2218做噩梦,是神经系统的毛病！1.恶梦的发生与精神因素有关、例如情绪过于兴奋，紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大！有心理压力.;也有在情情绪低落！心情不佳时发生， 2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压，呼吸道不畅。 3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦 4.恶梦发生于前期睡眠！长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现。 恶梦多为暂时性的、一般不致带来严重后果！但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状！应予重视！ 解决办法: 1.多一点娱乐，多一点开心，每一件事都往好的方面去想！一切会好的、 2.加强锻炼,提高睡眠质量 3.检查血压、血脂！血糖。还有血液流变检查是否有脑供血不足。 不宜过分依赖安眠药物，而9123应从自我治疗入手,以以便达到不药而愈！ 4.培养一套辅助睡眠的习惯、如睡前用温水洗脸，洗脚、刷牙，冬天用热水袋焐脚！用温毛巾轻擦头头部颈部，有条件的，睡前可洗个温水澡，入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤！睡姿一般以右侧卧位为好！ 5.临睡前做一套自自我按摩：盘腿坐位或仰卧位，先用双手轻轻轻按摩头面部？然后用右手按摩左肩、左臂、左手按摩右肩、右臂、接着用两手擦胸部和腹部、动作要轻而慢！最后按摩足底心（涌泉穴）！整个按摩过程可长可短。一般在10分钟左右、然后将两手放于身体两侧,再缓慢地作深呼吸运动，并意守丹田（意守指似守非守。丹田指肚脐下面不远处）这是排出出杂念最简单有效的方法、便可以逐渐产生倦意和睡意， 6。睡觉时最佳睡睡姿是向右侧睡 : 床头的朝向是南北朝向！而人睡眠朝向是头北脚南比比较好.，
不少人有这样的苦恼5503：入睡后!常常做噩梦、甚至被惊醒！由于睡不好，次日头昏脑涨。影响了工作和学习！有的还担担心噩梦会给自己带来厄运。造成心理理上的恐惧和不安， 其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态。这个抑制过程有时比较完全、有时不够完全、如果没有完全全处于抑制状态？大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就会出现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活活跃起来,可能就表现5175出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦,此时，与语言和运动有关的的神经细胞倘若也处于兴奋状态!那就不光会出现梦境。还会说梦话或发生梦游的现象！ 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦、做噩梦与吉凶福祸没有直接联系。6409不要为此担忧！关于梦境8469的内容!一般认为主要是：其一、日有所思！夜有所梦！有的人喜欢看一些惊险。恐怖的影视录像或小说！这些刺激形成了记忆表象。一旦进入梦境就容易做与此有关的梦，其二、由于人的睡觉姿姿势不好!如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏、容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有有病的时候？如头痛发烧。心脏不好造成大脑缺缺氧或供血不足也会做噩梦？那么怎样才能减少噩梦呢！ 减少不良的刺激。平时应多看看一些健康有益!轻松愉快的影视录像或小说。少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说！避免不良的刺1743激在记忆中储存，睡眠前最好不要要过度用脑！以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境， 注意睡眠的身体姿势！一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然然垂直，枕头不要要过高，要纠正趴着睡觉的不良习惯！，
