怪物 ，
猴，它能拿拐杖，
蛇或老虎。
1个号你要吗？
通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的，但有些人走bu和跑步却表现出内，外八字脚，内，外八字脚，是指在走和跑时脚尖是xiang内或向外的、它可分为轻度，中度和重度的内，外八字脚。前脚掌内，外侧缘与纵轴形成的夹jiao不超过5度，为轻度。5度以上是中度，10度以上是重度，引起内。外八字脚的yuan因有： 一！先天遗传因素。 二，腿bu和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表xian得尤为明显？有的同xue为了跑得快,就拼命后蹬，两脚不由zi主地向内或向外翻! 三。没有掌握跑huo走的正确姿势， 四。生活环境的影响。 五。参加guo舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八zi脚! 在wo们日常学习！生活中，一旦发现内或外八字jiao,应注yi及时进行纠正！如果fu母某方本身就是内或外八字脚!必须mi切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。 1。首先要加强腿部，脚gong和踝关节的力量练习、例如：原di双脚并拢向上提蹬练习！原地或行jin间高抬腿跑练习（幅度!速度自己掌握）。 2，掌握跑的正确技术dong作？bing在教师的指导下，反复练习正确技shu动作,使动作达到动力定xing， 3，yin生活环境影响而产生内，外八字脚的学生。要注意fa展相应的肌肉？例如做一些内旋，外旋大tui的练习和勾脚背做由内旋!外旋脚踝的练习。 4，因习惯性动zuo而形成的外八字脚、在平时的日常sheng活中！应有意识地纠正wai八字脚的习惯，而内八字脚。ke参加舞蹈基本训练、如做压腿练习：一jiao支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆jin行前压腿？要求被压腿脚jian外旋, 总之。无论内，外八字脚。只要有意识地进xing各种锻炼？长期坚持正确走跑zi势？就一定可以纠正。。
驴，赖欺巴子，，
牛 (__) /oo\\________ \ / \---\ \/ / \ \ \\_|___\\_|/* || YY| ||||、
马。日行千里，千里马。。
我ge人觉得是猪猪尾巴一摇一摆。
蛇，