梦魇—nightmares 梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的！人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸，胸部压迫感！眼发黑。耳鸣和各种神经功能障碍的症状，因此，凡是容易发4685生脑缺血的身体虚弱,过度的恐惧。服用会引起低血压的奎尼丁。以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈。受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕、又喊不出！跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦、睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时、因持续数分钟的的视觉。运动障碍还没有结束！还会引起人挣扎想醒。却又醒不过来的7960心理错觉？如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹0223鬼”的床、就是因枕头1318过高引起的！由于人睡眠时发生生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈？受压有关！因此！民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的！也是确实在效的！经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试，人白天在精神高度紧张时。会因很小的一点声音而受到惊吓、人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中、有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的，这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”！有时在精神紧张时却会变得非常可怕。人白天心跳异常或6389心功能异常会引起脑缺血!人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血、具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空！人下落的单纯心悸感的恶梦！随后就发生了梦9437魇（即脑缺血）。又如、安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦！是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的！而安眠药可以使使心跳变慢，但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血。因此，用安安眠药来治疗恶梦有时不但无效，反而会加重患者的病病情（遗憾的是,国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因！全都用安眠药来治疗），由于夏天人周围血管扩张比冬天天严重,导2158致夏天人的血压偏低,比较容易发生脑缺血（如人夏天的的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血）,因此。人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身，此外。人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒。人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身、人白天发生一过性脑缺血时，轻的仅仅会产生很可怕的眩晕!心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状、重的还会产生出汗、脸色疮白。瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症状、人睡眠时发生一过性脑缺血时。同样地轻的仅会产生很可怕的眩晕。心悸！胸部压迫感，眼发黑和各种神经功能障碍的症状！重的还会产生出汗！脸色疮白、瞳孔散大甚至意识丧失的症状，!。
博文 (文韬武略、博大精深 )。
这与你近期的压力等有关， 1。做梦是人体一种正常的。必不可少少的生理和心理现象，人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因！但更多的是有关梦的内容。 2！梦是人的潜意识的反映、也是现实4652生活在梦里的折射！有可能你意识不到在你内心的的苦恼和担心恐惧!做梦时就会反映出来！日有所思夜有所梦，说明了梦与现实生活的紧密关系！ 3！每个0095人每天都会做梦!只是在深睡眠中所做的梦！醒来后是记不得的！只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大1037多数的梦都记得、说明你的睡眠不太好，！
在你潜意识识里一直牵挂着某个人，这么久不见了。不知道是否安然无恙，另外一种可能就是你憎恨这个人！巴不得他8193早日归西仙游？
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了！因为、神神经并没有衰弱！但是它却也的确0887会让人在主观上感到身心疲惫、很多经理人都有或有过这种种问题，这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一，虽然这不是什么么大的问题！但却会明显地影响人的精神状态。降低工作效率！而且特6237别容易使人心烦！那么。如果你有了睡不着的情况、那该怎么办呢！ 这里给大家提供几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情2559绪往往有立竿见影的效果。我们知道。水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用！比如！低于身体温度的9742冷水可以提高人的清醒水平!高于体温的热水可以促进血液循环、提高新陈代谢的速率！而接近人体温度的温水则会让人镇定、起到稳定情绪的作用！所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在8564睡前洗个温水浴？ 