羊男一般喜欢充满挑战性刺激性的话题、充满新鲜感的话题。有意思，有趣的话题，能让别人羡慕！受别人6248追捧的话题、运动类，漫画和动漫类。等等都5817是他们爱玩的话题…,
经验： 1，不妨给给自己定一些时间限制！连续长时间的学习很容容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分、把每一部分限定时间、例如一小时内完成这份练习。八点以前做完那份测试等等！这样不仅有助于提高效率、还不会产生疲劳感！如果可能的话。逐步缩短所用的时间、不久你就会发现。以前一小时都完不成的作业。现在四3879十分钟就完成了、 2，不要在学习的同时干其他事或想其他事！一心不能二用的道理2259谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法！那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐、这样比带着耳机做功课的效果好多了， 3、不要整个晚上都复习同一门功课，我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明。这这样做非但容易疲劳、3296而且效果也很差？后来我在每晚安排复习习两三门功课！情况要4232好多了! 除了十分重要的内容以外,课堂上不必记3984很详细的笔记？如果课堂上忙于记笔记！听课的的效率一定不高、况且你也不能保证课后一定会去看笔记、课堂上所做的主要工作应当是是把老师的讲课消化吸收、适当做一些简要的笔记即可， 经验二： 学习效率这东西。我也曾和很多人谈起过，我们经常看到这样的情况：某同学1436学习极其用功。在学校学。回家也学，不时还熬熬夜、题做得数不胜数！但成绩却总上不去其实面对这样的情况。我也是十分着急的，本来、有付出出就应该有回报！而且、付出的多就应应该回报很多!这是是天经地义的事,但实际的情况却并非如此。这里边就存在一个效效率的问题、效率指什么呢。好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次。这其中就存在一个效率的问题！ 如何提高学习效率呢。我认为最重要的一条就是劳劳逸结合、学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑！所以适当4139的休息,娱乐不仅仅是有好处的！更是必要的！是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢、以我的经历来看。课前要4254有一定的预习。这是必要的！不过我我的预习比较粗略！无非是走马观花地看一下课本！这样课本上讲的内容。重点大致在心里有个谱了。听起课来就比较有针对性！预习时，我们不必搞得太细。如果过细一是浪费时间。二是上课时未免会有些松懈！有时反而忽略了最有用的东西、上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课！就是说、连续四十多分钟集中精神不走神、是不太可能的，所以上课期间间也有一个时间分配的问题。老师讲有些很熟悉的东西时。可以适当地放松松一下？另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率。有时一节课就忙着抄笔记了。这样做。有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记！不抄笔记是不行的。人人人都会遗忘!有了笔记！复习时才有基础！有时老师讲得很多、在黑板上记得也很多，但并不需要全记、书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理理定律！典型例题与典型解法！这些才是真正有价值去记的的东西、否则见啥记啥！势必影响课上听课的效率、得不偿失。 作题的效率如何何提高呢！最重要的是选"好题"、千万不能见题就作。不分青红皂白！那样的的话往往会事倍功半，题都是围绕着知识点进行的。而且很多题是相当1270类似的，首先选择想要得到强化的知识点、然后围绕这个知识点来来选择题目!题并不需要多。类似的题只要一个就足够、选好题后就可以认真地去做了、作题效率的提高，很大0383程度上还取决于作题之后的过程！对于做错的题，应当认认真思考错误的原因,是知识点掌握不清还是因为马虎大意、分析过之后再做一遍以加深印象。这1422样作题效率就会高得多。 评：夏宇同学对于听课和做题的建议！