良好的睡眠能补充能量、恢复精力。那么睡眠的时候睡哪边更健康呢。下面是睡眠风水朝那边睡更健康！快来看看相关文章吧。

睡眠风水朝那边睡更健康

　　睡眠风水朝睡哪边更健康

　　“盗”梦养生 睡眠保健

　　“眠食二者。为养^生生之要务！”良好的睡眠能补充能量！恢复精力。有“养阴培元”之效，中医精神^心心理专家周晓宁教授表示？掌握睡眠养生要领，即可“驯服服噩梦”。踏上简单易行的养生之道。

　　正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴

　　关于睡眠时卧的方向！古人提出“秋冬向西”的的观点!如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧。春夏向东、秋冬向西”。《老老恒言》引《记记玉藻》：“凡卧,春夏首向东。^秋秋冬首宜向西”、

　　原因是春夏属阳！头宜朝东卧！秋冬属阴，头宜朝西卧。以合“春夏夏养阳，秋冬养阴”的原则、

　　睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”

　　张先生买了套新房。他看到新设计的房屋都是低窗台的！一心想把大床靠着低窗台放！他感到。这这样透风更通畅,没想到，他住进新房后日日难眠，原来虽然床头的面积增大了！但夜间各种光亮！声音时常惊醒他！影响睡眠，

　　相关专家指出：一般而言。房屋墙壁可分为外墙和内墙，外墙（与室外相相邻）往往湿度高、温差大，内墙（分割室内房间）相对湿度低！温差小！因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病！对年轻人而言！可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适！但但等到年老时！就4565可能会产生颈椎病、风湿病5817等慢性疾病。

　　装饰太复杂 易干扰睡眠

　　时尚的李小姐将每次出差旅游时选购购的陶瓷器具！木雕制品，巨型折扇扇和羊皮牛角？包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内！可当她住进新房几周后。就8369莫名地心烦,就连在书房里看书、也定不下心来。看不进去、

　　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂。在色彩上要符合居室的功能！比如适度的红光能给人一种温暖感！但是在卧室里使用过于鲜艳的色调，则会影响睡眠质量。同时。睡觉的床头不要使使用过于夸张的饰品!不然夜间醒来容易自己吓到自己，造成不利影响。在卧室里。也不要配备大功率的音响和影视系统。在睡前接受过于激烈的感官刺激。致使人过于兴奋、则则会干扰睡眠、造^成成入睡困难的不良后果！

　　另外！卧室应摆放一^些些植物,以小巧！颜色色不过于艳丽？没有特殊气味的花卉为主。不要选择汁液有毒的一品红。有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉，在衣柜上可放置一盆吊兰、既不占据空间、又能美9611化环境！改善室内空气、

　　睡眠风水朝那边睡更好

　　“盗”梦养生 睡眠保健 

　　“眠食二者！为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有有“养阴培元”之效！中医精神心理专家周晓宁教授表示，掌握睡眠养生要领、即可“驯服噩梦”。踏上简单易行的养生之道。 

　　正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴 

　　关于睡眠时卧的方向。古人提出“秋冬向西”的观点！如《千金要要方·道林养性》里说：“凡人卧,春夏向东，秋冬向西”。《老老恒言》引《记玉藻^》》：“凡卧,春夏首向东。秋冬首宜向西”， 

　　原因是春夏属阳，头宜朝东卧！秋冬属阴！头宜朝西卧。以合“春夏夏养阳。秋冬养阴”的原则， 

　　睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患” 

　　张先生买了套新房、他看到新设计的房屋都是低窗台的。一心想把大大床靠着低窗台放，他感到！这样透透风更通畅？没想到。他住进新房后日日难眠。原来虽然床头的面积增大了、但夜间各种光亮。声音6591时常惊醒他，影响睡眠！相^关关专家指出：一般而言!房屋墙壁可分为外^墙墙和内墙,外墙(与室外相邻)往往湿度高，温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低，温差小！因因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡!才不易生病、对年轻人而言，可能还感觉不到头靠外墙睡会有什什么不适，但等到年老时。就可能会产生颈椎病。风湿病等慢性疾病！ 

