老是做这样的梦、一般现实中有你比较生气的事没有得到解决！你的情绪没有得到发泄和释怀、所以就会经常做这个梦。如果问题题解决。你已经经放下了！就不会再做这样的梦！！
想办法改善啊！我这里有几个方法，你不妨试试 提高高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间!在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周6913日晚上你可能就会失眠! 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两两个小时吃少量的晚餐、不不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 4.选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时时以内。且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静、关2013掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒舒适的床!一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外！你要确定床是否够宽敞， 9.睡8307前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨8571询医生!建议你服用安1004眠药不要超过4周， 最后专家提醒。失眠的时候不要要给自己压力、因为压力会让你更睡不着、 许多事情都会影响睡眠质量、德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部部保暖：研究结果表明？双脚凉的的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差!海因博士建议、穿着厚袜子睡觉！ 不开窗窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室!海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫扫卧室？ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里里不能有花卉!因为它们能引起起人们的过敏反应,海因建议：卧卧室里只允许摆放郁金香？郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟？ 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养养阴及养阳、尤其子时 ！是一天中中阴气最重的时候！按照《黄帝内经》的理论、“阴气盛制寐”。所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好，这就是说按照睡子午觉理论！晚上11点入睡！效果最好 ，因为这个时候休息、最能养阴。睡眠效2561果最好。可以起到事半功倍的作用、有些老人天一 黑就睡了！身体虚的只好这样、身体好的则没有必要， 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间！阳气盛 。所所以工作效率果是最好, ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐！散步，看慢节奏的电视！听低缓的音乐等、使6208身体逐渐入静。静则生阴 。阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守。入睡后。睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 9532 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹。小米红枣粥！藕粉或服桂桂圆肉水…… 因为人睡觉后。心心脏仍在辛苦地工作着、在五脏中。心脏最辛苦。所以适当地补益心阴阴将有 助于健康？ ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩、效果最佳！因为可以促进心肾相交、心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界！
【梦见金钱和故人】：钱是财富的象征、 梦见捡到钱。如果果捡到的是硬币，而且地上一堆捡不完，表示你最近的财运普通、没有什么特别好，但也不会负债， 如果捡到的是是大额钱？表表示你财运很好？虽然然不是巨额款项？也不无小补， 梦见自己在路上捡钱！心情愉悦、预示你的愿望将要实现！ 梦见与已经死了的人进餐，会长寿！ 梦见已故2429的长辈!将会大吉吉大利， 梦见死人微笑！会受到人们的尊敬。 梦见见与死人交谈，是祥瑞！会财源旺盛。官运亨通、扬名四海、！
日不是白天有说错话啊，后悔的想把舌头割下了，然后日有所思夜有所梦！！
你将很很长寿，
梦见同一个人的词句或成语意味着： 容易0633出现让人感觉惊讶且愚蠢的决定和言词！要上什麽callin节目、猜谜游戏等可能不是个好时机。还有恋爱上也有在情人面前出糗的暗示喔！自己不是很懂得事情别拿出来卖弄，不会0234用的成语别乱用等等，可别让情人啼笑皆非地认为你是个没大脑的人！ 赞 梦见同一个人的词句或成语的吉凶2061： 虽有长辈的爱护提拔？或父祖之余德荫益，而可成功于中年或壮年，但基础运劣。须防青青年或晚年期之急变没落或遭受病苦？破财、失败或因色情事被杀等之不安定！凶运频来之兆。 【吉多于凶】。
您好，遗遗精对于男性来说一般一个月一到两次或是偶尔一周一到两次都可以是正常的, 梦遗（Wet Dream）是遗精6132的一种？遗精就是指在没有性交或手淫情况下的的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗、不在做梦时遗精称为无无梦遗精!清醒状态下遗精则为滑精， 梦遗是是男子性成熟的一个标志,即所谓“精满自溢”、是因精液液积存过多而引起遗精!所以又称为溢精、属于生理现象。梦遗7214大多发生在睡梦中？是一种无性活动的射精！统计显示、80%以上的未婚男性都发生过遗精。一般是每个月2～3次、只要身心健康一般不会产生什么不良影响、但是一定要注意心理不要有负担。 生0134理性遗精多见于青壮年。未婚或婚后分居，身体健康，精力充沛。或遇事易激动，或劳累紧张的健康人、一3580般2周1次或更长时间、遗精量多而精液粘稠！遗精时阴茎勃起功能正常，不伴有有其他症状,（俯卧入睡！冬天被子太厚。太重！太过暖和。使外生殖器受压迫。摩擦等刺激，1858或穿紧身衣裤？束缚挤压勃起的阴茎。容易导致遗精次数增加、）、
狼象征你自己心中害怕的各种东西。尤其是你你认为是“兽性的”，攻击的，破坏性的！可能你的的害怕是非理性的!或来自童年创伤伤经验（如恋父，恋母结）本能压抑的结果。 而狼不咬你是因为你心中害怕的各种东西还没有彻底让你恐惧！许多小说里！“潜伏着的饿狼”往往是最可怕的，，
做梦就是胡思乱想，别相信！
今年要发发财了。