其实！6446关于梦你可能误会很多。首先2404是人人都做梦的。只不不过是并不是每个人都知道自己做梦。也不是都能清楚的回忆起自己做的梦。我给你列示些关6666于梦的研究： 1!大多数人每晚做4-5次梦。但并不是所有的人都能记住自己的梦，梦之间通常间断90分钟左右。第一个梦只有大约10分钟！最后一个梦平均30分钟、长的可达50分钟！ 2！人需要梦、倘若不允许人们做梦，经过连续几夜剥夺做梦的睡眠，似乎就会增加人们做梦的压力，在做梦剥夺的阶段后、被试做梦的数量有所增加、且做梦梦的时间也显著延长，这种增长会持持续几个晚上。以便在数量上尽量补偿被剥夺的梦。 3、男性梦的70%时间都是关于其他男性的。而女性则两两者相等！ 4，12%的人的梦是黑白的、但自从彩色电视机发明以来、越来越多的人的梦呈现彩色的。
1.6817可能床不够舒服。或者不习惯，枕头不合适。被子没有盖好等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题！尝试更换换一下别的,2.睡觉的环境较陌生，或对2911周围环境没有信任感、安全感不足、因此无法安稳地睡着。换个环境入睡或尝试建立对周围环境的熟悉感和安全感，3.最近有不顺心的事情。保持好心态。4.身体激素分泌失调。生长期等带来的情绪不稳定，5.睡面前的心态很重要、放松地入睡可以帮助你有个好睡眠。如睡前冥想！看5205看轻松治愈的文章！放空脑袋，为了休息而入入睡等？6.你可能睡姿不好。或者半夜被冷到了、这种状况持续很很久了！而且对生活影响较大的话。就去看看医生吧！、
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦，不做梦会有什么反应。?科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒！如此反反复进行！结果发现，对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常。如脉搏。血压，8793体温以及皮肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱！同同时还会引起人心理上一系列不良反应？如紧张、焦虑、易怒，记忆障碍，出现幻觉！定向障碍等。显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常7370的梦境活动!成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物。使使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们1640即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼炼脑的功能,做梦是人脑的一种工作作程序！对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做5750梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强度有时会会超过觉醒时的强度,从这一3226点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"，"晚上梦多、简5594直没有睡着"!那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念念是不对的。做梦并并能回忆梦境并非睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上、做梦是是一种生理现象!不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否否及失眠程度的客观指征! 那么、为什么会有前面6376的抱怨呢,有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状状态有关！ （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分分关注,导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ 2900 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然没6356有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想7546负担加重。情绪受到压抑！从而出现8480种种不适现象？ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找原原因并进行治疗？ 如果你经经常这样、以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”，“我晚上梦多！2774简直没有睡着”！于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种旧观念是不不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明，这些主诉诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进进行心理测验、认为这类体验验与性格有关系,无无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究3901的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或或只留有曾做过梦的印象，连梦的4178内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦梦的人,往往与受到七情所伤，心情不畅。睡眠不不安有关!因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往7256估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小。大多数专家认为、失眠的体5366验与情绪，性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人7028不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在在生理上的作用、以及梦与梦感的区别、不知道梦或或梦感没有什么副作用？旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一1203种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心！对梦感过过分关注、导致梦感增强。梦感感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着2565快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同。对梦感的程度也不不尽相同？所以。有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也也绝非多余,我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以2667少气之厥!令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦、其为为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦、短气，或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡，苔薄白。脉细弱！ 治法：养养血益气!宁心安神、 选方方：参香散加减。 药2830物：人参9g？黄芪！茯苓，白术！山药各12g、莲肉！砂仁、沉香，檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊，健忘头昏、面色不华。舌淡。脉细。 治法法：养血安神。 选方：四物物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地，当归！白芍。川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥，舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 9988 药物：当归、茯神。麦冬，生地各12g！