充分的休息严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫、其实！至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热热量饮料。能够快速提提供能量。②酒精麻痹了中枢神经系统！使使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状！③当酒醉麻痹状况逐渐消失后、随之而来的焦焦虑又引起另一种紧张感!在我们停酒后、焦虑不安的感觉仍会持续一段时间！并导致躁郁及失眠、同时我们也经常感到十分疲倦和和昏昏欲睡,这两8085种情况时常会交替出现！随着停酒过程的延续、这两个问题都会逐渐好转，毋需担忧，这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有有充分的休息、因为当我们疲倦时。往往又会产生再端起第一杯酒的念头。我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地！突然间出现想1910要喝酒的冲动!如果我们仔细分析当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时！只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息。一般而言！此时只要吃份快餐。小点心或者小睡一会儿就能立即恢复！同时想要喝酒的念头也会烟消云散。即使我们没有立即入眠、但只要躺躺一会儿或在椅子上小憩片刻！都能够放松心情，消除疲劳，当然、如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间，会有更好的效果，停酒后常常出现失眠的各种状况、而““失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口、因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒、有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠。倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟。亦不2256妨起来阅读或写作!直直到身体需要休息时为止。重新检查自己的生活起居习惯、看是否因某种8371不良习惯造成了自己的睡眠障碍，例如、晚上是否喝喝了太多茶或者咖啡、9896饮食是否适度节制？有没有适量的运动，消化道系统的运作是否正常，另外！很多传统的老偏偏方对解决失眠问题也很有效，例如！喝杯热牛奶！深呼吸、热水澡、阅读读一本单调。乏味的书或是欣赏轻音乐等等，如果情况没能改善甚至持续恶化，我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治，我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜嗜酒者的失眠问题,经验表明！依赖药物！最终不可避避免的会复饮、况且借助助药物入眠,需要承担很大风险，因此。我们宁愿忍受短期的不适。也不愿冒险借助药物！直到身体重重新恢复健康的睡眠习惯!在摆脱酒精的桎梏后！我们很多人7835曾在夜深人静或是黎明破晓时？惊惧的发现自己竟然0052做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦？ 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事！它表示：我们确实已经痛改前非！领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮、所以我们在梦中。在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。当我们可以滴酒不沾安然入眠。感觉是如此的美好，一种身心纯粹愉悦的享受，从此不必再经受宿醉的痛苦折磨、也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现！这意味着，我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了、2！远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒！就不会醉，”“一杯太多了、但二十杯也不够！”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时！经常的醉酒严重干扰了生活和工作、于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯、或从高度酒换换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害，也许我们可以保持一段时间滴酒不沾、然后遇到机会（一一些特别庆典，个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开开始喝酒!开始我们想只喝一杯吧、由于一一杯酒并未导致什么严重后果!我们觉得再喝一杯也是安全的！但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯、感觉不错、然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不不会有什么问题!结果我们控制不住的喝得太多、回到了了原来烂醉如泥的状况！专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望！进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那2403关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒、 酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样、我我们如果想保持康复状态!只有远离第一剂导致我们所成瘾9321的那种麻醉剂, 3！ 使0849用“24小时”计划在酗酒的日子里。我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也6663不喝了，”””我发誓要一年不喝。”,从心里说！我们真真的是不想再喝醉了，当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”、而不是啤酒、其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉、只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果，我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样，然而！过一段时间！誓言和痛苦1395的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了、我们的“永远远”总是不能持久! 当然其中一些人确实信守诺言戒了很久。2个月！半年，或者一年！直到时间到了，我们觉得应该可以自由的！控制性的喝酒……我们又又复饮了！很快落入原来的的麻烦中!同时带着新的内疚与悔恨。 酒依赖是一种永久的。不可逆8022的疾病，我们大家的经验告诉我们、对于保持清醒不要发9939长期的誓言,更实际，更有4492效地说法是：“我只是今天不喝酒”! 也许我们昨天喝酒了！但可以决定今天不喝、无论遇到什5587么诱惑和愤怒，我们6237尽我所能努力避免今天喝第一杯酒， 如果饮酒的愿望过于强烈、那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们6618可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服、那那再多一小时,再一小时！再继续下去、我们今天成功了。我们就有理由相信我们明天也能做到、“24小时”计划是很随意的、我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿，在家、在工作时！在在医院的病房、在下午的4：00或早上的3：00,我们可以决定从任何时候开始在在未来的24小时或5分钟内不去沾酒、我们只是尝试着过好今天（现在）、仅仅为了保持清醒－－它的确奏效！一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意、4。 采取行动我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之之不去,因此简单地远离酒3362（或不去想喝酒）是不够的。一旦停酒之后 、那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做。但仍然有许多空出的时间必须打发、所以我我们必须培养新的爱好,安排丰富多多彩的活动,以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道、可以做的适合于我们并有意义的事有很多、1．戒酒的初期、可以散步或者快走，尤其是去未曾到过的新地方！去公园或乡间小道悠闲地漫步！但不是累人的急行军、2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书！ 但是我们真的该好好好看一些书籍，以此使使自己开阔视野。增加生活的阅历。同时更加专心。3．逛博物馆或画廊。有些人选择摄影也很不错。4．游泳、跑步。骑自行车！瑜珈或医生建议的其它运动、5．着手手处理忽略已久的家庭杂务,整理衣柜。梳妆台！将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时、不要贪多，量力而行，不要一次清理整个厨房或是整理理所有文件！ 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹！其它工作改天再做！6．尝试培养新的嗜好，选择不会太太昂贵或要求太高！纯粹娱2251乐消遣!没有竞赛压力却却令人耳目一新！振8139作精神的活动,例如歌唱。写作！热带鱼。木工。篮球、烹饪，赏鸟、业余表演！木雕、园艺、吉他、电影，舞蹈！石雕。盆栽。收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然0394是过去从未考虑尝试的嗜好，7．重拾往昔乐趣，一件你多年没有润色的水彩画，桌球或围棋！阅读札记等！延续这些爱好！但如果觉得已不再适合你。就直接舍弃！8．去上课！学习日语或是英语、喜爱历史或数学。想了解解考古学或人类学、或者烹饪！电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育育（只为兴趣！不一定要有学分证书）、还有很多地方都有每周只要上一天的课程、何不尝试一下、上课不1770仅可以开阔视野。更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦！不不要犹豫马上退出！学会放弃对自己无益或是没有正面！积极、健康意0896义的活动！我们才能够鼓起勇气重新面对。才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面、9．自愿去做一些有用用的服务？许多医院，儿童服务机构、社会福利2988团体都非常需要志愿者提供各项服务,我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时。 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用。甚至在谈论参与这些活活动的过程及其相关讯息时,我我们也会感觉非常有兴趣而特别投入！10．打扮自己、我们大部分人知道很多方式剪个新发型，穿件新衣服！换副眼镜、甚至更新牙齿！都会有出乎意料，令人愉悦的效果！11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取！求新求变、我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动、诸如你喜欢的风筝，动物园，喜剧电影、灵魂音乐，侦探小说等等！都不喜欢的话、找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己！5、 改变旧有习惯在我们酗酒的过程中、固定的时段。熟悉的地点以及习习惯的活动？尤尤其是在疲累？饥饿，寂寞、愤怒或是特别高兴的时候、这些看似平常，重复出现的场景。对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱，我们刚刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助！我们经常习惯买酒的地方也也许是上班途经的某个超市。我们们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点！不管是和朋友的饮酒作乐、还是每天固定时间的习惯惯性小酌!我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间，哪些日子喝酒！我们可以调整所有一切与与喝酒问题有关联的生活细节。。
