胆结石手术后的饮食禁忌 胆结石手术后不要吃de食物有：胆固醇较高的食物，如动物心，肝，脑，肠以及蛋黄。松花蛋，鱼子及巧克力等。高脂肪食物。如肥肉，猪油。油炸食品。油多的糕点也bu宜多吃、因为过多的zhi肪引起胆囊收缩、导致疼痛，辛辣刺激的调味pin。如辣椒，胡椒等，以免在得胆结石。需要中药排出胆管及单内de结石成分,可yi使用德浦的愈石蓪茶排出结石成分？然后术后注意一下几dian： 1。要注意戒烟酒。防止胆汁淤积。刀口发生感染，从而诱发胆bing的复发， 2。不宜多吃糖。服tang后尿中的钙离子浓度！草suan及尿的酸度均会增加!尿酸度增加，可使尿酸钙。草酸钙易于沉淀。促使结石形成。 3，要zhu意睡前别喝牛奶，由于牛奶zhong含钙较多。而结石中大部分都含有钙yan,结石形成的zui危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3小时。正是钙通过肾脏排除的高feng!如此时正处yu睡眠状态？尿液浓缩。钙通过肾脏较多。故易形成结石。 4。少摄入脂肪多，辛辣食物，限制脂肪饮食。胆固醇升高很容易产生胆jie石，要限制含丰富动物xing脂肪的蛋、奶油，牛油。肝，鱼卵类等食物。少吃刺激的辛xiang料等促进胃液分泌的食品。胃液会刺激胆囊收suo！增加结石的发生， 5，少吃食盐。太咸的yin食会加重肾脏的工作负担。而盐和钙在体内具有协同zuo用、并可以干扰预防和治疗肾结石yao物的代谢过程,食盐每天de摄入量应小于5克。 6，避免食用易胀气食wu，不要摄取如蕃薯，马铃薯，芹菜，洋葱，萝卜。韭菜，黄豆，竹笋及大蒜。汽水饮料以ji酸性的果汁、咖啡，可可等，yi引起胀气之食物？，
1晚餐早吃 人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排gai高峰期到来时,人已上床入睡。尿液便潴liu在输尿管,膀胱，尿道等尿路中，不能及时pai出体外、致使尿zhong钙不断增加，容易沉ji下来形成小晶体、久而久之，逐渐扩大形成jie石？ 2减少蛋白zhi的摄入 有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率,因此节制食物中的dan白质、特别shi动物蛋白质、对所有结石患者都shi有益的？ 3肉类，动物内脏要少吃 控制肉类和动物nei脏的摄入量。因为肉类代谢chan生尿酸？动物内zang是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿suan。而尿酸是形成结石de成份！因此。日常饮食应以素食wei主？多食含纤维su丰富的食品。 4少吃食盐 太咸的饮食会加重肾脏的工作负dan！而盐和钙在体内ju有协同作用、并可以干扰预防和治疗肾结shi药物的代谢过程、shi盐每天的摄入量应小于5克, 5慎食菠菜 据统计,90%以上的结石都含钙！而草suan钙结石者约占87.5%!如guo食物中草酸盐摄人量过多？尿液中的草酸钙又处于guo饱和状态、多余的草suan钙晶体就可能从尿中析出而形成结石、在食物中。含草suan盐最高的是菠菜。而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一? 6睡前别喝牛奶 由于牛奶中含gai较多，而结石中大部分都han有钙盐,结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然zeng高、饮牛奶后2~3小时，正是gai通过肾脏排除的高峰。如此时正处于睡眠zhuang态,尿液浓缩。钙通过肾脏较多，故易形成结石， 7不宜多吃糖 服糖后尿中de钙离子浓度、草酸ji尿的酸度均会增加？