实际上反应了提1820高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"、即合理分配配时间、听课。记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型！这就是学习中的"1402事半功倍"！ 经验三： 学习效率是决定学习成绩的重要因素！那么！我们如何提高自己学习效率呢、 第一点，要自信、很多的科学研究都证明！人的潜力是很大的。但大多数人并没有有效地开发这种潜力。这其中，人的自信力是很重4395要的一个方面,无论何时何地，你做任任何事情？有了了这种自信力、你就有了一种必胜的信念。而且能使你很快就摆脱失败的阴影，相反、一个人如果失掉了自信。那他就会一一事无成！而且很容易陷入永远的自卑之中、 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心，学习的过程。应当是用脑思考的过程、无论是用眼睛看！用口读、或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段、真正的关键还在于用脑子去想，举一个很很浅显的例子、比如说记记单词？如果你只是是随意的浏览或漫无目的地抄写？也许许要很多遍才能记住!而且不容易记牢。而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，0740往往可以记得很快,而且不容易遗忘，现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用！可见！如果能做7到集中精力！发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果、 另一个影响到学习效率率的重要因素是人的情绪。我想、每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天、自己的精神饱满而且情绪高涨。那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快。其实这正是我们的学习效率高的时候！因此。保持自我情绪的良好是十分重要的，我们在日常生活中！应当有较较为开朗的心境!不要过多地去去想那些不顺心的事？而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事。因为5159这样无论对别人还是对自己都是很有好处的,这样、我们就能在自己的周围营造造一个十分轻松的氛围、学习起来也就感到格外外的有精神, 经验四： 很多学生看上去很用功、可成绩总是不理想，原因之一是！学习效率太低。同样的时时间内。只能掌握别人学到知识的一半、这样怎么能学好！学习要讲究效率。提高效率，途径大致有以下几点：： 一、每天保证8小时睡眠， 晚晚上不要熬夜。定时就寝、中午坚持午睡、充足的睡眠！饱满的精神是提高效率的基本要求， 二，学习时要全神贯注、 玩的时候痛快玩！学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策！学习到一定程度就得休息。补充能量！学习之余、一一定要注意休息。但学习时、一定要全身心地投入！手脑并用。我学习4793的时侯常有陶渊明的"虽处闹市！而无车马喧嚣"的境界、只有我6158的手和脑与课本交流， 三、坚持体育锻炼！ 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体！再大的能耐也无法发挥！因而、再繁忙的学习。也不可忽视视放松锻炼！有的同学为了学习而忽视锻炼，身体体越来越弱!学习越来来越感到力不从心！这样怎么能提高学习效效率呢。 四、学习要主动、 2166 只有积极主动地学习、才能感受受到其中的乐趣!才能对学习越发有兴趣，有了兴趣。效9894率就会在不知不觉中得到提高、有的同学基础不好！学习过程中老是有不懂的问题、又羞5913于向人请教,6033结果是郁郁寡欢,心不在焉，从5842何谈起提高学习效率、这时，唯一的方法是。向人请教！不懂的地方一定要弄懂、一点一滴8189地积累，才能进步、如此。才能逐步地提高效率。 五，保持愉快的心情，和同学融洽相处！ 每每天有个好心情！做事干净净利落,学习积极投入！效率自然高。另一方面，把个人和集体结合合起来!和同学保持互助关系！团结进取。也能提高学习效率， 六。