明一下！睡睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来，也许你精神有些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧、9548你的身体属于亚健康状态,好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看看睡眠深度。楼主这是睡眠深度不够！换句话说，有可5624能是轻度的神经衰弱、这没什么。睡前热水烫脚、并喝杯牛奶，同时白天也禁止止用茶或喝咖啡。试试，会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识识受到抑制？所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且，梦可以调节人的心情！6879比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡、那么晚上做的梦可1956以调节？潜意识在梦梦中没有约束、可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要4192做很多的梦!人们并不记得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠、由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还会使人产生眩晕！恶0496心呕吐症状!实验做了3天。最后被试出现了幻觉！由于人道主义！所以实验做到这里就3012不继续做下去了？ 所以我认为，楼主的问题不在梦，而6366在于睡眠深度!。
吃一些清凉的食物！还有可能累了！肝火热、需要食物调节，熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红枣 吃！也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃。你你自己喜欢吧。白白木耳和百合？然后放冰糖、试试看吧、觉得好谢谢采纳！，
8682 做梦是正常现象。不要害怕！只要不是梦太多、 二楼说的是多梦的情况。要分清楚哦！适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦!但只有是在做这个梦时你正好醒来！才会记得这个梦、 ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展,对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康”！就是最近的研究结论之一！ 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象！人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动、8407这就是梦的基础、据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡7289眠周期循环规律、2729所以在异相睡眠中醒来的人!感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少，此外。人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡7746的梦早就消逝得无影无踪了？这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 心理学家认为，人的智能有很大潜力！一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中,而做梦便是一一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起、2478最后存入记亿的仓库中。使知识成为自己的智慧和才能，梦境可帮助你进行行创造性思维!许多著名科学家，文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受受损害或有病的一种征兆。6197临床医生发现,有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦或很很少做梦、经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观观察表明！痴呆儿童有有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童？患慢性脑综合征的老人。有梦睡0669眠明显少于同龄的正常老人！ 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠、倒3302值得人们警惕了。当然！若长期恶梦梦连连，也常是身体虚弱或8561患有某些疾病的预兆、 做梦是很正常的事情！不要因为这影响响你的生活。而且有梦是反梦的说法！就是说梦到到不好的事情！现实中。反倒是要有好事！ 第一种，
这有两点原因1！太疲劳。缺缺少睡眠时间！或是压力太大！2、睡觉 的时候是不是往左边侧着睡、或是将手手放在心脏处？这样使心脏的正常呼吸产生了困难。也会发生这种现象，解决的办法就要你自己了！
8942 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应！ 科7909学家做了很多剥夺人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、2369就立即被唤醒。如4903此反复进行？结果发现。对梦的剥夺、会导致人体一系系列生生理异常？如脉搏，血压！体温以及皮肤电电压均增加、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张。焦虑！易怒。记忆障碍、出现幻觉！定向障碍等。显然！做梦已成为人人体一种正常的必不可少的生理过程！正正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，1411一类催无梦睡眠肽,另一一类催有梦睡眠肽!将将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长、结果果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现0697梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转！那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上！做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天2541晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说。有无无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么！为什么会有前前面的抱怨呢、有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致致梦感增强？反过来又加重对健康的担心。对失失眠的恐惧！以4434至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更0845可能回忆起梦的内容？ （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同 另外。部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其9073实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担担加重。情绪绪受到压抑、从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活！则应找医生看看。寻找原因并进行治疗、。
