心理压力较大。建议8317睡前喝点牛奶!
梦见老5634鼠——会树敌过多， 已婚女人梦见手里托着家养的老鼠——要生孩子、 梦见捕老鼠——会遭到敌人的阴谋暗算、 梦见猫捉老鼠——是祥兆！敌人会互相残杀，两者俱亡！ 梦见死老鼠———要交好运， 梦见老鼠在自己的住室里打洞——家里会遭偷窃。 男人梦见老鼠咬自己——6614灾祸会避免， 医生梦见老鼠——住地会出现传染病！ 梦见老鼠被猫捉住——抽奖运非常好！可以参加电视视抽奖节目、可获得大奖、向报纸“生活小故事”之类的读者园地投稿。很可能刊登、 梦见老鼠跑来跑去——浪费之星星将从你头上经过,务必改掉浪费的习惯。花钱要严守守预算、。
你是女孩子是吗，梦见一个男孩说明你已经爱上了他，！
请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 一！睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的、记住心理学家的建议：努力活在今天！不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题、清理自己的愤怒。委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事， 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来。莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效！它可以使血压和脉搏正常、降低神经紧张、不过如果你不是他他的音乐爱好者，睡前也也可以听其他舒缓的器乐曲, 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音、海5995鸥的叫声--它能使你很放松!6716如果这些都不起作用、那就打开电风扇、单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先,与四条腿的朋友交流会大大降降低神经紧张。第二。无论论你愿不愿意!晚上上你得领着它去散步，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪！这一切会给你一个安稳的梦！ 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益！对身材也同样有好处！因此，如果晚饭没有吃饱。喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度。泡10--15分钟即可！然后马上进被窝、 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动！使高度紧张的精神状态得1823到恢复？阴阳达到平衡，因此、通过练拳养神！能够治疗疗神经衰弱!健忘失眠！神志不宁等症， 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点！失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了、 帮你推荐：小李是在大学里养成的2411裸睡习惯、那时候住在集体宿舍！女女孩子们都注重隐私、床帘一拉。自成一个小天地，当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：：当我们觉得不感兴趣和无聊时？血压会降低！精神萎靡、非常想睡觉！相反、当我们专心致志时。我们感觉不到疲劳。因此。专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目， 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多多人很快入睡！也可以试另外一种方法、虽然有些残忍，但很有效：离开被窝、冻一段时间，忍耐一下。哪怕已已经打哆嗦了!然后盖上被。这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意， 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去，同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外、且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有5935些人长途旅行后。劳累过度、夜难安睡、可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮7076后静心闭目，7581不久便会入睡、 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡、5485可饮一杯糖水。因为为糖水在体内可转化为大量血清素！此物质进入入大脑！可使大脑皮层抑制而易入睡、 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、它不仅有抑制大脑兴奋的作用、还含有能使人产生疲倦感觉的作用，它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用！可使人较快地进入梦乡！ 4.水果催眠：过度疲劳而而失眠的人、临睡前吃吃苹果!香蕉等水果。可抗肌肉疲劳。若把桔橙一一类的水果放在枕边。其香味也能促进睡眠！ 5.面包催眠：当你失眠的时候、吃一点面包！能使你平静下来，催你入眠、 6.小米催眠：小米除含有丰富的营营养成分外。小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为、它具有健脾、和胃、安眠等功效！