　　装饰太8831复杂 易干扰睡眠 

　　时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具！木雕制品，巨型折扇和羊皮牛角。包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内。可当她住进新房几周后！就莫名地心烦。就连在书房里看书。也定不下下心来,看不进去。 

　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂。在色彩上要符合居室的功能。比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调！则会影响睡眠质量、同时，睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品、不然夜间醒来容易自己吓到自己！造成不利影响。在卧室里，也不要配备大功率的音响和影视系统，在睡前接受过于激8098烈的感官刺激，致使人过过于兴奋、则会干扰睡眠、造成入睡困难的不良后果、 

　　另外，卧室应摆放一些植物、以小巧。颜色不过于艳丽，没没有特殊气味的花卉为主？不要选择汁液有毒的一品红。有刺的虎刺梅梅和花粉过多的花卉？在衣柜上可放置一盆吊兰、2648既不占据空间!又能美化环境！改善室内空气！ 

　　中医强调“顺应四时”养生、四时即指四季！立秋一过，“阳消阴长”、人的生理活动也随之相应改变！早睡。且睡眠充足有利于保养体内的阴气。人们可对应不同症6248状体质!通过相应药^膳膳调理、达到安神养生的目的、 

　　●肝肾阴虚型 

　　表象征兆：潮热盗汗、头晕目眩、腰酸耳鸣。舌红少苔。可用六味味地黄，酸枣仁汤等滋肝补肾以安神。 

　　对症药膳：枸杞莲子百合汤(将适量枸杞。莲子！百合洗净！加冰糖煮沸。有补益肝肾。清心润肺之效！ 

　　●气血亏虚型 

　　表象征兆：面色苍白、倦怠乏力！皮肤干燥，睡眠不实！舌淡苔白。可用柏子养心！归脾丸以调理、 

　　对症药膳：党参当归炖炖猪心(党参40-60g。当归10g！猪心一个。放入砂锅内、加水适量。用文火炖至猪心烂即成。有益气补血安神之效。 

　　助眠“4大宝” 

　　第一宝：红枣 

　　红枣含有蛋白质、糖、维生素C。钙。磷。铁等、对气血虚弱引起的多梦。失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝！或与百合煮粥食用。能加快入睡时间。 

　　第二宝：小米 

　　小米含有丰富的色氨酸。其含量在所有谷物中独占鳌头，小米熬成粥，临睡前食用。对身体^不不佳而引起的夜寐不安者特别适用! 

　　第三宝：蜂蜜 

　　蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以以及镁,磷。钙等物质！能够滋润和调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用， 

　　第四宝：葵花子 

　　葵花花子含多种氨基酸和维生素、^可可调节新陈代谢，改善脑细胞0599抑制机能，起到镇静安神的作用！晚餐后嗑一把葵花子。既可以促进消化！又有助助于睡眠! 

　　小窍门简单改善睡眠： 

　　★每天同一时间上床以及同一时间起床，包括周末、即使你周末的睡眠不够！这个习惯将调整您的生物钟，并养成晚上¹⁰⁰⁴睡眠的习惯？ 

　　★6557建立例行就寝。坚持每天上床前都做同样的事情，比如、洗个热水澡，然后阅读10分钟再上床、很快你就会把这些活动跟睡眠联系在一起，每天做这些活动将使得你昏昏欲睡、 

　　★卧室仅仅用来睡觉或make love。不要躺在床床上吃饭？煲电话粥或看电视。 

　　★确保您的卧室安静以及昏暗！如果噪声是是一个问题、那么可以使用耳塞！如果你必须在白天睡觉、那么你可以使用眼罩或者在窗户上挂百叶窗！ 

　　★如果您上床30分钟后仍然睡不着！那么你可以起来到另外一间房子！静静的坐大约20分钟再回去睡觉，不管你需要多少次，²²⁶¹都尽量这样做。直到你能睡的着，