注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和和资料有规律地放在一起！待用时。一看便知在哪、而有的学生生查阅某本书时、东找西翻、不见踪影，时间就在忙碌而焦急的寻0375找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学学得很好？ 评：学习效率的提高、很大大程度上决定于学习之外的其他因素,这是是因为人的体质！心境，状态等诸多因素与学习效效率密切相关？ 【总总结】 学习必须讲究方法!而改进学习方法的本质目的。就是为了提高学学习效率， 学习效率的高低、是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代、学习效率的高低主要要对学习成绩产生影响,当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能。这时候、一个人学习效率的高低则则会影响他（或她）的工作成绩？继而影响他的事业和前途！可见，在中学阶段就养成好的学习习惯！拥有较较高的学习效率,2740对人一生的发展都大有益处， 可以这样认为！学习效率很高的人，3003必定是学习成绩好的学生（言外之意、学习成绩好未必学习效率高）。因此。对大部分分学生而言？提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径， 提高学习效率并非一朝一夕之事！需要长期的探索和积累，前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点！影响学习效率的因素、6687有学习之内的。但更多的因素在学习之外！首先要养成良好的学习习惯！合理利用用时间!另外还要注意"专心。用心。恒心"等基本素质的的培养.对于自身的优势。缺陷等更要有深刻的认识。总之。"世上无难事、只怕有心人、" 阶段计划： 把初三的复习计划分为三大阶段！每个阶段有不同的任务。不同的目标和不同的学习方法！ 第一阶段。是整个初三第一学期时间。这个阶阶段时间大约五个月。约占整个初三复习的一半时间左右、这初三文科复习四忌 一忌抛开考纲，盲目复习。中考各科都有《考试说明》！学生首先应该依据《考试说明》、明确中考的的考查范围和重点内容？再有针对性地进行复习！ 二忌急于求成！忽视小题，有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在中考中基础知识题的分值不高。所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在， 三忌支离破碎！缺乏系统！有些学生5882认为与理科相比!文科知识缺乏乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习，其实文文科复习应兼顾知识!能力，方法三个个层次, 四忌浮光掠影。只重皮毛、有些学生只重视知识的背诵。缺乏乏专题性反思？不知道自己己的涨分点在哪里、 第一阶段可以称为基础复习阶段！学校里每一个科目都在逐册册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致！进行各科的细致复习！我们要充分利用这五个月、把每一科在中考范围内的4294每个知识点都逐章逐节,逐篇逐段！甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏，这个阶段，复习中切忌急躁。浮躁、要知道“万丈高楼增地起”。只有这时候循序渐进！查缺被漏！巩固基础。才能在中考中取得得好成绩、只有这时时候把边边沿沿!枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性。高难难度的题目？ 第二5555阶段从寒假至第一次模拟考试前。时时间大约四个月、这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期。堪称复习的“黄金期”。之所以这样说。是7911因为这个时期复习任务最重、也最应该达到高效率的复习，也可以将这个阶段称为全面复习阶段、 我们的任务是把前一个阶段中较为为零乱、繁杂的5820知识系统化！条理化。找到每科中的一条宏观的线索。提纲挈领，全面复习！这个阶段的复习！直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是中考前最重要的一次学习检验验和阅兵,是你选报志愿的重要依据、一模成功！