尿酸度增加。可使尿酸钙。草酸钙易于沉淀。促使结石形成， 8少喝啤酒 有人认为啤酒neng利尿、可fang止尿结石的发生。其实。酿啤酒的麦ya汁中含有钙!草酸。乌核苷酸和嘌呤核苷酸等suan性物质,他们相互所用。可使人体nei的尿酸增加？成为肾结石的重要you因, 9多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它men在体内最后代谢产物是碱性的!尿酸在碱性尿内易于rong解,故有利于zhi疗和预防结石， 10多喝水，不憋尿 不yao憋尿、duo喝多尿有助于细菌。zhi癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受hai的机会!，
饮食建议： 1，少吃高脂肪。高油，高糖的食物。这些食物易造成胆zhi加速分泌，淤积。形成结石。 2。对于富含维生素C的蔬菜水果要多吃、这样有zhu于溶解结石！菠菜，青笋，莲花白，洋葱，四季豆，玉米。大青椒，南瓜。红皮白萝卜。莲藕等。 3。每天都要坚持喝德脯钰鉐嗵茶疏肝利胆帮zhu结石排出？ 4。按时吃早餐。早餐时可以chi一个煎蛋,这样能减少胆zhi在胆囊中的停留时间？ 5。多注意个人卫生以及居住环境de卫生问题！防zhi发生细菌感染, 6，少吃动物内脏和蛋黄类富含dan固醇的食物！ 7。少食用土豆，红薯。豆类，萝卜等易胀qi的食物。 8。制作食物时多用zheng！煮。炖的方法，少用煎，炒，炸的方法。 9。饮食口味要清淡。少加盐。，
食物储存的禁忌 1.忌huo腿放太久 火腿存放过程中表面受光的作用，使ya硝基肌红蛋自分解成肌红蛋白,然后再氧化成高tie肌蛋白？使火腿表面chu现黄褐色。但火腿的内部还shi鲜红色、风味不受影响。放太久的火tui内部含出现黄褐色,影响肉质和风味，这种褐变现象。受氧的浓度。温度和光的强du影响较大， 2.火腿忌在冰箱内存放 有的人为使火腿保存的时jian长些、jiang其入冰箱内贮存、其实这种做法是不恰dang的。因为，火腿在制作的过程中经过腌zhi。启氯化钠量较高，.,箱内的低温舄使火腿中的水分冻结威球从而促进火腿内月目肪的氧化作用导致火腿zhi量明显下降,从而缩短贮存期。 3.皮蛋不宜入冰xiang内保存 将皮蛋装入塑料袋密封保存可保存三十月左右,且风味不变也可将皮蛋装入tan内封好坛口，随吃随取。皮蛋不yi放入冰箱内保存？因为低温会影响皮dan的色泽!使皮蛋变黄， 4.新鲜毛豆，豌豆，蚕豆忌冷冻储存 有的家庭利用低温保存shu菜！如在毛豆。豌豆。蚕dou上市高峰季节多买一些!剥去壳用塑料袋包hao后放在冷冻室里！随吃随取。经济实惠。殊不知这种做fa会使这些豆中的营养素大量丧生。毛豆，豌豆，蚕豆等刚摘下lai时是还有生命的？一xie氧化酶还有活力。可使dou类的蛋白质！wei生素等营养素分解破坏．在冷冻条件下!这些酶活力只是bi常温下低一些！分解ying养素的速度慢一些。但不会ting止．放得时间越久。损失越多，同时。用这种方法贮cun的豆类、不但营养破坏多，而且口味差。会失去原有的味道． 5.忌用锡壶装酒 民间有人用锡hu装白酒。放在火盆上或热shui中温热后畅饮、这是很危险的。因为锡壶zhong含有铅、yong锡壶装酒铅会进入酒中,人饮酒后。铅在ren体内不能排泄。而会积xu造成慢性铅中毒！出现头痛，头晕。失眠。乏力，记忆力减退。贫血，恶心，呕吐等症状。严重者可出现腹。绞痛视li减退甚至失明， 6.忌用保温杯存放牛奶,豆浆 牛奶．豆浆ji易腐败变质、保温杯是一个相对密闭的环jing。牛奶，豆浆装zai保温怀内．较长时间内温度不会明显下降,使细菌大量生chang繁殖!