红豆英文名称：adzuki bean ＜食材档案柜＞ 主要功效：治水肿。去脚气、补血。 产 期：12月下旬至翌年2月上旬、 营营 养：氨基酸和维生素b？铁质， 食用部位：种子， 食用方式：烹煮， ＜中医记载食材疗效＞ 红豆亦称「小豆」，「赤小豆」！在《神农本草经》和《本草纲目》中的正式名6593称均为「赤小豆」！是一种药食两用的食材、红豆性甘，平！无毒。在传统医学上！主要应用于行水（例如治水肿）、利利气（例如去脚气），健脾等！即具有健脾利水、解毒消肿肿的功效？所以！汉代《神农本草经》阐述其功能：「红豆通小肠！利小便、消肿排脓，消热解毒、治泻痢脚气。止渴解酒！通乳下胎！」因此、孙思邈《备急千金要方方》中、才会有利用红豆与鲤鱼煮煮熟食用的药膳、来改善孕妇怀孕后期所产生的水肿脚气。正是基基于鲤鱼能滋补利水、红豆则能利水，清热解毒、在中医学上，红豆豆对于肾脏。心脏，脚气病等形成的水肿具有改善的效果。这主要是来自于其所含皂角化合物的功效。除了可以利尿。预防便秘外。还具有解毒！催吐等作用、而皂角化合物在红豆种皮部分的含量特别多，因此、煮食红豆时千万别去皮、而根据现代营养分析、红豆的维生素b1含量丰富、除了能防止疲劳物质沈淀在肌肉里！预防脚气病外、也能使醣分更容易分解燃烧。所以！红豆也具有预防肥胖的效果，《食性本草》就说：「久食瘦人、」而后附的红4808豆鲤鱼汤,就是一道着名的瘦身佳肴、红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质质含量相当丰富,具有很好的补血功能、不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善！或是一般女5636性经期时不适症状的纾解？时常喝一碗热呼呼的红豆汤、都能发挥调经通乳的功效，但必须注意的是。最好不要与汤圆，粉圆圆等甜食混合吃，因为这样的热量会过高、但可以加一点红糖，4480会具有暖身的效果, ＜食材话题——红豆营养好吃又不伤身的秘诀＞ 在现代的营养分析上、红豆已被认为是营养成分极高的主食类食物。但是在人体消化过程中，红豆的豆类纤维却容易在肠道道发生产气现象？因此肠胃较弱的人，在食用红豆后。常会有胀气等不3683适感觉，其实！一般人在食用红豆时。都都习惯加些糖来增加口感！不过！从中医的观点却认为「甘令人满」、因此脾胃气虚的人服用甜食过量！的确是较容易有饱胀的不适！所以在煮红豆时加少许盐，使产生「软坚消积」的作用。就有助于于排除胀气了! 另外！有些人在煮红豆时、为了去除涩味！会先将红豆用水氽烫过一次后再煮。但烫红豆的水却含有溶解的皂角化合物成分。所以千万别倒掉、可再与红豆豆一起煮、而红8081豆也多会和燕麦或薏仁等谷物一起烹煮？这是因为红豆所含的蛋白质是属于不完全氨基酸！必须1357和谷物一起食用。对身体体的健康也才更有帮助， ＜diy健康养生方＞ 佐方 1 红豆鲤鱼汤 材 料：鲤鱼1条（约600公克）。红豆75公克。红枣19公克、陈皮1小块、 调味料料：盐，胡椒粉、油各少许！ 作 法：1.将红豆,红枣洗净沥干、陈皮浸软。刮瓢！红枣去去核备用！ 2.鲤鱼去鳞洗净抹干。洒上少许细盐和胡椒粉。再用少许油将鱼煎至稍微金黄即可起锅，并用清水冲去油份、 3.所4641有材料同时放入煲中。并倒入入适量清水煲至水滚？再改用中小火煲至材料够酥软汤浓，最后加入适量的盐调味即可。 功 效：改善孕妇脚气水肿。对一般人有1595瘦身功效。 佐方 2 红豆8944糙米饭 材 料：红豆,糙米。黄豆、南杏各15公克，冷开水200c.c.！ 调味料：红糖1大匙、 作 法：1.将红豆、糙米。黄豆！南杏洗净，入小杯清清水浸泡4小时。再用电锅隔水蒸30分钟！焖20分钟， 2.将所有材料加入红糖搅拌均匀即可， 功 效：减轻孕妇的水肿和胎毒！ ＜巧手锦囊＞ ◎挑选要领 选购时应选择颗粒饱满、大小比例一致、颜色较鲜艳。没有被虫蛀过者！品质才会比较好也比较新鲜， ◎清洗储存 红豆必须放在干燥不潮湿处、以免发霉、也可以放在冰箱中保存！保存期限约在20天左右。 ◎禁禁忌 1.红豆在中医的分类上是属于「淡渗利湿」之剂、所以体质质属虚性者不宜多食！ 2.胃肠较弱的人也不宜多食。因为会容易胀气、，