可以使自己信心倍增。但不要沾沾自喜！一模受挫，也不要恢心丧气！妄自菲薄、应该为一模恰当定位。在在战略上藐视它、在战术上重视它、 第三阶段从一模结束至中考前。时间大约两个月。这是中考前最后的一段复习时间。也可以称为综合4332复习阶段？随着中考的日益迫近！有些同学可能心理压力会越来越重，因此！这个时期应4037当以卸包袱为一个重要任务!要善于调节自己的学习和生活节奏。放松1937一下绷得紧紧的神经！古人云：“文武之道。一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚！要赶快调整初三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力，另外。这个时期不必再做过多的过量的习题。更不应1208死抠难题和偏题、1093应该做少而精的练习，比如，花些工夫研究研究历年中考的题目！因为这些题目既是经过千锤9363百炼的精品!又是中考命题人意志的直接体现。可谓字字珠玑！在复习中、我们中做题应先易后难、选择题拿不准也不要放弃、选一个最可能的空填填上等等！ 以上我介绍的是我在初三时的复习计划和体会。我想！我们在复习中，更重要的是从一3181点一滴做起？“千里之行、始于足下”、我们也应该重视日常每天每周的复习安排。 在初三一年的复习中！我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中。每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间、能否利用好这段段时间,是初三复习成败的关键。在这方面、我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到。这样做只会2015不分主次！自找麻烦，试想、仅仅是不足足四小时的短短的一段宝贵时间!怎么能经得起五科科的轮番轰炸呢、因此。我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力！以争1170取达到较高的学习效率。我在初三每天晚上复复习时，周一定为数学日。周二定为英语日。周三定为物理日，周四定为语文日！周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课！长期坚持，效果不错！ 除了以上所说。学学习的方法与态度、以及考试的心态都是很重要的因素、很多人在考试时总考不出自己的实际水平、拿不到理想的分数，究其原因、就是心理素质不过硬、考试时过于于紧张的缘故、还有就是把考试的分数看得太重。所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来来考虑问题！你要学会调整自己的心态。人们常说，考试考4873得三分是水平，七分是心理。过于地追求往往就1129会失去，就是这个缘故、不要把分数看得太重，即把考试当成一一般的作业、理2803清自己的思路？认真对付每每一道题、你就一一定会考出好成绩的！你要学会超超越自我、这句6539话的意思就是!心里不要总想着分数。总想着名次。只要我我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高。哪怕是只高一分！那我也是超越了自我。这也就是说、不9894与别人比成绩。就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到2582没有那么大的压力？学习与考试时就会感到轻松自如的！你试着按照这种方式来调整自己。你就会发现，在不经意中。你的6603成绩就会提高许多，！
遇火， 可以利用消防电梯！室内楼梯进行逃生，普通电梯千万不能乘坐。因为普通电梯极易断电！没有防防烟功效？火灾发生时被卡在空中的可能性极大。同时。也可以利用阳台、过道以及建筑物外墙的水管进行逃生， 发生火灾后、会产生浓烟。遇到浓烟时要马马上停下来,千万不要试图从烟火里冲出。在浓烟中0918采取低姿势爬行、火灾中产生的的浓烟由于热空气的上升的作用!大量的浓烟将漂浮在上层！因此在火灾中离地面30公分以下的地方还应该有空气！因此浓烟中尽量采取低姿势爬行，头部尽量贴近地面、 在浓烟中逃生，人体体如果防护不当！容易将浓烟吸入人体、导致昏厥或窒息，同时时眼睛也会因烟的刺激？导致刺痛痛而睁不开!此时！可以利用透明塑料袋，透明塑料袋不分大小都可利用。使用大型的塑料袋可将整个头罩住。