1睡觉前尽量不要多想。我有时候也经0999常这样！躺到床上不是尽快快的入睡而是胡思乱想!想想今天干了些什么啦、有些什么新鲜事了。明天天又有什么事情要做、这样的结果导致了睡觉睡不好，老是半夜被梦惊醒（噩梦）！因此我们睡觉6285前最好不要多想!让自自己平静一些,尽快的进入梦乡。即使是做梦也做个好梦。2睡前可以听一些轻音乐。听一些音乐可以缓解我们的心情！尤其是轻音乐。可以使我们的大脑得到放松，不至于有太大的的压力。我们还8563可以尽快的入睡，我睡觉前就比较喜欢听一些歌，戴上耳机，放低音量。使自己尽快的入睡！相信这样我们可以一觉9299睡到天亮，就不会再做恶梦了。3睡觉前3022不要再做过多的事情？给自己一个缓冲的时间，忙了了一天的工作!回到家就要歇一歇了！睡觉之之前就更不要再做事情忙工作了，给自己一个休息的时间。睡觉前也可以得到放松，有了这样一个6935缓冲的时间、晚上也就不会再梦到工作。电脑，忙碌了、4早一点入睡，调整好自己的作息，很多人会说睡5225的迟一点,入睡很快，但是有时候我们睡得越是迟。反而越睡不着。脑袋也总是浮现很多的画面，晚上又是做梦、所以记得要早睡早起！安排好自2149己的作息时间表！良好的习惯可以保证我们的睡眠质量！5如果还改变不了现状的话。建议去看一下医生！不要老是拖着自己的情况，5669我们应该对自己的身体负责，去医院仔细的询问一下医生、将自己的情况一一告诉医生，对症下药。希望可以达到很好的效果！，
梦见见啥了、
白天太累导致晚上容易做梦、睡睡前不要想太多。。
用太紧张,看看下面的0049文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦、不做梦会有什么反应、科学家做了很多剥夺人做梦的的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电电波时,就立即被唤醒。如此反复进行，结果发现。对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常、如脉搏。血压、体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机机能有所减弱，同2618时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张、焦虑、易怒，记忆障碍、出现幻觉！定向障碍等！显然。做梦已3129成为人体一种正常的必不可少的生理过程？正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活活动的重要困素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催6470无梦睡眠肽？另一一类催有梦睡眠肽。将它施于动物！使其睡眠的有梦梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜1311无梦是一件幸福的事？研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现。人脑在在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到0592快速的，紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼9004人脑功能的一种自身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡睡着"！那么真真的是做梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦！9508因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少！有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠眠程度的客观指征、 那么。为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致致梦感增强！反过来又加重对健康的担心。对对失眠的恐惧!以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能能状态差异？不同的个体的梦感不同，甚至同一个9326体在不同时期!煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重！情绪受到压抑，从而出现种种不适适现象？ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活，则应找医生看看、寻找原因并进行治疗、。