日有所思、夜有所梦。 恶梦形成原因： 1。身体已发生了某些尚未被察觉的疾病！一般说来。器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状、但是，在疾病的发7204生之初。由于病1695症的刺激信息微弱、在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱。这时、病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受、 2，白天受到强烈的情情绪压抑！一位美国心理学学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海、而其他人离她很离！她总是吓得目瞪口呆。连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和和家务负担极重!常有力不能胜之感！但又又不愿向周围的人求救、梦境中的险恶场面！正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她！只4689要能摆脱生活中紧张感和压抑感！恶梦将与之告别、 3！某些药物也可以导致噩梦， 抗精神病药：对失眠患者来说！只要口服苯巴比妥0.03~0.06毫克就能安然入睡。7748但您可能想不到,服用该药物后！很可能出现头痛！头晕，精神不振和瞌睡等现象、这是因为体内残留药物5702在发挥作用、如过量2374或长时间使用！还还会出现噩梦？多梦现象！不利于休息，丙戊酸钠是常用的抗癫痫药物之一。它可以降低神经元的兴奋性！同时也会造成噩5650梦等副作用出现？ 心血管系统药：可乐宁能降低周围血管阻力！是临床常见的心血管治疗药物，多数患者使用可乐乐宁后睡眠加深，清晨易早醒。夜间有噩梦现象。而用于高血压。心律不齐和心绞痛治疗的心得安、倍倍他乐克等同样会导致睡眠紊乱，多梦和幻觉等副作用！ 抗菌素：喹诺酮类抗生素在临床广为使用！但它可引起中枢神经系统异常、如紧张，激动，失眠。噩梦，0282颅内压增高等、患有严重脑动脉粥样硬化，癫痫或存在癫痫发作因素的患者、使用这类药应慎重， 抗病毒药：金刚烷胺多应用于震颤麻痹患者！常见不良 很可能是药物副作用所致！应及时咨询主治医生是否需要调节药量或是更换药物，患者不可自行停止用药、以免影响治疗效果。 驱赶噩梦良方 你是否经常会被噩梦缠绕。以至于难以享受温柔的夜色！每当从噩梦中惊醒过来时、都会因梦中可怕的情景而感到后怕。难以入睡，现在这些都将成为为过去？因为我们会向你传授一些消除噩梦的良方、保证让你每晚安睡到天亮！ 1！临睡前！最好不要看恐怖的电影。电视，或是听可怕的故事、这些往往往是噩梦的材料来源？如如果你有过近似的经历？就会发现其实许多骇人的梦魇都会以你看过或者听过的故事人物为主角。因而要尽量保持睡觉前的平静心态， 2，改变睡姿：睡觉时不要让被子压得过重！或者把手放1220在胸口处！或者蒙头大睡！这些不正确的习惯都会让你感觉像是有一块大石头压在胸口处。难以呼吸、这样，由于生理的的不适、做噩梦的4248机会就大大增加了， 3！意志训练法：不要忘记支配梦的其实还是你自己！在你做噩梦的的时候,不要在梦中表现出过于惊惶失措的神态。而是要鼓足勇气。勇敢地面对恐怖的的场面！做一个梦中的强者、经过过多次的练习！梦魇就就会被克服!梦虽然是发生在潜意识中的、但通过遗志训练。仍仍然可以改变其内容,使之向和缓的方向发展！适应于你的生活！ 4、反复排演法：这是在梦醒之后需要做的事情。你可以在经历了噩梦之后。尽尽可能地重温噩梦的内容？情况允许的话还可反复讲出来或写下来、经过不断地排演、这样可以让你很快地适应梦的内容。下次再梦到同样的情节、你就对之习以为常。不足为怪，不值得你为7062之害怕？影响响你正常的生活和工作, 赶快停止你因噩梦造造成的睡眠不足的状态!不要再让你的上司和同事看到你睡眼朦胧！8477大打哈欠的丑态！从今今天晚上开始,你就可以尝试以下我我们介绍给你的方法。轻轻松松地保持充足的睡眠、精神充沛地迎接第二天的阳光和早餐！。
正常！把烧退下去就行了、
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸！睡前喝一一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到到安眠作用,饮用牛牛奶的温饱感也增加了催眠效果， 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品!可治神经袁弱，健忘、失眠。多梦和和饮食不振,每日早晚晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温、无毒。桂圆肉补益心脾。养血安神、可医失眠健忘，神经衰弱等！中医治疗心脾两虚、失眠等梦7618的方剂“归脾丸”就有桂圆肉？ 4. 莲子：莲子有养心安神的作用、心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加加盐少许？水煎！每晚睡前服、 5. 食醋：劳累难眠时。可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，饮用时静心闭目、片刻即可安然入睡， 在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用： 对抗失眠的10种食物 香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外！它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 菊花茶 具有适度的镇静效果。对无法放松的神经或身体来说、它是完美的天然对抗手段， 温牛奶 含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙！钙有利于大脑充分利用色胺酸、！
