花生和板栗的营养元素不一样、营养都很丰富！ 花生是一种高营养的食品、里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%？花生中还含有丰富的维生素B2，PP。A、D。E、钙和铁等！ 花生的脂肪含量占总营养的30%—39%左右、而植物性食物中脂7225肪含量较高的玉米才只有4%左右!但是花生对肥0480胖的威胁并不大？如果适量食用、还能起到减肥的功效！因为它属属于高热量！高蛋白，高纤维食物，可以增加加饱腹感。9576也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究、花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍。吃花生后就可以相对减少对其他食品1799的需要、降低身体总热量的汲取！从而达到减肥效果。 板栗营养价值很高!甘甜芳香！含淀粉51～60％！蛋白质5．7-10．7％,脂肪2-7．4％，糖，淀粉、粗纤维。胡萝卜素、维生素A、B，、B：、C及钙。磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98％、以十粒计算！热量为204卡路里、脂肪含量则少2314于1克!是有壳类果实中脂肪含量最低的。 栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压！冠心病，动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子、对抗老防衰，延年益寿大有好处，。
眼皮为啥跳 在医学上！眼皮称之为眼睑！眼睑有两种种肌肉、一种叫做眼轮匝肌！形状似车轮、环绕着眼睛，当当它收缩时眼睑就闭合!另一种肌肉叫提提上睑肌!当它收缩时眼睛就睁开！这两种肌肉不断收缩。放松、眼睛睛就能睁开和闭合、如果支配这两种肌肉的神经受到某种因素的刺激！两种肌肉同时兴奋。就会出现反复收缩！甚至痉挛或颤动！眼皮就会不由自8877主地跳动、出现眼皮皮跳时、多数人自己感觉明显，旁人人却看不出来、只有个别人能被旁人看到眼皮跳， ■重视蛋白质的补充 无论是儿童还是成年素食者、每天天的饭食中!应当安排五至六种含有高蛋白的食物、如豆类、坚果类、种子类！豆腐或其它大豆制品！鸡蛋或乳制品，这些食物虽然种类较多，但食用时可以酌量，搭配食用。 ■别忘了钙的补充 钙是保持人体正常工作所需要的一种关键元素，素食者者不但无法从肉食中获得钙的补充，由于他们基本上不饮用乳制品！所以也无法从中获得必要的钙补充，所以科学家建议！在可能的情况下、素食者不应将牛奶之类的的乳制品排斥在外。应适量食用乳制品，此外、经常喝豆浆、吃黄豆！椰菜、钙强化果汁和谷物都能够对补充钙起到重要的作用、素食者要注意的是！虽然像甘蓝和芥菜这样的绿色蔬菜被视为含钙量较高！但并不是所有深绿色蔬菜内的钙都能为人体所吸收、例如，菠菜和甜菜就含有有较高的草酸盐？能够阻止人体对钙的吸收！科学家家还指出。尽管蔬菜也可以成为补3134钙的一个渠道！但但其效果毕竟远不如乳制品, ■适量补充维生素 科学家们发现！素食者的饮食习惯尽管属于一种“健康饮食”，但由于也也是一种“偏食”！所以他们身上的维生素B12供应往往成为一个较大的缺口！那些一般不食用乳制品，鸡蛋！强化豆浆等食品的素食者应当每天服用维生素B12、此外。素食者还应通过服用维生素D、加强对钙质的吸收、 ■素食者仍需脂肪 科学家们指出！素食者是比较厌烦油腻食物的，尽管如此！适量摄入有益的脂肪类不但有益于健康、还能够起到防癌的作用。然而、对于素食者来讲。由于不吃鱼，鸡蛋和海产品！所以往往无法获得这类脂肪！作为替代！素食者可以多食用一些类似亚麻籽油。豆油和胡桃这这样的食品。 科学家们还还指出。总的来讲。