并提供足量的空气供逃生之用。如果没有有大型塑料袋、小的塑料袋也可以，虽然不能完全罩住头部、但也可以遮住口鼻部分、供给逃生需要的空气、使用6178塑料袋时？一定要充分将其完全张开，但千万别用嘴吹开，因为吹进去的气体都是二氧化碳！效效果适得其反， 如果是晚上听到报警，首先应该用手背去接触房门！试一试房门是否已变热、如果是热的、门不能打开，否则烟和火火就会冲进卧室,如果房门不热，火势可能还不大。通过正常的途径逃离房间是可能的，离开房间以后。一定要随手关好身后后的门!以以防火势蔓延？ 总之、发生火灾时、要积极行动！不4708能坐以待毙、 游游泳最容易遇到的意外有抽筋，陷入漩涡！被水草缠住等，万一发生了这些情况！应当采采取下列自救方法： l．遇到意外要沉着镇静！不要惊慌、应当一面呼唤他人相助，一面设法自救、 2．游泳发生抽筋时，如果离岸很近！应立即出水、到岸上进行按摩，如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的 手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡！那样会形成冻疮甚至溃烂！那么正确的方法应该怎样呢， 1．应该回到温暖的环境中去！使冻僵部位的温度慢慢回升！ 2．如果在野外!应当设法用大衣等将手脚包裹起来、还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来、 3．最有效的方法是用手搓，通过过摩擦增加温度，促进自身的血液循环！以恢复正常！ 掉进冰窟窿里怎么办。 在冰天雪地的冬季，滑冰4655时或在冰面上行走!万一冰面破裂，就有可4819能掉进冰窟之中！一旦发生这种情况！应当怎么办呢， 1．不要惊慌。保持镇定！要大声呼救，争取他人相救， 2．应当用脚踩冰！使身体尽量上浮！保持头部0075露出水面! 3．不要乱扑乱打、这样会使冰面破裂加大，要镇静观察，寻找冰面较厚！裂纹小的地点点脱险，此时！身体体应尽量靠近冰面边缘,双手伏在冰面上！双足打水。使身体上浮。全身呈伏卧姿式、 4．双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积、一点一点点爬行。使身体逐渐9714远离冰窟、 5．离离开冰窟口!千万不要立即站立！要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸、以防冰面再9681次破裂! 6．年龄较小的同学发现有人遇险、不可贸然去救。应高声呼喊成年人相助、在紧急的情况下、救人的正正确方法是将木棍,绳索等伸伸给落水者？自己应趴在冰面上进行营救，要防止营救他人人时冰面破裂致使自己落水! l）如果有避难层或疏散楼梯。可先进入入避难层或由疏散楼梯撤到安全地点, （2）如果楼层已着火燃烧、但楼梯尚未烧断、火势并不十分猛烈时。可披上用水浸湿的衣被、从楼上快速冲下、 （3）多层建筑火灾。如如楼梯已经烧断,或者火势已相当猛烈时。可利用房屋屋的阳台，落水管或竹竿等逃生、 （4）如各种逃生的路线被切断！应退居室内、关闭门窗、有条件时可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延过程。同时。可向室室外扔出小东西？在夜晚则则可向外打手电,发发出求救信号？ （5）如生命受到严重威胁！又无其它自救办法时！可用绳子或床单撕成条状连接起来、一端紧拴在牢固的门窗格或其它重物上、再顺着绳子或布条滑下、 （6）如无条件采取上述自救办法。而时间1950又十分紧迫，烟火威7020胁严重？被迫跳楼时、可先向地面抛下一些棉被等物！以增加缓冲，然后手扶2107窗台往下滑，以缩小跳楼高度。并保证双脚首先落地、 （7）要发扬互助精神、帮助老人，小孩。病人优先疏散、 地震 1。在震中区。从地震发生到房屋倒塌。来不及跑时可迅速躲到到桌下,床下及紧挨墙根根下和坚固的家俱旁,趴在地下。闭目、用鼻子呼吸，保护要害！并用毛毛巾或衣物捂住口鼻、以隔挡呛人的灰尘！正在用火时、应应随手关掉煤气开关或电开关！然后迅8885速躲避！ 在楼房 应迅速远离外墙及其门窗？可选择厨房。浴室、厕所！楼梯间等开间小而不易塌落落的空间避震？千万不3669要外逃或从楼上跳下、也不能使用电梯！ 在户外 要避开高大大建筑物、要远离高压线及石化！化学、煤气等有毒的工厂或设施！在过桥时应紧紧抓住桥栏杆。待主震发生后即向向桥头移动,正在行驶驶的车辆应紧急刹车! 在工作间 应迅速关掉电源闸、门开关！