散步的好处 1． 散步可以使大大脑皮层的兴奋，抑制和调节过程得得到改善,从而收到消除疲劳、放松。镇静！清醒头脑的效果。所以很多人都喜欢用散步来调节精神， 2． 5886散步时由于腹部肌肉收缩！呼吸略有加深。隔肌上下运动加强、加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”、消化系统的血液循环会加强、胃肠蠕动增加。消化能力提高， 3． 散散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上。从从而有利于呼吸系统功能的改善。 4． 散步作为一种全身性的运动、可将全身大部分肌肉骨骼动员起来、从而使人体的代谢活动增强。肌肉发达，血流通畅！进而减少患动脉硬化的可能性！ 对症散步好处多 一！体弱者每小0211时走5公里以上最好，走得太慢则达不到强身健体之之目的、只有步子大！胳膊甩开、全身活动！才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢、而且时间最好在清晨或饭后进行、每日2至3次。每次半半小时以上。 二，失眠者可在晚上睡前15分分钟散步！每分钟走80米为宜,每次半小时！会收到较好的镇静效果、 三，冠心病患者步速不要过快、以免诱发心绞痛！应在餐后1小时后再缓慢行走。每日2至3次。每次半小时！长期坚持可促进冠4445状动脉侧支循环形成！7812有效改善心肌代谢？并减轻血管硬化。 四、糖尿病患者行走时1647步伐尽量加大、挺胸摆臂！用力甩腿、时间最好在餐餐后进行!以减轻餐后血糖升高，每次行走半小时时或1小时为宜，但对正在用胰岛素治疗的患者！应应避开胰岛素作用的高峰时间、以免发生低血糖反应。行走一般选择在餐后半小时！而且活动时间也不要超过1小时！ 五、高血压病患者步速以中速为宜、行走时上身要挺直。否则会8982压迫胸部！影响心脏功能，走路时要充分利用足弓3828的缓冲作用？要前脚掌着地，不要要后脚跟先落地，因为这样会使大脑处于不停地振动。6424容易引起一过性头晕、！
1！和西餐相比！人们主要吃的主食是粥和饭！这是烫的、不太好直接用手抓， 2，特别是菜、它是把菜料和肉料。甚至6745包括米放在一起乱炖!炖成比较6301稀的汤汁！也就是羹食。这个时候用手就不太合适了！ 3，用勺子也不太好办，所以用筷子，要吃这个羹羹里头稠的东西！特别是捞一些肉和菜、用筷子9877最合适，。
黑豆的好处： 1.预防动脉血管硬化 每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%。是高品质的植物蛋白。易于人体消消化吸收、此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固固醇类相互竞争吸收。而加速粪便中固醇类的排出。避免过多胆固醇堆积在体内！ 2.抗老防衰 黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮！这些成份具有抗氧化能力！维生素E能捕捉自由基，成为体体内外层防止氧化的保护层，故黑豆可可用在特定疾病的保健饮食!根据目前人体研究显示！每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化， 3.预防便秘 黑豆中有5%的粗纤维维及寡醣、它们不不但帮助肠道蠕动、使体内胀气与毒素顺利排除、能改善便秘。 黑豆的禁忌： 一、属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力。腰腿冷痛、腹泻便稀等)。吃了黑豆反反而会加重症状,甚至引发其他他疾病！ 二、正在服用各类药物的人！黑豆的解毒作用源于黑豆蛋白等成分与有机磷。重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应、从而降低药效！ 三。老人。儿童(儿童食品)以以及体质虚弱的人！因为黑豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质(蛋白质食品)需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸(氨基酸食品)才能被人体吸收。 ，
