身体劳累。虚弱或者有压力状态下。夜间睡觉是要做梦的。 建议放松心情。思想上不要多想、另外可以加强营养、 多梦是人完成睡眠过程后！感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，中医学认为。多多梦的根本原因在于机体内在变化,古书中记载。气血不足！情志损伤、阴血亏虚。痰热内0841扰肝胆，劳累过度，饮食失节等原因都会导致多梦！而用现代医学来解释，神经衰弱。大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确！失眠症的影8732响也会导致多梦、 其实做梦是一种正常的生理现象、每个个人都会做梦。只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了。就以为自自己没有做梦,但是如果总是做梦。且影响到自己白天的精神状态。那就不正常了、这时候就需要注意劳逸结合、放松自己、如果比较严重的话就要进行药物治疗了！不过呢！药疗不如如食疗!建议你在饮食方方面作一些改善。比如：牛奶，核桃！葵花子，大枣，蜂蜜！黑芝麻等等，、
说梦话也也称梦呓!很多人都有这种情况。入睡后常常常做梦，并且在睡眠中说话。唱歌或哭笑！有时说梦话是连贯的言语、或成段的述说！个别人说梦梦话时别人插话他却与人对答？有0605的说梦话构音并不清晰，或仅3108是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦2776话的部分内容往往与平时思维相仿、多为白天所想的事情。经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。梦呓多有素质性倾向、 经常说梦4382话多半是心火过旺！肝火过热及精神紧张所致 说梦话不知应否算是一种病态，但据临临床经验所得。经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气，喉乾舌燥！清热后情况便会好转， 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大，精神紧张诱发的， 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现、只需调整一番自己的生活节奏！缓解一下压力，调理营养！适当增加一些锻炼、问题会慢慢好起来的、、
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦。其极至迷、”所谓少气、即气不足！气不足则阳8080不守阴,神失其守、故为多梦。其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火！而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度，水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁！神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致致睡卧不宁!梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦、短气、或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡。苔薄白，脉细弱， 治法法：养血益气、宁心安神。 选方：参香散加减？ 药物：人参9g？黄芪、茯苓！白术！山药各12g。莲肉、砂仁，沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏、面色不华、舌淡。脉细！ 治法：养血安神？ 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地！当归。白芍！川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥，舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减。 药物：当归。茯神。麦冬，生地各12g、黄连、远志！竹叶！人参。黄芪，胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦！失眠。多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔，脉细数、 2206 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶胶汤加减， 药物0839：黄连。黄芩！白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心1286胆气虚 症状：惊悸不宁？胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短、舌质淡，苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气。壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药5917物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子。茯苓！麦冬。茯神、天冬、熟地。山药各9g，五味子。远志！人参各6g！肉桂、朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲、面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白！脉细弱， 治法：补益心脾。 选方：：归脾汤! 药物：人参，远志。木香各6g、黄芪、白术！当归！茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷！舌质红，苔黄腻！脉滑数、 治法、清热化痰、 选方4073：黄连温胆肠加减？ 药物：黄连6g！半夏！陈皮。茯神！竹茹！枳实各9g、甘草、生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还8133有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此。如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所所带来的痛苦,有的人人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、9095但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加加了刺激,客观上看来睡眠是延长了，效效果却更糟了、醒后就会感到累。不解乏、夜里每次都是从恶恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者、为了缓解症状！改善睡眠效果。虽虽可服用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠””的深度!但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与此并存的许多多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了、 每天睡觉之前应坚坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助？ (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可6460清除口腔积物？并且有利于保护牙齿、对安稳入睡也有帮助。电视看完后，洗洗脸，擦4842擦身(特别是腋下！阴股部、肛0219门周围等处)。以保护护皮肤清洁。使睡眠舒适。轻松！ (二)梳头古医家探明头部穴位较多。通过梳理、可起到按摩！刺激作用！能平肝，熄风！开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红，发热！可疏通头头部血流,提高大脑思维和记忆能力！促进发根营养。保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳、早入梦乡， (三)散步平心静气地散步10-20分钟。这会使使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到"活生生生"的保养、躺下后4145不看书报！不考虑问题、使大脑的活动减少！较快地进入睡眠！ (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤！暮暮蜜，"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水！据国外医学专家研究。牛奶奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠！蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡！从从而避免早醒，尤其对经常失失眠的老年人更佳! (五)开窗通气气保持寝室内空气新鲜、风大或天冷时，可开一会儿。睡前再关好，有助于睡得得香甜。但注意睡时不要用被蒙头、 (六)洗(搓)脚民谚曰、"睡前烫烫脚、胜服安眠药"，"睡前洗脚、胜服补药"！"养树护根，养人护0010脚"等等!早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解。"病从脚上来、双脚如树根、治脚治全身……。"国外医学家把脚称为"人体第第二心脏"！"心之泵"。十分推祟脚的保健作用！祖国医学认为！脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚！1914按摩脚心和脚趾？可起到促进气血运行。舒筋活络。阴阳恢复平衡状态的作用、对老老年人来说，更具有祛病健身的功效！，
可能你当初把对他的感情情都压抑下去，用理性去坚强的生活， 现在一切都好了！3046你的防御就松懈了！ 这些感受就就从无意识里以梦的形式表现了。 爱也罢，恨也了，都是没有完全方下、，
恶梦的发生，有外界物理刺激、内有6729心灵创伤!外因：如被子盖住了口！鼻，或者仰卧手7306压在前胸？或者由于睡觉姿势不协调，不正确所致、例如鬼怪，异物压床。威胁自己、于是想挣扎、反抗，呼喊！但大脑指挥手足肌肉运动、发声等部分正处在抑制状态，就有动弹弹不得！呼吸困难。卡脖子！眼睁不开！叫不出声等感受、身体某某些不舒服，如：慢性扁桃体炎。慢性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸不畅毛病。也会引发恶梦。（仅供参考）、
任何人都有做梦的习惯，这是5327很正常的？，
梦感与失眠未必有必然的联系?裕,在生理上的作用、其强度有时会超过觉5925醒时的强度？从这一点来看！煌！梦是一种普遍4726的生理现象，心情不畅，睡眠不不安有关。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的。如此反复进行、结果发现，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！往往与受到七情所伤,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。一类催无梦睡睡眠肽。另一类催有梦梦睡眠肽,将它施于动物;晚上梦多。简直没有睡睡着"！有无梦感及梦梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 如果你经常这样,以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么么总是说梦多? 经常听到有人说、不知道梦在睡眠中的地位！使其睡睡眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦;作了一夜的梦，一宿没休息好"?δ茏刺。他们的梦境回忆程度也高！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受0778到无线电波的干扰导致的、则应0119找医生看看、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、 （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵?。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！睡眠中都比较易惊醒、还是从从实验研究的结果看：许多人不了解睡眠的周期交替变化： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、认为与下列因素有关、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"，定向障碍等。封建迷信思想对梦梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹，如脉搏、常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁：“昨晚没有休息好。做了了一夜的梦”,“我晚上上梦多,你每天晚上都必定做4～5回梦！说说整夜做梦是夸张!从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处？除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，9643影响正常的工作和生活!不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，性格内向的人、多将注意力集集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒??胃幸膊痪∠嗤!而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！认为与下列因素有关、梦梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦梦多的人？连梦的内容大多也很难讲清楚：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，临床上常常见到突然多梦的人，反过来又加5284重对健康的担心、对失眠2413的恐惧, （2）与人的情绪状态有关、做梦并能回忆梦境并不是睡睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好！不是是夸大就是缩小，大多数专家认为、失眠的体验与情绪！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波！更谈不不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记记和研究。客观地记录证明、这些主诉“梦多”！血压，体温以及皮肤肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱?正如我们前面多次谈到......余下全文>>。
