朋友你好，我来和你谈谈梦的问题、希望对你有所帮助， 人为什么要做梦！不做梦梦会有什么反应、?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做3318梦的脑电波时!就就立即被唤醒、如此反复进行，结果发现、对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常！如脉搏！血压、体9620温以及皮肤电压均增加！植物神经系统统机能有所减弱？同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张、焦虑，易怒。记忆障碍。出现幻觉。定向障碍等！显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。5551正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的的催眠肽,一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将1654进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转、那么！为什么有些人人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是4213受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰。4-6天后就可以5197重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能，做梦7596是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试1595也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能能够从做梦时测到快速的、紊7563乱的脑电波!其强度有时会超超过觉醒时的强度、从这一点点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"，"晚上梦多。简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或7405休息不好的表现吗!这种观念是不不对的？做梦6014并能回忆梦境并非睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，1833做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么。为为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （（5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同同一个体在不同时期,不同功能状态。梦感也不尽相同。所以，有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少、 另外，部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自0583己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情5013绪受到压抑......余下全文>>。
应该是缺缺少安全感、
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦，不做梦会有什么反应。科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠眠者一出现做梦的脑电波时!就立即被唤醒！如此此反复进行？结果发现！对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常。如脉搏。血压、体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑，易怒，记忆障碍！出现幻觉，定向障碍等、显然！做做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正8957常的梦境活动？成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽！将0490它施于动物!使使其睡眠的有梦期延长、结果实验7649动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延8619长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为,一夜无梦是6560一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力0701也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转、那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的、如果3674消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦梦的惊险和乐趣， 做梦对人有有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序、对9118大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的！3828紊乱的脑电波，其强度有有时会超过觉醒时的强度？从这这一点来看,做梦是锻1891炼人脑功能的一种自身需要, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表5310示没有睡好！实际上，做做梦是一种生理现象。不管你有没有梦梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少！有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢，有学者者通过调查分析？认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健健康的担心!对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异、不不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期！煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重、情绪受到压抑，从而出9214现种种不适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活、则应找医生看看。寻找找原因并进行治疗。，
每个人都都会做梦？但并不是整夜在做梦。我们睡眠分四个阶段，大6018约每个周期一个多小时？周而复始，其中只有在眼动睡眠阶段才会做梦、而且梦的记忆很容易消散！十分钟以后绝大多数梦就会遗忘、所以我们只能记住自己醒来前几分钟的梦，睡眠不好的人会感觉多梦、因因为他们没有进入深度睡眠、醒来的的次数过多,所以记住的梦就会多！你说你不做梦！其实这这说明你的睡眠质量比较好！深度4718睡眠是不做梦的。只有在眼动睡眠阶段被惊醒才会记得自己的梦。我我想你还是做梦的,不过过记住的很少就是了!真要记住自己的梦、你可以试试把闹钟调到睡觉一个小时以外后！看看刚惊醒时候做梦没有。如果没有再调后半个小时。不过这样影响睡眠质量了！
还有这种说法是你梦到的人在想你。但科学学的来说。你的梦里梦见的都是你自己现在或曾经的想法！
人说日有所思！夜有所梦。你梦到某个人！可能是1 你最近看的小说或者影视作品引起了你的强烈共鸣、2 可能是你身边的某些事情给了你强烈的的心理暗示。让你不由自主地去做梦。3 真心有可能你们之间前世发生过什么！不如说我看到很多人也会有一种朦胧的熟悉感，明明之前根本不认识、！。总之、梦有很多种！不论梦梦是好是坏！是让你开心还是让你哭泣、生活总要继续。梦在在某种程度上也是身体对自己的反应,可能你最最近的身体状况也有关！。！希望对您有用，！，！
想办法改善啊。我这7527里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可可能就会失眠。 2.睡前8338勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量0509的晚餐,不要喝太多的水，因为2046晚上不断上厕所会影响睡眠质量？晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间、下午午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间间被“剥夺”!白天的睡眠时间严格控控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静,关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床床是否够宽敞, 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你3048放松肌肉，可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超过4周、 最后专家提醒、失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部保暖：2345研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因因博士建议？穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因建议：关关上窗户睡觉？ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只9169能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人、应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有0839利于养阴及养阳、尤其！
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼？
我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦、不知道这样的睡眠质量是好还是不好呢！是什么么原因造成的呢、 通常我们人每天晚上都会做梦。或许有的人会说“那可不一定”。其其实只是自己无法想起来，并不是没有做梦，为7046什么有的梦在醒来时！还能记记得很清楚,有些梦在醒来之后、却一点也想不起来呢，据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处，都埋藏着一种平0192常无法意识到的“无意识的欲望世界”,当清醒的时候这个愿望（5821据佛洛伊德说!主要要是性的欲望）为意识所控制！但一旦入睡以后，意识的压抑就开始放松！因此逐渐表现3707在梦中、到那时。深层的愿望将会苏醒过来变成梦，即变成影像或故事！但但此时意识的控制作用并非完全丧失,所以愿望也也不能一味得逞，这种意识的检查结果！就是我我们所能记忆的梦？也是内容极不可能的梦！再者，如果内容过于荒廖。令我们的意识太过惊讶、那么意识将会把梦遣回深层的禁禁室里，使它变成“无法想起”的梦， 做梦是以自己的思思想为主导！有时候醒来以后只有模糊的感觉，不能回忆起梦中的细节、有些时候梦就代表一种愿望， 做梦是一种生理现象，但有些人认为为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻锻炼脑的功能，他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑9127力劳动时！活动的脑细胞也只是其其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达达到自我完善。不致衰退3637的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 5249根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们2938能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古8438代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话虽有点武断。但也从一个方面说明0111了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶恶梦连篇？就应另当别别论了！ 做梦也应像像做其他事一样！有一个度、过度则会适得其反！损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉。无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展。 是表示睡眠质量好的。，
说明明一下,睡觉做梦是很正常的、不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康状态！好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠眠深度!楼主这是睡眠深度不够、换句话说。有可能是轻度的神经衰弱！这没什么。睡前前热水烫脚。并喝杯牛奶！同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受受到抑制、所以晚上的梦便是人人潜意识的释放、并且。梦梦可以调节人的心情。比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以以调节。潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现现面前!比如在梦中对别人报复回去了、那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦！人们并不4487记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥剥夺实验,就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还会使人产生眩晕、恶心心呕吐症状，实验做了3天。最后被试出现了幻觉、由由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为。楼主的问题不在梦、而在于睡眠眠深度。 ——心理学学生留！