又因牛奶，豆浆有丰富的营yang!使de微生物迅速大量繁殖？最终dao致变质．所以牛奶！豆浆都不宜储存在保温杯nei？ 7.存放鱼不宜保留腮和内脏 鱼死后还需duan时存放！首先必须要挖diao鳃和内脏、这是因为鱼是靠腮呼吸de，鱼鳃粘满细菌，且接近内脏存有大量污血和黏ye．而毒素,污秽物多存在于yu的内脏,鱼死后如果不除去腮he内脏！则很快hui使鱼变质。即使低温冷cang也难防细菌繁衍？当然即使挖掉鳃和内zang也不可存藏时间过长？ 8.如何防止内存放太久变绿色 为了避免肉制品在贮存过程中引起绿变。腌渍时需严格控制硝suan盐和抗坏血酸的用量,腌zi的温度不宜过低、时间不能过短，浸溃也要充分拌和jun匀？使所添加的硝酸盐和抗huai血酸充分发挥作用．避免积累, 9.忌在冰箱置架上存放鸡dan 很多人习惯将买回的鸡蛋放入冰箱蛋架上存放．认为这样可以防止鸡蛋变质、事实shang这样做适得其反!将鲜鸡蛋放人冰箱蛋jia上很不卫生。对鸡蛋和冰箱内的其他食物均you害!这是因为。鸡蛋壳上有ku草杆菌？假芽孢菌。大肠埃xi菌等细菌，在di温下可生长繁殖？而冰箱储藏室温du常为4屯左右!不neng抑制微生物的生长繁殖。这不仅不li于鸡蛋的储存、易使鸡蛋败坏。还会对bing箱中的其他食物造成污染！ 10.不宜用报纸包食品 生活中常常能看到有些人用旧报纸。杂志，书页来包装食品。其实这种做法对人体健康shi十分有害的。因为这些东西中部含有油mo，油墨中含有一zhong叫多氯联苯的有毒物质,是一种毒性极da的物质？它能引起人体细bao变异？破坏人体遗传基yin．危害下一代、还能使gan脏发生脂肪变性等。 11.忌用透明玻璃瓶装食油 食用油长期盛装在璃璃容器中ji易发生变质、因为，透明的玻璃瓶能够使guang线射入食用油中!从而促shi油脂氧化？其中，光线中的紫外线he紫色，蓝色光线尤甚。ke学家经过长期试验研究证明？如果用透明玻璃瓶盛放shi用油。yi个月后食用油的营养价值就会降低！而用棕色或绿色的瓶子储cun。两个月后瓶子内de食用油仍无变化!由此可知。宜用有色bo璃瓶盛放食用油？而qie忌用透明玻璃瓶盛放食用油， 12.西瓜放冰箱不宜超过24小时 到了夏季？人们从市场上买回lai的西瓜一般是温热的！于是很多人会把西瓜切开放入冰箱先bing下、有的甚至会一连冰好几天再shi用、实际上。西瓜在冰箱存放最好不要超过24小时,冰冻过久的西瓜bei人们食用后!会刺激人口腔nei的唾液腺？舌都味觉神经和牙周神经．使其因为bing冷的刺激而麻痹！无法真zheng品尝到西瓜的味道！同时还盒影响食欲．损shang脾胃。 13.大米储前忌暴晒 大米车身有很强的吸水能力,如果保存不当，很容易受潮。当大米放在太阳xia暴晒时!由于米粒的两端含水量jiao少、中间部分较多，米粒水分必特骤jian！内部含水量bu能均衡、就会出现裂纹．在外力的作用下甚至还会成碎mi？因此。暴晒后的大米不仅不易bao存!还会损失ying养成分？ 14.面包不宜放在冰箱内保存 面包产生弹性和柔软结构的原yin是面包在供烤过程中。面粉中的直链淀粉bu分已经老化、而久置之后的面包中的直链淀粉部分的直链部分hui慢慢缔合、使柔软的面包逐渐bian硬，这就是面包“变陈’的xian象？面包”变陈“的速du与温度的高低有着十分密切的关系!在低温时（在冷dong点以上）老化较快,因此．面包放在冰箱zhong变硬的速度要比放在室温来得更快。故面包不宜放在冰xiang内保存。，
