不好的。建议晚上开灯睡觉，
睡觉做梦说明你睡眠质量浅。白天容易疲劳、而不做梦说明晚上睡的很香。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休休息好"，"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这3727种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的的指标、也也不能说做了梦就表示没有睡好？实际上。做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆！你每天天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么！为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知知识及睡眠与梦感的关系所知甚少! （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自自己的健康过分关心！对梦感过分关注！导致梦感增强！反反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧，以以至形成恶性循环， （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦梦的内容, （5）个体功能状态差异！不同的个个体的梦感不同!甚至同一个体在在不同时期？不同功能状态，梦感也不尽相同、所以，有的人会7756感觉一段时间梦多!而另一段时间梦少、 另外。部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气气无力、其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容5931和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重！情绪受到压抑、从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡！影响正常的的工作和生活，则应找医生看看！寻找找原因并进行治疗，。
告诉你一个好办法！人有一种思想叫做强迫意识、这个你可以从网上搜到、你没听说吗、有人做了一个试验、不是试验！就是火火灾现场发现一死者？死状完完全符合火烧迹像，但是它所处的位置根本不可能有火烧、你知道为什么吗、这就是强迫思想。 在睡觉前、你就告诉自己！今天一8265定要做梦。久了。一定会做的、相信我，我试过，。
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠眠实际上是贮存、整合人的记忆。调节神经和内分泌的很重要的过程，比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡眠对于儿童。成人都特特别重要？ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一！睡眠不足、即失眠、 第二，睡不醒。总是想睡、 第三。时间倒错。白天睡觉、晚上睡不着、 第四！3654由于社会因素！生活习惯等影响了正常的生活频率，比比如人为地加班。使睡睡眠时间拖延、 第五，睡眠过程中伴随尿床！夜游、梦话！夜间心律失常以及睡眠中的高血压，心绞痛，猝死等，睡眠障碍已涉及上0063百种疾病！ 失眠是一种常见的睡眠障碍！据国国内外资料统计！青年人有过失眠的超过50%、老年人则高达70%，人为何会失眠呢！医学科学研究认为。失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一一个人乍一易地？或气温急骤变化！或噪声过大地影响等！都会引起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛。咳嗽、哮喘。荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠！ 三是心理因素紧张！抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠、 有学者研究了300例失眠患者!其中85%的人存在着精神方面的障碍。研究发现！对许多失眠的人来说！心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精力不足，精神萎靡。注意力不集中，情绪低沉。急躁！焦虑，紧张，易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降。记忆力减退！思维灵活性降低！计计算能力降低,还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心。造成悲观情绪！甚至引起厌世9342念头和自杀行为？可以说，失眠是人8882类健康的大敌! 生活中如何才能消除失眠的干扰，4395医学家们提出了一些办法： 一!消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者0062晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡！生怕睡不着！结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去。便形成条件反射！造成恶性循环！对此、心理学家指出：失眠固然有害。但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加2183强体育锻炼,无论论怎样疲倦也不要睡觉！而而晚上即使没睡好也要按时起床！这样坚持数日、就会逐渐渐好转。切不可一疲倦就打打盹儿、 三！注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶！用热水泡脚或洗个热水澡、卧室应尽量幽静。舒适！有助于更快入睡、枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸、 四、注意睡前心心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁。不可思绪过多、要力求心无、
也许是你自己对那个记忆很深刻刻 所以你总是会梦到那个情景 试着放松自己的心情 还有就是你睡觉之前放本书在枕头底下 也许有用哦。我以前试过的。
哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归超过103008次以上那就真的永梦了....呵呵这是正常现象？
此为肝气过盛,过盛则郁.人身之气血、阴阳五行。讲的是平行，任何一腑脏经络工作量不6193及与过及，都将打破此阴3072阳的平行， 东方生风！风生木。木生酸、酸生肝、肝生筋！筋生心。肝主目！其在天为玄。在人为道、在地为化！化生五味！道生智、玄生神、神在天为风、在地为木、在体为筋！在脏为肝、在色为苍！在音为角、在声为呼，在变动为握，在窍为目！在味为酸。在志为怒。怒伤肝，悲胜怒！风伤筋！燥胜风。酸伤筋、辛胜酸！ 生气。即怒。是为生起心，此肝经之气有过，则以怒为表，己心如镜！己身即体、体如空中一切！心照虚空。万法尽现，是以身体中中气血所运，也在心中有明！自己2150身体之中！一切所动。如天地之间一一切万物的运行。心空照万物、一切所动。尽在心中、人在做梦时！阳匿阴主事，阴为体，如虚空万象！是中一切所运。皆有所表、一切所表。又尽纳心中、梦中！以怒为现！是为风起、于志为怒。是肝经有过，当泄肝气即安。若无他病，只是肝气过旺、那多喝些花茶。以菊花为主。就可以下此肝火、 祝你健康，
1814这说明你在长身体！你多大了嘛，
你好像是吧，，
不要担心,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有 密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦” 确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如 感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必 太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了. 您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用. 建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.!