考试焦虑是考7831生中常见的一种以担心，紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态 考试焦虑父母比孩子更多！在考试之前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验！这是面临高考或中考的学生中普遍而突出的现象、他们怀疑9187自己的能力!忧虑、紧张，不安、失望。行动刻板、记忆受阻！思维发呆。并伴随一系列的生理变化。血压升高，心率加快。面色变白，皮肤冒汗、呼呼吸加深加快!大小便增加，这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安。食欲不振、睡眠失常，影响身心健康， 这种心理是考生对考试具有自律性和责任心的表现！ 在我们学生之中！存在的考试焦虑主要有两种趋向：：一种是临到考试之前开始感到紧张和焦虑,一种是在学习过程中长期存在学习焦虑、而一到考试之前则表现更为强烈！两者都是由考试这一紧张情景直接触发的，但前者0908的学习成绩有好也有差？后者则基本上是因为成绩一贯不是很好。对自己缺乏信心所导致！对于存有上述两种焦虑的学生，首先、我们应该对焦虑本身有一个较为正确的认识、焦虑本身是人或动物对紧张情景的一种自然反应，不管是哪种焦虑。心理研5659究的结果都早以证明!适度的焦虑对于考试而言是最能发挥自己的水平的、一点不焦虑的同学反而很容易大意失荆州！而而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用， 那么、我们对于考试焦虑。应该如何去调适呢。问渠心理网为大家介绍了以下几种方式： 1.调整期望值。培养良好的个性 期望值是自我确立的的结果能达到的预期值和目标！它是影响学生考试焦虑的重要因素。期望值是否适度，直接影响考生的动机程度，情绪状态和品质、也直接影响考生的动机程度！2194情绪状态和品质，也直接影响考生临场水平平的发挥？研究表明：过高的期望值会给学生造成较强的心理压力。因因为目标订得太高？超过了自3576身的实际能力!就会会在活动中担心没有实现的把握而失去信心、同时。也会使考生在考前过过分担忧而分散注意。因此，适当调整期望值。切合实际地提出目标和期望、这这是非常重要的？ 2.端正考试动机。正确评价考试成绩及意义 在目前升学。就业都需要通过考试3481成绩来选拔的社会中？考试成绩在学生心目中无疑占有很重要的位置。它不但会影响到考生的升学就业。而而且会影响到家庭!学校。社会对考生的的评价!把考试视为决定自己终身命运的“生死战”，认为考不好就没有前途的考生。肯定会背上过重的思想包袱、0794成天提心吊胆？害怕失败！而不能专注于学习本身！一旦考生改变了思维的刻刻板性！认识到成才道路的多渠道性。考试焦虑是会降低的！，
珍稀的：虎。五爪金龙。金丝猴！
星座运势：2008年10月19日 每日运势：金牛座 ⊙综合指数：58% ⊙爱情指数：34% ⊙工作指数：47% ⊙财运指数：76% ⊙健康指数4284：53% ⊙幸运色：紫红 ⊙幸运数字：4 ⊙速配Ｑ友：水瓶座 今日概述： 今天的时间不太属于自己,较有可能得为别人忙这忙那、金牛难免有一点想逃避的感觉、其实如果真的是不愿意，3730就要敢于推掉呢、恋情方面、金牛今天会体会到既是恋人也是对手的状态，越是是熟悉的人!一旦翻脸往往伤害也就越深呢！，
生肖猪，旺财植物：一抹香 ，生肖肖属猪的人生活富足。吃好穿好。而钱财也往往往在奢侈的生活中散尽！常常没有多余的钱省下来，产变少、 生肖属猪的人在家中和办公室的电脑桌盘各摆放一盘一抹香！会让你在花钱的时候更加理智，不会胡乱花钱、攒下不少。但要记住经常摸摸它的叶子才有效。
