自我我调理的办法 (1)平常而自然的心态！出现失眠眠不必过分担心，越是紧张！越是强行入睡、9614结果适得其反,有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安！认为这样下去大脑得不到休息、不是短寿！也会生病，这类担心所致的过分焦虑、对睡眠本身及其健康的危害更大！ (2)寻求并消除失眠的原因！造成失眠的因素颇多，前已提及。只要稍加注意，不难发现！原因消除！失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状。要及时求医！不能认为：失眠不不过是小问题！算不了病而延误治疗！ (3)身心松驰。有益睡眠。睡前到户外散步一会儿、放松一下精神。上床前或洗个沐浴！或热水泡脚、然后就寝。对顺利入眠有百利而无一害！诱导人体进入睡睡眠状态？8863有许多具体方法？例如如：放松功？已在民间流传，可以借助！此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭5124目入静法。上床之后。先合上双眼！然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。虽然！精神活动仍在运作、然而。交感神经活动的张力已大大大下降,诱导人体渐渐进入睡睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法、上床后！仰卧闭目。左掌掩左耳。右掌掩右耳。用指头弹击后脑勺！使之听到呼呼的的响声,弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后、头慢慢靠近近睡枕!两后自然安放于身7724之两侧、便会很快入睡了， (4)睡眠诱导。聆听听平淡而有节律的音响？例如：：火车运行声，蟋蟀叫。滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带！或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射、 (5)饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖的热牛奶！据研究表明、能增加人体体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞。促使人脑分泌睡眠的血血清素、同时牛奶奶中含有微量吗啡样式物质！0797具有镇定安神作用？从而促使人体安稳入睡， (6)合适的睡姿、睡眠姿势当然以舒适为宜。且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳。养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足、屈左臂！以手上承头，伸右足。以右手置置于右股间，1918右侧卧位反是,”这种睡眠姿势有利于全身放松！睡得安稳， (7)若疲劳劳而难以入睡者,不妨食用苹果，香蕉。橘，橙、梨等等一类水果。因为！这类水水果的芳香味！对神经系统有镇静作用。水果中的糖分，能使大大脑皮质抑制而易进入睡眠状态， (8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时、应先有思想准备、主动调适。有备无患。不致因紧张担心睡不好、同时还可采用以上助眠之法。则可避免失眠！ 眠食疗法 (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜！ (2)经常失眠者！用莲子、龙眼。百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者、可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g？红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用！每日一次。 (4)心虚。多汗，失眠者，用猪心一个切开，装入党参，当归各25g，同蒸熟，去药！吃猪心并喝汤！有良效！ (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡！ (6)怔忡不安而失眠的病人？取芭蕉根50g！猪瘦肉100g，同煮服用。能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙。溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、所以有一定的催眠疗效， (8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂！装入入瓶内盖好!临睡前放在枕枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。...余下全文>>！
梦见湖水清澈湖里有龙意味着： 问对方自己不该问的东西。让场面变得尴尬。你这两天容易因为思维的活跃而变得得有些不识时务、对方往往还没有和你熟络到交心的程度、8665若能收敛住这一点。这两天的运气会相当当顺畅、 梦见湖水清澈湖里有龙的吉凶： 一鼓作气，勇猛奋斗，运势浩盛！容易成功达到目的。功名成就。若4572原命喜火之人、妙能以此之名更加两倍以上之辉煌成就，然若凶数则欠欠人助？以自力奋斗，也易招孤苦失意，令人可惜，【大吉昌】 仅供娱乐！迷信不能信，，
男人梦见见水旺的湖泊,家畜增多、 女人梦见水多的湖泊、身体康健！儿女成行！ 1992 梦见干涸的湖泊!要遭饥荒，病魔缠身、 梦见浅湖！灾祸会临头、 梦见深湖。能战胜敌人， 离开家家的人梦见蓄满水的湖。能发财，会凯旋而归。 商人梦见水骇的湖，能发大财！ 梦见往湖里灌水，会受人们的爱戴， 梦见见排放湖水。会对家人的病长期忧心忡忡， 梦见沉入湖里。意味着受损和生病。 梦见从湖里挖泥，能继承遗产、 妇人梦见在湖里洗澡。能找到一位体贴入微微的丈夫、 男人梦见在湖里洗澡，能找到一位贤慧的的妻子。 梦见水多的湖泊。是成功的先兆， 梦见臭水湖！要生病。 梦见在湖里游泳。生意萧条！ 1026 梦见阴天在湖边野餐、生活会安宁，幸福、！
财源广进、好运就到了！。
梦到自己去游乐0593园高兴的玩耍。这是表示你对于儿童时代的天真无邪非常怀念。也表示说你对于目1674前的生活状况感到疲惫了，很想好好的休休息一下。建议你不如到外地去游玩，放松心情喔， 梦见游乐场！表明做梦人需求富有冒险与快乐的活动， 男性梦见游乐场。表明他喜欢比较刺激的活动。富有冒险险精神。 女性梦见游乐场！表明他他比较浪漫,喜欢旅游等活动。 梦见与恋人一起去游乐场。表示其婚宴生活将在浪漫和刺激中充满激情。，
你多大！婚否、从事什么工作、 现实中有想辞职吗！ 你有更完整详细梦境吗、越完整越详0464细越好, 比如入梦时，梦里。你在哪里。和谁在一起，在干什么！ 这样从入梦讲到梦醒, 因为梦一般是围绕一个主题的！多细节可以互相验证避免解错！ 梦里没有多余的打酱油的人物!这些人物的出现可以指示解梦方向， 另外梦里的情节没有9989多余的，漏掉了一个情节也许就漏掉了一个梦像传达给你的信息。。
哥们！你相信周公结梦不，信的话、回一条…我再再给你细说。
看来你担心的问题得得到了很好的处理？ 结果不错、！
梦见盖房子？好像是自己的家：房子或家，在梦中一般象征梦者的身体，生活现状，性格。生活方式，盖房子！新家、意味着你至今的努力将得到回报、或即将开始新的生活！这个梦还有一一个解释？代表生活现现状的改善、！
古书解梦中，梦水者为财、梦6781鱼者也为财，从梦者的整个梦境来看。此梦为财运梦！如6320果梦中被水淋到了!或抓到了鱼。这说明、梦者最近财运会不错，但如果没有，那将说明。梦者最近要小破财、可能要花些冤枉枉的小钱？ 从整个梦意来看！本人认为与梦者的手术健2990康没有关系,。