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吃红薯需注意哪些禁忌

  一,吃红薯禁忌   专家指出,红薯应该在午餐时段吃是最好的、这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收,0836而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是6525在午餐前食用红薯!这样钙物质可以在午餐前被全部吸收!而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收、   我们在加工红薯时!一定要蒸熟煮透。这样可以破坏淀粉的细胞膜。因为这是难以消化的物质,还有如红薯中的气化酶不经高温破坏,我们服食后会产生不适感,[4]   1。不宜食用有黑斑的红薯,有黑斑的红薯黑斑病毒不易被高温破坏与杀灭、9638容易引起中毒,出现发热!恶心。呕吐,腹泻9282等一系列中毒症状?甚至可导致死亡,   2!不宜和柿子同时食用红薯的主要成分是淀粉!进食以后会产生大量果酸,如果与柿子同时食用,果酸可与柿子的单宁!果3979胶起凝聚作用?形成胃结石!如果食量多的情况下?应该至少相隔五个小时以上!如果同时食用,红薯中的糖1914分在胃内发酵、会使胃酸分泌增多、和柿子中的鞣质,果胶反应发生沉淀凝聚、产生硬块、量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡、如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜。看看是否有胃出血或胃溃疡,   3、红薯要适量!   红薯含一种氧化酶、这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体!如红薯吃得过多,会使人腹胀。打嗝!放屁、红薯里7943含糖量高!吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”、   胃由于受到酸液的刺8681激而加强收缩、此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松、胃里的酸液即倒流进食管!人就吐酸水了、糖分多了。身体1295一时吸收不完。剩余的在肠道里发酵。也会使肚子不舒服,   因此,现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状!就别勉强了!改吃糙米也有同样的效果。   4,烤红薯不吃皮,   还有现在大街小巷有卖的烤红薯、离很远就能闻到红薯的香甜味了。所以有时候根本就抵挡不了诱惑呐、而烤红薯皮焦焦的,更是受到大家的欢迎,很多人都是带皮一起吃下去、然而、专家指出。烤红薯最好不要连皮吃!黑斑病菌污染后的红薯。烤后不易辨别?因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用!可能引起中毒、   二!吃红薯的注意事项   1。不生吃   生红薯中的淀粉难以被消化,所以一定要蒸透或烤熟、提倡用蒸煮的方法!少用油炸。   2!红薯煮粥吃!肠胃不胀气   红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多!会让人腹胀,打嗝;红薯的糖分很多、累积在肠道发酵!也会导致腹胀等不适!   吃红薯时最好别边吃边喝水。或者将少量红薯加大米熬粥食用、这样就能减轻肠胃不适。   三,红薯是有益皮肤过敏患者的食物:   多补充维他命C!因为缺乏维他命C,易令皮肤粗糙枯干,导致皮肤炎、脱皮等敏6086感损害,而含丰富维他命C的蔬果中!梨与奇异果比较好!多吃可以加强皮肤组织、助于对抗外来敏感;食用凉茶等清热降火的食物,红薯中含有1658丰富的营养物质!蛋白质、纤维素、维生素等都是皮肤过敏者需要的,因此、皮肤过敏能吃红薯、谢谢采纳答案、、

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