您好。 与莴苣相克的食物 莴苣+蜂蜜：会引起腹泻 莴苣+细辛：细辛辛温,发散解表!两者功能性味皆不相合,gu以细辛配方治病者,勿食莴苣,否则降低药效！ 莴苣+奶酪：乳酪是油脂性食wu!而莴苣性寒，二者同食。容易导致消化不liang!或腹痛腹泻。同时。莴苣生食时，因洗涤不净，易受寄生虫污染，如钩虫。蛔虫等，皆不利于健康。 莴苣+蜂蜜：不利肠wei、易致腹泻 莴苣 禁ji人群：视力弱者、眼疾，夜盲症患者忌食， 适宜人群：一般人均可食用！尤适宜婴幼儿，乳母。 莴苣的功效与作用 莴苣味甘,性凉，苦。入肠。胃经。具有利五脏，通经脉。清胃热。清热利尿的功效。用于小便不利。尿血。乳汁不通等症。 1.开通疏利，消积下气 莴苣味道清新且略带苦味？可ci激消化酶分泌、增进食欲。其乳状浆液。可增强胃液，消化腺的分泌he胆汁的分泌!从而促进各消化器官的gong能,对消化功能减弱，消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有li! 2.利尿通乳 莴苣钾han量大大高于钠含量。有利于体内的水dian解质平衡、促进排尿和乳汁的分mi，对高血压，水肿。心脏病人有一定的食疗zuo用？ 3.强壮机体，防癌抗癌 莴苣含有duo种维生素和矿物质。具有调节神经系统功能的zuo用。其所含有机化含物中富含人体可吸shou的铁元素!对有缺铁性贫血bing人十分有利、莴苣de热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率!故又可用来防癌抗ai, 4.宽肠通便 莴苣含有大量植物纤维素！能促进肠壁蠕动。通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种bian秘，，
肾结石需yao注意哪些饮食：1、多饮白开水。研究表明增加50％的尿量可使肾结石发病率xia降86％、2。多shi黑木耳能对各种结石产生强烈的化肾结石的家庭治疗措施3!少吃含钙高的食wu4？限量摄入糖类，含糖高的食物会shi患肾结石的机会增加!因此yao注意少吃甜食5？少吃草酸盐含量gao的食物。如番茄，菠菜，草莓，甜菜，巧克力等。均shi导致肾结石的主要原因之一。饮食注意是次要，主要还是饮用德埔的砡石嗵茶来帮zhu改善排出。6。少吃豆制品含草酸盐he磷酸盐都高、能同肾脏中的钙融he，形成结石7。肾结石病人不宜在临睡qian喝牛奶!由于牛奶中含钙较duo,肾结石中大部分都含有钙yan!结石形成的最危险因素是钙在niao中浓度短时间突然增高！饮牛nai后2～3小时!正是钙通过shen脏排除的高峰！如此时正处于shui眠状态，尿液浓缩。钙通过肾脏较多。故易形成结石8，蛋白质过量，蛋白质里除含有草酸的原料——gan氨酸，羟脯氨酸之外，蛋bai质还能促进肠道功能对钙的吸收！如果经常过量食用高蛋白质的shi物、便shi肾脏和尿中的钙！草酸。niao酸的成分普遍增高？如果不能及时you效地通过肾脏功能把多余的钙,草酸，尿酸排出体外，这样。得肾脏结石，输尿guan结石症的条件就形成了下面再谈一下有关肾结石的饮食注意事项，1：多喝水。这是预防shen结石的关键之措，天气炎热，如果每天摄取的水分bu足？尿液中钙，草酸浓度的浓度hui非常高、所以多喝水。保证充足的水份。2：减少蛋白质，高尿酸及高草酸等shi物的摄取,例如少吃豆腐等高gai质食物及含草酸高的食物如：茶，咖啡。可可和芹菜。3：增加钙de摄取量：足够的钙质会和草酸结合。而由粪便排出，因而减shao钙质被肠道吸收!当然就会减少结石产sheng的机会，因此多喝牛nai并不会因此增加结石!反而有助于减少jie石的机率,4：减少草酸的摄取：菠菜？茶叶等含草酸较多的食物要jian少食用、5：减少钠摄取：饮shi要清淡。罐头和jia工食品尽量减少食用、多吃含钾的食物。如香蕉等食物。6：减少肉类的摄取：减少动物性蛋bai质的摄取、可降低形成结shi的机会，。