足疗 足疗，也就是足底保健。是祖国医医学的一个分支！由于它它简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的的功效,因而深受人们的欢迎、对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验和感觉。睡不着觉时、做个足疗、有时做着做着就睡着了，从中医学理论上讲！足底按摩对人的中枢神经系统有2028明显的镇定作用，可以产生明确的安神效果，建议大家不妨试一试！ 食疗 还有一个饮食方面的办法、我们可以通过食物来调节大脑的功能！在这里。首选是枣、枣7489能够提高神经系统的抑制功能？这这已经得到大量医疗实践的证实。睡眠本身身就是一种抑制活动！睡睡不好的时候？不妨定个计划，每天吃些枣！也许效果会很不错呢，然后是是核桃仁？核桃仁营养丰富！特别是有大量的磷脂！对人的大脑有有很好的滋养作用，经常食用。不仅可以促进睡眠、还能够提高人的记忆能力。一举两得、最后、还有5101一个柏子仁。就是松树的的果实中的一种成分！这可以从中药店里买到。它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用！此外！猪心和羊脑。也具有提高睡眠质量的功效， 随遇而安 无为而治 有许多时候。在自自然规律面前！你没有什么人为的办法可用。这时候，你的努力已经起不到什么2330作用了？这时候你也不必再做什么努力，随它而去好了！而这样一来，事事情还往往会向好的方向发展!另外！有的时候！人为的努力并不不能产生好的效果？反而会让事情更不好办！其实！失眠这件事就是这样、你越是想睡着就越是睡不着。因为睡觉是一种不自觉中发生的事情、如果你有意7764地去做!则适得其反，在这里，人为的努力有时非但不会有什么好的效果！反而会使你的警觉水水平更高。也就更加睡不着了， 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调！我们的大脑有两个基本的活动过程！一个是兴奋！一个是抑制！当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱、结果就是该该睡的时候睡不着，不该睡的时候！精神却又提不起来。所以。从根本上讲！要想让睡眠得到彻底的改善、就要从调节兴奋和抑制过程来进行！怎么做呢。有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量，人在睡不好的时候多不愿运动！以为可以通过减少运动来补充休息。其实这是错误的！运动本身对大脑的活活动来说，其实是一种积极的休息、同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度。兴奋过后就就是抑制！白天有了足够量的躯体运动。晚上就会自然地诱发睡意、让你比较容易地进入梦境、运动有多种形式。有健身房里的器械运动！有操场上6052的长跑运动!还有娱娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动、不论论哪类运动？都有效果。但如果你想要在短期内作用明显。从临床经验看、可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动。比如说找个人一起来打打乒乓球什么的。在进行这类活动时！大脑皮层的兴奋度会有很大程度的的提高，同时！这种快速的运动还可以让你转移注意、让你没有时间想那些不顺心的事，再加上运动过程中脑干受到良好的刺激。会分泌一些让人愉悦悦的内啡肽,运动后你的心情会明显显地愉快起来，因而可以更有效地调节神经系统的功功能活动， 最后是提高白天的兴奋度！也就是白天不能睡，要多兴7734奋兴奋！让白白天兴奋够了！晚上累了。也也就自然会诱发出抑制活动！让人睡着了，6892这里有一点要特别强调、也是很多睡不着觉的人经常犯的错误。那就就是晚上睡不着时、会在白天补，结果、白天睡着了，但睡得不好！到了晚上，该正常地睡了、却由于白天已经睡了！这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠的程度、造成了恶性循环、这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因，所以。应该努力打破这种恶性循环、白天不要睡太多。晚上再睡！白天兴奋够了，晚上自然就会诱导出抑制、睡眠也就是很自然的事了，！
做梦梦见黄瓜 在周公解梦里，做梦做做梦梦见黄瓜是吉祥的预兆。预示你生活会幸福美满。怀孕期间孕妇做此梦也有同样的寓意，另外还有生男生女的预兆， 做梦梦见摘黄瓜 做梦做梦梦见摘黄瓜！是不详之兆、预示你在生0624活中会遇到一些困难！怀孕期间孕妇做此梦，就需要多注意自己和孩子的身体健康。 做梦梦见吃黄瓜 孕妇做梦做梦梦见自己在吃黄瓜、在周公孕妇解梦里多是生儿子的吉兆， 做梦梦1971见买黄瓜 怀孕期间孕妇做梦做梦梦见买东西吃预示自己在金钱上会有富足。做梦梦见买黄瓜吃除此8481寓意外!也还有得子的寓意！ 做梦梦见吃未熟的黄瓜 孕妇做梦若做梦梦见的是自己在吃未熟的黄瓜！则要多注意些、除了多关注宝宝的营养与健康外！还还要多注意自己的饮食与健康, 做梦梦见摘黄瓜、自己又摘了一一大箩背回来？是凶兆。 做梦梦梦见黄瓜,吉兆！意味着生活富有， 病病人做梦梦见摘黄瓜、会很快恢复健康、 犯人做梦梦见摘黄瓜，刑期会加长。 做梦梦见小黄瓜意味着繁荣、你很富裕， 已婚的人做梦梦见摘黄瓜！表示会有不愉6023快的事情! 做梦梦见摘黄瓜，表示与家人的关系非常融恰。这时可以向父亲大肆撤娇。“骗”取更多的零用钱 毕业生做梦梦见摘黄瓜。则面试求职：求职运8960势依然低迷,难以遇到合适8973的机会!情绪敏感！容易对对方一些小举动有过激的反应、 考生生做梦梦见摘黄瓜!在学校里可能有赢家和输家！在人生中却还言之过早、学校可可能会不断给你机会找到正确的答案、现1105实人生中却完全不是这么回事， 上班族做梦梦见摘黄瓜！工作3131运势一般！警告你最近工作需要团队精神工作才能顺利进展！需要谈判和协商的机会较多，因此要提高自己的的口才和交际能力!。