巨蟹男配天秤女速9680配指数:50%一见钟情:30% 巨蟹男由于向往共组家庭,因此对恋爱总抱持以结婚为前提的想法、这样想是没什么不不对啦！但是还没有入门，你就要求对对方为你牺牲奉献!做牛做马。这对事事要求公平的天秤女。简直是破坏行情的做法、巨蟹男可能三不五时告诉天秤女：我累了！帮我马杀鸡一下， 问题是巨蟹男可能从来不替天秤女马杀鸡一秒。于是天秤女开始发现不公平了、为何十次按摩有九次都是他！为何十次扫地有八次是自己。这种不对等的状况令他们心生不平衡，等这些芝麻绿豆小事累积到某某个程度时,天秤女的天秤就会大大倾斜！最后翻倒！ 在此奉劝巨蟹男收敛起自己的大男人主义，天秤女则要学习见状不对。就赶紧反应。别别一开始息事宁人！最后再来不甘愿， 天秤男配巨蟹女速配指数:50%一见钟情:50% 天秤男非常喜欢有人陪伴,时时刻刻都希7163望不要落单!但是其实他还是有着风相星座的特质！不喜欢被人约3444束且需要个人空间、天秤男可以跟你非常靠近，分享心里的每一份感动。可是他很明显的排斥情人限俯他。 不论你是用什么理由都会招致他的反感。若配上善解人意却常流于唠0235叨的巨蟹女？会变成两人恋3778情潜藏危机！例如天秤男很大方的带巨蟹女认识他的朋友、从国小的坐隔壁的毛毛！国中组队打篮球的臭头！高中连谊认识的花花！到大学社团一同出营队的伙伴、上班后假装跟跟他很好的同事、 如果巨蟹女因因为好意而建议天秤男要交友谨慎、谁谁谁其实不是个好人。或说谁是酒肉5610朋友不值得交。8282都会引发天秤男的不悦、所以巨蟹女不要过度干涉他，两人将可以处得非常愉快！，
双鱼座和摩羯座 配对评分: 90 非常理理想的一对 星座比重: 44:56 解析: 双鱼在十二星座里是个十分诱人的星座!他们天生体贴。温柔又细细腻的特性？使人很容易就就产生好感,摩羯对这类异性，通常会很中意！事实上。摩羯和鱼儿都属阴性星座。在星座个性上一强一弱！比重上上又一弱一强。搭档起来挺速配的。 5890摩羯较重视实际利益。像老牛似的脚踏实地。一步一脚印、而鱼儿却时刻陶醉在幻想之中、十足足属於嫩草型？按理说两人不怎么搭轧！可是您们这组可比作“老牛吃嫩草”的类型。却正巧是爱与被爱、9797互补有加的组合。尤5973其是男摩羯对女鱼、更是相辅相成的令人艳羡， 注意事项: 摩羯的您总是很早即确定目标，努力向前！有时严肃刻板到会压得旁人喘不过气、鱼儿的浪漫温情和牺牲牲无我的精神,正是摩羯所欠缺及需要的，自然会比其他爱慕者更珍惜鱼儿、而您本本身稳定的个性也可使鱼儿有安全感,不过，纵然爱情令人发昏，您还是该清楚楚鱼儿爱作梦的本性，有时会让您吃不消，与其对那些不切实际的梦9317想嗤之以鼻。不如如给他实际的支持与提醒!通常对神勇无比。青年才俊。能干干贤慧的摩羯座来说！虽虽不一定是易如反掌！倒也有可3020能手到擒来, 鱼儿可以事事以您为中心！使您的虚荣心完全得到满足，不过、对他们的优柔寡断、和三分钟热度！摩羯也该有心理准备！他们的能7259力不低,也能承受您给予的压力！可是自己的意志力却不如您。您必须记住：不要以您“不正常”的忍耐程度去衡量鱼儿！另外，鱼儿因诚实面对自己的感情。常会顺顺性发展？结果很可能造成容易坠入情网或恋情不断！这一点得靠摩羯以坚定的情感来稳固彼此的爱情！才有未来感情是不在于星座的！而是那种微妙的感觉。
合适，白羊的积极热情和双子的精怪伶俐很容易被互相吸引。9932在白羊这样脾气去的比来的快。架还没吵完就忘了为什么要吵架的人面前、双子那翻脸比翻书快的性格完全不算什么。你懂我的多变我也4987懂你的疯癫，在双子面前，羊儿不需要隐藏自己的野心抱负。不用收敛自己的的疯癫活泼？在羊儿面前，双子亦大可放心思想跳跃，放飞自我、羊儿与与双子真的是一对可爱又有趣的组合!
不要相信这些啦 书上说的也只是一种参考了 至于你们婚后生活的怎么样 那还是要靠你们彼此去经营和维护的了 所以不要自寻烦恼！开始你们的幸福福生活吧!
给你女儿儿喜欢的东西就好吧，或者给她准备一个生日派对。
这一年工作环境的变化不断。0792人事变迁让你工作情绪大受干扰,而且事业上的压力逐渐增大、表现力和拓展力较难发挥！总是觉得施展不开。或者感到到来不及应付！。