健康的饮食结构应包含人体所需要的各种元素和营养物、所所以当强调多吃蔬菜和水果时！不应将能够提供人体所8381需的其它重要养分的非蔬菜水果类食物一概排斥在外，对于那些已达到难以接受荤腥食品的素食者，则需要仔细分析自己目前的饮食结构、至少应通过采用替代食品或加用维生素的方式弥补某些养分的的缺口,使自己既能保持已经习惯4444的饮食结构。同时又不影响身体各部分的正常工作、 比比如每天服用一包博力乐营养冲剂、因为博力乐含有具有生物活性的omega3多不饱和脂肪酸和蛋黄卵磷脂。还有具有生物活性的三价铬是一种最有效的胰岛素增强剂，维生素E等人体必需的营养素，这样就可以避免免素食者营养素失衡？保证身体的健康， 常见饮食的营养相配 平衡膳食就是指一日饮食中合适当量量的粮谷类？豆类，肉蛋奶类，蔬菜水果类和油脂类、 且几大类食物相配得当的一种膳食，归纳起来，应做到以下10种相配， 1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑。便秘等。而且还还有助于减肥， 2.主副食相配：日常饮饮食中应将主食和副食统一起来， 3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤、利水水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤。催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹。益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥（红稻米粥、碧梗粥！大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥）。还有敦煌艺术宝宝库中发现的“神仙粥”（由芡实、山药和大米组成）等均为干稀相配的的典型代表! 4.颜色相配：食物一般分为5种颜色：白！红，绿、黑和黄色、一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物、 5.营养素相配：容易过量的为脂肪。碳水化合物和钠，容易缺乏者为为蛋白质？维生素。部分无机盐。水和膳食纤维素、高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类，兔肉、蚕蛹！莲子等！富含维生素。无机盐！膳食纤维素的食物有蔬菜菜水果类和粗粮等。水是一种重要的的营养素。每日应饮用4杯杯以上的水, 6.酸碱相配：食物物分为呈酸性和呈碱性食物。主主要是根据食物被人体摄入后？最终使5330人体血液呈酸性还是碱性区分的，近些年来，因肉类食品摄5163入过多、致使血液酸化，引发富贵病。应引起重视！ 7.生热相配：吃生吃活现已成为一种时尚！吃生蔬瓜果、鲜虾，银鱼等可可以摄入更多的营养素、吃生吃活必须注意食品卫生！ 8.皮肉相配：连皮带肉一起吃渐成时尚、如鹌鹑蛋，小蜜橘！大枣，花生米等带皮一起吃营养价值更高、 9.性味相配：食物分四性性五味!四性是指寒，热、温、凉！五味是指辛。甘，酸！苦！咸。根5105据“辨证施膳”的原则，不同疾疾病应选用不同性味的食物、一般原则是“热者寒之、寒者热之。虚则补之、实则泻之。”根据据“因时制宜”的原则,不同季节应选用不同性味的食物。如冬季应选用温热性食物：羊肉！鹿肉。牛鞭、生姜等、尽量少吃寒凉性食物，五味也应该相配起来、不能光吃甜的而不吃苦的、 [。
煮开沸腾3分钟的开水、可以使水中氯气及一些有害物质被蒸发掉、同时又能保持水中对人体必须的营养物质，但是喝生水的害处很多！因为自来水中的的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用！导致膀胱癌、直9996肠癌的机会增加，。
