电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多 迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中。告诉对方：“我知道怎么样找到你脑子里的秘密、我清楚你所有的把戏。”其实。与电影展现的奇妙想象一样。人们自身亦有办法为自己“解梦”。当然。与电电影不同的是！我们能做的是“盗梦”养生、

“盗”梦养生 睡眠保健

　　“眠食二者。为养生之要务，”良好的睡眠能补充能量、恢复精力。有“养阴培元”之效！中医精神心理专家周晓宁教授表示。掌握睡眠养生要领！即可“驯服^噩噩梦”、踏上上简单易行的养生之道，

　　正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴

　　关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方 道林养性》里说：“凡人卧！春夏向东、秋冬向西”。《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东。秋秋冬首宜向西”！

　　原因是春夏属阳。头宜朝东卧，秋冬属阴、头宜朝西卧、以合“春夏养阳、秋冬冬养阴”的原则,

　　　睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”

　　张先生买了套新房。他看到新1672设计的房屋都是低窗台的。^一一心想把大床靠着低窗台放,他感到。这样透风更通畅、没想到。他住进新房后日日难眠。原来虽然床头的面积积增大了、但夜间间各种光亮，声音时常惊醒他，影响睡眠、

　　相关专家指出：一般而言，房屋墙壁可分为外墙和内墙，外墙(与室外相邻)往往湿度高，温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低。温差小！因此建议把床头靠靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡？才不易生病。对年轻人而言、可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适、但等到⁶²⁰⁹年老时、就可可能会产生颈椎病！风湿病等慢性疾病、

　　电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多 迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的^形形式进入另一个角色的思想中,告诉对方：“我知道怎么样找到你脑子里的秘密、我清楚你所有的把戏。”其实。与电影展现现的奇妙想象一样,人们自身亦有办法为自己“解梦”！当然。与电影不同的是，我们能做的是“盗梦”养生，

装饰太复杂 易干扰睡眠

　　时尚的李李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具？木雕制品！巨型折^扇扇和羊皮牛角！包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内、^可可当她住进新房几周后。就^莫莫名地心烦。就连在书房里看书。也定不下心来，看不进去，

　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂！在色彩上要符合居室的功能、比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里⁸¹⁸³使用过于鲜艳的色调，则会会影响睡眠质量,同时，睡2848觉的床头不要使用过于夸张的饰品!不然夜间醒来容易自己吓到自己、造成不不利影响!在卧室里，也不要配备大功率的音响和影视系统。在睡前接受过于激烈的感官刺激、致致使人过于兴奋!则会干扰睡眠！造成入睡困难的不良后果，

　　另外。卧室应摆放一些植物，以小巧，颜色不过于艳丽！没有特殊气味的花卉为主！不要选择汁液有毒的一一品红。有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉！在衣柜上可放置一盆吊兰、既不占据空间！又能美化环境、改善室内空气。