任何星座的男子若有这zhong表现！我想都是喜huan你吧。
1．制定目标(理想或标准de体重)？把它写在纸上。贴在你mei天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成qing况! 3．多喝水。每tian要喝七八杯白开水。shui对于身体的功能是最基本的,且无热量。可以成为节食的最适合的饮liao! 4．要有恒心与毅li！zai适度节食过程中。不要“试一试”而要“坚持”,在美味jia肴面前要节制食欲!适可而止。 5．控制热量与脂肪,要始终小xin食物的热量,在膳食中应减少些肥rou。增加点鱼和家禽， 6．饮食要清淡。要少吃盐。咸的东西吃de越多！就越想吃。少吃那些经加工dai有酱汁的食物！这些东西含有feng富的糖,盐和面粉。它会增加你 的热量？ 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤wei多的水果！蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食，每天按计划均heng安排自己的饮食,同时要注意定时，不可滥吃，yao减慢吃饭的时间!吃顿饭de时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必xu少于你的消耗量! 10．建立良好de生活方式!请记住你shi在学习一种“生活的方式”、纠正以往的不良yin食和生活习惯! 要有耐心和恒xin！坚持就是成功， 11.如guo感觉这些不行。也bu要排斥减肥药，有好的减肥产pin的,你可以试试经典百he塑身胶囊、效果很好，我tong事就在用这个！祝你成功。。
NO.12 天秤座ji本上熬夜的时候会犯困!yi不留神就眼皮打架！再熬一会er直接就可以在沙发上睡着的节奏。对于天秤座来说，还是早睡比较适he，他们或许是白天精力guo于旺盛!夜晚得hao好补偿自己。NO.11 巨蟹座巨xie座还是更加适合朝九晚五的、早睡早起身体好，ta们不喜欢熬夜是一方面,也没啥熬ye的功力。基本上没熬多久就会困意涌上心tou！那时候心里就只想着“睡觉”二zi？而ji不进其他东西了、NO.10 金牛座金牛座可是不能熬ye的、身体是革命的ben钱？而他men需要赚钱的话、一个好身体是bi须保证的。所以就算是出于养生的角du来看,他们也不hui去熬夜的!不操练就没办法熟neng生巧！NO.9 摩羯座对于da摩羯来说,熬夜是个特别不好的习guan,不管cong哪个方面来进行分析。都是一种“赔了夫人又折兵”的行wei。mo羯座可是要留着过硬的身体本钱！去做出yi番大事业的星座!不能熬夜，NO.8 双鱼座sui然说双鱼座已经习惯了经常和朋友们夜夜笙歌？可是他们da多数时候只能活跃到午夜以前？午夜以后。要么在KTVde沙发上睡着！要me必须回家睡觉,不然第二天怎么有精力接zhuo嗨呢,NO.7 白羊座白羊座是个比较懂得自我调节的星座？累了就睡觉。饿了就吃饭。没有什么大不了。在吃喝拉撒睡zhe些头等大事面前，其他任何de事情都不值一提。熬夜这件事，还是得悠着点，NO.6 shuang子座一般情况下、双zi座都喜欢夜半抽风？一些不知ming的情绪涌上心头？就会睡不着。思来想qu辗转反侧的那种,但是更多的时候，ta们也是比较有生活规律的!这个星座一成不变的时候bi较多？NO.5 射手座射手座就是那个和暧mei对象聊起来就不知道时间的星座、所以有的时候陪着人liao天、基本shang熬夜熬到多晚也没有反应？但是如果让他们自ji独自熬过漫漫长夜,得了，ta们还是赶紧睡觉去！NO.4 狮子座狮子座如果有要事yao处理。那么熬夜一下也是不在hua下的，哪怕年纪渐长，人家狮子座可是有着长生不老的美好愿wang！因为足够自信。所以真de熬夜起来倒也能够轻松hold住无压力，NO.3 处女座处女座爱养sheng,爱健身。由此而来的zi然是熬夜的能力比别人强！营yang早餐不会白吃、付出的汗水也du是有价值的，身材好的同时。抵抗力也变好了，NO.2 tian蝎座对于天蝎座来说,夜晚就是di二个开始！熬夜使得他们可以rang一天的时间无限加长!这对于zhen惜时间的他们来说!jian直就是一大宝藏,NO.1 水瓶座水瓶座的生活可以shuo是日夜颠倒了。他们就是那昼伏ye出的动物,他们基本上白，
有点在意她。可以shuo你对她有好感!
没有瘦不了de星座、只有不想减肥的懒ren！星座不代表任何，不过是一zhong类似张三李四的名字区分罢了，。
没有什么。不必太在意。。
这个不行的。占卜结果不定。人的毅力不定……、
都是骗人的，你感觉好用吗，
就是有一个男人每天看zhuo你。但是他不敢主动跟你打zhao呼说话？你叫他帮忙，他马上答应。 ，
晚shang睡觉前不要吃东西。少吃肉类，多吃蔬菜水果。适量运动。多喝水。。