食法：取小米适量、加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。可收安眠之效， 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙！磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠，食法：取鲜藕以小火煨烂。切片后加适量量蜂蜜！可随意食用、有安神入睡之功效， 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类。多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等！具有平肝，养血！降低血压和胆固醇等等功效，每晚嗑一一把葵花籽!有很好的安眠功效， 9.莲子催眠：莲子清香可口！具有补心心益脾,养血安神等功效、近年来，生物学家经过试5942验证实！莲子中含有有的莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用，食用后可促进胰腺分泌胰胰岛素,进进而可增加5 羟色胺的供给量！故能使人入睡，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用， 10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类，蛋白质！维生素C。有机酸，粘液质。钙。磷。铁等。有补脾！安神的功效、每晚用大枣30～60g、加水适量煮食、有助于入眠。 11.促眠饮料：取洋葱100g切片、浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出、以洋葱酒10ml！牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁，调和后！于睡前30分钟饮用。 12.莴笋2400催眠：莴笋中有一种乳白色浆液!具有安神5380镇静作用。且没有毒性。最适宜神经经衰弱失眠者！使用时。把莴笋带皮切片煮熟喝汤！特别是8534睡前服用,更具有助助眠功效，，
那是梦魔 他在给你灌灌输一些思想 他往往把暴力血腥的场景混淆这你的生活呈现在你面前 这是很可怕的 因为你魂魄里可能已经种下了暴胆血腥杀戮的种子 请您做好以下几点 在床头放一小搓盐和一杯清水 不要把拖鞋对着床头 应该一正一反摆在床边 这是基本的阴阳结界 保持心清？不要动怒 另外 我觉得您应该有不顺心的事 或者和朋友相处不好i请尽快了解 以免夜长梦多、
做恶梦常常是三种因素导致的？一是睡7282眠环境受到打扰会导致恶梦!二是身心压力大！会导致发梦，三是身体出现某种种疾病、 但是还没有发现！多梦就是一种信号、这时需要到医院做常规检查！指导意见：一般可以到针灸科针灸配合按摩治疗！药物用谷维素，五味子颗粒。刺五加、六味地黄丸、健脑脑补肾丸等药物都可以试试、 多吃吃新鲜果蔬！高蛋白类的食物，多喝水！补充身体所需的水分！多多参加各种运动锻炼,加强体质。 不要经常熬夜、以免破坏正常的生理规律！、
太想念了。
恶梦是人睡眠时因心跳过快过3462慢引起的一种恐惧感， 其中心跳过快会8356引起被追赶的恶梦。心动过慢或早搏会引起人悬空。人下落的恶梦！ 古希腊科学学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆,古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石。迈不开步，没多久、他果然左腿瘫痪了、 近代的一些生理学家，心理学学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系？根据他们的研究，总是梦见蜘蛛。毒蛇蛇等可怕的动物、往往是0981皮肤将起疹的预兆？反复梦见被被人追赶！从悬崖跌下！想想喊又喊不出的,要7138注意心脏的病变？经常梦见脑部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病，常常梦见自己吃臭鱼！烂虾等腐烂食物。也许是胃肠道疾病的先兆。 为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢。因为疾病初起时、病人4706虽然尚未觉察？但是体内内已经出现了潜伏的病变,白天人们在觉醒时，外外界大量的刺激信号传入大脑,这时。大脑忙于对外界信息息的加工处理,相比之下、疾病病初起时的微弱刺激信息？便显得“无足轻重”了、此外，大脑对这种轻度的的症状、有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么感觉了， 但是！晚上睡觉时情况就大为不同了。这时，大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多多强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降！于是、身体内部潜伏病变的异常信号、便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时、恶梦便0983应运而生了!因为有些恶梦的场景！与体内的潜伏病变有5888一些关系？所以就可能成为疾病的预兆。 说到这里。也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病、应该说，这是大可不必的！不过，如果接接二连三出现类似恶梦，我们还是应当从身心两方面寻找原因。以便及早清除隐患、 1。梦到人或怪物敲打你的头部。