豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松。乳腺癌和前列腺的发生！ 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入！大豆蛋白显著降低血浆胆固醇！甘油三酯和低密度脂蛋白、不仅可以预防结肠癌、还有有助于预防心脑血管疾病, 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应、日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国！荷兰妇女的100~1000倍！这与日本人常食大豆有关！也是日本相与欧美国家家相比乳腺癌发生率较低的一个原因！此外、还可以有效的预防白血病。结肠癌！肺癌、胃癌等的发生， 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基。具有显著著的抗癌活性。具有抑制肿瘤细胞的生长、抑制血小板聚集，抗血血栓的功效! 5.1266牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近？对因乳糖不耐症而不能喝牛乳。或为了控制慢慢性病不吃肉禽类的人而言!豆腐是最好的代替品！ 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品！常食之，可补中益气！清热润燥、生津止渴！清洁肠胃！更适于热性体质！口臭口渴，肠胃不清，热热病后调养者食用。现代医学证实。豆腐除有增加营养，帮助消化！增进食欲的功能外、对齿、骨骼的生长发育也也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。 4469不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石、补钙，降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐6053 + 葱：形成草酸钙、造成了了对钙的吸收困难。导致人体内钙质质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率？
病情分析：你好。根据你说的情况山药的功效有滋阴补肾的作用、非常适宜常吃，，
功效和作用 补脾、养肺、固肾、益精。主脾虚泄泻、食少浮肿，肺虚咳喘。、 有利于脾胃消化吸收功能！常与胃肠饮同用治治脾胃虚弱,食少体倦。泄泻等病症， 强健机体。滋肾益精精的作用，7944大凡肾亏遗精、妇女白带多皆可服之， 有降低血糖的作用！是糖尿病人的食疗佳品。。
苦荞麦的功效与作作用—营养保健 苦荞麦的蛋白质中含有丰富的赖氨酸营养成分、锰。铁。锌等多种微量元素，它比一般的谷物含有的营养元素要丰富很多、而且还含有非常丰富的膳食纤维，要比8574日常生活中所吃的一般精制大米高10倍。因此荞麦它具有很好的营养保健作用、 苦荞麦的功效与作用—降低胆固醇，软化血管 苦荞麦中富含了大量的的可溶性膳食纤维和维生素E。同时时它还含有芦丁和烟酸。芦丁它具有降低我们人体胆固醇和血脂，保护视力！软化血管和预防脑血管出血等多种作用、苦荞麦的功效与作用比较多。因此！建议体内胆固醇过高的人群和高血脂的人群可以长期食用一苦荞麦。这样对身体健康有很大的帮助！ 苦荞麦麦的功效与作用—消炎!止咳 苦荞麦中含有的黄酮营养成分具有消炎。抗菌、止咳，祛痰，平喘等多种作用哦！因此。苦荞麦还被誉为“消炎粮食”的美名，苦荞麦的功效与与作用除此之外!这些营养成分它还具有降低血3168糖的功效哦！所以，在日常生活中应该多关注一些营养健康方法的知识，这样对体健康有很多好处， 苦荞麦的食用方法法也是多种多样的。日常生活中可以根据爱好、用苦荞麦来熬粥食用，粥的营养价值非常的丰富，而且是老少皆宜的最佳食品。例如五谷杂粮粥、养生杂粮粥，荞麦减肥粥。荞麦面面摊馍馍。荞麦豆浆，糖汁荞麦麦糍粑。鸡丝荞麦凉面等等美味味的食品、、
枇杷叶的功效与作用及禁忌 枇枇杷叶含有鞣质？皂苷、苦杏仁苷、乌索酸，齐墩果酸、维生素C，维生素Bl等成分、有清热、解暑！和胃！润肺。化痰，止咳。平喘等功效！常用于治疗久咳不止！小儿百日咳。发热恶寒，呕吐、白喉等病症，枇杷叶中的5666苦杏仁苷经人体吸收后、可分解为有抗癌作用的苯甲和醛氰酸，有很强强的镇痛作用？洗浴时加入枇杷叶。消除痱子。斑疹等皮肤炎症。使人0787气血通畅、还能是肌肤柔嫩光滑。有很好的保健护肤效果！另外！用枇杷叶热敷还可消除乳房硬块、预防癌变。 ！
