明一下！睡觉做梦是很正常的。不正常的的是你会醒来？也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有8054些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系！而是要要看睡眠深度,楼主这是睡眠深度不够！换句话说。有可能是轻度的神经衰弱、这没什么、睡前热水烫脚、并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制。所以晚上的梦2732便是人潜意识的释放，并且，梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公！心理有所不平衡。那么晚上做2981的梦可以调节？潜意识识在梦中没有约束!可以将白天天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要做很多的梦！人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验，就是只有睡眠而没有梦的睡眠！4052由于原理和方法解释起来比较复杂、在在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状。实验做了3天，最后被试出现了幻觉。由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为，楼主的问题不在梦。而而在于睡眠深度？、
恶梦是人睡眠时因心跳过快过过慢引起的一种恐惧感。 其中心跳过快会引起被追赶的恶梦，心动过慢或早搏会引起人悬空，人下落的恶梦， 古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆！古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石！迈不开步、没多久、他果然左腿瘫痪了。 近代的一些生理学家。心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系、根据他们的研究。总是梦见蜘蛛、毒毒蛇等可怕的动物!往往是皮肤将起疹的预兆！反复梦梦见被人追赶？从悬崖跌下、想想喊又喊不出的。要注意3176心脏的病变？经常梦见脑部受压，呼吸困难的、要留神肺部部的疾病,常常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物。也许是胃肠道疾病的先兆、 为什么么这些恶梦会成为疾病的先兆呢，因为疾病病初起时！病病人虽然尚未觉察、但是体内已经出现了潜伏的病变、白天人们在觉觉醒时。外界大量的刺激信号传入大脑！这时，大脑忙于对外界信息的加工处理！相比之下、疾病初起时的微弱刺激信息、便显得“无足轻重重”了！此外，大脑对这种轻度的症状、有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么么感觉了! 但是！晚上睡觉时情况就大为不同了，这时！大脑的很多细胞已进入“休息6864”状态，外界很多强刺激信号已经无法传入大脑、协调和适应的功能也大为下降。于是，身体内部潜伏病变的异异常信号。便可以使大脑相应部3486位的细胞活跃起来。此时、恶梦便应运而生了、因为有些恶梦的场景！与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病的预兆、 说到这里。也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就8817以为自己得了病。应该说，5499这是大可不必的,不过、如果5288接二连三出现类似恶梦!我们还是应当从身心两方面寻找原因！以便及早清除隐患！ 1，梦到人或怪物敲打你的头部、或是向你的五官灌流质等！提示：可能患脑部肿肿瘤和神经系统疾病！ 2、梦中听到怪响、提示：听觉中枢可能存0716在某些病变或附近血管硬化？ 3。梦到气管被卡住！呼吸不顺畅！窒息。提示：呼吸系统可能存在病变。 4！梦中被追逐！心中恐惧，叫不出来、跑不动。惊醒后心有余悸、大汗。心跳加快！提示：可能是心脏冠状动脉供血不足， 5。梦中走路不稳、身体扭曲，肢体沉重！并伴随窒息感，2071且会突然惊醒，提示：可能是心绞痛痛的前兆、 6、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒，提示：可能是心脏病的先兆！ 7！梦到火的场景！例如自己被烧伤等。提示：可能患有高血压， 8。梦到水的场景，例如洪水。沼泽、溺水等。提提示：肝胆系统和肾脏可能有病变！ 9、梦到飞翔的场景！提示：循环系统可能有病变、 10，梦到面目狰狞的恶人！提示：消化系统可能存在在病变。 11、梦中被殴打。醒后感觉梦梦中被打部位疼痛。提示：对应脏腑可能有潜伏病变！ 12，梦中进食味道怪异的食物，醒后后嘴中仍留有异味？或是是梦中感到饥饿？吃进进大量食物？醒后胀痛难受、提示：胃肠部位可能有疾患。 睡前吃几片面包可防做恶梦 血糖过低时，人人会感到倦怠。疲劳、暴躁。反应迟钝等。研究还发现。低血糖还可能在入睡睡后发难,使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗、难以再重新入睡！ 为什么低血糖1659与做恶梦有关呢？实验研究证实。人在睡眠过程中、会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。 快波睡眠又称“有梦睡眠”!人做梦就是发生在这个时段。研究表明！在快波睡眠的过过程中？人的神经兴奋增高、脑内蛋白质0575合成加快，当血糖过低时、大脑能量供应不足！蛋白质合成受阻！会导致快波睡眠时间延长！此9215时神经兴奋性会增高,恶梦就可能随时发生。反之，当血糖正常、人在睡眠过程中。蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态。快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会会过度兴奋。因此就不易产生恶梦， 碳水化合2411物食物能纠正低血糖!如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦。提高睡眠质量有一定帮助， 值得一提的是。有的糖尿病患者入睡困难、恶梦也多（这点常被忽视）、这往往与糖尿病病患者容易出现低血糖有关？所以，当患者夜间经常低血糖发作，可考虑调整整用药,或者者在睡前少量加餐。当然！这些最好在医生的指导下进行，、