黄连。远志、竹叶，人参，黄芪！胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾肾不交 症状：心烦、失眠，多梦。遗精，腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾! 选方方：黄连阿胶汤加减! 药物：黄连、黄芩。白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡！苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子，茯苓！麦冬。茯神。天冬。熟地。山药各9g，五味子，远志、人参各6g！肉桂。朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲、面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤。 药物：人参、远志。木香各6g。黄芪。白术！当归！茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷。舌质红。苔黄腻。脉滑数， 治法、清热化痰， 选方：黄连温胆6685肠加减！ 药物：黄连6g！半夏，陈皮！茯神。竹茹。枳实各9g。甘草、生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做7368梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状。他们通过梦境境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠7018”占去、而“无1402梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度2724反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后就会感到累！不解乏！夜夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了缓解症状。改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不不了本、如果长时时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法，就是解除引起睡睡眠不良的心理因素。如果病人通通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令9324人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了。，
会呀！针对9284各种哺乳动物来说！像狗狗！猫咪。马，大象等等、这些都是会会做梦的！ 而且有的哺乳动物做梦还会比8289较频繁,从这个结论我们知道。像狗狗这样的哺乳动物！其实是会做梦的、 狗狗在做梦的时候也会有各种表现。比如说发出哼哼9925唧唧的声音,四肢抽动！流口水，当狗表现出这些症状的时候，很有可能就是它正在做梦哦！。
不记得啦 貌似2813没看过，
镇镇净安神，每晚口服安定片二粒！
1、气血不足型：这类人常常睡眠不安、通宵似睡非睡。常有噩梦！白天精神不振、健忘！注意力不集中。可伴心慌等症， 2。肝郁气滞型：临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床、辗转难眠！日间间精神抑郁？胸胁胀痛。痛无定处。脘闷腹胀，嗳气频作等症， 3！营血蕴热型：这类人表表现为早醒。醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽咽干少津、五心烦热，面颊有痤疮疮盗汗！或有手足震颤等症、 4，脾胃失和型：夜间睡不安稳，时睡时醒。多梦，同时感到口腻，口淡！有厌食。胃脘不适。大大便不成形等症？ 5！心肝火旺型：这类人常彻夜不眠。兼见头胀，目赤，口干苦。心烦易急躁、大便干结。小便红赤赤等症？、
长期这样对身体是有很大伤害的，我这里有几个方法、你不妨妨试试： 晚上睡得不好，那么晚上上一定要按时上床、不要早睡、早上一定要按时床！不要晚起、白天不要打盹、因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。 如果上床后半小时仍不能入睡！不要醒着躺躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使“床”和“失眠”联5380系起来!构成条件反射、从而强化了不良睡眠习惯，可以起床做些事情。如阅读一本不太有趣的书！但决不可以看电视或听音乐，也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许你会惊讶、怎么不知不觉中。自己已经睡睡着了! 晚上上床以前。要做些使自己放松的事情，如散散步。洗个澡、看看小说，听听柔情的音乐等、忘掉白天的紧张和烦恼、保持0974平静的心情？有利于睡眠！ 晚上上上床以后,切莫躺在床上上重温今天的失误、也不要计计划明天的活动!因为这样做。会使变得更加焦虑或兴奋，不利于睡眠， 白天应尽可能多做一些运动！尤其在早上！而在下午2554和傍晚,也可以做一些适当的运动。因为运动是一种很好的睡眠“诱导剂”、 如果上床前！能喝上一杯热牛奶。会7600对你入睡大有裨益!因因为牛奶含有高色氨酸、研究发现。人体可以把色氨酸转变为L—色氨酸！再转变为血清素、这是一种对睡眠极有帮助的重要物质！但是应应避免喝烈酒!浓茶！咖啡，可可1991等刺激的饮料、因为这些饮料会使人难以入睡。 失眠的时候不要给自己压力、因为压力8478会让你更睡不着。如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重、 希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠，！
白日做梦也也就是幻想,人类历史的车轮很多都是由幻想推动的、天才把很多幻想成了现实。也许你今天幻想的东西，你就想去实现它。你成功了，将名垂青史， 白日做梦与智力发展 朋友。 你是否在光天化日之下合上眼睛。想象各种事物或景致出现于脑际。这时。你不是用平常意义上的眼睛、而是用心灵的眼睛在看想象的世界，而你看到的的心灵的图画、就是白日梦的内容。 提起"白日做梦"。人人们都会认为这是一种不切实际的胡思乱想,也是一种根本不可能实现的幻想。白日做梦的人也常常因此行为而受到到周围人的嘲笑,讽刺，甚至羞辱！但心1503理学家认为,白日做梦作为一种特殊的心理过程！并没有什么值得大大惊小怪的地方,所谓白日梦是指一个适度的意识状态的改变形式。注意力不在诉诸对环境刺激的反应，而是是转向对内在刺激的反应。有研究表明、所有年龄的人都有会白日做梦。不过、20岁上下的年轻1664人最多见？此后随年龄的增加而减少，适度的白日做梦在改善人们身心健康，丰富人们精神生活！发展人们的智力等方面所产生的有益影响，已愈来愈受到人们的重视！尤其对青少年学生、它的益智功能更为显著！ 科学家经3103过大量的研究和实验证明!白日做梦往往是一种十分有益的智力活动，能促进人的智力发展！首先、白日做梦时能使人的思想想变得十分专注!能够延长注意力集中的时间。能够使大脑活动变得格外活跃，思维维活动变得更加细致!根据对前撑杆跳高冠军约翰·尤尔塞斯调查，他每次赛前都要做一?quot;白日梦"，梦想自己赢得得了胜利!在梦中！他会把怎样成功地越过横杆的技术细节一遍一遍地在脑海里过电影，通过白日做梦、一些技术细节在他的脑海里留下了深深的印象、有助于他比赛时的临临场发挥。 其次，白日做梦还可以培养人的想象力和创造力，白日梦实际际上是创造性想象的特殊形式、当人们做白日梦时，想象的翅膀无拘无束，自由翱翔，并常常会产生奇思妙想。19世纪德国气象学家魏格纳病中凝视世界轮廓图，使自自己陷入白日梦中!他突然想象世界上大陆原是一个整体、后产生飘移、所以美洲和欧洲！非洲大陆轮廓开头才如此此可以吻合！尽管当时人们讥笑他的大陆漂移理论是白日做梦。但随着时时间的推移、他的理论已被世人接受、 郭郭沫若曾说过："科学也需要创造。需要幻想，有幻想才6021能打破传统的束缚!才能发展科学，" 以上是你反方的材料~~~你可以想办法驳倒他~~~ 参考资料：[。
姿势睡睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下,也不应应该双下肢交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张。气血流通不畅！呼吸紧迫！以至至难以入睡、即使入睡后也会多梦易醒、（摘自：求医问药网 [！