你有了想要又不敢要或要不到的目标。
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱。现在这个词已经不用了，因为。神经并没有衰弱！但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经9357理人都有或有过这种问题！这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应应不良的症状之一,虽然这不是什么大的问题。但却会明明显地影响人的精神状态。降低工作效率。而且特别容易使人心烦。那么、如果你有了睡不着的的情况。那该怎么办呢， 这里给大家提供几几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果！我们知道、水的温度度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平。高于体温的热水可以促进血液液循环!提高新陈陈代谢的速率!而接近人体温度的温水则会让人镇定、起到稳定情绪的作用、所以！如如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。 足疗 4511 足疗。也就是足底保健。是祖国医学的一个分支，由由于它简便易行、又有明显的缓解压力松弛神经的功效、因而深受人们的欢迎！对于睡眠眠不良!足疗也是一个个很不错的治疗方法，有很多人都都有这种经验和感觉!睡不着觉时、做个足疗，有时做着做着就睡着了、从中中医学理论上讲,足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用、可以产生明确的安神效果、建议大家不妨试一试， 食疗 还有一个饮食方面的办法，我们可以通过食物来调节大脑的功能、在这里！首选是枣！枣能够提高神经系统的抑制功能。这已经得到大量医疗实践的证实。睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候。不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢！然后是核桃仁。核桃仁营养丰富！特别别是有大量的磷脂、对人的大脑有很好的滋养作用。经常食用。不仅可以促进睡眠。还能够提高人的记忆能力。一举两得，最后，还有一个柏子仁。就是松树的果实中的一种成分、这可以从中药店里买到、它和枣一样。对于提高大脑的抑制能力有明显的作用！此外！猪心和羊脑、也具有提高睡眠质量的功效！ 随遇而安 无为而治 有许多时候，在自然规律面前。你没有什么人为的办法可用，这时候。你的努力已经起不到什0892么作用了，这时候你你也不必再做什么努力,随它而去好了。而这样一来。事情还往往会向好的方向发展，另外，有的时候、人为的努力并不能产生好的效果！反而会会让事情更不好办。其实！失眠这件事9313就是这样。你越是想睡着就越是睡不着。因为睡觉是一种不自觉中发生生的事情，如果你有意地去做、则适得其反，在这里、人为的努力有时非但不会有什么好的效果！反反而会使你的警觉水平更高!也就更加睡不着了！ 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核0834心的原因是兴奋抑制失调!我们的大脑有两个基本的活动过程！一个是兴奋。一个是抑制，当人过度兴奋之后、往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱，结果就是该睡的时候睡不着。不该睡的的时候！精神却又提不起来、所以、从根本上讲、要想让睡眠得到彻底的改善。就要从调节兴奋和抑制过程来进行。怎么做呢！有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量。人在睡不好的时候9834多不愿运动、以为可以通过减少运动来补充休息、其实这是错误的。运动本身对大脑的活动来说。3809其实是一种积极的休息，同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度。兴奋过后就是抑制。白天9394有了足够量的躯体运动，晚上就会自然地诱发睡意！让你你比较容易地进入梦境!运动3264有多种形式,有健身房里的器械运动，有操场上的长跑运动！还有有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动!不论哪类运动、都有效果，但如果你想要在短期内作用明显，从临1838床经验看!可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动、比如说找个人一起起来打打乒乓球什么的。在进行这类活动时、大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高！同时。这种快速的运动还可以让你转移注意、0463让你没有时间想那些不顺心的事？再加上运动过程中脑干受到良好的刺激、会分泌一一些让人愉悦的内啡肽、运动后你的心情会明明显地愉快起来!因而可以更有效地调节神经系统的功能活动！ 最后是提高白天的兴奋度。也就是白天不能睡！要多兴奋兴奋！让白白天兴奋够了，晚上累了。也就自然会诱发出抑制活动！让人睡着了，这里有一点要特别强调。也是很多睡不着觉的人经常犯的错误！那就是晚上睡不着时，会在白天补！结果、白天睡着了。但睡得不好，到了晚上！该正常地睡了。却由于白天已经睡了，这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠的程度。造成了恶性性循环。这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因！所以、应该努力打破这种恶性循环，白天不要睡睡太多。晚上再睡！白天兴奋奋够了，晚上自然就会诱导出抑制、睡眠也就是很自然的事了，！
