现今!由于电脑手机的大量使用,以致于停留在电脑,手机前的时间愈来
3526愈长,视力减退?眼干酸涩的问题日益增多。眼睛是心灵的窗口,眼睛的养护关乎心灵、它
是是我们精神的外在表现。
也也是美丽的象征,
中医理论认为“肝主目”。“肝开窍于目”,眼睛的健康是需要肝血滋养对。如果肝血不足!势必引起眼睛的诸
多多问题!而长时间使用电脑、手机等也会因长期眼睛疲劳而引发肝疾、也
就就是“久视伤血”?所以不管是从护眼还是养肝的角度出发。我们
都都应该少看手机和电脑、
那么。除控制过度用眼以外。从易学环境以及中医养生等方面也可以改善眼睛的健康状况,
一、家庭环境
注意保持环境整洁卫生,尤其家庭的东方、因肝属木。位居东方之故、可放置花草,或水生植物,梅兰竹菊装饰画等有助于木气的物品、不宜摆放金属、镜子,钟表、圆形类等属金的物品。以免形成
““金克木”的格局!当然东方也不宜瓷器、电子类物品等、
眼睛与八卦中的离卦相应。离为火!主光明,位居南方。因而、在家庭南方应保证整洁有序、
不不宜堆放过多的杂物!特别是一些瓶
瓶瓶罐罐,细碎的物品。更不要有破损的物品、窗户要
干干净明亮,
2932灯具要保证完好等、
二。饮
食食
多吃健眼的食物,如桂圆肉,山药。胡萝卜、菠菜。地瓜。玉米。桑椹,红枣。大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、
枸枸杞子及各种新鲜水果等。经常喝菊花茶,决明子等利肝目的饮品。
三。运
动动按摩
平时要多做眨眼睛。旋转眼球!闭目养神。远眺等运动。常用眼的朋友要勤做眼保健操!拉筋伸展等运动,经常按摩印堂、睛明,太阳!风池、百会,太冲穴、太溪穴等穴位、
四。保持好心情
中医讲怒伤肝!
因因而遇事要冷静!少着急、要学
会会宽容释然、切勿生气憋闷!
当然除以上方法以外。最根
8047本的还是要有健康的人生观!价值观、凡事应顺其自然,情绪行为
皆皆要有度,因为这个世界就是阴阳构成的,有失必有得、就不执着了,,