1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸!这是一种人体必需的氨基酸！睡前喝一一杯牛奶、其中的色氨酸量足以起到安眠作用！饮用用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品！可治神经袁弱！健忘！失眠！多梦和饮食不振，每日早晚各吃些核桃仁、有利睡眠， 3. 桂圆：性味甘温,无毒、桂桂圆肉补益心脾，养血安神、可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚！失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉， 4. 莲子：莲子有养心安神的作用、心烦梦多而失眠者！则可用莲子心加盐少许！水煎、每晚睡前服！ 5. 食醋：劳5833累难眠时!可取食醋1汤匙、放入温开水内慢服。饮用时静心闭目、片刻即可安然入睡。 在日常的饮食中有几种食物是具具有安神!镇静功效的。常吃可以对神经系统有安抚作用： 对抗失失眠的10种食物 香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外。它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素， 菊花茶 具有适度的镇静静效果、对无法放松的神经或身体来说、它是完美的天然对抗手段、 温牛奶 含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙！钙有利于大脑充充分利用色胺酸？ 蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜。一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。 土豆 它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸!为了达达到这种效果。你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可， 燕麦片 能诱使产生褪黑素。一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片。效果会更佳， 杏9403仁 它既含有色胺酸。又含有适量的肌肉松松弛剂――镁, 亚麻籽 只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果、它们富含欧米加-3脂肪酸、 全麦面包 在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦麦面包将有助于促进胰岛素的分泌,胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响。促进睡眠！ 火鸡 它是最着名的色胺酸酸来源、在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉。你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠，。
晚上每个人都会做梦、但是有的被记住。有的根本记不住、睡不好主要： 一是说明睡眠质量不高、精神压力大，大脑没有得到充分分的休息 二是说明睡觉的方式以及时间要掌握好、睡前半个小时左右尽量不要看电子产品、可以看会书 白天胃难受，天气热可以吃一些清淡可口的的食物。少吃吃油腻辛辣的。慢慢调整！
做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景、是人类的9897一种正常生理现象、由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用、、
金牛座是黄道的第二个星座，是"土象星座"的第一个星座、0467故也称"土象的婴孩",如同9419这个名称所示！他是一只不折不扣的『牛』。而且是一头有『金』（物欲）特性、占有欲很强的牛， 金牛座的人似乎天生就有有忧郁和压抑的性格!当这些累积到顶点时、就会如同火山一般般的爆开？他们在十二星座6727中算是工作最勤勉、刻苦耐劳。坚忍不拔的、耐心、耐力！韧性是其特性。他们相信拥有爱情、美丽5172与富有的喜悦。是生命存在的证明，也是他信仰的真理！为为着这个目的！他们会选择最安全。确实的途径（通常是长期的酝酿和深思熟虑的结论）。一旦下下定决心，没有人可可以改变它， 他们忠诚。真心！善解人意，实际！不浮夸，率真，负责。凡事讲4876求规则及合理性、喜欢新理念并会花时间去接触、证明。