服用人参除了特殊时期需要遵循医嘱服用外（如yun妇,重病患者）。正常情kuang下是所有人都可以服用人参的，you机人参有以鲜参！白干参(生晒参)，红干参(红参)，参须。人参fen以及人参皂苷片为代表的人参制品，夏天可吃的人参种类比jiao多、例如：鲜人参，生晒参。参须。人参粉。人参皂苷片等等，红参也是ke以吃的!但是一定要kong制它的数量!例如：dong季吃红参的量是5克以内？夏天则控制在3克yi内，了解人can的特性后服食，能更有效地qi到滋补功效!有机人参可从淘宝加一店购mai。。
都知道人参大补。但是吃人参需要注意以下问题：首先要忌yin茶？特殊花茶例外。无论shi煎服还是炖服、忌用五金炊具。人参忌yu葡萄同吃。葡萄中含有鞣酸，极易与人参中的蛋白zhi结合生成沉淀，影xiang吸收而降低药效，服用人参hou忌吃萝卜(含白萝卜和绿萝卜)和各种海味？suo以吃人参后也不能吃海鲜？。
种人士不yi服参 a 有强烈过敏体质的人、若服参后chu现皮疹、则不可服用。有化脓性发炎shi更不可服用, b 高血压病人shu肝阳上亢者！fu后易引起脑血管意外？但虚寒的高血压病zhe可用人参、不过用量宜少。当收缩压>180mmHg时，无论哪一型病者均不宜服yong人参？ c 感冒发热时一般不宜服yong。因发烧时心悸剧lie、服用人参会提高血循环shi心悸，更甚而使bing情加重! d 因突然气壅而得的喘证。或因燥热引起的咽喉干zao!一时冲动引发的tu血。鼻衄deng病都忌用人参、 e 湿热壅zhi导致的浮肿!服参后浮肿更甚(因人参有抗利尿作yong)！肾功能不全伴尿shao者亦慎用、 f 失眠，烦zao孱实证者不宜用，否则睡眠更差。 g 凡气盛。身热，脉滑实有力。大小便不通而实热zhe均忌用人参， 食用人参禁忌 不同种类的人参其作用机理ye不一样,一般来说，西yang参药性属凉性？一般用于热证，如血压增高。便秘等。而人参性温，适用于寒证。其中生晒参wei清补之品，主要用于气阴两虚的证hou和症状,，
hua菜不能一起吃的食材： 1、菜花+猪gan：菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝zhong的铁!铜。锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。 2。菜花+huang瓜：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏! 3。cai花+猪肺：身体不适！ 4，菜花+香椿：因为香椿中含有丰富的钙zhi。而cai花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收，所以。xiang椿不适宜和菜花一同食用, 5，菜花+笋gua：破坏维生素C的吸收, 6，菜花+牛nai：牛奶含丰富的钙质！菜花所含的化学成份影响钙的消hua吸收？ 花菜适宜一起吃的食cai： 1。菜花+猪肉：提高蛋白质的吸收lv, 2，菜花+西红柿：降血脂降xue压、 3，菜hua+牛腩：帮助吸收维生素B12! 4。菜花+猪里脊肉：提高蛋白质的吸收lv! 5。菜花+樱桃番qie：降血脂降血压! 6。菜花+牛肉：帮助吸收维sheng素B12!。
人参不能和萝bo(含红萝卜，白萝卜和绿萝卜)和ge种海味一起吃，古医书jiang萝卜“下大气、消谷……”，现代研究萝卜xiao食利尿,与古代观点相同，人参大补yuan气是其最主要功能！这两者，一个大补气，一个大下气，正好抵消，故有此一忌，3.忌饮茶。服人参后。不可饮茶，免使人参de作用受损！4.无lun是煎服还是炖服、忌用五金炊具，5.人参忌与葡萄同吃ying养受损。葡萄中含有鞣酸。极易与人参中的dan白质结合生成沉淀。影响吸收er降低药效，，
红shu+鸡肉：同食会腹痛 红薯+燕麦：会导致胃痉挛。腹胀 红薯+玉米：会造成腹胀 红薯+柿子：会造成胃溃疡 红薯+香蕉：会引起身体不适 红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻 红薯+鸡蛋：会不消化。易腹痛 红薯+西红柿：一起吃会得结石病、呕吐。腹痛。腹泻 红薯+蛋黄：会导致腹痛 红薯+柿子：腹胀 红薯+海蟹：结 红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适 红薯+鸡蛋：一起吃会腹痛 红薯+河蟹：结石 红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石 红薯+鸡翅：同食会腹痛 红薯+鸡胸脯肉：同食会腹痛 红薯+柴鸡：同食会腹痛!
吃羊肉时最好搭配豆fu。它不jin能补充多种微量元素！qi中的石膏还能起到清热泻火！除烦，止渴的作用，而羊肉和萝卜做成一dao菜、则能充分发挥luo卜性凉？可消积滞。化痰热的作yong 不宜同时吃醋，许多人吃羊肉时喜欢配食醋zuo为调味品!吃起来更加爽口，其实是不合理的。因为羊肉性热，功能是益气补虚，而醋中含蛋白质，糖，维生素。醋酸及多种you机酸？性温，宜yu寒性食物搭配、与热性的羊肉不适yi， bu宜同时吃南瓜，以防发sheng黄疸和脚气病! 不宜马上饮茶,因为羊肉中含有丰富的蛋bai质？而茶叶中含有较duo的鞣酸。吃完yang肉后马上饮茶、会产生一种叫鞣酸蛋白质de物质？容易引发便秘， 肝炎bing人忌吃羊肉！羊肉甘温大热。过多食用会促shi一些病灶发展！加重病情。另外。蛋白质和脂肪大量摄入hou,因肝脏有病不能全部you效地完成氧化？分解，吸收等代谢功能。而加重肝脏负担，可导致发病。。
葡萄不能和牛nai一起吃 葡萄中含有果酸，如酒石酸，苹果酸，柠檬酸，er牛奶中的蛋白质很多。果酸和蛋白质会互xiang反应,使蛋白质凝固，er且牛奶中的有些成分还会和葡萄中的维生素C发生反应，不但会影响吸收，伤害肠胃健康。严重的甚zhi出现腹痛,腹泻，呕吐症状， 葡萄不neng和海鲜一起吃 葡萄内含鞣酸较多,而海鱼，海虾，海蟹一类的海鲜含有丰富的蛋白质he钙等营养物质,如果鞣酸和蛋白质jie合、不但会降低蛋白质的营yang价值？还会刺激肠胃，导致头晕。恶心。呕吐。腹痛腹泻等症状chu现,lei似葡萄的水果还有山楂，石榴。柿子等， 葡萄不能和人参一起吃 葡萄的鞣suan含量多,而人参蛋白zhi丰富!鞣酸和人参中的蛋白质结合后xing成沉淀!会影响人参吸收。还会jiang低人参的药效, 葡萄不能和骆驼肉一起吃 骆驼肉chu现在我们生活中较少、但是蒙古，内蒙古和沙mo草原地区会有食用、葡萄yu骆驼肉一起吃，会引起热病，严zhong者全身像烧烫一样！非常可怕， 葡萄不能和含钾高的食物一起吃 葡tao本身含钾高,与含钾量高的食物tong食、容易引起gao血钾病,造成肠胃痉挛，腹胀或腹泻。甚至心率失常等hou果。 。
三个蛋卷导师阿楠提醒：禁忌食物①奶茶 一杯奶茶=405千卡=慢跑1小时 建议爱喝奶茶的小仙女可以换成乌龙茶 或者果茶也ok的 三个蛋卷导师阿楠提醒：禁忌食物②坚果 碧根果100g= 588千卡=慢跑1.5小时 吃坚果其实是有益于身体健康的,但是不建议多吃 每次一小把就够了 控制好自己的嘴!
蛤蜊+无花果：会引起腹泻 蛤蜊+橙：影响维生素C的吸收 蛤蜊+田螺：腹胀 蛤蜊+芹菜：影响维生素的吸收 蛤蜊+鲈鱼：会导致铜！铁流失 蛤蜊+扁豆：会导致腹痛 蛤蜊+柑橘：会易中毒 蛤蜊+大豆：会破坏维生素B1？