要想睡觉好，睡觉头的朝向也得讲究睡眠方位。历史上，不少注重养生的帝王就遵循“东西向为好”的4143睡眠养生规则,如果您觉得睡眠不佳、减肥养生专家提提醒您，那就看看床位摆放是否合适了。

睡觉头的朝向

睡觉时候的讲究

　　睡觉时的头朝哪个方向！对身体有益！一般人都回答：睡觉时应当头部朝西！因为地球是自西向东转动的。头朝西等于借了地球自转力。让血液更加容易向头部聚集、

　　睡觉时头的朝向其实,早在唐代！养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧！应讲究春夏向东！秋冬向西。”并并强调：“头勿北卧？勿安床！”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首，谓顺生8488气而卧也、头勿北卧、谓避阴气！”

　　　历史上？注重养生的的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生！更讲究方位、当您在参观北京故宫的的时候，不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向、为何如此、中医有说法、

　　睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来，原来、中医依据“天人合一”！“阴阳五行”的观念指出。头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”！春夏属阳！东方主生发之气。故春夏季节宜向东而卧！而秋冬属阴、西方有收敛！闭藏之气、此时则宜向西而卧。

　　现0356代科学也认为！地球球是个大磁场？其磁^极极为南北向，正所谓南极和北极，同时。人体本身也是一个带有磁性的小磁场、而地球这个大磁场！无时无刻不在对人^体体这个小磁场产生同性相斥！异性相吸的影响。从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看！人体卧位朝向如果与南北磁极相顺！即头朝北或头朝南时，健康均会受受到一定的影响。

　　医学界在针对脑血栓病的调查中发现，睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人！其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人。此言绝非危言耸听，临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查。

　　睡觉头的朝向所得结论为：青少年对此无反应者居多。而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感！将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦。睡后倦累感，少数还会感觉在睡眠中出^现现心慌气短等症状？但奇怪的是。当将床位调整为东西向或接近东西向时，上述9834症状便会有所好转！

　　由此，当您觉得睡眠不佳时、别只只是将就了哦。也该该讲究养生。是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了！不妨把床铺的的摆放方位问题考虑进去。因为床位摆放是否合适。将直接影响着9764睡眠和养生？

　　 睡觉头的朝向也很有讲究

　　科学研究表明、人睡觉时1426应该采用头北脚南的朝向，这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向（分南极和北极）！磁场具有吸引铁！钴。镍的性质，人体内都含有这三种元素！尤其是^血血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中）、选选择头北脚南的朝向入睡？可顺应地磁力线，使磁力线平平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加加香甜？

³⁰⁷⁰　　中医也认为，人们4213睡觉时应该南北向。且头北脚南！解释是。取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列）、容易使气血畅通！代谢率降低，能8960量消耗减少、一觉醒来、自然觉觉得身心爽快!

　　头北脚南的睡姿。无形中要求我们在卧室摆放床位时！以南北朝向为宜。尽尽量不要东西朝向!这是因为东西朝^向向的摆床方式,3462会直接导致人们在睡眠时东西朝向，如此一来，便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况、从而引起失眠或多梦！降降低睡眠质量！

　　古今很多医学家都认为、无论男女老少。向右侧卧、身体轻微弯4735曲是最佳的睡姿!这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧。胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧！如果右侧卧的话。就可以减减轻心脏的压力！心脏的压力小了，就有利于血液搏出。增加胃！肝等脏器的供血流量、同时、右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠。因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢！

　　另外。采用这2199种姿势睡觉、还可让全身身肌肉在睡眠过程中得以放松、并能保证证呼吸通畅？且能使心！肺和和胃肠的生理活动降到最低限度？由于心脏不受压迫、肺脏呼吸自由、故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给、使大脑得到充分休息！改善睡眠质量。

　　其他睡姿都有这样或那样的弊端。仰卧时、舌根后坠、易使呼吸不畅而发出鼾声！睡熟之后！双手还易放在0563胸前压住心窝！导致噩梦！使使人睡得很“累”,俯卧时，胸部！腹部受压。口鼻易被枕头捂住。还容易造成“落枕”。左侧卧时！心尖部易受压。耳朵贴在枕头上可听到心音搏动，影响入睡！久而久之，还可导致神经衰弱和心血管疾病。

　　对大多数健康的人来说、其实不必过分计较自己的睡眠姿势！这是因为在一夜的睡眠过程中、人体翻转次数较多，人是不可能保持同一3193个睡姿到天亮的！我们的身体很聪明。它为了解乏和和恢复体力,总会让人们在睡觉过程中、不自觉地变化睡姿、

　　对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要、不能机械地强求右侧卧位、自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的，要知道，许多疾病^就就是由于睡姿不当诱发或加重的！

　　中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅！可采取患侧卧位。以以促使脓液排出!

　　胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位，如果向右侧卧、从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况！¹⁴⁹³而且持续不断！可引起胃部灼痛。

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧，若已出现心衰、可采用半卧位，以减轻呼吸困难！切忌左左侧卧或俯卧!

　　高血压：高血压患者、特别是老年高血压患者。睡姿应为为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头！太高或太低都会会产生不适感？

　　胆囊炎！胆石症：宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄。防止结石嵌顿。梗阻，从而缓解疼痛、

　　腰背痛：适宜侧卧睡。这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张。刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛、

　　颈椎病：睡觉时应把1607枕头放在颈下、不要让让颈部悬空、也不要突然剧烈地翻身，如能枕用颈椎^保保健枕自然更好！

　　睡觉朝向风水

　　卧室床位的摆放禁忌

　　风水学上、客厅是财位！而房间才是是财库！想要守得主住财！想要有个舒适的睡眠、那么你的睡觉朝向风水不的不注意！现在快节奏1343的生活、如果你不能休息好不能^有有个好的睡眠。疲惫的一天该怎么去度过，而而床位朝向又是卧室家具摆放的重点。所以你不得不学。

　　床！窗禁止直对门窗

　　安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗，有助于吸收大自然3809的能量。现在一般的房间设计都会有窗户、所以这一点不用担心。但是你要切忌我们在床头不能靠门。因为门是气口，如果你的脸常年对着气口。脸容易受浊气影响，如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧、就犯了卧室室的大忌！

　　床位1912坐南朝北最佳

　　床位最好选择南北朝向！顺合地磁吸引力，大家7393都知道风水中一句经典名言，坐北朝南、头朝南或北睡眠。有益于健康。这也是我门家居风水中经常提到的、朝向问题其实是家居摆放的重头戏！所以卧室睡觉朝向风水对于我门家居^生生活来说很重要？如果你想要有个好睡眠的话你不得不2290不注意这些，

　　方位正确提高睡觉质量

　　因为人体的血液循环系统中！主动脉和大静脉最为重要，其走向^与与人体的头脚方向一致,人体处于南北睡向时主动脉和大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致、这使人最容易入眠。睡眠质量也最高。因此南北睡相具8764有一定的防病和保健功能！床头不可朝西、因为地^球球由东向西自转、头若朝西。血液经常由头顶直冲！睡眠较不安稳、如果头朝东睡。一会有一种安宁的感觉。