提供给您一些改善6298睡眠的饮食因素！祝9869您早日摆脱不健康的睡眠。4289一切顺心如意！1！睡前2小时避免吃过量的肉类：肉类中含有丰富的蛋白质！蛋白质其中的一种必需的氨基酸－酪氨酸经肠道吸收後、随血液循环至脑部。会合成神经传递物－多巴氨及正肾上腺素、此两种物质都是负责思考敏捷、及应付紧急状况的重要物质，使血压上升。体温增加。精神兴奋！睡意全消。2、选择富色氨酸的食物：色氨酸是人体必需的氨基酸之一！色氨酸会转换成与调节睡眠有关的神经传递物质－血清素使饭後产生饱足感及诱发睡眠。色氨酸含量比例高的食物包括小米！芡实！乔麦仁！葵瓜子。南瓜子！腰果！开心果，火鸡肉，3、摄取足够醣类食物：色氨酸必须搭配醣类食物一起食用，因为醣类会刺激胰岛素分泌。当胰岛素分泌时，会协助让较多的色氨2960酸进入脑中合成血清素、而帮助入眠、4！维生生素B群：具有安定神经的功能。5、钙及镁：钙具具有放松肌肉！安定神经的功能。镁摄取不足易发生焦虑不安现象而影响睡眠！牛奶及黄豆是钙质最佳来源。睡前一杯温牛奶加少许蜂蜜，或添加燕麦片！芝0430麻粉可助眠!6！避免含酒精或咖啡因的饮料：咖啡因使肾上腺过度活动影响响睡眠、易失眠者不宜於睡前使用富含咖啡因之饮料如：喝茶，咖啡、可乐！巧克力。7、避免进食过多易产气或添加刺激性调4229味品的食物：例如洋葱。白萝卜、豆类、大蒜等，减少味精及食品添加物。可减少过敏现象而影响睡眠。8，晚餐不宜吃太饱或过度油腻不易消化的食物、9。传统食疗：常常用的红枣！百合，茯神！芡实、桂圆。莲子，藕粉都具有安神镇定功效！可以饮用或煮煮粥皆有很好效果,、
梦见自己的情4171人被殴打，意味着两人的爱情会更加深厚。而且他们的爱情是永恒的， 梦见2728唆使别人打人,被打死的人会会成为你的挚友、 病人梦见打人、他他的病体会很快复原！ 梦见自己殴打别人。会得到他人赞扬、 梦见自己挨打！最后被人人打死！预兆他的所有痛苦和灾难将会结束、会过上非常幸福的日子。 梦见自己被与自己毫无关系的人殴打。是倒霉和失败的凶兆、 梦见很多人混混战：健康方面有阴影，要注意消化系统！很可能罹患急性肠胃炎，胃溃疡，胃下垂。盲肠炎等疾病、这时要绝对禁止暴饮暴食， 梦见与同学打架：人际关系运上升。你跟任何人都可以大胆而积极地交往、周围的人对你也必然坦诚相待、绝不会发生冲突。 原版周公解1173梦： 被人打者,主得力、《周公解梦》 梦打人。梦人打者、主得人力;梦打人者！主己失力、《《梦林玄解》 梦见打人，凶，《敦煌本梦书》 梦见打行人，亡失财！《敦煌本梦书》 女人相打，主病至、《周公解梦》 兄弟相打。大吉利、《周公解解梦》！
患者手术前如果有长期抽烟或者喝酒的习惯！而且瘾很大，做完手术术后身体基能相应下降!神经2886功能会出现间歇性紊乱？通常会伴有一闭眼眼就说梦话，手乱抓东西、有时眼睛看东西还还会出现幻觉，一般一周周左右。随着身体的好转！这种症状就会消失、记住，在此期间一定照看好病人！防止出现脱管现象。（不要太担心、遇到问题多和医生护士沟通）、
4706 梦 就是梦 信则有 不信则无。
梦见漩涡是：容易引起别人误解的可能。尤其经由别人传达的事情最容易出状况、重要的事情还是直接面对面说明！减少用信件或电话沟通的情况，也因被卷入他人的纠纷漩涡里而有些烦躁气氛，别人的事如果没把握能帮得上忙最好还是少插手为妙！另外！上班时私底下别别玩得太过火！它可是会降低你的的运势!、
这是一个让人纠结的梦境。现实生活中2822你也会非常纠结、要不要和一1925些不好的朋友断绝关系！你心底虽然很讨厌这个人、但是表面上并没有，不过最终！你还是和她慢慢走远、所谓物以类聚人以群分、小心眼的腹黑的爱说闲话爱占小便宜的朋友尽量不要进入自己的生活圈！不然会会给你带来很多困扰。。