因为这与你有心事相关联。 试着放松心情、睡觉前不要想烦心的事。 你的生物钟出了问题，生物钟6388就这样！得调节调节。睡觉老做梦想办法改善啊。把自己的睡眠时间安排好。累的时候可以做一些愉快的事、因为困的症状不一定需要睡觉！可能是你做某一件事时间太长，大脑会发送疲劳信号！可以通过做其他事情缓解， 关键是从食疗上和心理因素！情绪上调节，才会有好的睡眠质量。 对于频繁地做梦。可能的原因有： 1,睡姿不好，比如睡觉时心脏受到了压迫、 2。心理长期处于比较紧张的状态、没有得到很好的调节！ 3、过去有某某些令自己非常紧张压抑的经历。一直不不能释怀，如果排除这些因素。可能需要8004去医院检查一下自己的心脏功能、 调适的途径: 1，心心理上不要过分关注,因为过分关注往往会强化问题本身、导致情况更加严重， 2，生活中。避免过度地压2420抑自己,要合理地宣泄负性情绪、保持愉快4558的心境, 3！多进行人人际交往？为自己构建一个有效8017的社会支持系统？ 4、多参加体体育锻炼!增强机体功能、 建议你先耐心的看看这两期节目！具体讲解了睡眠质量差！以及提高睡眠质量、治疗睡觉多梦。易醒。失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授。和北京中医药大学的教授的讲解、我想对你会有帮助的、 [，
“日有所思、夜有所梦、”梦！是人们生活中最常见的现象、因而对梦的出现也众说纷荟！有人说梦是人日间兴奋的连续。有人说是人体质衰弱后的表现等。究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响！据有关资5336料介绍，梦有利于人体体健康， 所以啊！你根本就没有必要害怕 能做梦。是健康的表现 你知道吗，人的大脑一天内形成的思维，足可以写一一部20万字的记录了 所以啊!你的梦，只不不过是你白天思维中的一个碎片而已啊 你只不过把它用做梦和哭的方式给释放出来 这样、你的压力就会减轻的 但是如果你这样为了它忧心忡忡就完全违背了它的本意呢，
业障现前，学佛吧、趁早赶快消消业障,不不然老了就来不及了。不听善者言，吃亏在眼前、 7026阿弥陀佛？。
你这这是鬼压床!俗称就是精神过于活跃，但是身体的已经到达了极限！或者是过于劳累身体跟不上大脑信息导致的 睡前喝点白来水 注意一下 休息 应该会好的！
不要想了，过去了终究究回不来！
“入梦不惟闻见思想！亦有有内脏所感者！”口渴的人梦见水、饥饿的人梦见食物。龚为邪气犯胃、虚则梦取也，(仅供参考）！
如果想知道的更详细、可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现、梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时，睡眠前期较少、越到睡眠后期做梦时间越多、 人人为什么会做梦，我们知道、当睡眠时、7068即使在熟睡时、人体和和周围环境也并非完全隔绝。某些外界刺激仍能能通过感觉系统传入大脑！去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来！这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系！这就是做梦。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动，因此！从某一方面说。做梦有助脑功能、 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时。这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快快的回忆，做梦锻炼了脑的的功能,梦有时能指导你改变生活、还可部分地解决醒时的冲突、将使你的生活更加充实、 做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快！舒适！轻松等美好的感受。使其头脑清醒！思维活动增强！这有助于人人的消化和身心健康、对稳稳定人的情绪!促进和提高人的智1295慧活动能力!萌发灵感和创造性思维都有所裨益、难怪6109有些国家和地区的人,还将“祝您7970做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。 而恶梦、不但使人不愉快。还会干扰睡眠。影响大脑的功能活动。而且。恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号，尤其是经6012常反复地做一些内容大致相同的恶梦。则0409可预示出明显的疾病迹象!并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重重程度。在病人的外部病症显显露的前几天、一个月甚至一年9865就可做出预测来？ 恶梦的产生有心理！生理和病理等多方面的原因！精神压7883抑和许多躯体疾病！消化不良等均可导致恶梦，对于有严重心脏病、脑动脉硬化。脑动脉瘤9584的人来说！恶梦更可能诱发和加重心力衰竭。心肌梗塞，脑出血。脑梗塞，蛛网膜下腔出血等0767严重疾病？可见见恶梦对智力!体力和健康等方面均有不利的影响！故应尽力避免之。即便不做恶梦，倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、而又记得真切。则也是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除！也会使睡眠时时间不足,白天就会昏昏欲睡。注意力难于集中！严重影响正常的学习和工作、！
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧7922张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼！