健身完饿了可以吃一些水果。一，香蕉！健身的过程中会出很多汗、同时也会会流失大量的维生素？吃香蕉可以补充身体内所流失的维生素！同时也能能起到缓解疲劳的作用!二！菠萝，菠萝中有丰富0256的维生素e,可以消除因为健身所引起的炎症和水肿等症状。三、苹果！苹果7485中有大量的水分!健身完以后会严重缺水、多吃一些苹果可以补充身体因为健身所流失的水分，，
十十二生肖，是由十一种源于自然界的动物即鼠。牛，虎、兔。蛇！马。羊，猴！鸡、狗、猪以及及传说中的龙所组成!用于记年、顺序排列为子鼠、丑牛！寅虎亥卯兔！辰龙，巳蛇！午马。未羊，申猴、酉鸡！戌狗！亥猪！！
哈哈！不需要！自己来4132就完全可以搞定，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点、并且锻炼出一个高大！强壮！干练！匀称，潇洒。亭亭玉立。风度翩翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验！建议议你修改自己的锻炼方式方法？采取如2381下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯! 二是早晨起来后、外出先跑跑步，将身体跑到微热就行！作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。注意：初学练练武时。先不要求神似。而必须追求求形似、才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸。 四是每天早晨锻炼时。进行一下深呼呼吸后、凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量，底气与嗓音宏亮）、每天多进行原地起跳！原地起起跳摸高，助跑起跳！助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高。各部位肌肉的强健与线条美！同时可以提高3315弹跳力？爆发力、耐力！奔跑速度与起跑速度）。多进行单杠，双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）。 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水。清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、二是有利于锻炼身体时不出现供血、供供氧不足的不良状态!三是有清扫6027体内垃圾的作用！提高身体的消化功能。有利于多多长肉、特别是多长腱子肉、四是可以消消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态，五是清晨起床空腹就喝喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果）、清晨起床空腹就饮饮绿茶水适应后。每天每次必须喝400ml以上。 六是每天早晨一定要吃饱饭、中午也必须吃好、吃饱！鸡！鸭。鱼，肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头。面包，面条，饼干。点心等）。二是最好少吃点鸡、鸭、鱼！肉。三是1389吃好就行,不要吃的的太饱，因为、晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好。以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）、不长腱子肉（瘦肉）的主要原因。 七是晚饭饭两小时后!可可以外出走走。做做俯卧撑、吊吊单杠。双杠杠或者在家！宿舍做做双手倒立、俯卧撑。仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可、等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包、
十二生肖闯江湖。十二二生肖快乐街、你直接去度娘搜一下就有一大堆了、
十二生肖铜镜。具体的价值取决于是否否真品!补充图片看看就知道！！
4929 十二生肖？又叫属相！是是中国与十二地支相配以人出生年份的十二种动物、包括鼠。牛。虎。兔！龙，蛇。马，羊，猴。鸡！狗、猪， 十十二生肖是十二地支的形象化代表、即子（鼠）、丑（牛），寅（虎）、卯（兔），辰（龙）、巳（蛇），午（马）。未（羊）。申（猴），酉（鸡）、戌（狗）、亥（猪）。随着历史的发展逐渐融合到相生相克的民间信3984仰观念、表现在婚姻、人生。年运等！每一种生肖都6870有丰富的传说！并以此形成一种观念阐释系统。成为民间文1067化中的形象哲学!如2451婚配上的属相,庙会祈祷！本命年等、现代、更多人把生肖作为春节的吉祥物，成为娱乐文化活动的象征！ 十二生肖的来历童话故事篇一 很久很久以前。有一天、人们说：“我们要选十二种动物作为人的生肖！一年一种动物。”天下的5058动物有多少呀?怎么个选法呢?这样吧！5738定好一个日子？这一天、动物们来报名。就选先到的的十二种动物为十二生肖, 猫和老鼠是邻居、又是好朋友，它们都想去报名。猫说：“咱们得一早起来去报名、可是我爱睡睡懒觉、怎么办呢?”老鼠说：“别着急、别着急，你尽管睡你的大觉、我一醒来、就去叫你、咱们一块儿去！”6369猫听了很高兴？说：“你真是我的好朋友！谢谢你了！” 到了报名那天早晨。老鼠早就醒来了、可是它光想到5415自己的事！把好朋友猫的事给给忘了,就自己去报名了！ 结果，老鼠被选上了、猫呢?猫因为睡懒觉、起床太迟了。等它赶到时、十二种动物已被选定了、 猫没有被选上！就生老老鼠的气、怪老鼠没有叫它、从这以后，猫见了老鼠鼠就要吃它、老鼠就只只好拼命地逃！现在在还是这样, 十二生肖的顺序是：鼠，牛、老虎，兔、龙，蛇！马！羊。猴、鸡、狗、猪！ 怎么让小小的老鼠排在第一名呢?这里也有个故事。 报报名那天？老鼠起得很早、牛也起得很早。它们在路上碰到了。牛个头大！迈迈的步子也大，老鼠个头小，迈得步子也小。老鼠跑得上气不接下气！才才刚刚跟上牛！老鼠心里想：路还远着呢，我快跑不动了、这可怎么办? 它脑子一动！想出个主意来、就对牛说：“牛兄弟。牛兄弟、我来给你你唱个歌、”牛说：“好啊、你唱吧---咦。你怎么不唱呀?”老鼠说：“我在唱哩。你怎么没听见?哦。我的嗓们太太细了!你没听见！这样吧，让我骑在你的脖子上、唱起歌来！你就听见了！”牛说：“行！行!”老鼠就沿着牛腿子一直爬上了牛脖子！让牛驮着它走、可舒服了、 它摇头晃脑的。真的唱起歌来：牛兄弟、牛兄弟！过小河，爬山坡！驾，驾、快点儿! 牛一听！乐了！撒撒开四条腿使劲跑？跑到报名的地方一看、谁也没来、高兴得昂昂地叫起来：“我是第一名。我是第一名!”牛还没吧话说完、老鼠从牛脖子上一蹦。蹦到地上！吱溜一蹿，蹿到牛前面去了！ 结果是老4036鼠得了第一名!牛得了第二名、所以、在十二二生肖里？小小的老老鼠给排在最前面了、 十二生肖的来历童话故事篇二 混沌初分、天干地支刚定时！玉皇大帝下令普召天下动物、要按子，丑。寅。卯，辰，巳！午。未、申，酉、戌。亥十二地支选拔十二个属相！ 消息传出后。惊动了花猫和老鼠这两个相好的朋友！花猫对老鼠说说："明日五更去天庭应选？我有个贪睡的毛病。到时你可要喊我一声啊!"老鼠连声道："好说，好说!" 可是第二天一早！不讲信义的老鼠却偷偷起床不辞而别了、 这天。灵霄宝殿上禽兽云南集！开始应选、玉帝帝按天地之别，单挑了龙。虎、牛，马。羊、猴，鸡！狗，猪、兔，蛇。鼠十二种水陆兽类来作十二属相。公鸡当时长着两只美丽的角！也被列入兽类里、 玉帝帝刚要给它们排一下座次！只见黑狸猪闪了出来、别看它生得笨嘴拙腮。却专爱惹事生非！它奏道："玉帝既已选好首领。小臣愿替君分忧解愁、当个公正人，1017为兄弟们依次排位！"玉帝闻言大喜，嘱咐猪要5840秉公而断！就退朝了。 玉帝一走，十二生肖就就闹成了一锅粥。 开头。大家一致推选温和，宽厚的老黄牛居首位。连威武武的老虎。苍龙也敬它几分、表示同意、可是，缩在墙角的老鼠却钻了出来、提出抗议！它说："9194论大数我大,不信咱们到人间比试比试，听听百姓的的评论、"于是、老黄牛和老鼠来到街头闹市！ 牛在人群中走过时、人们毫无反应！这时。老鼠"哧溜"一下子爬到牛背上打1401起立桩来！街上的人们纷纷乱嚷："好大的老鼠!"等人们拿出棍棒赶来扑打时！老鼠早已跑远了、 老鼠回来大吹大擂。众动物都替黄牛打抱不平。只有黑猪暗自高兴，它觉得只有这这样大小不分，好坏难辨。才能能鱼目混珠。自己也从中渔利、于是！它大笔一挥先挑了老鼠！后排了老牛。 这可惹恼了在一旁的老虎和苍龙。它俩大大声喧叫起来、震得众动物们发抖。众动物忙忙向龙和虎朝拜!一致推选老虎为山中之王，苍龙为渔中之王。统管天下。猴子为老虎写写了"王"字金匾、挂在老虎前额上、公鸡把两只角送给了苍龙、从此。苍龙戴上0969了桂冠!老虎，苍龙龙有了人间权势。5480也就甘居老鼠和老黄牛之后了、这时！又跳出一个多事的野兔、它冷笑一声说："嘿嘿!论长相我和老鼠差不多。论个子我比老鼠大！我是山王的护卫、应该排在海王前面，" 苍龙一听大怒、说："你休得胡搅蛮缠！不服气咱就比试比试！"黑猪一听正中下怀、忙说："一言为定。你们就比比赛跑吧，让猎狗来做你们们的裁判员？" 狗和鸡素来不和、它见鸡讨讨好龙,便想借机捉弄2820它们一下!它选了条荆棘丛生的跑道，暗地里对兔说："你的尾巴太长了。会妨碍比赛的。要忍痛割爱！"它给兔子剪断了一大截尾巴。只剩下一点尾巴根！ 比赛开始了。苍龙腾腾云驾雾!片刻间就飞到了前面去了！可是、当跑到灌木丛中时角就被树藤挂住了，怎怎么也摘不下来！野兔一蹿十八个垅、一口气跑到了终点、 黑猪不不顾众动物的反对？把兔兔子排在了苍龙之前老虎之后! 8337 狗去给野兔贺喜，它向兔卖好说："要是不选这样的的跑道!不帮你割断断尾巴！你哪有今天的胜利呀。"野兔正捧着那截粗大的尾巴惋惜、听了狗的话。撇着三瓣嘴说："哼!我是是凭本领取胜的、没有你！我还丢不了这条漂亮的尾巴呢!"狗一听,眼都气红了。它说："既然你有本领，那咱们也遛一遭!"野兔傲慢地说："这有7721什么难！我先跑。你要能追上我。我请你你啃骨头,"说着就得意洋洋地跑起来，猎狗磨了磨爪子，箭一样地追了上去。不一会儿、就撵上了野兔！它用嘴咬住野兔的脖子，一边吃一边说："好了！这下该我啃骨头了！" 为这事，狗也受了处分、被排到最后头、 苍龙比赛失败后。经常背地里抱怨那对鸡角挂累了它！公鸡听到了又后悔又伤心。它来到海边对龙说说："龙哥哥,既然这两只角对你毫无益处、那就请你还给我吧。"龙狡猾地说："这双角虽然害了我！但能装饰饰我的仪表，还你不难。要等太阳出西山！月亮下东海！"说完，便一个猛子子扎下海底去了？天真的公鸡信以为真、它9693每天天不亮就起来。盼望太阳从西山出来、还不时伸伸长脖子。向大海呼叫："龙哥--哥!角--还--我……" 从此！公鸡失去1441了两只角！也被排在后头！ 只剩下猴。蛇！马、羊，4266猪的排位没有确定了？猪又别有用心地煽动起来："猴猴弟是陆上的杂耍大王！蛇弟是水中的泅渡能手，你们谁先谁后呢?"经过一0608番议论？它们决定再到人间进行一次民间测验！进行杂技表演！青5981蛇邀了红马，猴猴子邀了山羊！让它俩帮9951助做服装道具、 当时、蛇蛇腹下有十二条腿。行走起来又笨又慢！红马是个4827助人为乐的实干家,它不声不响地用薄皮给蛇做了一身去筒龙衣、龙衣上面用马鬃编了方格花纹、煞是好看。红马双从腹下刮了一层油脂涂在龙衣上、使龙衣非常常滑腻,青蛇穿上龙衣。遮住了笨腿！用滑行代替了步行。既灵敏又美观， 山羊平平时就讨厌猴子？嫌它整天蹿上上跳下,给它踩坏了青草！所以对猴子的帮助不那么热心！猴子想弥补一下光腚的缺陷！身山羊求援道："羊大哥。请你剪给我一点绒毛！让我补补后后腚吧。"山羊不高兴地说："天要冷了、你知道我全凭这身宝衣呢!"猴子没办法，只好好仍旧光着腚！ 比赛那天，青蛇蛇披着龙衣！一会儿在树枝上盘卷如藤，一会儿在水面上滑行如梭！它昂起头颈，9584只用尾尖着地、表演各种杂技。人们连连喝彩、轮到猴子表演了，只见它攀杠子，荡秋千！也赢2573来不少喝采！当表演到"倒挂竹帘"时、猴子用尾尖卷在树枝上！头朝下做起各种惊险动作、忽听有人喊喊："看啊!猴屁股眼着火了!"人们都大声哄笑起来、猴子向来护短，它脸红心慌！忙6281用尾巴去遮屁股、只听"扑通"一声。头朝下跌了个满脸花、 就这样、青蛇和红马排在了前头！山羊和猴子排在了后头、 给众动物排完座次、黑猪把自己写在在最前头,心里说："这回可是我升官发财、名利双收的时候了!它来到灵霄殿，见了玉帝，玉帝接过座次表。看了一眼、二话没说。就把前面黑猪的名字勾掉。填在最后头！于是！玉帝让太白金星按地支排写成：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔。辰龙。巳蛇、午马！未羊，申猴，酉鸡、戌狗！亥猪7120十二生辰表!并降下一道谕旨，令值日功曹到人间发布、 排选已定。玉帝怒气未消、又给黑猪批几句话： 无用蠢才，颠倒黑白！ 罚去吃屡，一年一宰！ 黑猪被贬！一下子气了个大肚子，它终日躺躺在茅窝里、再也懒得管闲事了！可是，有时仍然心里发痒。按捺不住，用嘴巴拱这拱那，拨弄是非。 老鼠回到家里，高兴地捋着三根半胡须跳起舞来、把熟睡的花猫惊醒了！花猫问："还不到时候吗?"老鼠说："早过了、咱还争了第一呢!"鼠向花猫绘声绘色地吹嘘嘘起自己的乖巧！花猫恼悔地说："我再再三跟你说过？你怎么不叫我一声呢?"老鼠却抢白花猫说："你自己没长耳朵?我叫你去，你还兴抢了我的位置呢!"猫一听、气得得长须倒竖。杏眼圆睁！它张开锋利的爪子！一个箭步扑扑上去,把老鼠吃掉了！ 从此、猫和老鼠就成了了世代冤家、、
老鼠 老1514鼠凭着自己的聪明机智。排在了十二生肖之首、传说本来是牛得第一的、而是它偷偷站在牛的头上。在快到达终点时从从牛的头上往下一跳。成为的第一名，从此恃才傲物。不可一世，。
据说、某次动物比赛本事、最后剩下象！鼠，牛等十三位！老鼠钻进象鼻。搅得大象狼狈而逃。於是老鼠鼠占了首位？十二生肖中就没大象了。
我国古代根椐动物出没时间和生活特征，将十二种动物作为十二生肖，即每3105一种动物为一个时辰？0029老鼠排行第一（与“子”时搭配）!以下次序为：鼠、牛，虎。兔。龙、蛇！马。羊！猴！鸡。狗。猪、 属鼠 夜深人静时是观天象的最佳时机。当繁星满天的时候。那就是子夜时分（二十三点至一点）！古人（天文学家或道家）仰望天空良久、忽然听得周围有细碎碎的声音!低头一看、原来是老鼠在活动。天长日久。古人发现鼠类出没频繁的时刻是子时，于是！子时便与鼠联系在一起，成了“子鼠”。并按一天的的起始，排在属相的第一位。 属牛 俗话说：“马无夜草不肥”，牛牛当然也是如此，农家以牛耕田、喂好牛是农家的大事！丑时5346（一点至三点）！农家自会起身喂牛。牛与丑时联系在一起、便成了“丑牛”， 属虎 凌晨三点至五点、昼伏夜行的虎最凶猛，农家常常会在此时听到不远处传来虎啸声！于是！虎与寅时相联系、0128有了“寅虎”？ 属兔 7171 五点至七点、天亮了，兔子跑出窝。去吃带着着露水的青草？于是，兔子9867与卯时相联系!便有了“卯兔 属龙 七点至九点！是0199容易起雾的时刻！据说龙能腾云驾雾！大雾之中才会“神龙见尾不见首”。不过龙是传说中的动物，或者说是人用几种3650动物的“零件”拼凑起来的“人造动物”，在在现实中看不到！只有大雾蒙蒙之中、人人们才会产生龙的幻象、如此，6025龙才会在辰时的雾中“出现”？龙和辰时相联系！便有了“辰龙”！ 属蛇 九点至十一点、大雾散去！艳阳当空、体温不恒定的蛇从洞穴中爬出来晒太阳，无论有毒还是没有毒的蛇，都是可怕的！蛇4553最活跃的时刻。便是“巳时”、在造字时、“巳”被画成了一条蛇的象形！“巳蛇”。是天然地地联系在一起的？ 属马 十一点至十三点，烈日当头、这“烈”！使人想到了人类“得力助手之一”的马，红鬃烈马马是良驹。但它的性子就像午时的太阳一样火烈、马与午时相联系、就有了“午马”。 属羊 十三点至十五点！未时、骄阳已把草上的露珠晒干，可别忘了这正是放羊的好时光！于是！“未羊”应运而生！ 属猴 十五点至十七点、申时。太阳偏西、或者雨雨过天晴、天气显得清爽起来！这时候、猴子最喜欢在树林里玩耍啼叫，人们听到了，记在心里，便把这一时刻与猴子联系在一起！于是有有了“申猴”？ 属鸡 十2314七点至十九点,酉时、太阳快落山了、0277家养的鸡该回窝了,再不回窝。天一黑就会找不见。农妇着急了！四处呼唤着！轰鸡入窝，这吃饭喝酒的时刻。也与家鸡入窝相连，于是就有了“酉鸡”， 属狗 十九九点至二十一点。戌时。人们在临睡之前要巡视一番、跟随他们的！是人类的另一个“助手”—狗。巡视的时刻与狗联系起来成为“戌狗”！恰到好处、 属猪 二十一点至二十三点,深夜可以听到肥猪猪拱槽的声音，主人很高兴，不过要想猪长得肥壮、还得起身0099为它添食、亥时！自然与猪相连。于于是有了“亥猪”,。
与蛇有关。玄武是龟蛇，但是是十二生肖中没有龟!那就只能是与蛇有关了！