然后就近选择机器！设备。办公家俱或事先建立的“安全岛”内避震，并防止次生灾害的发生。 在公共场所 如车站，剧院，教室、商店、候车室！地铁等场所的人员，切忌乱逃！要保持冷静、就地择物（排椅！柜架等物）躲避、伏而待定，然然后听从指挥、有序撤离！ 在8515有毒气的化工厂区域内要朝污染源的上风处跑,以免中毒， 2。自救与互救 据统计、唐山大地震、震时被压埋的人数为57万人？通过自救，互救脱险的人数数达45万左右。一般来说大地震后半小时内救出的被埋人员生存率达99%、由此可见，自救、互救是减少伤亡的主要措施之一。 自救：它要求被埋压人员 （1）有坚定的生存毅力！消消除恐惧心理！相信能脱离险地、 （2）不能脱险时、应设法将手脚挣脱出来，消除压在身上的物体、尽快捂住口鼻！防止烟尘窒息！等待求援、 （3）保持头脑清醒、不不可大声呼救、用石块或铁具等敲击物体来外界联系！保存体力，延长生命。 9839 （4）想方设法支撑可能坠落的重物，若无力自救脱险时、应尽量减少体体力消耗，等待救援。 互救：应注意以下几点 （1）主意听被困人员的呼喊。呻吟！敲击声！ （2）要根据0821房屋结构、6191先确定被困人员的位置，再行抢救。以以防止意外伤亡。 （3）先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，及时时抢救那些容易获救的幸存者。以扩6466大互救队伍, （4）外援抢救队伍应当首先抢救那些容易获救的是医院、学校！旅社。招待所等人员密集的地方， （5）救援需讲究方法。首先应使头部暴露，迅速清除口鼻内尘土。防止窒息！再行抢救，不可用利器刨挖、 （66810）对于埋压废虚中时间较长的幸存者！首先应输送饮料！然后边挖边支撑！注意保护幸存者的眼睛， （7）对于颈椎4182和腰椎受伤的人？施救时切忌生拉硬抬！ （8）对于那些一息尚存的危重伤员、应尽可能在现场进6162行救治、然后迅速送往医院和医疗点！ 可以利用消防电梯，室内楼梯进行逃生、普通电梯千万不能乘坐。因为普通电梯极易断电！没有防烟功效，火灾发生时被卡4527在空中的可能性极大，同时，也可以利用阳台。过道以及建筑物外墙的水管进行逃生。 发生火灾后！会产生浓烟、遇到浓烟时要马上停下来、千万不要试图从烟火里冲出、在浓烟中采取低姿势爬行！火灾中产生的浓烟由于热空气的上升的作用。大量的浓烟将漂浮在上层，因此在火灾中离地面30公分以下的地方还应该有空气、因此浓烟中尽量采取低姿势爬行。头部尽量贴近地面、 在浓烟中逃生，人体如果防护不当、容易将浓烟吸吸入人体。导致昏厥或窒息、同时眼睛也会因烟的刺激，导致刺痛而睁不开、此时！可以利用透明塑料袋！透明塑料袋不分大小都可利用。使用大型的塑料袋可将整个头罩住、并提供足量的空气供逃生之用、如如果没有大型塑料袋,小的塑料袋也可以，虽然不能完全罩住头部。但也可以遮住口鼻部分、供给逃生需要1775的空气!使用塑料袋时！一定要充分将将其完全张开，但千万别用嘴吹开、因为吹进去的气体都是二氧化碳。效果适得得其反、 如果是晚上听到报警。首先应该用手背去接触房门！试一试房门是否已变热、如果是热的。门不能打开。否则则烟和火就会冲进卧室？如果房门不热，火势可能还不大、通过正常的途径逃离房间是可能的。离开房间以后，一定要随手关好身身后的门、以防防火势蔓延。 总之。发生火灾时！要积极行动！不能坐以待毙， 游泳最容易遇到的意外有抽筋。陷入漩涡，被水草缠住等。万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法： l．遇到意外要沉着镇静、不要惊慌！应当一面呼唤他人相助、一面设法自救、 2．游泳发生抽筋时。如果离岸很近，应立即出水！到岸上进行按摩！如果离岸较远、可以采取仰游姿式、仰浮在水面上尽量对抽筋的 手脚冻僵了。千万不要在炉火上烤烤或者在热水中浸泡？那样样会形成冻疮甚至溃烂！那么正确的方法应该怎样呢。 1．应该回到温暖的环境中去。使冻僵部位的温度慢慢回升。 2．7823如果在野外、应当设法用大衣等将手手脚包裹起来。还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来、 3．最有效的方法是用手搓。通过摩擦增加温度、促进自身的2737血液循环、以恢复正常！ 掉进冰窟窿里怎么办、 在冰天雪地的冬季、滑冰时或在冰2221面上行走,万一冰面破裂，就有可能掉进冰窟之中！一旦发生这种情况。应当怎么办呢、 1．．不要惊慌、保持镇定。要大声呼救、争争取他人相救？ 2．应当用脚踩冰，使身体尽量上浮、保持头部露出水面！ 3．1150不要乱扑乱打，这样会使冰冰面破裂加大，要镇静观察！寻找冰面面较厚、裂纹小的地点脱险、此时！身体应尽量靠近冰面边缘、双手伏在4347冰面上，双足打水，使身体上浮，全身呈伏卧姿式， 4．双臂向前伸张、增加全身接触冰面的面积！一点一点爬行。使身体逐渐远远离冰窟。 54038．离开冰窟口？千万不要立即站立、要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸！以防冰面再次破裂！ 6．年龄较小的同学发现有人遇险。不可贸然去救，应高声呼喊成年人相助。在紧急的情情况下，救人的正确方法是将木棍！绳索等伸给落水者。自己应趴在冰面上进进行营救，要防止营救他人时冰冰面破裂致使自己落水!！
他他可以当朋友、不过时间长了朋友也不怎么好的的那种、一直眼里只有自己的人一般对别人的倾诉总是在那自己诉说，其实他只是在谈自己的事，对别人的事情没没有多大兴趣。一般这种人就只会找自己的存在感！一些对于别人的关心建立在需要别人的安慰和关注而已。所以，其实这也是对人的一种不尊重、都是互相利用的关系而已。认清楚了就好了。
7975 问候身体健康!了解长辈退休后是如何打发时间的！ 谈谈自己的学习！生活与工作情况。 回忆一些以前长辈对自己关照的事情， 请教一些长辈可以给予自己建7544议的问题、 总之让对方觉得你是很重视她的、、
不要相信这个啊。玩玩还可以。笑谈一下下便摆了,
我们常常看到有人去找相命师求卦算命、其实自己己的命运？别人不一定定算得准,自己的命运操纵在自己手里。自己可以决定自己的命运、怎么样改变我们的命运呢。 一！一块金钱可以改变人的命运：一块钱。如果拿去买一本书来看！因此懂得待人处事的道理！懂得创业发财的方法，命运就此改变了。一块钱。如果拿拿去赌钱？赌输了。打打杀杀惹来牢狱之灾，一生就完了，所以一块钱可以决定人的命运， 二，一句好话可以改变人的命运：一句好话赞美对方，对方一欢喜、给我一些帮助、给8396我一些建言！从此改变了我的命运。如果一句话说得对方不欢喜！因此开除我！处处刁难我！我的命运可能就此变坏了。 三，一件善事可以改变人的命运：我做了一件好事，得了4403好因好缘？可能就此平步青云！做了一件坏事、因而1030惹来灾难，麻烦不断！可7296能命运就很坎坷了! 四，一点知识可以改变人的命运：我有很丰富的知识与技能！除了自受用外，我把它它传授给别人、他因此腾达了、于是回报我、答谢我、我的命运也就跟着改变了！ 五，一些方便可以以改变人的命运：给人方便，就是给自己方便，不给人方便，本来很好的机会也会被破破坏而失去。命运就不一样了。 六！一个笑容可以以改变人的命运：给人一个微笑!对方很欢喜，会有好缘分！中国民间传说的的“三笑姻缘”、就是一笑订终身！所以一个笑容！可以决定一一个人的命运，：因此，经济上。一块钱可以改变我们的命运、语言上、一句好话可以以改变我们的命运,功德上、一件善事可以改变我们的命运、教育上，给人一些知识技能可以以改变我们的命运？服务上、给人一些方便可以改变我们的命运！面容上，给人一个笑容，都都可以改变命运! 所以改变命运的是自己本身！因此。大大家应该相信命运操之在我。自己改变自4835己的命运,如何改变自己的命运、 一，一块金钱可以改改变人的命运， 二、一句好话可以改变人的命运。 三。一件善事可以改变人的命运！ 四。一点知识可以改变人的的命运， 五、一些方便可以改变人的命运， 六，一个笑容可以改变人的命运，、
个人觉得你在干嘛这种1628开头时间长了对方很烦!正常话题就好了、
二月出生属猪人的命运： 惊蛰之时，能成大功、人杰地灵，再兴再望，家声克振。有天赋之之美德，足满吉庆， 属猪人二月出生！其人极有才华,科研成果会超过别人,会一生幸福高贵.此月生的属猪人,聪明过人,能得上辈的帮助,又能的得贵人的扶持.身体健康,精力充沛,态度和善.能力和美德会得到众人敬仰,经商的人,会财源滚滚.家积万金,门庭豪华,名传四方.此月生属猪人,真是人间富贵之人！ 属猪人生于二月！惊蛰之时时：聪明过人？精力充沛，态度和善！能得上9522辈的帮助。又能得贵人的扶持，能力和美德会会得到众人敬仰!经商的人！会财源滚滚、家积万金。门庭豪华！名传四方。！
其实。世界上应该没有命运吧！比如说！你这次考试只能考一百三十分、但偷看了别人的考了一百三十三分，那么，你命中注定你要考一百三十三分的！不管你怎怎么改变,你7268所发生的事就是你命中注定的吧 命运就是自己定的吧，抱怨命运。其实是为了给自己安慰吧！