中医虽然有很少的人能很正统的传承了下来，但是这关于中医五行养生法却很好的以书书面的形式流传了下来。这可是我我们的福音喔。

关于中医五行养生法

　　五行体质木形人：肤色苍白、头小，面长、肩宽、背直，身体瘦弱、手足灵活、有才能！勤劳！但体力不强。多忧虑，这种人对于时令的适应！大多耐春夏不耐秋冬！感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病， 火形人：皮肤肤赤色，肩背宽厚，脸形瘦尖。头稍小！身材匀称，手足小！步履稳重。对事物理解敏捷。走路⁶⁸⁰¹时肩背摇动？其性格易生气。轻财、缺乏信心。多虑。认识事物清楚！爱漂亮。性情急、这种人对于时令的适应、大多耐春夏不耐秋冬。感受秋冬寒冷^之之气侵袭时易生病, 土形人：皮肤黄色！面圆。头大。肩背丰厚、腹大。腿部壮实。手足不大。肌肉丰满！身材匀称，步履稳重、他们内心安定。喜助人为乐！不喜依附权势！而爱结交朋友，这种人对于时令的适应、大多耐秋冬不耐春夏。感受春夏之气侵袭时易生病、 金形人：肤色较白。方脸！鼻直口阔、体形比较瘦小，但肩背较宽、四肢瘦，动作敏捷，呼吸平缓！心胸宽广！富有远见！稳重自持。组织力强！为人敦厚，做事认真，这种人对于时令令的适应？大多耐秋冬不耐春夏、感受春夏之气侵袭时易生病、 水形人：肤色偏黑！头较大、腮部较宽。腰臀稍大，手指短，发密而黑。体型较胖，偏矮，腹部较大。怕寒喜暖，机智。灵巧。善辩，喜动。富于灵感，好幻想、喜自由！多疑、嫉妒、心胸较狭窄！这种人9501对于时令的适应！大多耐秋秋冬不耐春夏、感受春夏之气侵袭时易生病！

　　五色与饮食养生食物的颜色与五脏相互对应！搭配合理、是饮食养生的的基础！从中医角度讲，青入肝！赤入心！黄入脾。白入肺！黑入肾， 心色是赤色！属夏天：所以红色的食品养心入血。还有活血化淤的作用！尤其是在夏天，养心心更为重要!应适当多吃⁷³³⁰山楂(红果)!蕃茄、红苹果。红桃子，心里美萝卜、红辣椒等红色食品， 肾色是黑色、属冬天：所以黑色的的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天！更应该养肾！因此！冬天应适当多吃黑桑葚，黑芝麻，黑米、黑豆。何首乌。熟地等黑黑色食品？ 肺色是白色，属秋天：所以白色的食品有补肺作用，因此。秋天应适当多吃白果、白梨、白桃，白杏仁！百合、秋梨膏等白色食品， 脾色是黄色！四时皆养：所以黄色的食品多补脾、尤其在^长长夏和每个季节的最后18天!应适当多吃山药！马铃薯，黄小米！^玉玉米等黄色食品, 肝色是青色、表现为绿：所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃吃青笋、青菜。青豆。菠菜等青色食品、推荐阅读：关于五行养生

　　^在在四季分别五行养生春季：春季五行属木！人体五脏中属木的为肝。因此！春季养生生应重视补肝!绿色属肝，春季可适量多吃黄瓜。菠菜等绿色蔬菜和瓜果！五味中，酸味入肝。因此肝血虚的人春季还可适量吃些酸味食物。如做凉菜时，适量放些醋、肝气太旺。表现为脾气不好！所以常爱生气的人。则则应少吃酸味! 夏季1177：夏季五行属火!人体五脏中属火的为心！红色属心。但夏季养生却不可盲目进补红色食品，应根据个人体质情况来定！如心血虚。表现为心神不宁的人吃红枣、桂圆会有良好效果;但如果心火旺？表现为口舌生疮的人吃了红枣不仅没有好处、还会^加加重病情？五味中！苦入心。因此心火旺的人可2783多吃些苦食,如苦瓜、苦丁茶等，以泻心火， 长夏：传统中医学理论是将一年分五季、即在夏末秋初划分出来一个“长夏”季节、长夏季节五行属土、人体五脏中属土的为脾！黄色食品对脾会比较有利！所以以长夏可多吃甘薯,玉米等，健脾利湿、五味中，甜味入脾。但是，多吃甘甜的食物也会酿⁴⁵⁷⁰湿生痰。长夏季节气候湿热。因此！不可机械地按照五行归属而多食甜味食物、 秋季：秋季五行属金。人体五脏中属金的为肺。五色色中白色属金，可适当多吃白白萝卜。白木耳。大白菜，冬笋。百合等！它们性情偏^平平凉滋润！能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动！强化新陈代谢，让肌³⁷⁴⁶肤充满弹性与光泽。五味中。辛味入肺！4031但秋季气候干燥，因而不能机械地按五行归属而多食辛辣食物。 冬季：冬季五行行属水!人体五脏中属水的为肾、因此！冬季养生应应重视补肾！会有事半功倍的效果。黑色属肾。多多吃黑色食物对补肾很有好处。如黑木耳、黑芝麻，黑豆等！但冬天天气寒冷，而黑木耳！黑芝麻等都是偏寒的食物。因此、阳虚怕冷的人。还应多食用羊肉，^狗狗肉等温阳食物,黑色的衣服能更多地吸收太阳光的的紫外线！有保暖作用！因此、冬季穿黑色衣服是适合的。但由于黑色^色色调偏暗，容易使人心情变得沉静，而冬季又是抑郁症的多发季节。因此。有抑郁倾向的人最好不要在冬季穿黑色衣服。推荐荐阅读：五行属性的人如何养生