一定吓得尿裤子了，以为大冰块掉下来了，砸到他头上上来了、
可能是潜在的心理压力力过大!您可能在工作或或生活中受到过大的压力!或者是委屈！在现实中得不不到发泄、于是在潜意识中反映出来。 梦见和妻子争吵。夫妻恩爱！生活幸福！ 梦见和亲友吵架？全家人会和睦相处。危难时期能得到朋友的帮助！ 梦见和敌人打架！一切都会顺利！ 工作人员梦见与上司争吵，会提职增薪， 梦见与下级吵架！会妥善地处理自己的事， 梦见与死人争吵！会身强力壮！寿比南山！ 已婚女人梦见与丈夫拌嘴，会生男孩， 女人梦见与邻居吵嘴！财产9112会安全无样， 已婚女子梦见与乞丐吵嘴！丈2818夫会穷困潦倒。 少女梦见与父母顶嘴，不久要嫁到富户人家、 梦见和自家的女女人发生龈龉、是不祥之兆。会家破人亡。 梦见朋友吵闹。会失去人们的帮助。 梦见敌人大吵大闹。是祥瑞。意味着自己能胜利、。
6189没有做爱吗？
梦见蛇，是凶兆女人梦见蛇，自己和孩孩子都会病倒。梦见一对蛇、很快会分家、商1160人梦见一对蛇,能发大财。梦梦见蛇咬你自己！要交好运、生活会丰裕！但是梦见蛇咬自自己妻子,是不祥之兆、会遇到忧愁不幸！梦见敌人被蛇咬伤！敌人会互相残杀,最最后两败俱伤、梦见打死蛇。能征服敌人。梦见蛇钻进洞里！家里会被偷窃或被劫！梦见蛇捕捉老鼠或青蛙，会有不幸的消息！梦见蛇蛇与猫争斗。所有的灾难都会过去，梦0438见龙蛇进门？是吉兆。会得到钱财！梦见龙蛇进入灶台、会在现在的岗位上得到提升！梦见蛇0390化身为龙、说明有贵人相助！会交好运，梦见龙蛇杀人。大凶之兆！要处处谨慎行事、女人梦见龙蛇！并把它搂入怀中！是生生贵子的征兆,梦见长蛇盘曲，在读书方面将有幸运的事情产生！梦见被蛇追逐、健康方面有警讯 不管真假！相信自己可以交好运！！！
睡眠质量差几乎人人都会遇到！那种从黑夜一路路睁眼到天明的感觉实在有点难受？睡眠质量不好怎么办、当睡眠问题以常态的的形式出现、对人的影响可想而知、下面就为您介绍8种治疗失眠的方法。 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉，无法法专心投入学习和工作？还有的患者因因此患上了偏头疼十分痛苦！ 首先 心理专家表示!在价值观上不5754要把睡眠看得非常重要？这这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础、 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事、整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了。就会焦虑，烦躁、从而更加睡不着、 其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式、但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式！如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热水澡。外出锻炼一下身体、精力8055一样充沛！ 虽然说如果人真的一夜不睡。3天就可以让人的精神崩溃、5天就可以1683导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时。其他是有梦睡眠！ 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因，由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力！提升对自己心理健康，身体健康的的自信！是心理治疗失眠的第二个重要环节！ 记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）。每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历，老老是问自己睡眠质量不好怎么办？不用担心，如果你被睡眠问题困扰、不妨试试以下的8种方法，可以帮助你恢复了宁静、自然入睡、 1！订出时间表，并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉，每天准时起床！若打破了这个时间规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期6566一很难早起？确保就寝时间不要少于8小时。 2！避免咖啡因。尼古丁。酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品。它好比兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡，巧克力。汽水，非草本茶，减肥药。以及一3339些止痛药!由于尼古丁的作用，吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进进入熟睡阶段，如果你2016希望有一个良好的睡眠？至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3，运动 尝试运动20至30分钟一天、日常锻锻炼也常常帮助人的睡眠、但是就寝前运动可能会干扰睡眠、为获得最好的的效果。应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝前两个小小时内做运动。 4、享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起！使他们成为你就寝仪式式的一部分! 5！睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只会会令自己更睡不着？起来把想做的事情做完在睡。 6！拥有舒适适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度？极端气温可能能会扰乱睡眠或阻止你熟睡，任何时候都5855要确保一个黑暗,安静的环境。避免在电视或5441收音机打开的时候睡觉。因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、 就算睡不着也不要只躺在床上，做一下其它东西！例如：阅读、看电视。听音乐，直到觉得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地方睡觉、 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡睡不着，或是第二天觉得很累、那么你可能有睡眠失调。应该去咨询一下医生、你的保健医生也可以帮你！如果没有起色、 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家，大多数睡眠障碍可以得到有有效治疗,所以你你终于可以得到良好的睡眠。 8！睡到天亮 如果果可能的话？通过阳光、强光叫醒自己，阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整、睡眠专家建议。睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时、 请务必必采纳、我再次谢过 ，、