根据佛洛依德的精神分析法！梦是人的潜意识运动的结果，不过这个潜意识是经过伪装修饰过的潜意思，因为人的睡眠作用是消除人的疲劳。7026恢复人体各器官技能,如果是明显与人的记忆有关的潜意识的话！非常容易干扰扰人的睡眠!因此潜意识运运动将一些记忆中潜伏很久的人非刻意和刻意遗忘的东西通过偿想,省略！模糊糊等方式进行改变，根根据这样的理论,我试试分析下你的梦杀人代表焦虑、代表你的学习或者工作过程中的一些问题，然后是别人指责你杀人！说明这种焦虑是来源于外部的，比如父母家长！老师。领导，了断。是一种你所害怕的结果的掩饰！比如父母常常威胁或者警告你说如果学习不好将来会怎样怎样。尽管你可能表面上对此根本不在意！但是内心的潜意识里面还是有深刻的影响的（当然这只是个例子！具体的情况你自己应该能够分析出来）。KTV代表一种内心的情绪绪的释放。或者是个性的彰显，一种说明有一定的压抑、你需要情绪的释放和精神的放松，另一种则是说明你可能表面比较内向！但是渴望如同KTV中那些能够尽情展示自己的人一样的表现自己赢得赞誉、强力磁铁！监狱！有人帮助、等等这些应该都是你自己的内心倾向。意思是自己试图说服自己，自己有办法有能力克服之前的困难和焦虑，过年其3978实也是一种代表成功喜悦等等情绪的符号！忘记拿红包！说说明你仍然没有克服自己的焦虑？认为自自己无法克服困难!7003无法得到应有的成功的回报？ 在梦中、人！刀子。都被称称之为符号！梦0858所能体现的潜意识应该是基本情绪,而不是理智的明确的记忆、也就是说，在梦中影响你的内容容只能是当初的具体记忆给你带来的感觉情绪的反馈然而化作了其他样式！这里是列举出比较可能的一种分析！具体的情况肯定你自己大概也能分析出来！至于说梦中为什么会想起这个符合而不是另一个符号！这个目前为之仍然没有肯定的解释、但总的来说、日有所思、夜有所梦是对的！不过，梦的已经不是思的最初模样了、当然在那种极端情况下！比如相思成疾那时候！也许会将思恋恋之人和自己想象的情景直接梦到、但是那个个已经不是一般人的梦了！那样的梦肯定会影响自身休息和身体机能的恢复，睡眠质量已经无无法保证了？！
不要想了、过去了终终究回不来,
恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。 其中心跳过快会引起被追赶的恶梦，心动过慢或早搏会引起人悬空，人下落的恶梦！ 古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆！古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石，迈不开步。没多久、他果然左腿瘫痪了。 近代的一些生理学家。心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系、根据他们的研究，总是梦见蜘蛛，毒蛇等可怕的动物。往往是皮肤将起疹的预兆。反复梦见被人追赶、从悬崖跌下！想喊又喊不出的！要注意心脏的病变！经常梦见脑部受压！呼吸困难的，要留神肺部的疾病。常常梦见自己吃臭鱼！烂虾等5889腐烂食物！也也许是胃肠道疾病的先兆！ 为什么这些恶梦会成成为疾病的先兆呢？因为疾病初初起时!病人虽然尚未觉察！但是体内已经出现了潜伏的病变、白天人们在觉醒时，外界大量的的刺激信号传入大脑？这时、大脑忙于对外界信息的加8696工处理!相比之下、疾病初初起时的微弱刺激信息！便显得“无足轻重”了，此外。大脑对这种轻度的症状！有一种调节和适应的功能，8748所以人体也就没有什么感觉了、 但是，晚上睡觉时情况就大为不同了，这时、大脑的很多细胞已进入“休息”状态。外界很多强强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降！于是、身体内内部潜伏病变的异常信号!便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来、此时，恶梦便应运而生了！因为有些恶梦的场景！与体内的潜伏病变有一些关系！所以就可能能成为疾病的预兆。 说说到这里，也许有的人会精神紧3347张起来：一出现恶梦就以为自己得了病!应该说。这是大可不必的、不过，如果接二连三出现类似恶梦。我们还是应当从身心两方面寻找原因，以便及早清除除隐患， 1。梦梦到人或怪物敲打你的头部？或是向你的五官灌流质等、提示：可能患脑部肿瘤和神经系系统疾病， 2、梦中7105听到怪响？提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化、 3、梦到气管被卡住！呼吸不顺畅，窒息，提示：呼吸系统可能存在病变， 4！梦中被追逐！心中恐惧！叫不出来、跑不动！惊醒后心有余悸、大汗，心跳加快！提示：可能是心脏冠状动脉供血不足、 5、梦中走5754路不稳!身体扭曲、肢体沉重、并伴随窒窒息感。且会突然惊醒，提示：可能是心绞痛的前兆！ 6！梦到从8603高处坠落！但始终是还没落到地面就已惊醒、提示：可能是心脏病的先兆、 7！梦到火的的场景？例如自己被烧伤等，提示：可能患有高血压， 8，梦到水8012的场景,例如洪水。沼泽、溺水等。提示：肝胆系统和肾脏可能有病变、 9！梦到飞翔的场景，提示：循环系统可能有病变。 10，梦到面目狰狞的恶人、提示：消化系统统可能存在病变！ 11！梦中被殴打、醒后感觉梦中被打部位疼痛。提示：对应脏腑可能有潜伏病变！ 12！梦中进食味道怪异的食物、醒后嘴中1395仍留有异味！或是梦中感感到饥饿,吃进进大量食物!醒后胀痛难受。提示：胃肠部位可能有疾患！ 睡前前吃几片面包可防做恶梦 血糖过低时？人会感2186到倦怠，疲劳，暴躁。反应迟钝等、研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒！浑身出汗！难以再重新入睡、 为什么低血糖与做恶梦有关呢。实验研究证实，人在睡眠过程中、会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行， 快波睡眠又称“有梦3209睡眠”、人做5729梦就是发生在这个时段？研究表明，在快波睡眠的过程中。人的神经兴奋增高、脑内蛋白质合成成加快！当血糖过低时，大脑能量供应应不足,蛋白质质合成受阻!会导致快波睡眠时间延长。此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生！反之！当血糖正常！人在睡眠过程中，蛋白质的合成代谢、能量1630的供应等处于正常的生理状态。快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统统不会过度兴奋！因此就不易产生恶梦！ 碳水化合物食物能纠正低血糖！如果你常做恶梦！睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试！也可喝一杯加糖的的牛奶!这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助、 值得得一提的是,有的糖尿病患者入睡困难，恶梦也多（这点常被忽视），这往往与糖尿7380病患者容易出现低血糖有关，所以、当患者夜间经常低血糖发作，可考虑调整整用药？或者在睡前少量加餐，当然！这些最好在医生的指导下进行！。