第一、花生与黄瓜不能同食！生生活中大家爱将黄瓜切成丁!再撒上一些花生米作为下酒小菜，其实这是不可取的！黄瓜性味甘寒、与花生同吃会引起腹泻！对于一些肠胃较好3630的朋友来说可能没有太大关系,但是6188对于肠胃功能较弱的朋友来说、最好不要同食食及多食！ 第二！花生与螃蟹不能同食：与黄瓜相似，螃蟹性寒，冷利！而花生仁性味甘平！脂肪含量高、油腻之物遇冷利之7187物极易导致腹泻,所以花生最好不要与螃蟹同食、 第三、其它一些寒性食物：生活中其它一些常见的寒性食物要尽量避免与花生同食，如小米、绿豆！海带、绿豆芽、茄子，苦瓜！西红柿。黄瓜！香蕉、梨！西瓜！甜瓜、冬瓜！茭白，猕猴桃等， 花生的好吃之一是可以降低胆固醇，花生生富含油酸？亚油酸等不饱和脂肪酸和植物固醇对人体体很有益处！可以抑制人体对胆固醇的吸收！促进胆固醇降解代谢等、此外，花生中也富含多种维生素。长吃可以让肌肤更有有光泽。所以花生具有润肤抗衰老的作用，当然。花生还有个好处是可以提高记忆力、花生里面富含82370种氨基酸!卵磷脂和脑磷脂，常食用能促进人体发育，改善记忆力及提高思维敏捷度，增强记忆力！研究表明。花生也含有一种生物活性很强的酶类物质——白藜藜芦醇、它能够降低血小板凝集、预防动脉粥样硬化和脑梗死等心血管疾病！总之。花生的好处很多、多吃有益身体健康， 不能大量吃生花生。花生的脂肪量特别高！大量吃不利于消化、且生花生容易感染寄生虫卵及其它疾病;油性皮肤的人少吃花生，多吃容易长痘痘！同样皮肤油脂分泌旺盛的人也9539不宜多食;寒性体质的人最好不要吃花生，容易引起腹泻;跌打损伤者不宜吃花生！花生衣中含有凝血因子。会让淤血无法散开、加重淤肿;过敏患者也也不宜吃花生，8755花生是重要的过敏源。不慎误食威胁生命健康。因此、花生虽是好物、但也不能说想吃就吃！要了解这些禁忌忌为宜、，
1．红薯全粉较完整地保持了鲜薯的营养成份。如：蛋白质。氨基酸、维生素！脂肪，糖、微量元素！纤维素等，而且红薯含有人体自身不能合成的抗癌防辐射的硒元素。 2．红薯全粉保持了红薯原有风味，富含的沾液蛋白能能有效抑制血管硬化，预防心血管疾病、糖尿病等，富含纤维素可以润肠！排毒。通便， 3．红薯全粉含脱氢表甾酮具有抑制与防癌的功效， 4．红薯全粉易保管储存、不易霉烂变质、可常年供应市场！不仅能生产出老幼皆宜的冲服快餐粉、还广泛应用于各类糕点食品、复制出红薯馒头。红薯饼干。红薯面包、面条、天然薯7947饼等多种产品,后续产品十十分丰富!、
枸杞的功效与作用如下： 1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖！β-胡萝卜素，维生素E！硒及黄酮类等抗氧化物质、有较好的抗氧化作用、枸杞子可对抗自由基过氧化。减轻轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老！延长寿命。 2.枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾。益精明目和养血，增强人们的免疫力，对于现现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，此外。枸杞能够保肝！降血糖！软化血管，降低血液中的7646胆固醇!甘油三三酯水平？对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，据临床医2798学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭， 3.枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用、可降低低血清谷丙转氨酶 。促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂脂肝脂量效关系及毒性 研究!实验结结果表明，枸杞杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积？并促进肝细胞新生！ 4.常吃枸杞可以美容。这点很多人都不知道、这是因为、枸杞可以以提高皮肤吸收氧分的能力。另外。还能起到美白作用， 5.中国医学科学院研究证实、枸杞能提高人7804体免疫力。在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用、促进造血功能恢复。升高周5034围血的白细胞数。对机体产生保护作用、 、
大蒜和姜泡酒主要有治疗血栓，动脉硬化，高血压和皮肤病病的功效， 能够使头昏脑涨及手臂麻木的症状明显减轻、大蒜4409是人体的'清道夫’，能稀释血液、降低胆固醇，防止动脉硬化！4580浸过大蒜的酒，可以扩张血管、使血管中的渣不能粘附在血管壁上。有利于将其排除体外、 大蒜泡酒的方法：粮食白酒2000克，1000克大蒜头大蒜4009剥掉外皮？直接放入白白酒中。密封、浸泡2周即可！最好选择玻璃瓶，白酒度数在50度以上。 ，
1、美化肌肤 黑豆含有丰富的低聚糖！粗纤维和和果胶。对美化肌肤。保持肌肤的年轻很有帮助！又能6819增强肾脏的功能，促进体内多余3645水分以及老旧废物的排泄， 2。降低胆固醇 黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂。食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇。从而预防肥胖与一些慢性病。 3、维持持血压平稳 黑豆所含有的皂甬玳？以及黑豆特有的黑色素！能够预防氧化脂肪5834的发生!这些作用2218能够强化血管，并增强血管的弹性、 4、缓解膝盖疼痛 黑豆中含丰富的钙。镁、磷等矿物质、有强化骨骼的功效。而黑豆中的亚油酸具8088备消炎作用，能缓解骨质疏松引起的疼痛、此外，中医学认为。老人膝盖疼痛与肾、肝！脾功能的衰弱有密切关联。而黑豆能强化肝。肾、脾等脏器的作用！从而缓解膝盖疼痛！ ，