梦到照镜子。梦见自己照镜子。梦见照镜子梳3702头周公解梦详细介绍关于做梦见镜子的不同的解法!下面详细分析做梦做梦梦到照镜子，梦见自己照镜子！梦见照镜子梳头的梦境预兆各是什么意思： * 梦到照镜子、梦见自己照照镜子！梦见照镜子梳头的心理学解梦： 很多在梦中会梦到照镜子。梦见自己照镜子、或者6377梦见照镜子梳头？梦到照镜子、梦见自己照镜子。梦见照照镜子梳头是一件很奇怪的事、又是一种偶然然的事！因此，梦学专家认为，4519无论是梦到镜子中的自己的外貌变得多可怕（通常是一张扭曲的脸）。还是5882看到镜子中的情况!或者看看到镜子中有等恐怖梦境,都会让自己心惊肉跳！从梦中惊醒！ * 梦到照镜子，梦见自己照镜子。梦见照镜子梳头的周公解梦如下： 少女梦到照镜子里的影子，预示梦者能找到称心如意的夫君、 已婚女人梦到照镜子及自己在镜里的模样。预示梦者会更加疼爱丈夫、 女人梦见照镜子梳头及梦见自己对着镜子化妆！暗示梦者正正在寻求异性，或许会得5482到意想不到的来自别人的好意! 梦见和爱人一起照镜子。意味着夫妻生活和和美美、 梦见自己拼命照镜子、表示梦者想知道自自己本来的面目!或是更加深刻地了解自己。 梦见自己映在镜子里的影子，意味着梦者身体健康、寿比南。 梦见镜中的形象象清晰,正常、预示梦者将有来自远方的好消息！会得到一份惊喜。 4337梦见镜中的形象模糊不清,暗示着或爱人会遇到一些小小的麻烦。 梦见镜中自己的样子恐怖扭曲。变丑，暗示梦者将！或遭精打击。 男人梦到照镜子。提醒梦者要避免交上6083爱撒谎的！不可靠的朋友！ 已婚女梦9165到照镜子，暗示丈夫对自己目前状态不满意，如果不做改变！丈夫将会爱3092上别的女人？ 梦见自己打破镜子，表示梦者近期内会有厌烦的事发生。 梦见镜子中反映出他人的孔，预示着梦者7873会遭到朋友或感到失望! 梦见里的镜子掉在地上破碎了。提醒梦者要提前做好预防！就就会避免大的。 梦见照镜子。如果7101这面镜子是明亮的、表示你5822会诸事顺利，而如果这面镜子是模糊不清、雾蒙蒙的、暗示可能会有灾难或是不吉利的事情降临， 梦见手里的镜子掉在地上破碎了、表示大难要临头。 6136梦见用镜子照自己的头？表示3305这是祥瑞，要被擢升、 梦见镜子破了、这是一个不好的预兆，表示你和最亲近的人会分离、也有可能是跟你的妻子（丈夫）分开。 梦见在照镜子!表表示会有远方的消息传来。至于是凶是吉，要看镜中的影像如何、如果镜中影像是正常，清晰明亮的，这是好兆头，如果镜中影像是模糊、丑陋的，表示凶恶之兆、如果镜中是别人的影像、表示你的爱人会遇到麻烦！ 梦见自己映在镜子里的影子。男人梦见自己映在镜子里的影子、会身体健康。寿比南山、 梦见得到了一面镜子！表示示病情会恶化, 梦见镜子！理发师梦7597见镜子。生意会获利，、
以积极的态度去面对。一切就就变的很顺利了，心里想说的话没有阻碍地就能顺畅出口。8476要打动对方的心？就该趁这时候、为自己买件新衣，让自己开心一下、曾经困扰难以决定的问题，今天不不妨再拿出来处理，还蛮顺利解决的....。
梦见照镜子里面不是我意味着： 不愿自己受伤的的考虑!让爱情出现了隔膜！本来发展得好好的恋情、会3461因为你这两天一时的别扭扭转了形势？“好像是我付出的多一点，为什么不可7237以是他多付出一点呢,”你人往往就在这种计较中。改变了感情的味道，其实。这又要怎么算才是准确呢！ 梦见照镜子里面不是我的吉凶： 基础运吉而能达有限5453之成就!但因成功运受到压制、故成功之后便难再伸展了。宜养（仁德雅量）、可逃5692灾害而得平安？【中吉】 切勿当真，不要相信信迷信、！
5397 身体的某个部位不适!或整体体都不是很健康的人、不仅仅是做梦的问题了，长时间会神经严重衰弱的！失眠健忘！抑郁，抵抗力低下等都都是亚健康的一个症状。做恶梦常常是三种因素导致的、一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦、二是身心压力大、会导致发梦！三是身体出现某种疾病！ 但是还没有发现。多梦就是一种信号、这时需要到医院做常规检查。一般可以到针灸科针灸配合按摩治疗、药物用谷维素。五味子颗粒、刺五加！六味地黄丸。健脑补肾丸等等药物都可以试试、 多吃新鲜果蔬！高蛋白类的食物、多喝水、补充身9323体所需的水分,多参加各种运6623动锻炼？加强体质。 不4034要经常熬夜？以免破坏正常的生理规律，，
你好，所谓日有所思夜有所梦！其实最大的问题题是自身的心理不够强大!或者曾经受到到刺激留下阴影导致的， 比如平时看多了一些打打杀杀的场景的电影或者是很多负面的一些社会新闻导致你多发想象。长期下去会对人的心理和情绪都会有很大的影响的！ 如果你真1260的长期睡噩梦,影响到4807生活的话，建议你去找专业心理辅导师帮助和咨询，你也不必有太大的心理压力。只需要养成一个好习惯！心理开导就会好很多了。 有什么疑问可以继续追问的，可以为你解答的、，