周公解梦： “蛇”相4685关的周公解梦 梦见蛇。是凶兆！ 女人梦见蛇、自己和孩子都会病倒！ 梦见一对蛇？很快会分家， 商人梦见一对蛇！能发大财， 梦见7159蛇咬你自己！要交好运，生活会丰裕！ 但是梦见蛇咬自己妻子。是不祥之兆、会遇5592到忧愁不幸、 梦见敌人被蛇咬伤，敌人会互相相残杀？最后两败俱伤！ 梦见见打死蛇,能征服敌人！ 梦见见蛇钻进洞里!家里会被偷窃或被劫， 梦见蛇捕捉老鼠或青蛙？会有不幸的消息。 梦见蛇与猫争斗，所有的灾难都会过去， 梦见3362被蛇咬,然后把蛇杀掉及后蛇起死回生！未婚的会找到理想对象！已婚的男性会有婚外情或或会有儿子! 即使是没读过过圣经的人也都知道。夏娃因为听了蛇的谗言。使1355得她和亚当被逐出伊甸园！开始了人世苦难的生活， 在很多原始文化里。也因为蛇看起来高深莫测、而让人有着稜名的敬畏，甚至奉为神□， 蛇因此象征着人性中蠢蠢欲动的欲望！与深不可测的力量、同时9266令人又敬又畏, 多数人梦到蛇都是不太愉快的经验！也许是被蛇追赶吞噬，也许它只是蛰伏不动并未伤害你。但你就是害怕地只想拔腿就跑。当你梦到蛇时、特别是令你感到极为害怕时。多半意谓着你遇到自己内心心深处的恐惧！ 想想看你梦到的是什么蛇。对梦中的蛇你有何感觉。你和它如何何互动、在什么地点遇见蛇，这些都可以让你更进一步去0479了解自己到底在害怕什么。 说到蛇，有念过两本书的知识份子1376不免联想到佛洛依德说的：蛇代表着性暗示！梦中的蛇的确可能暗示你对性的的观感或是性生活！ 也许是你欲求不满的性生活！或是让你觉得充满罪恶感感的性行为。也可能是你乐在其中，美满的性生活！ 在某些宗教里。蛇的灵动被认为是内在力量的觉醒！ 若是在你梦中的蛇色彩鲜□、而且让你感受到一种特别的喜悦！那么它可能代表了直觉与智慧的灵性力量！ 若9801是你有宗教信仰。这也许暗示你的灵性修为正在成长！ 即使你没有特定信仰，这也代表你和你的内在1230智慧关系良好,好好善用你的直觉吧、 个人认为真实的是这样的： 日有所思。夜有所梦、睡觉前，不要看恐怖的电影电视图片什么的，睡前半小时喝杯牛奶安神、睡前半小时不要说话，这样可以少做梦，尤其是恶梦了！。！ ！
周公解梦-梦见掉牙，表示梦者现在的身份会有某些变化、梦见掉掉牙还表示梦者害怕失去魅力和对手淫有强烈的罪恶感、也也表示将与父母分离!亲戚会发生不幸，或或者自身不安,梦见自己掉牙！暗示着自己可能不再年轻，或者心心理年龄上过造成熟，也可能是家里的长辈会有健康方面的问题！如2957老人要过世，梦见自己掉牙出血！预示着做梦人身体健康方面有问题。要注意爱惜自0465己的身体，梦见熟悉的亲人或者朋友掉牙、象征着被梦者近期会遇到困难或2789者麻烦，需要梦者的帮助，若是老人梦见做梦梦见掉牙。象征着梦4606者长寿,昨天和朋友友聊天、听他提到做做梦的事！说他的祖母有天晚上梦梦见自己的牙齿全都掉光了。一照镜子被自己可怕的样子2922吓醒了？奇怪的是、第二天早上一照镜子竟发现自己真的少了一颗牙齿。她只好以为是昨晚睡觉时把那颗牙齿不小心吞进了肚子里。大家一直认为解梦只不过是种迷信！但有时不得不信，后来这位朋友的祖母身体一直很健康，直活到88岁，也算是长寿了、这真的是是个谜！ 其实、这只是梦境而已、楼主真的不必太在意，人的一生会做很多古里古古怪的梦、又想着的也有忘记的，但那只是梦而已，难道梦见发财就一定能发财吗！其实未必，祝开心愉快、。
积极煅炼身体。注意不吃上火的东西，睡前不能做做运动,放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多、
热恋中的女子梦见佩戴银！丈夫会富有、 未婚男子梦见收到项链礼物、会娶殷实之家的千金为妻！ 梦见购买项链、家家里要办喜事， 梦见项8928链丢了!是不祥之兆、会贪污公款、遭受重大损失、 梦见制作项链、会作有利可图的生意、 梦见佩戴金项链、会有好消息， 梦见自己的项链断了、会听到坏消息！ 梦见铁项链断了、好事会来到！ 梦见佩戴铁铁项链!要被送0325进监牢。，
拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟！咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经、使大脑脑皮层兴奋、呼吸及心7163跳加快,血压上升而干扰睡眠。晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物！因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适、夜间辗转难眠、睡前可喝热牛奶。牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临临睡前喝杯热牛奶、有催人入睡的的效果、，
我记得我很久一起做梦是枪战片。哇哈哈哈！那个动作帅得……一塌糊涂、