！水！火。土五大元素构成。而这相生相克的五行又都有与之一一对1828应的颜色、动物！器官和内脏，并以其独特的方式影响着人体内“气”的运行！不妨试试这三种养生操！ 改善泌尿系统的猴式操 作用：中医认为猴猴与五行中的水以及身体里的肾。膀胱相对应、 这套养生操使肢肢体时而舒展！时而收缩、调动起许许多组肌肉。可以避免水在体内的滞留！并并有助于尿液的排泄。 做法法：站立或坐下？深深吸气、将自己想象成一只猴子，甩掉鞋和外套。像猴子那样蜷缩起身体蹲坐在地上或沙发上。一会儿跳跳到这？一会跳到那。一会儿又用双臂将身体悬吊在空中……再学猴子那样挠挠头、挠挠腰！ 帮助消化的熊式操 作作用：在中国传统观念中。熊与五行中的土以及身体里的脾。胃相对应！ 这套养生操可以健脾养胃。放松横膈膜！改善包括食道，胰腺在内的整个消化系统！ 做法：2823先静立不动！深深吸气。将自己想象成一只熊。随后将胃部向前挺。双臂斜垂于身体体前方。手心转向里侧，以这一姿势缓慢前行！同时在意识中始终想着熊的形象， 促进血液循环的龙式操 作用：在中国传统文化中。龙与4893五行中的火和身体里的心脏!小肠相对应。 这套静止的养生操要求支撑身体的那条腿努力保持身体平衡，而这种腿部肌肉的细微收缩与扩张有利于静脉血的回流、可以促进全身的血液循环。对消化系统也有有好处、 做法：静立不动。深深吸气，9499将自己想象成一条龙？曲膝提0745起一条腿、两手摆出出龙爪状、双臂抬起、使一只手的1790手心转向下!另一只转向上。这种高抬双臂的姿势会加重心脏的负担，假如心心脏有毛病的话！可以不必朋友是缘、一世相牵．。
三月♒流流星 似水红颜，
仙踪园。
！根根据你的描述？现在可以恢复正常的运动了。子宫切切除术后3个月！身体和盆腔已经恢复的差不多了。可以做健身操！！
墨雨，璃音！风柝！浸瞳。剪月！肆沙、雾歌！凯雅、 你并没说想走什么风格啊玄幻也分东方西方和混杂啊。，，、、
猫哭老鼠 抱头鼠窜 鼠目寸光 九牛一毛 牛溲马勃 对牛弹琴 狼吞虎咽 虎口拔牙 虎怒震堕 动如脱兔 待兔守株 得兔忘蹄 藏龙卧虎 禅世雕龙 车水马龙 蛇蝎心肠 画蛇添足 龙蛇混杂 一马当先 老马识途 汗马功劳 羊肠小道 羊入虎口 亡羊补牢 猴年马月 沐猴而冠 尖嘴猴腮 鸡毛蒜皮 鸡鸡鸣狗盗 鸡飞蛋打 急跳墙 狗尾续貂 狗仗人势 猪狗不如 杀猪宰羊 封豕长蛇！
4023 |.мīss.友 好朋友嘛 供参考啦？