梦4647见死人!一般是吉兆。 4005 棺材的梦？是一个典型的反梦！也是一个吉祥的好梦！ 1，从事业上说。棺材的梦、表明着近近一时期，你出色的工作成绩得到上司的赏识！这个梦梦预示着你将有官运。职位会得到提升， 2，从经济上看、棺材的梦，表明近一时期你的财源滚滚！生意兴隆！这个梦表明你有财运！会获得很大一笔外财， 祝你好运！、
梦见牛死了 预示着生活中会有让自己不顺心的事情， 工作人员梦见牛死了 工作中自己的意见可能得不到肯定。 商人梦见牛死了 意味着会遇到阻碍、 梦见牛死了 学习成绩进退不稳，期中考试可能会有优异的的成绩、但期末考却将一蹶不振 女性梦见牛死了 预示出远门！可行。但提防阻碍、 查看大图 0040梦见牛死了 即将面试者梦见牛死了 预兆面试：求职场上机会多多！新领域也向你抛出橄榄枝！固定的本性和近期变得活络的心思让你矛盾不已！ 未婚者梦到牛死了 预兆您的爱情：恋情存在不稳定的因素，您处处重视精神层面的交流、9524有可能遭遇柏拉图式的恋情！恋爱中的处处对恋人要求完美、有些计较挑剔， 梦见牛死了 预示着生活中会有让自己不顺心的事情。 工作人员梦见牛死了 工作中自己的意见见可能得不到肯定, 商人梦见牛死了 意味着会遇到阻碍。 做梦梦见牛死了 而且是在自己的家门口是什么意思呢！ 梦见牛死了在自己的家门口 此梦不太吉祥！因为牛是是家里的财产的一部分，你梦见了牛死在家门口、多半是自己家里的牛、不会是别人家的！如果是自己家的牛死在家门口了、表示你家近期财产方面可能会受到损失。如果是别人家的牛死在你家的门口。表示近期你你可能会和别人有财产财物方便的小纠纷!所以建议你自己一定要4166多加留心了, 梦见水牛 主先祖索食、 梦梦见水牛来家 主丧事， 梦见公水牛 是吉兆！ 7401梦见骑水牛 意味着死亡, 梦见牵牛羊来家 欢乐。 梦见让狗把奶牛赶进了自己的院子 预示在朋友的帮8692助下能发大财， 梦见骑牛 预示着会有喜庆的事情发生。学生梦见骑牛 会考一个好成绩， 梦见骑牛 梦见骑牛意味着：情绪陷入小低潮呢、本来还是很有信心去去做的事情。今天会发现作用或意义不大呢！你的积极性会受到打击了、爱情方面，恋人人对你有疑心呢。首先想想自己有什么地方做得不好吧。有长辈意外之助或上司之引进或父祖0608之余德,而可获得一时之成功发展。但三胜三三败胜败浮沈特多，难以安稳、且有克妻子、及突发急变凶死之大灾祸危身。凶多于吉 梦见牛吃草 婚姻美满，会7748得到无数钱财, 1547老人梦见牛吃草 则近期运势运程和顺!尊重他人的意见。就能9263获得大好时运， 梦见牛在祖坟前吃草 主1513要意味着将发生对父亲不利的事情,同时也说明祖坟有问题隐患、 梦见牛在牧场闲转或吃草 是安宁和富裕的吉兆！ 周公解梦梦见牛粪 是祥兆！ 梦见奶牛的牛粪 健康长寿, 已婚女子梦见自己的院子的地上涂抹牛粪 贵客或新娘要登门。 孕妇梦见用鲜牛粪在自己的卧室地上涂抹 会生贵子。 梦见牛粪弄脏了自己的身体 预示着缺吃少穿、 做梦梦见牛 梦见牵着牛耕田或者上山 2175表示你正通过自己的勤劳致富、 梦见斗牛牛 暗示为了实现你的雄心壮志。你要控制好自己的能量和激情，克制自己的动物体能、 梦见骑牛 预示你会有喜事! 梦见牛惊跑 意味着你将不得不尽自己所能使自己的事业走上有利的路线， 梦见长着长长的犄角的、黑黑色的暴劣的牛 表示敌人, 梦见牛在在高山顶上 预示你能逢凶化吉,转危为安！或者收到远方的消息！ 梦见自己被牛撞 预示感情方面会受到阻碍。 梦见肥硕健美的牛在绿油油的牧场上满足地吃草 表示和一个情投意合的令人愉悦的同伴在一起，你感到非常快乐和幸福， 梦见消瘦的皮毛杂乱的牛 吃着劣质的饲料。你很可能由于浪费精力！不安心于工作而劳苦一辈子！做过此梦后，改变自己不好的习惯！ 梦见牛追赶自己 暗示梦者打着勤奋2528努力的口号？但但是却并没有实际的付出？ 梦见牵牛犁田或上山 表明梦者非常勤劳！预示着梦者在逐步走向富裕！ 梦见牛在吃 是安宁和富裕的象征。说明梦者会有财富的积累， 梦见白色的牛 预示着梦者工作会得到丰收、生活会......余下全文>>、
狗神。、
你放4411不下呗，