或是向你的五官灌流质等，提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病， 2，梦中听到怪响，提示：听觉中枢可能存在某些病变或附附近血管硬化， 3，梦1876到气管被卡住，呼吸不顺畅。窒息。提示：呼吸系统可能存在病变！ 4，梦中被追逐，心中恐惧、叫不出来、跑不动！惊醒后心有余悸，大汗，心跳加快！提示：可能是心脏冠状动脉供血不足。 5。梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重！并伴伴随窒息感！且会突然然惊醒、提示：可能是心绞痛的前兆！ 6！梦到从高处坠落。但始终是还没落到地面就已惊醒。提示：可能是心脏病的先兆。 7，梦到火的的场景。例如自己被烧伤等、提示：可能患有高血压！ 8。2553梦到水的场景！例如洪水。沼泽，溺水等。提示：肝胆系统和肾脏可能有病变。 9、梦到飞翔的场景，提示：循环系统可能有病变， 10，梦到面目狰狞的恶人。提示：消化系统可能存在病变！ 11，梦中被殴打、醒后感觉梦中被打部位疼痛！提示：对应脏腑可能有潜伏病变、 12！梦中进食味道怪异异的食物！醒后嘴中仍留有异味，或是梦中感到饥饿、吃进7787大量食物,醒后胀痛难受！提示：胃胃肠部位可能有疾患， 睡前吃几片面包可防做恶梦 血糖过低时。人会感到倦怠！疲劳。暴躁。反应迟钝等！研究还发现、低血糖还可能在入睡后发难！使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗、难以再重新入睡。 为什么7786低血糖与做恶梦有关呢？实验研究证实。人在睡眠过程中、会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行， 快波睡眠又称“有梦睡眠”，人做梦就是发生在这个时段，研究表明。在快波睡眠的过程中、人4722的神经兴奋增高、脑内蛋白质合成加快，当血糖过低时、大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻。会导致致快波睡眠时间延长，此时神经兴5487奋性会增高。恶梦就可能随0462时发生、反之。当血糖正常。人在睡睡眠过程中，蛋白质的合合成代谢？能量的的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行！神经系统统不会过度兴奋。因此就5412不易产生恶梦, 碳水化合物食物能纠正低血糖。如果你常做恶梦、睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试。也可喝一杯加糖的牛奶，这这可能对你减少恶梦？提高睡眠眠质量有一定帮助, 值得一提的是、有的糖尿病患者入睡困难、恶梦也多（这点常被忽视）。这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关，所以！当患者夜间经常低血糖发作。可考虑调整用药！或者在睡前少量加餐。当然。这些最好在医生的指导下进行。、
梦见几条蛇---一般和一条蛇的含意是一样的，就像一个人帮忙和几个人来帮忙一样---含意都是“有人”要帮自己！而你梦到在在雪地里的蛇!可能能是有人需要你的帮助，但是帮助过后这些人会成为帮助你的人！ 前提你不是商人。如果商人梦到蛇、自己做0175生意要注意防骗！
的很晚。已经于虽然上班了但还是没有调整过来！你这种情况很容易就可以摆脱、只要注意生生活习惯、调整好心态就行了、 给你一些建议： 每天早上请喝一杯水，注意是水。不要用果汁！牛奶或其他饮品来代替、每天早晨0308漱洗后、喝一杯温开水、对感冒！上火，大便干燥之类疾病同样有效， 上软下硬两个枕头睡眠好、枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米。且以以上软下硬为宜,上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适，下边的硬枕主要用于支撑高度！使用这样2883的枕头！睡眠舒适。解除疲劳快 白白酒泡灵芝可治失眠。原料白酒一斤，灵芝半两！灵芝用水水洗净,放进白白酒瓶内，盖封严，酒逐渐变成红颜色！一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量、多则喝5钱左右。如果平时不喝酒的可少喝。 摩擦涌泉穴治失眠。当你躺在被窝窝里难以入睡时！将一只脚的脚心放在另另一只脚的大拇趾上、做来问摩5111擦的动作！3927直到脚心发热!再换另另一只脚，这样5001交替进行！你的大脑注意力就集中在脚部！时间久了，人也累了、有了困意。就想入睡、如长期坚持！还能起到保健健作用？ 柏树叶叶装枕头可安眠!拣一9194些柏树叶？洗净晒干、装一个枕头。柏叶枕在头下也有有一股清香味，使人人感到舒适,收到了镇静安眠效果、 鲜果皮能使你安眠、将鲜桔皮或梨皮，香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内、晚上睡前把它放在枕边、上床睡觉时。便闻到一股果皮散发的芳香、使你安然入睡！ 红果核大枣治失眠，红果核洗净晾干！捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克、加撕碎的大枣7个。放少许白糖！加水400克！用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分分3份服用，每晚睡觉前半小时时温服？效果好！无副作用。 吃大蒜可治失眠。每天晚饭后或临睡前、吃两瓣大蒜。我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块9669用水冲服的, 调整你的心理状态！养成良好的生活习惯、是保持良良好睡眠的基本!希望你早日摆脱失眠，。