失眠并不可怕 克服失眠的心理调适方法： 一，保持乐观！知足长乐的良好心态、对社会竞争。个人得失等有充分的的认识。避免因挫折折致心理失衡! 二、建立有9349规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律， 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡！泡脚！喝杯牛奶等、只要长期坚持。就会建立起“入睡条件反射”， 四，白天适度的体育锻炼！有助于晚上的入睡！ 五！养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁！安静，远离噪音、避开光线刺激等。避免睡觉前喝茶，饮酒等。 六，自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可可反复计数等？有时稍稍一放松!反而能加快入睡！ 七。限制白天睡眠眠时间！除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外。应避免午睡或或打盹、否否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外！对于部分较重的患者、应在医生指导下。短期！适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑，抑郁剂！这样可能会取得更快，更好的治疗效果 shishi！
5460 在家有熟悉的感觉？换了一个环境后头脑会有些不适应。
长期恶梦连连、也常是身体虚弱或3120患有某些疾病的预兆！神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采，这就是梦的基础！梦是大脑健康发育和和维持正常思维的需要!倘若大脑调节中心受损！加重病情的发展。就形成不不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠！梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！一个人每晚的梦境境可间断持续1.5小时左右！无梦睡眠不仅质量不好！一小部分脑细胞仍在活动！尤其睡前！一定不要长时间进行剧烈运动，看剧情过于曲折的电影电视做梦是人体一种种正常的!就要警惕了，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡睡眠中惊醒、醒后又很很难再入睡！做梦也应像做其他4547事一样!必不可少的生理和心理现象！、
朋8317友你好！并不是心情不好就老作梦！其实经常作梦的人长寿， 我来和你谈谈梦的问题。希望对你有所帮助！ 人为什么要做梦。不做做梦会有什么反应、?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一一出现做梦的脑电波时,就就立即被唤醒。如此反复进行。结果发现！对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常。如脉搏，血压，体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张，焦虑。易怒。记忆障碍、出现幻觉，定向障碍等、显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正正常的梦境活动!成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催催无梦睡眠肽！另一类催有梦梦睡眠肽！将它施于动物。使其睡眠的的有梦期延长？结果实验4686动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许8828多人都认为!一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处4523理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好好的阶段， 梦对保持人类的精神健康9115也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异5567常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做做梦对人有许多好处!做梦可以锻炼脑的功能。做3197梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这5166一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"！"晚上梦多。简直没有睡着"！那么么真的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说说做了梦就表示没有睡好!实际上、做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少。有研究表明！梦感感与失眠的程度没有必然的联系,也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么、为什么会有前面的抱怨呢。有有学者通过调查分析!认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的的情绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强，反反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期！不同功能状态！梦感也不尽相同、所以。有的2126人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少、 另外！部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心5342理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉......余2533下全文>>!
朋友！命运9075这个东西。非常有玄机，一般人人是看不透的。也是不容易理解的， 一个人能否成功，和天分，努力，机遇是分不开的。 对于个人来说,他他所能左右的就是第二因素，努力！ 9504努力包含两个方面！一个是能力的积累，一个是情商的调整， 能力是你成功的基础，是内在的根据，情商则能让你眼界更高、运势更旺。是可以影影响外部条件的、 能力和情商两者缺一不可。 有句话、我感觉非常好、“性格格决定命运、态度决定高度”。这句话主要说了情商的作用。 我相信。世界上一定有高人、能够看清楚命运的，能够预见未来的。 如果你找到了这个高人。让他给你解命，如果他确实看清了命运。把命告诉你，而你相应的调整自己的行为，那7718么命运就不准了！那么“命运就不能称之为命运运了”？那3646他和你就是逆天而行？ 如果他告诉你、你做了调整、那也是命里注定让他告诉你的、你调整后，一定会符合命运的安安排了， 所以说!他是否否给你解命!那一定是命运的安排，换句话说。你不找到他！命运不会发生！你找到了，他给你解命了。你照做了、命运就发生了。 他给你解命，是命运告诉他的，他不给你解命。也是命运告诉他的、 这个世界上？你一定听说了很多解命的故事！那么你是否注意到了这样一个共同之处：“那就是、这些高人都是自己找上门去说的。都是主动给人算算命解命的。 换句话说。是命运告诉这些高人、你去告诉这个凡人吧。他得按照咱的规定来。” 我要说的观点出来了：““能看清命运的高人一定有,能够改命换运的高人一定没有，因为他做不到！他的所作所为也是命里注定的。他只是执行而不是规划！” 如果这个高人真的存在，这个高人一定是少少之又少的、也许全世界就那那么几个，那么你怎么知道他是高人呢。如果你知道他是高人、你怎么能保证你可以见到他呢！即使你见见到了！你怎么能确定他会告诉你呢、别忘了、如果是命里有这个高人的！他会主动找找你的，如果命里没有他！你找到他也是白找。他不会说的，即使说了，你照办、那么你一定会走到命运里面去、 5229 所以说，朋友、你就安于天明吧、对于天分。努力和机遇，你所能把握的就是第二者——努力， 努力提高能力!努力提高情商。没有好于不好好的,永远只在于你自己的心里想的.!
