心理压力较大！建议睡前前喝点牛奶，
许多人都认为？一夜无梦梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情情有不同程度的好转！那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了了梦境呢？这是受到9873无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 8830做梦对人有许多好处!做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时时的强度。从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一0189宿没休息好"？"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并并非睡眠不深的指标、也3795不能说做了梦就表示没有睡好、实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上4839梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的的程度没有必然的联系！也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能1940作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为什么8588会有前面的抱怨呢!有学者8752通过调查分析。认为与下列因素有关： 0677 （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以1534至形成恶性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不不同时期！另外！部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重！情绪受到压抑！从而出现种种种不适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡，影响正常的工作作和生活，则应找医生看看，寻找找原因并进行治疗！、
因为这与你有心事相关联， 试着放松心情、睡觉前不要想烦心心的事。 你的生物钟出了问题！生物物钟就这样、得调节调节！睡觉老做4134梦想办法改善啊？把自己的睡眠时间安排好！累的时候可以做一些愉快的事！因为困的症状状不一定需要睡觉!可能是你做某一件事时间太长！大脑会发送疲劳信号，可以通过做其他事情缓解、 关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节、才会有好7305的睡眠质量， 对于频繁地做梦、可能的原因有： 1！睡姿不好。比5657如睡觉时心脏受到了压迫， 2、心理长期处于比较紧张的状态！没有有得到很好的调节， 3！过去有某些令自己非常紧张压抑的经历，一直不能释怀！如果排除这些因素，可能需要去医院检查一下自己己的心脏功能、 调适的途径: 1、心理上上不要过分关注！因为为过分关注往往会强化问题本身,导致情况更加严重， 2。生活中。避免过度度地压抑自己。要合理地宣宣泄负性情绪，保持愉4680快的心境、 3。多进行人际交往。为自己构建一个有效的社会支持系统。 4！多参加体育锻炼，增强机体功能， 建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了睡眠质量差。以及提高睡眠质量！治疗睡觉多梦，易醒、失眠等治疗方法！这两期节目有：北京协和医院的教授！和北京中医药药大学的教授的讲解，我想对对你会有帮助的？ [，
做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦！当你5553在快波阶段醒来就能回忆梦!所以你觉得做了梦，当你在慢波阶段醒来！你不能回忆梦！所以你没有做梦、正常人包括胎儿都做梦。只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象、有做梦。说明我们已已经睡觉了。并6163不是你自认为的整夜没睡？一般来说，人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人，会记住、一些梦的内容。 一个人做梦、大多与与白天的活动、过去的心理创伤和和睡觉周围的声音,光线，气味，温度有关，但如果反复出现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义、如梦9855见自己滚进泥潭？有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病！ 多梦，恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系！一是心理问题：如白天总处9646于紧张、焦虑！忧郁、极度的心理矛盾等。容易出出现睡眠浅、多梦、二2451是身体不适？如过多的疲劳。发烧，或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物、 多梦，恶梦对人的的身体健康及有一定的影响,会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张！生理负担加重等，因此有出现多梦！恶梦现象，要积1854极进行治疗， 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的！即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它、情绪也会平静的，其次，对有躯体疾病。要去积极治疗！这0822样会减少梦及恶梦的次数？再次！要放松身心、多参加一些积极、轻松的活动！有助于恶梦的减少、最后！对自身不能调整的、要求助于心理咨询。 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较剧烈！所以会出出现做梦的！做梦是正正常现象,但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看，可能需要药物调节一一下~睡前尽量放松,听一听轻音乐什么的。不要想7806太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的。浅睡眠做梦能够记住，一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力，饮食不香，思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中4028不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了。根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参、辩证论治、力求治本.。
最近被人否定的太多！缺乏自信心。
最近事不是有些事一直未能比较满意的解决！一直努力却不能如愿以偿、是在内心深处对某些已经发生了或正在发生的事情不能释怀的的表现,要适6025当给自己放松,放下包袱！尽力了就不4481要再过于强求!毕竟我们都是平凡人。不可能十全十美。要自信哦，加油，
最主要还是心理有结！有压力吧，气血不和也会损损伤神经系统。但是白天醒的时候手脚没问题的话就可以排除。多关爱多开导导多包容、老人开心了。就好了、，
梦，是睡眠的伴侣！做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。当人入睡以后，有一一小部分脑细胞仍在活动,这就5972是梦的生理基础! 人为什么会做梦。不做梦会有什么反应呢！ 科学家家做了一些阻断人做梦的实验、当当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立刻被唤醒、不让其梦境继续。如此反复进行！实验结果发现，梦的剥夺会导致人体一系列列生理异常！如血压，脉搏，体温的异常变化，植物神经经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出7621现焦虑不安？紧张，易怒。感知幻觉、记忆障碍等！这就是说，人需要梦，3419具有梦境活动,是保证人体正正常运行的重要因素之一! 有研究表明、无梦睡眠不仅质量不好、而且3070还是大脑受到损害和有病的一种征兆!最近的科研成果表明！梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！是大脑健康发育育和维持正常思维的需要，如果长期无梦睡眠。那反而是值得人们警惕的现象了， 为什么人会做梦，快速眼动睡眠有什么作用。最最近的一项研究发现,当1833人们睡觉时？快速眼动睡眠在提高人的能力方面有一定的作用！它可以改进人们在新近学习任务中的表现，科学家认为、快速眼动睡眠是一种适应性的生存机制。 除了美好的白日梦，还有人会做恐怖的噩梦！ 做噩梦意味着什么呢、医护人人员认为!如果长期噩梦不断，那有可能是身体虚弱或患有疾病的预兆！梦境是每个人都会有的潜意识心理反应。虽然然看起来荒诞!但有时6577也会透露出身体健康状况的蛛丝马迹!心理学家认为。梦好像是一台仪表，它对一些尚不为意识所知的身体变化会有所反应！比如！有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁、恐惧的梦境。有的病人诉说在梦中感到右肋部损伤疼痛等，噩梦梦有可能是疾病的预报。因此。长期的噩梦就应该引起我们的重视。可以考虑虑咨询医生并做身体检查, 保持心情快乐放松！美梦自然常有、切忌给自己太大压力，在一边奋斗着、一边憧憬着着未来的美好才是生活之道、 希望你工作顺利！身体健康、，
提示你要注注意身体!别太累了！多休息，、
我可以知道你不光睡觉做梦，冷天睡觉时。脚很难暖得热吧、晚上不想睡。一旦睡下后。早上就不怎么么想起来!你这是气血不足的现象、贫血、 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝，可加些红枣，枸杞等、也可找中医抓点中药调理下！，