说明一下！睡觉做梦是很正常的！不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张、工作学习生活活哪方面有些压力吧，你的身体属于亚健康康状态。好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系！9135而是要看睡眠深度、楼主这是睡眠深度不够，换句话说、有可能是轻度的神经衰弱，这没什么，睡前热水烫脚、并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试。会好些的的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人,潜意识受到抑制！所以晚上的的梦便是人潜意识的释放，并且、梦可以调节人的的心情！比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡、那么晚上上做的梦可以调节！潜意识在梦中没有约束、可以将白天不敢不能的事情展现面前，比1100如在梦中对别人报复回去了，那么1378人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要要做很多的梦!人们并不记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波。当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有梦的睡眠、由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心8205呕吐症状！实验做了3天，最后被试出现了幻觉。由于人3465道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为！楼主的的问题不在梦，而在于睡眠深度。 ——心理学学生留！
睡眠质量差几乎人人都都会遇到、那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡眠质量不不好怎么办？当睡眠问题以常态的形式出现！对人的影响可想而知！下面就为您介绍8种治疗失眠的方法。 很多失眠的患者在白天天昏昏沉沉,无法专心心投入学习和工作！还有的3033患者因此患上了偏头疼十分痛苦？ 首先 心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法的首首要理论基础？ 失眠患者5738往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉、如果失眠了。就会焦虑，烦躁，从而更加睡不着！ 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热水澡！外出锻炼炼一下身体？精力一样充沛。 虽然说如果人真的一夜不睡！3天就可可以让人的精神崩溃，5天就可以以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时。其他是有梦睡眠， 这也就是为什么么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见、大多数失眠症患0487者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康，身体体健康的自信、是心理治疗2238失眠的第二个重要环节， 记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）！每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都3530有这种的经历!老是问自己睡眠质量不好怎么办。不用担心、如果你被睡眠问题困扰！不妨试试以下的8种方法。可以帮助你恢复复了宁静。自然入睡、 1，订出时间表！并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉！每天准准时起床！若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟，使你在星期一很难早起，确保就寝时间不要少于8小时、 2！避免咖啡因，尼古丁。酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品！它好比兴奋剂使人保持清醒，咖啡因的的来源有：咖啡,巧克力，汽水、非草本茶。减肥药！以2226及一些止痛药，由于尼古丁的作用！吸烟者者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠、至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3，运动 尝试运动20至30分钟一天！3785日常锻炼也常常帮助人的睡眠。但是就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最好的效果，应该在睡前5到6小时运动、而不要在就寝前两个小时内做运动。 4，享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡！你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你你就寝仪式的一部分， 5，睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了，这样只会令自己更睡不着、起来把想做的的事情做完在睡! 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒舒适的房间温度。极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡，1228任何时候都要确保一个黑暗！安静的环境！避免在电视或收音机打开的时候睡觉、因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、 就算睡不着也不要只躺在床上。4013做一下其它东西。例如：阅读。看电视！听音乐。直到觉觉得困了。担心睡不着的情绪更会影响响睡眠！当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地方睡觉！ 7、如果你继9301续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得很累，那么你可能有睡9195眠失调!应该去咨询询一下医生。你的保健医生也可以帮你、如果没有起色。 你也许要在你家附近的医院院找一个医治睡眠的专家!大多数睡眠障碍可以得到有效治疗、所以你终于可以得到良好的睡眠、 8。睡到天亮 如果可能的话、通过阳光、强光叫醒醒自己！阳光、有利于身体内部的的生物钟每一天重新调整、睡眠专家建议。睡眠有问题的人每天早上上在阳光下晒一个小时？ 请务必采纳，我再次谢过 、。
做梦是正常的的生理现象？正常人每晚要做3个周周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来、你不能回忆梦，所以你没有做梦！正常人包括胎儿都做梦，只只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象,有做梦。说明我们已已经睡觉了？并不是你自认为的整夜没睡。一般来说！人5506每个晚上都是会做梦的,梦只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把把梦给遗忘掉了。质量差的人。会记住，一些梦梦的内容。 一个人做梦、大多多与白天的活动。过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线。气味、温度有关，但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义，如梦见自己己滚进泥潭!有可能得了溃1716疡性结肠炎？梦见自己从高处惊恐地掉下来！可能患有心脏病、 多梦。恶梦的原因很复杂。总体与下列因素有有关系!一是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑！忧郁！极度度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅！多梦！二是身体不适。如过多的疲劳。发烧、或患患有其他躯体疾病。三是突然停用某些药7044物如安定类,抗抗精神病类的等药物！ 多梦。恶梦对人的身体健康及有一定的影响。会造成心理理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张！生理负担加重等。因此有出现多梦、恶梦现象、要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的！即使梦1411出现多些,一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它、情绪也会平静的！其次，对有躯体疾病。要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数、再次！要放松身心、多参加一些积极。轻松的活动！有5076助于恶梦的减少。最后、对自自身不能调整的、要求2241助于心理咨询？ 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在在活动，或者活动的比较剧烈。所以会出现做梦的，做梦是正常现象，但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看，可能需要药物调节一下~睡前尽量放松，听一听轻音乐什么的。不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做梦能够记住、一夜做两三个梦是正常的的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力？饮食不香，思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了、根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参，辩证论治，力求治本.，