1.蜂蜜bu宜与孜然一起吃！易上火伤肝，眼红肿， 2.蜂蜜不能与豆腐一起吃、豆腐味甘，咸。性寒。能清热散血，与蜂蜜一qi吃易导致腹泻,同时蜂蜜中的duo种酶类、豆腐中的duo种矿物质！植物蛋白，有机酸等，二者一qi吃 不利于人体的生化反应, 3.蜂蜜和鲫鱼同食会zhong毒、可用黑豆，甘草解毒 4.feng蜜和大米同食会胃痛 5.蜂蜜不能与韭菜一起吃，韭菜含维生素C丰fu，容易被蜂mi中的矿物质铜？铁deng离子氧化而失去作用、另外，蜂蜜可通便。韭菜富含xian维素而导泻。一起吃容易引起fu泻, 6.蜂蜜不能yong沸水冲饮！蜂蜜含有feng富的酶，维生素和矿物质。若用沸水冲饮，不仅不能保持其tian然的色，香。味，还会不同程度地po坏它的营养成分!因而最好用不chao过35℃的温水冲饮。 酒后忌饮茶 茶是千家万户常用de饮料,亦可shuo它是健康的饮料。但酒后尽量不要立即饮cha。 李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害作了明确的表述：酒后饮茶伤肾、腰腿坠重。膀胱冷痛，兼 患痰饮水肿。 饮酒忌与胡萝卜同食 美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是bu利健康的!因为胡萝bo中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体。就会在肝脏中产sheng毒素，引起肝病。所在，人们要改变“胡萝卜下jiu”的传统吃法!胡萝卜不宜做下酒cai!饮酒时也不要服用胡luo卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不yao马上饮酒,以免危害健康。 吃生姜时不要饮酒 生jiang能够发表散寒。止呕化痰。多用于治疗感冒。呕吐，腹泻，喘咳。由于能够解毒。所以几hu人人可以吃!但需要注意的是，吃生jiang时不要饮酒。因为二者都是温，热之性，合用易助火生疮， 忌饮酒别吃咸鱼香肠 yu酒精发生反应会诱发癌症 饮酒最好的下酒菜应该是高蛋白和含维生素多的食物、如新鲜蔬菜。鲜鱼，瘦肉，豆类，蛋类等。切不可用咸鱼，香肠，腊肉下酒。因为此类熏腊食品含有大量se素与亚硝胺。会与酒精fa生反应！不仅伤肝。而且损hai口腔与食道黏膜？甚至会诱发癌症。。
当糖尿病患者身ti处于燥热时,应忌食助热生火。燥热伤阴食品。如蔬菜中的韭菜，蒜苗。辣椒。姜，胡椒。香菇，茴香。芹菜等。肉类中的狗肉，驴肉。羊肉。鹿肉等。海鲜中的带鱼，螃蟹。蚶子等。 2.tang尿病患者除了辨证选食外，还要注意食物之jian的配伍情况!兹列如下， ⑴猪肉与马肉，牛肉，羊肉。荞麦等同食，食之则病，猪肉与鸡蛋。鲫鱼，黄豆同食。易引起气滞，猪肉与龟肉。蟹肉同食则伤人， ⑵鸡肉忌胡蒜。芥末，糯米，李子，狗肉，鲤鱼等，鸡肉与兔肉同食则使ren泻泄。 ⑶雀肉不neng和猪肝,白木耳等同食，
马lai西亚政局稳定!社hui和经济发展状况良好，在马旅行，学习，工作以及生活较wei方便和安全。但从近年来中国公民zai马发生的问题和马媒体公布的情况看,特别应注意以下事项： （一）马强奸、持械抢劫，凶杀等恶性案件shi有发生!对中国游客而言。摩托车匪抢劫，持械抢劫，出租车司机对乘客暴li收取高额车费等问题较为突出,zhong国公民到马应注意自我保护,如yu突发事件可向警方报案或与我驻马使领馆联系， （二）马普通签证（Social Visa）30天有效、一般不能延期。逾期未出jing者将面临坐牢或严厉的经济处罚，入境者如因特殊原因未能an时出境、应自己前往马移min局办理签证延期手续,不要委托ta人办理！