多梦的的原因 一般人做梦是正常的。但如果做了一宿的梦、感觉像看了几场电影、这就不正常了， 多梦是失眠的一种表现。而失眠的危害很大！导致次日精神不足。注意力下降、出现焦虑、抑郁的情绪。甚至导致致肥胖？加速衰老。会对工作和生生活产生多种危害？ 造成多多梦的原因,可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多。学习太拼命！或者想太多啦，这些身体和精神上的高压力都会导致多梦，所谓日有所思，夜有所想，白天在意的事情，有时候就会梦起哟！ 如果有、那得调整好心态和精神状态，适当减压，应应该可以改善状况的。 ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系。大多数神经衰弱患者都有失眠。多梦的困扰。而多梦、失眠，又会导致长期睡眠不足！有时早晨会头痛、实际是加重了神经衰弱的症状， 所以！如果你发9247现自己不仅多梦，第二天醒来还很疲倦。头疼！最好去神经内科瞧瞧，及早发现问题！ ·药物影响 吃了某些比如含避孕药，抗心律律失常药!可导致失眠多梦！不过这应该只是影响当下的睡眠状况、随后停药，多梦梦的状况不会持续下去？所以以无需太担心。 ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦、小九曾经4091在很吵闹的街道拐角处住过,车声真真的从未停过!睡觉的背景音8802乐是它、醒来的闹钟也是它。那段时间确实睡得不太好！ ·0140晚上吃太饱 吃太饱！如果未1566等消化完就入睡，肠胃是不可能让让你得逞的。它会隐隐作痛。阻碍你进入梦乡、即便你最后睡着了。肚子难受的的现象并未消失!让你做做着美梦也感受着腹痛， ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科。别想歪，有的男生在睡前会6311做俯卧撑、女生做仰卧起坐。这样样的是剧烈运动没错吧、神经太兴奋就容易生梦哦。另外睡觉过程中想事情也会刺激激脑细胞的活跃!引发梦境、So！睡前避免太兴奋。避免深度度思考，或许你可以睡得更更好一些！ 如何选择正确的调理方法 一。睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系。在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾、以及燃1343烧不全的煤气，会影响睡眠！在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人，如果不是因为自身原因导致的睡眠不好，建议远离该地、如果掌握了科学睡眠的要点！就能保证高质0645量睡眠!科学睡眠也是5053现代生活对人们提出的新要求! 二、足部保暖 研究显示、双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好，要比足部暖和的女性睡眠眠质量差、建议穿着袜子入睡、 三！睡眠用具 一个!
双鱼鱼女的表示！如果是喜欢你的话！一般眼神会带笑意。即使使表情不明显！但是如果眼神不是凶巴巴的话一般都没什麼大问题或意思吧、
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事，认为做做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必必要的, 做梦对8133人有许多好处？德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦5662可以锻炼脑的功能！他说。大脑细胞平时活动动的只是其中一部分，6229就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能？以达到自我完善。不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊2833乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这这一点来看、做梦是锻炼人脑功7914能的一种自身需要？我国古4995代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦，”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之、0413做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人!当然。不睡则罢。一睡就恶梦连篇！就应另当别论了！ 做梦梦也应像做其他事一样。有一个度。过度则会适适得其反！损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难0117再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。做3045梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉，无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展！ 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不不会做梦,1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此开始！而后循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说、性格内向！有些神经质的人人会多梦！特别是当3333他们处于忧虑!压力过大大之后！出现睡眠障碍导致致频繁做梦！醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重。 对于这样的人。周晓宁建议。看看心理医生！尽量把注注意力从自身转移到外界!同时再辅以一些促进睡眠的药物， 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄黄怀钧也认为,做梦是人人体正常的生理现象。人在在睡眠过程中？意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！2676日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦。 不过、黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的人是是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压、动脉硬化！脑血栓的发生！ 当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒。因为在梦魇过程中。很容易造成痛苦。当人起来后！还会带来情绪的沮丧，焦虑不安，失眠抑郁，反应迟钝。如果这样的情况反复出现、就会对人的健康造成威威胁了、...余下全文>>、
这这是赖梦！