3066做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是是一件坏事，认为做做梦使自己得不到充分的休息!时间长3456了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的7496只是其中一部分!就是2481在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休休眠状态、如如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退、休眠状态态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善，不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑脑电波！其强度有时会超超过觉醒时的强度！从这一2259点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少少和愚笨者是很少做梦的!反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢。一睡就恶7767梦连篇。就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样、有一个度、过度则会适得其反。损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠，使其1826白天昏昏沉沉。无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天睡觉做梦的人。吃8291这两样很有效果。 以以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结结果表明!只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”。主要要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织。信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼9889睡眠的最后阶段？而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠3015期的后部。并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量，还还可能引发疾病。 为了弥弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力、他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比、实际上是明松暗紧。这实际际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的,我们认为！只有睡好觉，才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步，始就枕……盖则神劳、劳则思息。动极而求静、2148” 睡觉应该有一个合适的环境!主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空空气比什么都重要，无无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软6617硬要适中!尽量量做到冬暖夏凉, 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧！微曲双腿，癸身身自然放松？一手屈肘放枕前！一手自然然放在大腿上。 要养成良好的睡睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就就会准时运转,研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明！人的9851体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生生紊乱,控制体温的方法很多！例如睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降， 总之、形成习惯之后，人就会按时入睡！青少年要养成良好的睡眠习惯！这是最重要的、生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六！星期天晚上不睡、白天不起！破坏了自己的生物钟！ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力，可乐！茶等食品或6186饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验证实！他们的深度睡眠会受到不良的影响、所以睡觉之前、不要食用这些东西、 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可、睡前不要吃东西 。以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以以帮助人入睡、但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。2257破坏我们下半夜睡眠、 ＊ 7916噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中,习惯成自然、适应了这种不良的环境！这对我们们的睡眠是不利的。会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该该尽量避免噪音干扰， 另外。对于容易失眠的人来说！应在有睡意意的时候才上床。早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下。晚睡早起，减少少睡眠时间,而有利于提高睡眠质量、 ＊＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量!入时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点点到1点半，凌晨2点到3点半。这时人体精力下降！反应迟缓，思维减慢，情绪低下。利利于人体转入慢波睡眠？以进入甜美2181的梦乡! 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态， 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得得很累？就表示示睡眠质量很差？ 现代医学家证实！食疗疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药。无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者。用莲子。龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入2970睡的疗效？ (3)血虚失眠者！可常服藕粉、或用用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉肉10g！红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者！用猪心一个切开、装入党参。当归各25g，同蒸熟。去药，吃猪心并喝汤。有良效， (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g！猪瘦肉100g。同煮服用。能催眠入睡， (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用，能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中，由于这种乳白汁液液具有镇静安神功能？所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静静中枢神经、帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂。装入入瓶内盖好？临睡前放在枕边嗅闻其气。一一般在片刻之后便可入睡!！