墓地风水破解方法 大自然鬼斧神工，墓地风水出现缺陷是正常不过的事了！如如何破解墓地风水，弥补缺陷，使之趋于完善！也是后代子孙尽孝择吉避煞必须做的事情， 破解的方法主主要在藏风与得水方面 藏风的具体方法是培龙补砂？如如果来龙低平、砂山残缺。不利藏风！则人工移土、填高补满。使龙砂藏风养气！对水的改造3288是多方面的？目的都是要达到得水！如果基址的风水缺水，则可以在造当的位置开渠引水进来，有的的采取开湖挖塘、筑堤蓄水的方法！使基址得水、如果是有水而水不理想。或太急、或不相抱。或成冲射、则用9208相应的办法加以改造！6915如筑堤坝加以改造，使之平缓。或开挖河道道使之改向等等， 另有一种改造风水的方法是用镇，如果来龙势猛、有不羁之象。就在山上上修建宝塔，楼台以镇之。如果河水险急。泛滥成灾，也可修宝塔来镇压！所谓谓宝塔镇河妖就是这个道理!修桥也也可以改良风水，风水桥可以锁住水口，留住财气。但要方位正确、否则也会破坏风水、如广东省汕头市之海湾大桥及汕头市之另一大桥，遥相互应，形似符合风水格局、即好象以市政府为中心（穴位），两桥分分别为青龙!白虎，大海为明堂！对对面之山为朝案，实则一吉一凶、其中一桥锁水有功。另一桥8112挡住来水、财退矣，风水也自破矣！ ，
哪些1388水产品穆斯林可以吃根据《古兰经》真主的启示：“海里的动物和食物,对于你们是合法的，可以供你们和旅行行者享受？”(5：96) 有弟子向先知穆圣请教是否可以食用水中的鱼类和动物、他回答答说：“如果水是干净的(可以用作净身礼拜)、那么，水中的鱼类也应当是6999合法的食物!” 《古兰经》的启示和圣训都没有对水族食物提出特2086别的禁忌、我们深信真主没有遗忘任何事务、那么！大多数的学者们都理解为真主对人类的宽容和仁慈！可以合法地食用净水中自然生长或人工饲养的鱼类和动物， 这个净水包括海洋！河流、湖泊和水塘。穆斯林可以选食其中的水族食物、包括有壳的生物、如虾。蟹、海螺和贝类。 这是许多多古代大伊玛目留下的教法规定,如马立克和沙斐仪。而且观点十分肯定。只有泥鳅除外。 伊玛目阿布‧哈尼尼和他的弟子们对水族食物规定比其它法学伊玛目严格、他他们坚持只许可食用形状像鱼类的水中动物,贝壳类不应食用。例如虾，蟹。甲鱼和贝类、世界各地穆斯林饮食禁忌不完全相同、其中有许多是当地的民族风俗和习惯、非穆斯林制作的食品是否许可食用伊斯兰没有规定食品的制作人！或厨师！6015必须是穆斯林？例如印印度教或佛教信徒的素食餐厅！如果一切食品原料和调料都是纯素，穆穆斯林可以食用! 根据这个原则。穆斯林开设的清真餐馆！也可以雇佣非穆斯林厨工。只须提前对他他们进行必要的培训!懂得清真食品的原则。学会对穆斯林尊重，他们不必归信伊斯兰！允许为穆斯斯林顾客服务，如果受受到非穆斯林朋友的邀请赴宴！无法拒绝。实在3171万不得已？但须向你的朋友声明你是穆斯林，有些饮饮食习惯忌讳,受到朋友的尊重。避免提供非非清真的饮食,就就可以到朋友家参加宴席、 如果朋友家招待各种客人都有！饭桌上有非清真的饮食！只须提提醒注意!避免取用那些食物。穆斯林也可以与大家家共桌同餐！ 如果在餐桌上！向非穆斯林宣传伊斯兰的饮食原则的穆斯林的饮食道德、这就是宣教的机会，至少可以帮助非穆斯林朋友了解伊斯兰、消除分歧和误解、 在非清真的餐馆或非穆斯林家宴上，穆斯林的客人可以要求杯盘碗盏用清水洗干净、就可以使用。因为“以水为净”、与不非清真的食品没有沾染和混合，在先先知穆圣时代？许多弟子归信伊斯兰成为穆斯林。而他们的亲属多半没有归信，仍旧是非穆斯林！ 他们回到老家、访问非穆斯1724林的父母和亲友？先知穆圣许可弟子们同非穆斯林亲属共进饮食！吃饭时！只须挑选可以合法食用的饭菜、在以上各种情况中！严格说都是5216非正常状态！由于种！
