【十二星座配对相关推荐】小暑7593节气的养生民谚

　　黄瓜茄子来解暑

　　“六月热得哭！黄瓜茄子子来解暑”。凉拌黄瓜！茄子是川人小暑时节的最爱、《本草求真》说黄瓜“气味甘寒。服此能清热利水”，有解毒消肿。生津止渴作用。《本草纲目》说“茄子味甘、性寒、无毒、主治寒热。五五脏劳损及瘟病？吃茄子可散血止痛。去痢利尿！消肿宽肠”、《医林纂要》亦称茄子“宽中。散血，止泻”！

　　“冬不坐石,夏不7251坐木”

　　四川广元民谚，小暑过后！气温高、湿度大，久置露天里的木料、如椅凳等！容易受潮，8868经过露打雨淋,含水分较多。表面看上去是干的、可是经太阳一晒，温度升高！便会向外散发潮气、人在上面坐久了，易受湿邪侵袭、能诱发痔疮。风湿和关节炎等疾病。

　　“热天莫发火，发火是自作”

　　小暑时节。气候炎热。人易烦躁不安。然发火则心神受损、《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”。中医养生9685主张一个“平”字？即在任何情况之下不不可有过激之处，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，所以炎热夏天人们常说“心静自然凉”，

　　小暑多吃面面食

　　江苏等地有“六月六！吃了糕屑长了肉”的说法。这“糕屑”就是炒面;唐代医学家苏恭说。炒面可解烦热！止泄，实大肠。“头伏^饺饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”，伏天人们有吃饺子、面条的食俗、古⁹⁵²³时面条又称汤饼。张岱《夜航船》中就有“魏作汤饼。晋作不托”之语、《魏式春秋》上云：“伏日食汤饼！取巾拭汗。面色皎然！”小暑酷6288热难耐、为什么还吃令人淌汗的热汤面呢?3871《荆楚岁时记》载：“六月伏日进汤饼。名为辟恶，”古时人们认为农历五月是恶月、到了六月就应⁰⁷⁹¹该辟恶!而“以热制热”法一向是中医养生专家提倡的夏暑养生良方，此时节新麦方熟、吃上上两碗新小麦做成汤面？^淋淋漓地出一身大汗！既尝鲜又驱瘟疫邪气！是何等快意!6335且传统医学认为，小麦味甘，性凉，有养心安神！益气除热！除烦止渴、和五脏！调经络，利利小便之功效？

　　六月六六饮羊肉汤

　　“六月六。请姑姑”，晋南地区称是日为“回娘家节”。据说与狐偃的传说有关。农村的风俗是要请回已出嫁的老少姑娘！好好招待一番！民⁴⁹⁶⁶谣云：“六月六接姑娘！新麦饼^羊羊肉汤、”羊肉鲜嫩，味甘性温！《本草纲目》载，羊⁹³⁵⁸肉“暖中补虚。补中益气！开胃健力！益肾气”。是助元阳、补精血！益劳损损之佳品？中医学认为、夏天吃羊肉。可以去湿气，避寒冷、暖胃生津。保护胃肠。这与《黄帝内经》所所载“圣人春夏养阳,秋冬养阴”的观点是相契合的、故徐州民间有“彭城伏羊一碗汤。不用神医开药方”的说法！

　　小暑时节多晒霉

　　川北旺苍“六月六。晒红绿”的民谚流传甚广！这一天是一年中日照时间最长。阳关辐射最强的日子，乡村人人家多会选择这一天“晒伏”,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒！好好好消毒一番，以去潮去湿！防霉防蛀，乡间还有“晒水4736”的习俗，将暴晒热的水给小孩洗澡。说对皮肤病有很好的预防效果！

　　薏米冬瓜黑芝麻

　　中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃喜燥恶湿、⁸⁴⁹⁴一旦受到湿邪入侵,就易“脾虚生湿”。故夏天应多吃健8534脾胃之物、如薏米！性味甘淡！能健脾祛湿;冬瓜！性味甘淡！能利水消肿，消暑解毒;黑芝麻。性味甘平。补肝肾，润五脏、所以以蜀地有“薏米冬瓜黑芝麻！去湿开胃人人夸”的说法、

　　“小暑黄鳝赛人参”

　　夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘！风湿性关节炎等疾病的缓解期！根据冬病夏补的说法！小暑时节最宜吃黄鳝进补。黄鳝生于水岸泥窟之中！以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美！明李时珍《《本草纲目》载其“性味甘温无毒，入肝！脾！肾等三经！可补虚损。强筋骨！祛风湿”。《名医别录》亦将其列为鱼中上品！

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