做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整。是必须的！人之所以有的感觉做梦。有的感觉没做梦。是大脑神经活动的位置置不同!越是接4778近大脑皮层！则越是接近显意识，越能让人有做梦的感觉！越是远离大脑皮层。越是接近潜意识，越往往往没有做梦的感觉？区别在于，睡醒后能否很快忘记梦的内容。很快就忘的、大脑皮层得到了休息，总是不忘的。大脑没有得到很好的的休息？如果长期如此，那就是神神经衰弱、“衰2465弱”这个词、在这里恰恰是“兴奋”，神经衰弱。实际是神经兴奋，大脑是要兴奋与抑制交替进行的、白天兴奋！晚上就要转为抑制、这样才能使大脑神经休息、所谓休息！是指的大脑皮层的神经活动的休息。如如果不能休息。人的精神就差、所以，明白一点、做梦是正常的，但总是在大脑皮层活动！就不正常了， 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉。，
每每个人每天晚上都会做好几个梦？属于正常生理现象， 睡眠阶段分为慢波波和快波!快波也叫快速眼动睡眠、一般这个时候你都3431在做梦、所以做梦9901是正常的、一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段醒来、则会对自己做的梦有映像、所以夜夜做梦也也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次,记得好几个4859梦境的话,则说明你睡眠并不好。进入深度睡眠就醒过来、才会导致你觉得自己做了很多梦，这才是导致你觉得睡不好！早上醒来无力的原因！并不是因为做梦的关系、、
人死了，只是肉身死。魂魄不灭，一般情况都是在死后3周年内会在其生前常活动的地方出现。梦到死人还活着很正常、1，这这个人的生日快到了。2！各大祭日快到了，3！家里某个人有难处了！专程来看看。4。这个人自己有事向活着的有能力者求助，5。没事来看看、若连续梦到，醒的时候可以对其说。您有有什么事给我明确的显示！一般都会知道其人来的目的、不用害怕。我们和他们只是在不同的空间。可以沟通，祝您成功、。
5390 你知道吗!你很可能2006患有持续性疲劳综合征了，据调查数据显示。每三个女性中就就会有一个被这种症状困扰？下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法！ 关于健康之道。你可以说是知已知彼！步步为营、水果蔬菜的摄入量充足、按时作息按时锻炼身体！也戒掉了熬夜等坏习惯！但是早上醒来你的感觉如何呢。你还是觉得好像没没睡足。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病！女女性更是这个疲惫大军中的主力！在最近近的一次调查中!高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜！但是还是感觉累！这空间是什么原因造成的！答案绝绝对让你目瞪口呆！ 1，伏案工作 你每天都坐在办公公桌前动弹不得吗。长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你你感觉劳累的原因之一!正常的人体是应该通过关节、肌肉的的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的, 如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态，但是这种练习需要花费的时间较长。可以采用简单的方法。例如每工作几个小时就站起来来活动身体，伸展四肢。在办公室里小范围走动、通过使肺部。心脏，大脑的血液循环增加来恢复精力、消除疲劳， 2，昏昏欲睡 动不动就犯困也也是你没精神的原因,人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期、如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候。你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态！就就不容易醒了？在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏、如同刚刚经历了一场宿醉、很难恢复体力。 如何应对：保持规律的入睡和起床时间！如果你想在周末休息的时候补充睡眠、午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多、周末早上多躺一一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环,让你在周一重新开始工作的时候候仍旧感觉睡眠不足？ 3。肝功能低迷 肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除！如果肝脏的排毒功能下降、人人体也会疲乏无力，萎靡不振，如果果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿！头疼等症状。很很可能是肝脏功能出了问题、应该0401尽快到医院检查， 如何应对：及时调节肝脏功能、可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能！你4042会说酒精不是加重肝脏负担的吗,但是在吃饭前喝少量量的开胃酒可以促进消化系统功能,尽管会摄入少量的酒精、但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用。促进消化吸收。加快新陈代谢，帮助身体排毒！多吃苦瓜、莴，
都是反的、、
买了了一个翡翠手镯。戴着天天都做梦，一般有两个原因因： 1、手镯圈口较小！紧贴手腕！晚上上睡觉勒紧？导致手腕部血液循环不畅。便天天做梦， 2、翡翠翠本身导热,冰凉。虚高体质的人、长时间佩戴，导致天天做梦！ 解决十分简单，晚晚上取下手镯睡觉,早晨再戴上即可。、
吉凶指数：91 梦见吃饭、心情不好。不顺利。 梦见外婆、预示着你的内心非常的想念外婆。 3649 梦见自己去世,意味着不必再为生活烦恼，你你的身体很健康!会长命百岁！ 梦见去世的外婆，预示一切都在有序的前行着、虽然没有大大喜大悲、日子倒也清闲自在，但是，你千万不可掉以轻心！竞争无处不在！想要2640升职加薪,你还得加足马力向前冲、 梦见在去世的外婆家吃饭、想法法较多的一天。今天你的思维会变得比较活跃、想法也多、相相当有创造力!但是往往往停留在思考阶段！没没有具体的方案!付诸实施的可能性较低、此外。有可能遇到对你高谈阔论的人！如果你能给予点耐心、并引导好谈话方向的话，对你还是很有益处处的呢！、
梦见见狐狸!一方面提醒你要小心防备身旁有小人、提示你敌手你就像狐狸一样狡猾！另一方面。也表示你身边的人可能4051为了你着想！正对你隐瞒着一个秘密。 如果梦里出现的是死狐狸、或者你杀死了狐狸！都预示你将战胜狡猾的敌人、或揪了掩藏很深的破坏者， 梦见狐狸在窗外。男人要小心！最近最好不要轻易接近近女色或受人诱惑;女人也要尽量避免胡思乱想！检点自己、以免日后陷于十十分不好的境地、 梦见追逐狐狸。表示你在做可疑的投机生意，你在卷入危险的爱情之中！ 梦见狐狸偷偷溜进你的庭院、你要当心朋友的嫉妒！有人在在暗地里败坏你的名声， 9244梦见狐狸涉水或过河!预示你可能为了完成任务不得不远行，但一切顺利！如果这个梦里、狐狸过一半河返回、则提醒你这趟远行会遇到艰难险阻！要小心提防！女人做这样的梦。则是提醒你对自自己的私生活方面!一定定要严格要求!，
可能你的睡眠质量不高、大多处在浅睡状态、 再者、你最近有很大的精神压力， 据研究。人睡着0369後并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃！入睡8427後我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)、 做梦是人体一种种正常的？必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑细胞仍在在活动、这就是梦的基础！据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替替进行、在异1976相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少！此外。人能记住的梦多在快进入觉觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 心理学家家认为。人的智能有有很大潜力。一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型8495的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理理地融合在一起、最后存入记亿的仓库中。使知识成为自己的智慧和才能，梦境境可帮助你进行创造性思维？许多著名科学家。文学家的丰硕成果。不少亦得益于梦的启迪， 梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要， 在战略上要藐视视敌人!在战术上要要重视敌人！ 做梦是是很正常的事情？不要因为这影响你的生活，，