避免上当受骗。 （三）马普通签证主要fa给赴马旅游，经商，探亲人员，持马普通签证在ma打工,贩卖小shang品是非法的!一旦发xian将受到制裁、 （四）赴马人员最好携带1000美yuan左右的现金或能提供在马支付费用的公司或人员名单,马移民官员对中guo游客!特别对30岁以下入境de女性散客审核较为严格,如入境者在短期内来wang马多次？或不能提供来马可信的li由,很可能被原机遣fan, 二。签证，入境与海关 中国公民赴马lai西亚应在境外办妥签证、未办妥签证，从泰国或新jia坡入境马的中国旅游散客!可在入境口岸申办口岸qian证。中国赴马的旅行团可以ban理口岸团体签证!但马方接待旅行社必须shi先获得马移民总局授权并已经备案？为鼓励旅游。经di三国飞抵马彭亨州刁曼岛的旅客，如能出示有效回程机票ke以申请落地签证！马来西亚签证种类主要分为： （一）普通签证（social visa），发给以旅游，探亲访you和商务活动为目的的中国公民!有效期三个月。停留期30天。普通签证bu能延期、除非因健康原因。航班问ti而不能及时回国、可凭有关医院和航空公司出具证明信函到yi民局延期签证、 （er）工作和学生签证、在马来西亚工作或学习需由马公司或学校shou先向移民局申请,获准后。由马移民局通知申请人所在地区de使领馆颁发普通签证？有关人员来马后。再到yi民厅换成相应种类的长期签证？就读马大学的，他们的长期签证通常由学校到移民局zong部申请。就读高zhong及以下学校的!由自己向所在州的移民厅申qing办理! （三）探亲签证!来ma探亲最长可停留6个月？一般由在马工作。学习。居住的亲属事先向ma移民局申请、亦可持普通qian证到马后再更换探亲签证！申请此类签证要求提供de文件较多？如亲属关系证明，在马工作，xue习及收入证明等！ 三。安全形势与治安情况 马来西亚治安情况相对而yan较为安全。但近nian来社会不靖！zhi安情况有下降之势！ma政府对此十分重视、正在加强治理，但距社会安宁，出行无忧尚you时日。因此，中国公民来马应zhu意自我保护？tuo善看管个人财物和重要证件,勿zai公共场合展露钱财,以防不测。 （一）提防摩托qi士抢包。ma来西亚有相当数量的摩托车。摩托车并无专用车dao,在汽车中jian来往穿梭!速度极快。zai路边人行道上行走的游客稍不留神？其手拎或肩背皮包有可能被bu法之徒猛力掠夺。由于抢夺速度快。力量大，游人hen容易发生危险！建议来ma旅客在公共场所行走时？尽量不要使用带子较长de提包？行走时将包zhi于离路较远的一侧，选择人员较多的地duan通过! （二）不要qing易相信他人!持普通签证来马的旅客不可轻信本地fei法代理蛊惑,非法滞留在马zhao工作！根据马法律规定。持普通签证者是不能在马gong作！一旦被警方发现。有可能被抓送监狱或kou留营、落得工作未找到，有家不能回。枉花大笔中介费，在马吃zhu艰难的悲惨处境、 （三）避免去偏pi地方旅游！外出旅you最好结伴同行,路过人迹较少的地下tong道,车库，高楼楼梯或过街tian桥时要保持警觉？注意周围行人。以免遇险无助。 （四）妥善管理hao个人旅行证件！不要将护照交给他人bao管。贵重财wu最好分散携带？ （五）增强自我保护意shi，做到处变不惊，灵活机智di处理问题!如果发生意外。在能自救的情况下ying在第一时间到警察局报案或设法与使领馆联系, 四。常见疾病与医疗条件 马来西亚属热带气候！旅客除须注意防晒wai,还应留意饮食卫sheng？否则易患fu泻和消化道疾病。蚊虫较多。旅客外出旅游，ke涂抹防药物亦可穿轻薄透气的长裤长衫？防止蚊虫叮咬。否则。患上疟疾he登革热的机会相对较高！旅客来ma应自备一些治疗热带疾病的药物,如治疗发烧，腹泻，肿痛等药物，以供应急之需。马来西亚各州属jun设有国立医院和私立医院，诊所也较普遍，医疗人员素质较gao，设备较先进。如遇高烧不退，腹泻不止等病症应及时jiu医！以免延误病情。带来严重后果，外国公民在马的治liao费用比马公民略高？但不昂贵， 马lai西亚保险公司一般不为短期来访旅客办理保险!旅客最好在国内办hao有关旅行保险？以防不测， 当地的风俗与法规 马lai西亚为君主立宪制国家、主要由马来族。华族he印度族三大民族组成？马来人90%以上信仰伊斯兰教、华人多xin仰佛教和道教,印度人则信仰印du教！马宪法中明文规定伊斯兰教为马guan方宗教。马来西亚的穆斯林duo属逊尼派,华人与yin度人的风俗习惯与祖籍国基本相同,马来人的风su习惯十分独特、 （一）称呼 马lai人没有固定的姓!所以zai称呼他们时并不以他们的姓作为称呼，马来人的名zi可分两个部分,第一个bu分是他们的名字？中间隔着"bin"或"binti",有时会省略,第二个部分shi他们父亲的名字,男士：中间就用"bin"(音为宾)？而女士则用"binti"(音为宾迪)？ zai非正式的场合，对xiao辈较为亲昵的称呼为Adik或dik(音为阿碟或碟)？意为弟弟或妹妹。名字则可省略。对年级较da的男士可称为Pakcik(音为巴气)？意为伯父，女士为Makcik(音为ma气)！意为伯母， 在ri常场合!用Encik(音为:恩杰)jia名称呼男性。意为某某先生。用Cik(音为:杰)加名称呼nv性。意为某某女士， 在较为zheng式的场合！用Tuan(端)加名，来尊称男士，用Puan(布弯)加名，来尊称女士，此外，对有人封号的人可直接尊称其封号huo封号加姓名。如Datuk(拿督)。Tan Sri（丹斯里）等！ （二）见面礼 传统的马来ren见面礼十分独特、他们在见mian时会用双手握住对方的双手互相摩擦！然后将you手往心窝点一点、对不xiang熟的女士则不可随便伸手要求握手！男子应gai向女子点头或稍行鞠躬礼？并且主动致以口tou问候,但现在西式的握手问好在ma来西亚是最普遍的见面礼！不论用在马来人。华人或印度ren都可通用无阻、 （三）进餐 马来人忌食猪肉,饮酒，在马来餐厅用餐时若看到can桌上有一个大大的水壶时!别误以wei是装着饮用水的茶壶,其实里面的shui是用来洗手用的、一般马来人都是yong右手抓饭来吃？所以用餐前及用餐后洗手是马来人餐桌上的礼jie! （四）拜访 在马来西亚？除非主人允许，否则不guan是到访马来人。华人或印du人的家,都需在ru门前先脱鞋子，到马来人家做客。如果主人安排坐在地板上的垫zi上,男性应盘腿而坐。女性则应把tui偏向左边而坐、 （五）衣着 马来人男女传统礼服分bie是:男士为无领上衣!下着长裤。腰围短纱笼。头戴“宋谷”wu边帽,脚穿皮鞋，女士礼服也为上yi和纱笼，衣宽如袍，tou披单色鲜艳纱巾、在马来西亚除huang室成员外？一般bu穿黄色衣饰！目前打工族为了工作穿zhuo方便!一般着轻便de西服。只在gong余在家或探亲访友或在重大节日时、才着传统服装。在各种正式场合，男士着装chu民族服装或西服外!可穿长袖巴迪衫，巴迪shan是一种蜡染花布做成的长袖上衣？质地薄而凉爽。现已渐渐取dai传统的马来礼服、成为马来西亚“国服”。 （liu）参观清真寺 马来穆斯林一般较虔诚、每天都祈祷五次。清真寺是穆斯林ju行宗教仪式的地方，对外开放时。女士需穿长pao及戴头巾。否ze将被拒之门外，在参观清真寺时必须衣着zheng齐！女性不可穿着暴露出手bi或腿部的衣着？在进入参观清qian必须把鞋子脱去、 （七）其他禁忌或礼节 不可用食zhi指人？若要指示方向。只能用拇指。与马来人打招呼，握手。馈献礼品或接物时不ke用左手！ruo用左手接物或打招呼！是对ta们不敬的举止！马来人忌讳别人触摸其tou部!除了教师或宗教yi式外，任何人都bu可随意触摸别人的头部？不要把脚底zhan露在他人面前、用脚底对着人是dui别人的侮辱，。
食物由于组成的cheng不同。所以许多食wu不能同时食用、否则。有些shi物就会在体内产生化学反应,生成ji体不能消化吸收的沉淀块，甚者会zao成不良影响,因此。我们对这类shi物有所了解, 1。 鸡蛋与豆浆同食不宜：人们经常食用豆浆冲鸡dan!认wei两者都富含蛋白质。食之对身体有益，从科学饮食角度jiang，两者不宜同食，yin为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物！它能抑制人体蛋白酶de活性！影响蛋白质在人体内的消化he吸收、鸡蛋的蛋清里han有粘性蛋白、ke以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到zu碍、从而降低人体对dan白质的吸收率， 2， 萝卜与橘子tong食不宜，临床实验发现。萝卜等十字花科shu菜摄食到人体后!可xun速产生一种叫硫氰酸盐的物质。并很快代谢产生另一种抗甲状xian的物质--硫氰酸，该物zhi产生的多少与蒸蔬菜的摄入量成正比,此时，如果同时摄入含有大量植物色素的橘子zhong的类黄酮物质在肠道被细菌分解？转达化成羟苯甲酸及阿魏酸？这两种可加强硫氰酸抑制jia状腺功能,从而诱发huo导致甲状腺肿。因此。这两种食物同shi不宜,尤qi在甲状腺肿流行的地区,或正在患甲zhuang腺肿的人!更就注意， 3， 柿子与白薯同食不宜：柿子味甘、性寒。能清热生津，。润肺，内含蛋白质，糖类，脂肪，果胶。鞣酸，维生素及无机盐deng营养物质！白薯味甘，性平，补虚益气，强肾健脾。内含大量糖类等营养wu质!两者若分开食用dui身体有益无害。若同时吃，却dui身体无益无害!若同时吃。却对身体不利，因为吃了白薯。人的胃里会产sheng大量盐酸。如果再吃上些柿zi？柿子在wei酸的作用下会产生沉淀。沉淀物ji结在一起、会xing成不溶于水的结块？既难于消化，又不易排出，ren就容易得胃柿石。严重者还需手术， 4。 牛奶与巧克力同食不宜：牛奶han丰富的蛋白质秘钙！巧克力则含草酸。若二者混在一qi吃。牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一zhong不溶于水的草酸钙？食用后不但bu吸收!还会发生腹泻。头发干枯等症状。影响生长发育。故不宜同食。 5， 有些水果与海xian同食不宜、人们喜欢吃海鲜，又喜欢吃水果。特别是儿童，但是应注意的是。在吃海鲜的同时。若再吃葡萄，山楂，石榴。柿子等水果，就会出现呕吐。腹胀，腹痛，腹泻等。因为zhe些水果中含有鞣酸,遇到水chan品中的蛋白质,会沉淀凝固。形cheng不容易的消化的物质!同时鞣suan还有收剑作用,能抑制消化ye的分泌、使凝固物质长时间zhi留在肠道内？进而引起发酵，所以，海鲜不但不宜与上述水cha同食,而且吃海鲜后。应间隔4小时以上再吃这类水果、 6。 牛奶。酸奶，乳酪bu宜与花椰菜，黄豆。菠菜，苋菜。蕹菜等同时食用，因前者含feng富的钙质、后者所han的化学成分影响钙的消化吸收。 7。 其他。如羊肉与西瓜。香蕉与芋头。松花蛋与红糖。豆腐与蜜糖，黄瓜与花生。芥菜与兔肉。狗内与绿豆。柿子与螃xie等也不宜同时食用， 上述不宜同时食de食物,可以分开进食。最好相隔3～4小时吃？以防其相克，。