这种情况叫做梦遗！是男性遗精的一种、男人遗精分正常生理遗精和病理遗精两种。前者是由于成年男子子性欲没有正常发泄，一定时间后储精囊存储盈满，就象水桶水已经1845装满了,继续往里灌水溢出来那样而“精满自溢”！后者则由于肾虚或身体的某些疾病导致精关不不固而遗精！且常伴有遗精频繁。精神不振等虚弱情况！如果遗精虽然频繁但依然精神饱满、精力充沛、仍然是正正常的精满自缢现象？对身体没有妨害的。和早泄0550是完全不同的一回事？完全不必紧张！仅供参考！
【梦见狼】 狼是极具“兽性！攻击和破坏性的一种猛兽。梦见浪、是凶兆。象征你自己心中害怕的各种东西！做事情也会受到阻碍、这种害怕可以是非理性的，或来自童年的创伤经历、是表示你最近诸事不事。交友运也很差！朋友会对你口是心非、为了利益还暗中计算你、利用你，而有情人的也7352会常常发生口角。 梦见狼！是凶兆！不论干什么都都不会成功! 女人梦见狼！意味着会生病、 梦见狼群、表示会受受到敌人的折磨！ 梦见狼扑向自己。妻子会怀孕！ 梦见被狼群团团围住！一切忧愁都会过去， 梦见开枪打狼。会是一个胆小的人！ 梦见狼叼走了了小孩或羊！要当心小偷和强盗！ 梦见被狼追!代表目前生活中你无法控制的人物或事物！ 梦见狼扑过来，表示你可能会受到流言蜚语的攻击。以致于声誉受损，只要你心平气和的去应对，不气急败坏。流言也会渐渐散去、 梦见狼扑向自己!表示要当心小偷和强盗。 梦见受狼袭击！表示不幸的事情将发生在周围的人身上，爬楼梯时失足跌落，被流氓勒索金钱等等将屡屡发生在朋友身上、别忘忘了要提醒他们小心! 梦见豺狼恶狗，表示你家中可能能会遭小偷！所以最5506近一定要加以防范、6598一旦受到波及？千万别为了金钱与强盗博命，5218性命才是最重要的！ 梦见见豺狼,会遇2116到倒霉的日子，也可能重病缠身。 姑娘梦见豺狼朝自自己走来!表示会嫁给一个弱不经风的男人， 梦梦见豺狼,会遇到倒霉的日子！也可能重病缠身。 已婚女子梦见豺狼闯进了自己的家？表示会生一个阴阳孩子或身体衰弱的后代。 梦见豹在8864墓地或火葬场游逛，家人要去世！ 梦见豺豺狼一步一步地向自己逼进,要花很多多钱为亲人治病， 梦见豺狼追赶朋友、朋友会是个个懦夫。靠不住！ 梦见豹狼在墓地或火葬场游逛，家人要去世、！
有可能是你最近太太累了。心理压力太大了，学着放轻松点就会好了。
吉凶指数：88 梦见家、事业和生意都会发生好转 梦见死人！不用害怕、不一定是坏事， 梦见死人还有一种含义。就是这个梦的确是一种警示！ 梦见去死死人家里。过于保5370护自己会让你错失机会!希望样样好好事都发生在你身上？任何2258难事都与你无关!真是很艰难的事情呢！试着用塞翁失马焉知祸福的心态去从容对待，反而有意想不到的好运气、行事不够光明磊落、也是你今天要8878注意的地方。！
去和他他（她）联系一下,如果不够、那就见个面、你就会死心了，，
男人梦见在山谷里享乐！预示要生病！女人梦见在山谷里享乐，会与丈夫分居、男人梦见和妻子或情人在山谷里享受自由自在、两人会分离，梦见自己和敌人在山谷4962里欢聚！会陷入困境，梦见别人在山谷里吃喝玩乐。是祥兆、会官运亨通、，
梦毕竟不是真实的,只是侧面体现了你的内心世界,你被一个已婚的男人欺骗过,这件事儿你现任的男友是知道,你心里上害怕他在乎,所以潜意识里边儿才会有这样偏激的想法,其实是自我的一种臆断,没什么的,过去的已经过去了,好好把握2079现在,免得现在在将来变成了'过去',这就行了、
生活中我们经常会做有关蛇的梦，笔者综合了两种常见的解法。在此小评一下: 1.通行本《周公解梦》 龙蛇入门主得财。龙蛇0404入灶有官至,蛇化龙行贵人助。妇人见蛇生贵子。龙蛇蛇杀人主大凶!蛇咬人主得得大财、蛇入怀中生贵子！蛇行水中主主迁荣，蛇随人去妻外心，蛇入谷道主口舌！蛇绕身者生生贵子,蛇多者主阴司事！ 2.唐本《周公解梦》 梦见蛇当道者大吉。梦见蛇虎者主富贵、梦见蛇入床下重病，梦见蛇上屋大凶，梦见蛇上床主死事、梦见9552蛇相斗少口舌!梦见蛇咬人家者母哀。梦见蛇作盘者宅不安！梦见打杀蛇者大吉！ 两个版本。不同的意境、不过同一个“蛇咬人”却解法不同、一个大财一个母哀，到底哪个才值得得信赖呢、大家都知道梦境故事都是反映人所想！行而向上的说、甚至跟传统思想和所受教育都有关系， 中国古代有一个非常著名的《农夫和蛇》的故事！善良的农夫怜惜一条冻僵的蛇、结果蛇醒来后反而把救命命恩人咬死了!这个故事教育着一代又一代中国人，告诉我们善良要看对象。而而蛇在人们心目中成为邪恶的化身，所以。蛇在梦中最基本的象征意义。就是代表邪恶！ 周围经常有朋友梦见蛇，有时是一条，有时是很多条。在梦中常常是很辛苦把蛇打死，不过现实生活中也也没有应验什么大凶大吉。这这样推想起来!我还是比比较信任唐本的《周公解梦》、通行行本的《周公解梦》所讲的主贵。得财。在理论和我见到的事例上都讲讲不通!所以我认为梦者们梦蛇，必然是建立在平时对蛇的认识上的！因而蛇象征一种邪恶恶的力量,如果是被蛇咬、我更愿意解释为“哀”、这样也更加加符合中国人的心理！！