是你的心事太重了、天7871天睡觉都在想事情，别想那么多了，好好休息休息吧啊、
人生病发烧的时候。往往睡眠质量量较差，常会做恶梦，是因为发发热对大脑神经的影响而致,人在病中。身体的各个部位和器官尤其是大脑的负担加重。神经中枢紊乱，思维4340紧张凌乱，所以就影响睡眠。恶梦不断！！
真正0536爱一个人!就千万不要去进入他的生命、 不能干扰对方，也不能让对方因爱的痴念而困惑 真正爱一个人。就应该让对方自由， 去成全对方，让他永远不受束缚 全无牵挂地去达成理想。受真2067理的影响、去完成他自己的使命 真正爱爱一个人,就要放手 换个角度来想。放弃也是一种幸福。所以何必与执着·又何必与伤心·、
是有压力还是想太多！开导开导自己！听听音乐、
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道！睡眠对于大脑脑健康是极为重要的！人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！并且必须保保证高质量,如果睡眠的时间不足或质量不高！那么对大脑就会产产生不良的影响、大脑的疲劳6211就难以恢复,严严重的可能影响大脑的功能,如果果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠的时间。比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等、 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲疲劳的主要方式!如果长期睡眠不足或睡眠质质量太差!就会严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人也会变得糊涂起来！很多人患上了神4212经衰弱等疾病？很多时候就是因为严重睡眠不足引发的， 总之。一个人9221的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的、政党的良好睡眠！可调节生理机能。维持神经系统的平衡、是生命中中重要的一环!睡眠不良，不足、第二天就会头错脑胀，全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切， 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的4969一个重要观点是：觉不可少睡!在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼6285睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快快动眼睡眠在记忆储存，维持组织。信息息整理及新的学习,表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的的后部、并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到，但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚晚上早睡要好得多？ 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了！但是是由于各种各样的考试压力,他们们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比，实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为。只有睡好觉！才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步？ 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千！
.通1527行本《周公解梦》 龙蛇入门主得财。龙蛇入灶有官至、蛇化龙行贵贵人助、妇人见蛇生贵子。龙蛇杀人主大凶，蛇咬人主得大财！蛇入怀中生生贵子，蛇行水中主迁荣，蛇随人去妻外心。蛇入谷道7984主口舌！蛇绕身者生贵子。蛇多者主阴司事。 2.唐本《周公解梦》 梦见蛇当道者大吉，梦见蛇虎者主富贵。梦见蛇入床下重病、梦见蛇上屋大凶、梦见蛇上上床主死事,梦见蛇相斗少口舌！梦见蛇咬人家者母哀。梦见蛇作盘者宅不安、梦见打杀蛇者大吉。 两个版本、不同的意境。不过同一个“蛇咬人”却解法不同。一个大财一个母哀。到底哪个才值得信赖呢！大家都知道梦境故事都是反映人所想！行而3135向上的说、甚至跟传统思想1849和所受教育都有关系？ 中国古代有一个非常著名的《农夫和蛇》的故事！善良的农夫怜惜一条冻僵的蛇、结结果蛇醒来后反而把救命恩人咬死了？这个故事教育着一代又一代中国人。告诉我我们善良要看对象。而蛇在人们心目中成为邪恶的化身。所以、蛇在梦中最基本的象征意义！就是是代表邪恶! 周围经常有朋友梦见蛇！有时是一条，有时是很多条！在梦中常常是很辛苦把蛇打死。不过过现实生活中也没有应验什么大凶大吉！这0712样推想起来？我还是比较信任唐本的《周公解梦》，通行本的《周公解梦》所讲的主贵，得财！在理论和我我见到的事例上都讲不通，所以我认为梦者们梦蛇。必然是建立在平时对蛇的认识上的！因而蛇象象征一种邪恶的力量？如果是被蛇咬！我0089更愿意解释为“哀”！这样6108也更加符合中国人的心理，其实蛇！大部分人对蛇都有种恐惧感。从来没有摸过蛇！怕被蛇咬、等等恐惧心理。做梦梦见蛇恰恰恰是这里的恐惧因素，说了那么多梦见蛇是什么意思、请看下面对梦见2916蛇的解释：梦见蛇！是凶兆、女人梦见蛇，自己和孩子子都会病倒。梦见一对蛇。很快会分家！商人梦见一对蛇，能发大财，梦见5846蛇咬你自己？要交好运，生活会丰裕！但是梦见蛇咬自己妻子，是不祥之兆，会会遇到忧愁不幸,梦见敌人被蛇咬伤！敌人会互相残杀,最后两败俱伤！梦见打死蛇，能征服敌人，梦见蛇钻进洞里！家家里会被偷窃或被劫！梦见蛇捕捉老鼠或青蛙！会有不幸的消息！梦见蛇与猫争斗，所有的灾难都会过去，梦见龙蛇蛇进门？是吉兆、会得到钱财，梦见龙蛇进进入灶台，会在现在的岗位上得到提升、梦见蛇化身为龙，说明有贵人相助！会交好运。梦见龙龙蛇杀人，大凶之兆、5712要处处谨慎行事！女7421人梦见龙蛇,并并把它搂入怀中！是0498生贵子的征兆。梦见长蛇盘曲！在读书方面将有幸运的事情产生！梦梦见被蛇追逐，健康方面有警、
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思7725胡贝尔教授认为！做梦可以以锻炼脑的功能？他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时、活动动的脑细胞也只是其中一部分？另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰衰退的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的？ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自3302身需要。我国古代有有句话说：“盲人无梦,愚夫寡梦、”这话虽有点武断。但也从一一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之，7275做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然、不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样？有一个度！5736过度则会适得其反、1364损害人的身心健康、惊惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒7389后又很难再入睡!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。做梦最最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正正常睡眠、使其白天昏昏沉沉！无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展， 据湖北省中医医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦！1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始，而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦。有的人少梦、这这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多！ 周晓宁说!梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说，性格内向。有些、