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中医五行养生之道

　　中医五脏五行养生五脏保健中医解读五脏与五行关系 很多人人不相信中医！认为中^医医太过神化，其实不这样，种种对中医的言说！与一些打折中医旗号夸大的一些人，让大家对中医的一些基础理论都不再那那么相信， 其实、不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意：天人合一学说是强调自然界的整体观念！是一元论;阴阳学说是强调一对一的双边关系。是二元论;而五行学说则是强调一对多的多边关系。是多元论。 五行体现多边关系 五行学说只是一个习惯说法、不是绝对的。但是它能够用来说明自然界复杂的关系、这就是多边边关系!从相生来讲，木生火。火生土。土生金。金生水。水生木、从相克来讲。木克土。土克水。水克火，火克金！金克木、 五行学说强调多边关系要有相对动态的平衡、失去平衡则为疾病、就需要找到多边关系中的失衡点，然后有有针对性地去调理。去治疗，使其其归于平衡。理顺复杂的关系。就像带兵打仗。要分析各方面的利害关系！所以中医有“用药如用兵”之说。

　　中医五行音乐疗法古人说！最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。因为在我们4019传统医学中！五脏可以影响五音。8813五音可以调节五脏。宫商角征羽、五音调和搭配。就成了一套养身大典，古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中！琴排第一位，也说明在修身养2329性方面!音乐最有力量！ 五音养身给你听 据说在古代、真正好的中医不用针灸或中药！而是用（音乐）音乐！一曲终了！病退人安， 中医医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论、《左传》中更说、音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生。健康长寿，古代贵族宫廷配备乐队歌者！不纯为了娱乐、还有一项重要作用用是用音乐舒神静性、颐养身心。 百病生于气。止于音 古古代的音乐和现在有所不同。只有五音：角、征！宫、商！羽，这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木⁴³¹⁷（角），火（征）、土（宫），金（商）！水（羽），这一点、恰恰被中医利用了。 音4793乐可以深入人心,在中⁷⁹¹¹医心理学中，音乐可以感染。调理情绪！进而影响身体、在聆听中让曲调。情志！脏气共鸣互动。达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上。当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸，血压，脉搏等)相吻合时、就会产生生理共振，共鸣！这就是“五音疗疾”的身心基础， “百病生于气”。这个“气”不仅是情绪，五脏的脏气也包含其中！根据每个人自身的身体结构不同。五脏在脏脏气上的差异？配合^不不同的音乐，就可以使五五音防病？养身，当然、我们并不是用某个音去调理某个脏器、1476而是运用五行原理、使它们相生！相克。又相互制约！五音搭7223配组合，适当突出某一种音来调和身体、 用乐如用用药 在繁体字中,乐，药！疗三字同源。音乐与药物、治疗具有天然的联系。音3776乐可以舒体悦心？流通气血，宣导经络。与药物治疗一样。对人体体有调治的能力。音乐有归经！升降浮沉、寒热温凉、具有中草药的各种特性！4669而且音乐需要炮制。同样的乐曲、可以使用不同的配器！节奏，力度，和声等等，彼此配伍！如同中药处方中有君臣佐使的区别一样，用音乐治疗。也有正治、反治！让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲！是最常用的方法、还可以使乐曲与情绪同步！帮听者宣泄过多的不良情绪。例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪！推荐阅读：关于五行养生

　　中医五行指导饮食养生中医将木？火。土！金！水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”。认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的、^脏脏腑之间存在着相生相克的制化关系。因而可8297以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡？在体内营造出“风调雨顺顺”的环境,来维持人人与自然的和谐、形与神的和谐！脏腑^气气血阴阳的和谐,最终达到维护健3083康的目的？老百姓最容易掌握的、与“五行”相对应的是“五色”， “五色”食物滋补不同脏腑 色即颜色。在中医五行理论中，^五五行配五色：青色属木？赤色属火。黄色属土、白色属金、黑色属水，青色^酸酸味入肝经!赤色苦味入心经、黄色甘味入脾经。白色辛味入肺经，黑色咸味入肾经、不同的食物！不同的颜色，不同的气味滋补不同的脏腑、因此、在饮食上尽可能搭配不同同颜色的食物、会使营养吸收更加平衡， 红色食物推荐西红柿，红薯！红辣椒，每天吃一个西红柿。能减少前列腺癌发病，红薯能通便抗癌、是最好的抗癌蔬菜，红辣椒能改善情绪！减少焦虑， 黄色食物推荐胡萝卜。西瓜、红薯，玉米。香瓜，木瓜！香蕉，黄色食物助胃健脾！富含维生素A、维生素A缺乏、小孩易发感冒！中年人易患癌症，老年人易眼花、视力模糊！各年龄段都应多吃黄色食物， 绿色食物推荐绿茶和蔬菜。绿色食物能抗抗氧自由基!推迟老龄化、减少动8197脉硬化!延年益寿。 白色食物^推推荐燕麦。白萝卜，葛根粉！燕麦粉含有丰富的粗粗纤维,能降低胆固醇，甘油三酯！预防9193脑血管意外、治疗糖尿病。 黑色色食物推荐黑木耳。黑豆等。黑色食物能预防脑血管，心血管的发病。 “^五五行”养生不同人群各有要点 “养生之道!莫先于食。”饮饮食是生命体保持个体生存的本能!是转化成^水水谷精微和气血,维持生命活动的最基本条件、合理的饮食可使人身体强壮！益寿延年！饮食食失宜则是导致疾病和早衰的重要原因之一？所以！饮食对于养生具有重要意义。五行养生、针对不同群体、各有重点、 孩子护脾⁴⁴⁰⁰胃有些孩子消化不良。得了疳积！是脾胃方面出了问题。脾胃在五行中属于“土”。而“土”在五色色中对应“黄色”？也就是说，遇到孩子厌食、家长在饮食上应该多选一些黄色的食物、像地瓜，玉米等！以健胃健脾！ 老人重保肾有的老人家尿频！尿急，是4107膀胱出了问题,但根6314本问题却不是出在膀胱上，膀胱属于“水”！而“水”对应的脏器是“肾”！要想治尿频，尿急、关键是要补肾。在饮食上要多吃一些黑色食物、像黑豆！木耳之类！ 女人主养肝很多女性因为月经不调导致身体虚弱、肝脏藏血！所以、女性的首要任务是要养肝养血。因此，很多为女性调经的中药方的主要功能就是疏肝活血， 流涕宜补肺一些小孩子老是流清鼻涕、大人以为是感冒，不断给孩子吃感冒药却效果不佳、到医院检查，也查不出什么问题、鼻子在五行中属于“金”。金对应的是肺！孩子^经经常流清鼻涕是因为“肺气不足”,这时最最好给孩子吃一些温补肺气的食物。比如淮山！白术！党参等，效果就很好。 考生莫大补小升初！中考、高考。每个时期孩子都要面临各种各样的考试。很多家长在考试前后总是想方设法让孩子吃得更营养。其实这时候给孩子吃太补的食物，会增加脾胃的负担！可能会让孩子更更焦虑？“五行”之间是相生相克的。脾胃在五行属于“土”、“土”受到到了损害？会很快影响到““木”，而“木”在情感上对应的是“怒”！也就是说。8142如果补得太过，反而会使考生的情情绪更加焦虑!易怒，影响发挥！推荐阅读：五行属性的人如何养生