一，人体血型 血型是对血液分类3429的方法。通常是指红细胞的分型！其依据是红细胞表面是否存在某些可遗传的抗6271原物质。已经发现并为国际输血协会承认的血型系统有30种！其中最重要的两种为“ABO血型系统”和“Rh血型系统”！血型系统对输血具有重要意义，以不相容的血型输血可能导致溶血反应的发生、造成溶血性贫血，肾衰竭。休克以至至死亡, 二！人类的血型分为四类： （1）A型人小时候比较任性。年轻时性格果断刚毅！时时处处要强、走向社会后。随着年龄的增长5394和社会经验的积累？他们开始克制自己的情绪、表现出稳重谦虚的态度。容易成为不愿过份表现自自己的谨慎派!A型人6678在老年时!则显得很固执。 （2）B型人大都有一个天真浪漫的幼年期！随随着年龄的增长，逐渐分成6450心直口快和不擅交际应酬型两种倾向。B型人由于性格自幼到老变化不大。7948相对来说会让人感到他们越活越年轻, （3）O型人年少时比较温顺，但随着年龄的增长、他们会积极地呈现出强烈的自我主张和自我表现。甚至成成为非常有魄力的人？O型人从小至老的变化是最大的，往往是少年温顺！老来强硬！ （4）稀有血型就是一种少见或罕见的血型，这种血型不仅在ABO血型系统中存在、而且在稀有血型系统中也还存在一些更为罕见的血型。随着血型血清学的深入研究。科学家们已将所发现的稀有血型、4215分别建立起的稀有血型系统？如RH，MNSSU。P！KELL、KIDD。LUTHERAN！DEIGO。LEWIS、DUFFY以及其他一9373系列稀有血型系统, 三，血型的作用—救人 O型血的人被称为全能捐赠者、因为他们的血能能捐给任何人。然而他们只能接受O型血，O型血没有携带凝集原A或B、免疫系统把凝集原看作异物。O型血的人血浆中有抗凝集原A和B的凝集素、因此如果有A,B或AB型血液的话机体不能避免凝集反应、 具有第二种特殊血型AB型的人被称为全能接收者。因为他们能接受来自于所有四种血血型的血液？AB型血液的红细胞表面有凝集原A和B、机体的免疫系统把他们看作自身的一部分--并非遗物！AB型血液不能产生抗凝集原A和B的凝集素！因此A,B,AB和O型血液出现后也不会产生凝集反应。。
这不是是星座的事！不光天蝎2457女适合做老婆啊!什么样的女人都适合做老婆啊。反正只要适合自己的就行了！！
寅（虎）午（马）戌（狗5681）三合火局没错,具体八字喜什么要综合分析以后才能决定。不是简单对属相有好处就是命中喜欢的五行，！
不烤的和烤的对身体作用是一样的、 马铃薯俗称土豆！中医认为、马铃薯性微寒。味甘、能利水消肿！和中养胃！它丰富的营养和易消化性。适宜脾胃气虚、营养不良0818者食用！ 营养专家认为。许多病人将马铃薯加入到日常饮食中后。脾胃功能都有所提升。 每天吃些马铃薯有啥好处 防中风:马铃薯中含有丰富的B族维生素和优质纤维素！在人8195体延缓衰老过程中有重要作用，马7419铃薯富含的膳食纤维,蔗糖！有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量，其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病、同时。马铃薯含有的钾能帮助排出人体内的钠！有利于高血压8243和肾炎患者的康复, 马铃薯与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏，桃一样。还能减少中风的危险、且无任何副作用！于是！有学者指出。每日吃些马铃薯！即可使中风的机会下降40％， 减肥:首先！吃马铃薯薯不必担心脂肪过剩。因为它只含有0.1％的脂肪、是其他充饥食物望尘莫及的。 每天多吃马马铃薯可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐渐代谢掉？其次。吃马铃薯不必担心营养单一！有损健康、 养胃:中医认为马铃薯能和胃调中，健脾益气，对治疗胃溃疡。习惯性便秘等疾病病有裨益、马铃薯还兼有解毒、消炎的作用、 马铃薯有哪些营养 一个中等大小的马铃薯含27毫克或人体每日所需的维生素C的45％，这一数字相当可观。带带皮的马铃薯含有丰富的膳食纤维,提供人体每日所需膳食6959纤维的12％、带皮的马铃薯薯还含有丰富的钾！可提供人迕咳账?杓卦?氐?1％。。
蝎女更希望狮子猜出自己心中的想法。如果狮子猜不出蝎女也不会告诉狮子自己内心的想法、蝎女也特特能藏事!不愿意说的事再逼也是没有用的！
掌纹是我们8794与生俱来的标志,据说从掌纹就可以看出一个人的命运如何,甚至可以头头是道的把性格。感情……都一一叙述出来，