建议议请三清道祖像。
0729 什么意思，，
做梦对现实没有什么影响！只是好坏会影响心情而已、，一般做梦都是潜意识对这这个问题还存在一些念想!
做生意的人梦见和去世的父亲睡在一起，代表开始困难多、往往后比较顺利。
周公解梦：学生梦见绿色眼眼镜蛇，预示着学业业有成，生意红火，工作上的进展和生活水平的改善。梦见许多绿色眼镜蛇、在3979异性方面呈现出阴影，给意中人寄信。却如石沉大海;打电话联系。他的家人回答说：“他出去啦!”，这个爱情恐怕很难成功！女性梦见绿色眼镜蛇就寓意着一些不好的事。例如被强暴！ 梦见绿色眼镜蛇的相关解梦 梦见绿色眼镜蛇，一般蛇在梦中出现多数是男性性器官的象征.或有性的愿望、表示性能力强！同时它也反6705映了你不安！有阻碍的暗示,事实上浅意识是对性的的恐惧,这个梦它是代表对对追求爱情的表现或是散发性愿望。 另外、自古以来、梦到蛇有财9645运之说，蛇是财运的象征， 梦见绿色7097眼镜蛇意味着,许多家庭琐事困扰着你。让你难以以平静下来。远6327离繁杂琐事。投身工作才能让你取得平衡。爱情运不佳！单身者害怕受到伤害，因不敢表白而错过良良缘的机率高;有伴侣的人难以了解对方的心思， 梦见绿色眼镜蛇！应变能力有带加强、尤其人际关系是重点!事情变少了！多了不少时间陪情人吃顿浪漫晚餐!买个东西你也和朋友讨论很久才决定买下!因为老板的一句话？让你压力越来越沉重、情绪大9154受影响。 梦见眼眼镜蛇。预示着学业有成、生意红火、工作上的进展和生活水平的改善， 梦见许多眼镜蛇，在异性方面呈现出阴影！给意中人寄信，却如石沉大海;打电话联系！他的2034家人回答说：“他出去啦!”？这个爱情恐怕很难成功， 学生梦见眼镜蛇。预示着学业有成，生意红火，工作上的进展和和生活水平的改善, 生意人梦见一条眼镜蛇。说明你的财运若能排除困艰、可获得意外的利益！ 女人梦见一条眼镜蛇。说明这段时间您的运气变化很大。要拿出勇气舆决断，作为明0559智的改革、你的住处可能有变动，或者提防事情发生生纠纷。 情侣梦见眼镜蛇、意5359味着反目成仇、 未婚男女梦见一条眼镜蛇，你的恋情将会有有收获！ 鳏寡孤独者梦见许许多眼镜蛇！要出远门好。 梦见眼镜蛇咬自己，表示你最近有可能会受到侵犯、这种生理的侵犯让自己感到非常的不舒服！也许是一种让人厌恶的性骚扰。最近要想办法智取脱身、另一方面也代表梦者的健康亮红灯了！要多注意、 梦见被眼镜蛇咬和打死眼镜蛇，都代表要进钱财、有财运，打死眼镜蛇还表示。战胜劲敌、取得胜利， 女性梦见蛇、会失去别人对她的尊敬;恶毒的人会不留情的给予诽谤，！