是个自我我要完美的人，同时他们对物质和美的生产力方面、也8524是超人一等、 金星是金牛座的守护星、所以金牛座是保守型的星座、他不喜欢欢变动。安稳是他的生活态度！ 金牛座的人不会急躁冲动。只有忍耐，吃得苦中苦。方为人上人正是他们的写照。而而且还是非常顽固,一旦决定了的事、他不会喜欢去改变， 由于缺乏安全感、失业是金牛座最怕面对的问题。代表他们生活失去重心。男3050的金牛座有潜在的大男人主义，在家中他们不多发言，但对尊严严他们很重视,而女的金牛座在实际之外。会喜爱打扮自己、因为金牛座的守护护神就是爱与美的化身--维纳斯, 他们通常都是慢热的、要花一段时间才会去适应一份感情！一份工作，一个环境、但适应以后！他们很少会改变。除非迫不得已。 而且金金牛座有艺术细胞,具有高度欣赏任何艺术的品味及能力！ 务实：他们不会胡思乱想！他们会9488认真去对付自己的生活!不会胡乱投机。对物物质的要求高而且占有欲亦相当强! 浪漫：不要以为金牛座的人太实际。其实只是先需求有有生活上的保障、再去发挥他们的浪漫和对艺术的品味！金牛座的人蛮细心的。 不安全感：他们不喜欢欢太多变化？如果果经常要有改变,他们会变得神经质和不知所措， 分享：金牛座的人喜欢和别人分享的感觉、也希望别人可以和他一起分享他们的秘密！而且金牛座的人不会和你争做领导者！他绝对甘心屈居次位！ 美食：金牛座的人最喜欢美食，食物最能打动他的心！ 慢条斯理的星座、凡事总2473是考虑后再过滤!属于大器晚成型。情思也比较晚开，他们有超人的稳定性！一旦下赌注，就有把握赢。稳重和乐于。
做梦是正常睡眠眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成。 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期！后者又可分为四个阶段、第一阶段是入睡期。第二阶段为浅睡期、第三。四阶段为熟睡期，由快速动眼眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右,越接近天亮，此周期的快速动眼期越长。而3015非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少？在快速动眼期，人都会做梦、有些人抱怨整夜没睡！都在做梦！事实实上不见得是失眠，如上所述做做梦是正常睡眠的一部分、它可使全身身肌肉紧张度明显下降!达到消除疲劳2196的效果, 一般来说梦多不会影响到身体！如果感到疲倦。绝大部分是心理作用，因此只要梦境一般。醒后不会觉得不舒服，就没什么问题，但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关、 要保持良好的睡眠，不仅要改善夜间睡眠情况！更重要7503的是能改善白天的生活质量,防治由失眠而引起的各种疾病， 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的。社会，家庭和工作等矛盾冲突导致的的紧张,兴奋海焦虑或恐惧可引起失眠、因此失眠患者首先应自我寻寻找可能存在的精神因素？ 创造良良好的睡眠环境：光线过强!声音过大，室温过高或过低。气味异常等均可导致失眠！时差和地点的改变也可导致失失眠的发生，良好的睡睡眠环境应该是安全？舒适。安静和令人放松、包括室内光线幽暗。空气流通。温度适宜。被褥舒服。弹性适中，睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品！避免外界干扰。保3879持空气流通和湿度，温度）。藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失、越容易引起紧张）、 减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶！喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋，服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡睡困难，夜间惊醒。 治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠！如胸闷、心悸、瘙痒，咳嗽！夜尿，喘息！尿频、头痛等均可干扰睡眠，应及时发现加以治疗！！
男 如果能全部做到以下步骤，则控制生男生女的成功率可达95%以上、本方已经大量临床4375实践验证。（只要能使精子中中的Y性染色体与卵子结合。就可以生男孩、使精子中的X性染色体与卵子结合。就可以生女孩，） 一。掌握受孕时间：希望生男者在排卵初期性交、希望生女者在排卵后期性交！（测定排卵期的方法是：1、计算法：月经比较规律的妇女！排卵期一般在下次月经的前十四天左右，例如。一位妇女的月经周期是28天！如果上一次来月经的第一天是3月1日、那么下次月经的第一天7105应该是3月29日、按照下次来月经前的十四四天是排卵期计算,应该在3月15日排卵、照此例，则3月10日到3月19日的10天时间里、是容易受孕的时期，超出此10天之外的日子则是难以受孕或无法受孕的日子，称为避孕安全期、2，基础体温测定法：从月经来潮起，每天早晨醒后。不做任9975何运动（包括：起床,大小便。讲话、进食等等）、8995用口腔温度计测量五分钟。测后将体温记入表格内！值夜班者！也应于睡眠六至八个小时醒后测定！一般连测三个月、即可掌握比较准确的排排卵期、在排卵前。体温较低。排卵后体温平均上升（03——06）℃! 二、掌握握性爱高潮：在女方达到性高潮时射精受孕者、生男孩孩的机会较多，因女方方达到性高潮时含碱度略高!这就要求丈夫在插入前做好前戏工作，即对妻子进行充分的爱抚、丈夫可以用自己的舌头和双7335手爱抚妻子的嘴、耳朵，乳房。大腿内侧！臀部！肛门，阴部及阴蒂等敏感部位，阴蒂和肛门是女性身上非常常敏感的部位！只要轻轻爱抚这两处就能使她获得很大的性快感。但不要一开始就刺激她的阴部、应先从其它性感带抚摸起，诸如：乳房！腹部，大腿内侧等！然后后再循序渐进慢慢的靠近她的阴部，这样才能充分调动起她的性欲。性爱技技巧繁杂多样,千变万化！总之，只要能使夫妻双方获得性满足就是好技巧，好方法。就算逾越道德鸿鸿沟也无所谓？其实！夫妻闺房房享乐、任何“猥亵”的动作和“淫荡”的话语都是正常且合理的。只要它能真正为性生生活服务，在女方未达到性高潮时射精受孕者、生女孩的机会较多！ 三。掌握阴道酸碱度：欲生男可用浓度为（2——25)%的小苏打液三百至五百毫升冲洗阴道。或用二十毫升作阴阴道灌注,欲生女者可用浓度（30——50）%的食醋二十毫升作阴阴道灌注？无论是冲洗。灌注。均应在性交前三十分钟进行。冲洗后仰卧三十分钟！然后蹲下，使过多液体排出后，即可性交，（在0892碱性液体中，Y型精子的活动比比X型精子更,
你你是医生吗.梦见药是好事是喜事。
今天有机会体验让你感到到兴奋的新鲜事。约会时不妨选择异国风味的食物、会增添不少有趣的话题！心情不错、会花点小钱钱轻松一下、有机会结识一些有来头的人。对你的工作/学学业帮助很大。、
1.可能床不够舒服。或者不习惯、枕头不合适，被子没有盖好等等床上用品不合自己心意和习惯惯这类的问题。尝试更换一下别的。2.睡觉的环境较陌生。或对周围环境没有信任感。安全感不足，因此无法安稳地睡着，换个环境入睡或尝试建立对周围环境的熟悉感和安全感。3.最近有不顺心的事情！保持好心态、4.身体激素分泌泌失调!生长长期等带来的情绪不稳定。5.睡面前的心态很重要!放松地入睡可以帮助你有个好睡眠。如睡前冥想！看看轻松治愈的文章、放空脑袋、为了休息而入睡等，6.你可能睡姿不好！或者半夜被冷到了。这种状况持续很久了！而8992且对生活影响较大的话！就去看看医医生吧,。
如果梦中恋人对你态度冷淡。表示你们之间的感情正在顺利发展！反之、如如果梦中恋人有可能会背叛或是出卖你。梦见你们深深相爱、是感情发展6876顺利的表示？ 男人梦见恋人、多预示事业顺利、 女女人梦见恋人？则表示爱情如意。感情生活幸福！ 梦见爱人身上满是鲜血、暗示你身边潜伏着极大的危机！要小心谨慎。 梦见爱人7517好像要去战场，你和他痛苦拥抱、预示你要与爱人分手。 梦见与爱人拥抱！看着对方的脸！但是感觉非常害怕，或者恐慌！这可能预示你的的爱人有了新的情人、与你的关系正在渐渐疏远， 梦见恋人出轨，另觅新欢或与别人调情！你自己在梦里感到很很伤心！不过不用过一担心！通常这只是预示你在工作上将要面临变动，可能要开始新业务。需要扩张张事业或调动,岗位！ 梦见自己的心上人跟别人结婚了！预示你会与恋人分别，你的心上人或者你自己、有可能会会遇到变故，有生命危险，反之。如果你在生活中有伴侣。但是却梦见自己跟别人结婚了、则暗示你的伴侣可能有出轨行为、 梦见与爱人做爱。可能暗示你们之间会发生误会！造成分歧，因而关系0674紧张或造成疏远？但如果你已经结婚或者有固定恋人！却梦见自己与别人做爱，并在梦中能8187感觉出自己是想有意识地欺骗你的伴侣，这样的梦则预示你确实动了想欺骗伴侣的念头。或许不久就5050会有这样的行动! 梦见见爱人掉进河里求救？预示你可能要陷入困境或遇到阴谋、要多加小心、 梦见你和爱人冷战、预示对方健康状0194况下降，可能会生玻 梦中自己只能从远处望着对方、无法接近！暗示你跟恋人在沟通方面有很大大问题。同样、如果梦见伴侣跟你说话！但你不回答。暗示由于你们之间的沟通太少，对方对你的冷漠心中非常不满、 梦见你的伴侣与陌生异性亲昵耳语。或在议论你、暗示你的伴侣可能有了情人。 梦见自己注视着对方离你远去、暗示你们之间虽然有很多机会好好发展！但可8962能会错失机会！擦肩而过、 梦梦见恋人去世！预示你们将结婚。生活美满幸福！！