饮酒招财 饮酒常常是为了庆祝喜事，所谓“酒逢5197知己千杯少”？在梦中喝酒就成了喜事的代名词。 梦1478见自己喝酒。意味着好事临头、招财进宝！ 梦见喝酒，在学业方面运势上升的预兆！头脑将非常清醒！课文内容也也将过目不忘。 梦见很多瓶装酒？生活会富裕、 梦见喝了一杯酒，灾难会来临， 男人梦见给妻子或情人一杯酒、夫妻或情人会恩爱如初、 女人梦见给丈夫一杯酒，不久会怀孕， 梦见见和朋友在一起饮酒？生活幸福，安逸！ 做梦喝酒是不会醉的！但如果你在梦中觉得已经醉了，这是不好的，暗示你的健康可能出了问题、 酒是矛盾 酒能乱性、人一旦酒后失言。就容易引发矛盾！在梦中。酒就象征着着矛盾， 梦见卖酒！会和朋友！熟人发生矛盾！ 梦见把酒送给别人，则会生活幸福。无忧无虑， 如果梦到自己在梦中拚命喝酒、不管是跟朋友还是独自一人！这代表现实生活中会招招惹口舌！ 威士忌代表你正在被异性性诱惑？ 红，白7831酒表示和朋友关系良好, 在梦中喝醉酒表示你想想逃避现实， 人请饮酒主长寿。 与贵人对饮大吉。 与人饮酒有口舌。 饮1498酒者主哭泣事， 饮酒至醉主疾玻、
鞋！属走路的意思、走路。不是你走路就是情人走路，意为分手！估计情缘尽了。，
戒烟其实靠个人自制力！如果妄想借助别的东西来代替！你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟、等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议、还有戒烟时反作用很多！注意协调，我从2004年开始抽烟、到2015年11月戒烟！这2796次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次，08年戒烟一次，11年戒一次，08年戒烟的时候从110斤涨到130斤。戒烟2个月11年戒烟的时候 从130涨到140斤、戒烟1个月这这次15年戒烟到今天，2016-10月17日 也增重10多斤，现在0975快160斤了！以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品！戒烟困难的的原因是：我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声。照相有咔嚓声！这样才能知道我已经经做了某事！还有追求一个人的时候！最怕的也是对方根本不给任何反馈。我到底底成功了多少,还要多少少努力才能成功！这个完全不知道、减肥！戒烟烟都是这样、不知道我少抽这一根烟！我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的！所以戒烟难！建议是如下：1，戒烟了身体内部机能失去平衡！重量涨得得太快了、代价太大了、所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。2，我小孩孩子2012年12月出生的！3876现在只要偶尔咳嗽,我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了！！心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责、但是小孩子因我们的自私行为，而无无辜受影响,9073对小孩子来说挺不公平的,3。抽抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境。空调房不能抽，车上不能抽。KTV包间不能抽！办公室室不能抽,，你就为了这一点自残行为得东躲西藏，。戒了省事！4、其实抽抽烟更多的是一种心理暗示。像我戒烟6个多月了？我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉、刚戒烟时、是尼古丁依赖。戒烟2星期以后！已经属于心理信赖了，你想想戒烟这么痛苦！又抽起来、以后再戒烟、再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点！就是狗改不了吃屎！。、我以前也复吸好几次、又再戒、感觉之前的苦都白受了！。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。好了。手打太多了！希望我不不复吸!希希望你想清楚,如果要戒烟就下好决心、如果只是戒烟戒0026着玩的。最好别戒烟。不不然对身体影响更大,！
一般女生都不爱喝酒，双鱼一般也不例外哦！希望能帮到你，、
饮酒招财饮酒常常是为了庆祝喜事。所谓“酒逢知己千杯少”！在在梦中喝酒就成了喜事的代名词!梦见自己喝酒。意味着1845好事临头？招财进宝、梦见喝酒。在学业方面运势上升的预兆！头脑将非常清醒。课文内内容也将过目不忘!梦梦见很多瓶装酒，生活会富裕。梦见喝了一一杯酒。灾难会来临，男人梦见给妻子或情人一杯酒,夫妻或情人会恩爱如初！女人梦见给丈夫一杯酒,不久会怀孕，梦见和朋友在一起饮酒。生活幸福。安逸！做梦喝酒是不会醉的。但如果你在梦中觉得已经醉了，这是不好的。暗示你的健康可能出了问题、酒是矛盾酒能乱性。人一旦酒后失言、就容易引引发矛盾,在梦中，酒就象征着着矛盾！梦见卖酒，会和朋友、熟人发生矛盾，梦见把酒送给给别人，则会生活幸福。无忧无虑！如果梦到自己己在梦中拚命喝酒？不管是跟朋友还是是独自一人,这代表现实生活中会招惹口舌、威士忌代表你正在被异性诱惑，红！白酒表示和朋友关系良好！在梦中喝醉酒表示你想逃避现实！。
十二生肖最爱喝酒的是猴，还会自自造猴儿酒,、
你对死去的亲人仍然牵挂！生活中你总是回忆在一起的日子。所以以梦的形式出现、、
好运气就像一股强劲的气流在你背后使劲呢，不要因为已经取得的的一点成绩,就把脚步慢下来哦、你今天很适合去冲击一个短期能实现的新目标呢、但是、也容易因7167为轻敌而犯错！被人一击而中的弱点往往就在你自认为最有把握的地方呢、一个和你具有互补特点点的人、是今天最好的共事搭档！。
梦见一个男人和一1020群女人喝酒意味着： 工作上的应酬没有想象中的不愉快？遇到谈得来的合作伙伴、杯觥交错之间，还7237是有许多的真性情。喝酒吃肉之间、让原本陌生的彼此，距离也拉近许多，适合到具有异国风情的地方参观访问、体验到世界的广阔、人的的心胸也跟着更开阔， 梦见一个男人和一群女人喝酒的吉凶： 基础运佳而成功运劣、虽无大发展、但亦安定，温饱无虑！但成功运被压迫以致不能再伸张发达！故好发牢骚、幸而德量好、小过难免，但不致1585成祸厄,【吉多于凶】 切勿当真。不要相信迷信，。