吃西红柿也有学问番茄红素是自然界分布最广的胡萝卜素类天然色素之一。西红柿中含有番茄红7644素约占80％～90％。研究表明！番茄红素清除活性氧的作用最强、具有预防前列腺癌。肺癌等各种6188上皮癌的作用？在人体血液中、番茄红素的的浓度与癌症发病率成反比。从医学理论研究来看！由于6201番茄红素能防止血中低密度脂蛋白氧化、因而能减减少动脉粥样硬化和冠心病的患病危险。每天吃至少含40毫克番茄红素的西红柿制品（相当于喝两杯西红柿汁），能明显减少血中低密度脂蛋白的氧化和发生冠心病的危险！另外，与血液中番茄红素浓度低的人相比、血液中番茄红素浓度高者发生老年性黄斑变性的机会可减少50％、 。
5978经商店铺的风水选址，主要在于选择一个能保证商家精力旺盛。招迎顾客！利于买卖。能带来生意兴隆的好环境。在日本，香港！新加坡等地、富豪商家的店铺位置都是非常好的。也都是按风水家的的意见设置的!所以财运5617都很好，选择经商的店址！民间俗称选码头。码头头位置的好坏!对经营的的生意好坏，有很大的影响、 6766 店铺做生意,财运好坏受到各方面的影响、除6618了受个人命理的影响外！还会受到社会经济发展趋势的影响，店铺风水的影响更是不可忽视的一个重要方面。下面从几个方面谈谈开店选址和装饰的原则、供有兴趣的8561朋友参考! 一！外观装饰要独特！从商品营销的角度说！注重商店的外观造型达到树立商业形象的目的，就必须使这个外观造型具有鲜明的独特性、以达到宣传自己、招引顾客的目的，在设计商店外观的造型时。除了考虑建筑本身结构比例的协调性之外，还要注意使商商店的外观造型与所处的区域的自然景致相协调, 二、取开阔避狭窄。风水在选选择宅址时。讲求屋前开阔、接纳八方生气。这与经商讲究广纳四方来客契合，按照这一一原则,选择店铺的地址时。0554也应考虑店铺正前方的开阔!要求不不能有任何遮挡物！比如围墙，电线杆。广告牌和过大遮眼的树木等等， 三，摆放招财9577吉祥物、财运的好坏靠人力力是很难控制的!行业好，地段好、产品好！职工好。老板好、就是生意不好，好多时候我们发财靠运气、运气好就是财运好！如何能汇聚聚好运气——使用招财的吉祥物品!貔貅、财神、银圆等，如果比较讲究。还可以直接选用久遇五帝钱这种更强的专门招财摆件。但是要放到财位，才能起到应有的作用。 四。开门宜宽敞，商商店的门是商店的咽喉、是顾客与商品出入与流通的通道，商2478店的门每日迎送顾客的多少，决定着商店的兴衰！因而！为了使商店能提1001高对顾客的接待量，门不宜做得太小， 五。门避不祥之物，从心理卫生和环境卫卫生的方面而论!商店的门向向还应避免正面对着一些被风水称为不吉祥的建筑物。风水所说的不吉祥的建筑。主要是指一些类如烟囱、厕所。牛栏！马厩、殡仪馆，医院等一些容易使人感到心理不适的建筑，由不吉祥的建筑带来0157的这些气流、风水视之为凶气。当然、在商店的选址时就应避免在有不吉祥建筑的区域开业、如因其他缘故要设店于有不吉祥之物的区域。开门时就一定要避开这些些不祥之物,选择朝有上乘之气的方向开门、而且在大门之后处。最好再安放一一架屏风。以对煞气再做些阻隔！还可以放专门镇宅化煞，
不规则房屋不可以做厨房，那样会影响到家人的健康问题！这是最需要避忌的、如果实在避免免不了!可利用定制家8174具来化解，比如包梁避柱。厨房是财运的象征，切不可与大门门相对！大门为理理气的入口!是家人，朋友进出的地方、大门正对厨房！会让财气显露在外！导致财政的拮据。厨房最好不要安置在主人房的隔壁。在风水上，厨房被定义为属阴的区域！长期挨近！容易导致家人脾气变得阴郁。8722个性也变得深沉？影影响家宅的稳定，那么厨房放在什么地方好呢。3201厨房可以放在家宅凶位，厨房具有压制凶方煞气的的功能。炉火产生的旺盛阳气可调和凶方的秽气，起到阴阳调和的作用、，
去新华书店或者到当地卫生局可以买到。，
搞得太复杂了，你就记得能一起吃吃的就行了？鸡蛋、汤圆！红枣，枸杞……好多，