高血压患者的yin食为“少盐多醋，少荤多素”。以饮食清淡合理搭配为zhu, 一忌：饱he脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品 简单举例：牛？猪。羊肉，五花肉，肥肉。香肠。腊肠。熏肉等， 二 忌咸菜，辣椒等，忌含酒jing的饮料和咖啡。浓的红茶 简单举li：辣椒，芥末。咖喱，酒，咖啡，浓茶，碳酸饮料;腌咸cai,各种酱菜…… 三 忌动物you脂！宜选用植物油 四ji 胀气食品和口味浓重的饼干要远离,
bo萝+鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合！易使蛋白质凝固。影xiang消化菠萝+白萝卜：身体不适菠萝+牛奶：身体不适菠萝含可观的营养成份、尤其是包含一种天然消化cheng份？称菠萝酵素，能分解蛋白质，帮助消化，菠萝中所包含糖。盐类与酶有利尿zuo用？适当食用对肾炎，高血压病人有利，，
1。适量饮食，适量饮食是指病人不应该暴饮bao食？日常的饮食结构要健kang，根据高血压病人的体zhi，活动量大小，性别等具体情况而ding,肥pang者要适当控制进食量！一ri2餐以微饱即可!多吃蔬菜和qing淡饮食？以限制营养过剩和防zhi总热量摄入过多？但瘦人也勿暴饮暴shi！特别夜wan人体代谢较慢，耗能较少。故晚餐yi应“忍三分饥!吃七分饱”， 2，少吃盐，对高血ya患者来说。少吃盐是必须zhang握的常识？食入钠盐过多，使gao血压患者体内水钠潴留？血容量增加，从而shi心脏排出量增加而致血压升高？一般认为，每ri钠盐摄入量应控制在5g以下！ 3，高蛋白。低脂肪。如果高血压bing人高脂肪的话。会引fa一些严重后果!因高血压病人多数有高血zhi症。高脂，高胆gu醇饮食易导致动脉硬化。血粘稠度增加使血管收suo？血压升高，严重者导zhi脑卒中的发生？高蛋白饮shi可改善血管弹性延缓血管硬化,并能促进钠盐的dai谢,因此。高血压患者应以低动物脂fang!高蛋白，高wei生素的食物为宜，。
水痘 水痘shi春天的流行传染病。患者多是一zhi十四岁的孩子，在学校和托儿所较易受感ran得病， 病原体：水痘-带状瀄疹过滤性病毒 潜伏期：10至21天 发病前徵状：轻微发烧，不适，食欲欠佳 过程： 患者身上出现小红点!由胸部。腹部。再扩展至全身，小红点变大。成为有液体的shui泡, 一两天后，水泡破裂，结成硬壳或疙瘩， 新的小hong点再次在同一位置上出现，重复同一过程， 二至六天期间？新红dian出现二至四次。 十至十si后、红点脱落，完全康复。不会留有疤痕。 并发症 : 水痘通常属较温和的病。不会引起严重的并发zheng、不过，成年ren若罹患水痘、病情往往较严重。发烧温度较高。头痛，肌肉疼痛等，另外。慢性病患者，特别shi白血球过多症或癌症病人！或zheng在服用类固醇药物的人、亦要加倍小心。因为水痘hui引致肺炎？脑炎等并发症。甚至招致死亡。 护理 : 避免小孩因痕痒难耐而抓po水泡。引致发炎，tong时细菌亦会蔓延至其他皮肤破损的部位， 若ying儿染上水痘、可为他套上棉shou套、避免他用手揉眼。令病毒感染眼睛，形成角膜炎，以zhi眼角膜上留下疤痕。影响视力。 水痘de症状之一!是温和的发烧，水痘扩散期间开shi发烧。shui痘消失时便退烧。发烧期间，不要服用阿si匹灵来退烧。因为这样会增加发生bing发症的机会。容易引起一种nao炎、雷氏症候群(Reye's Syndrome)？ 用温水(不是热水)洗澡。保持皮肤清洁。减少感染危险， shi疗 虽然罹患水痘后。可以终身免疫。dan同样的过滤性病毒？会潜伏体内，日hou会引致带状匐行疹(俗称生蛇)!为免后患。应小心饮食，将病毒彻底消除。 忌吃燥热和滋补性的食物。 出疹期间，应每天用下列材料煲汤：zi草、芫荽，马蹄(荸荠)。白茅根。竹蔗。红萝卜，(若小孩有气喘，咳嗽等问题。不要yong马蹄(荸荠)和红萝卜) 出疹过后？应用： (a) peng鱼腮煲粥, (b) 青天葵(或称乌青葵)jia瘦肉!少量南北杏煲汤。以清肺热， shui痘：是由 水痘--带状疱疹病毒 所引起的急性传染病,主要发生于小儿,全身症状较轻,皮fu粘膜分批出现斑疹。丘疹，疱疹与结痂并伴有发热。 (1)临床表现 shui痘病毒存在于早期病人的呼吸道内？主要通过唾液fei沫传播，亦可由于接触病人de衣物,玩具，用具等而得病。一般自出疹qian一日至出疹后五日或至皮疹全部结痂、干燥前均具you传染性，ben病潜伏期大约2－3周! 开shi时患者可有微热!全身不适。食欲不振，咳嗽或轻度fu泻等症,常不被重视。发热的同时或于发re1－2天后开始出疹。皮疹先见于躯干，头部。逐渐延及面部，最后到达四肢。皮疹分布以躯gan为多？呈向心性分布。er且从斑疹->丘疹->水疱->开始结痂，短者约6－8小时，皮疹发展快是本病de特征之一。水疱稍呈椭圆形，大小不一，表浅，似浮在表面。常伴痒感使患者烦zao不安,一般1－3日内，疱疹从中心开shi枯干,结痂，再经数日后，痂盖自行脱落。脱落后不留疤痕，因皮疹分批出现，故在病根zhong可见各期皮疹同时存在!此起彼伏，参差不齐。成人患水痘，其zheng状较儿童严重、表现wei高热持续不退!全身症状严重，皮疹融合成片。并发症易见ru肝炎。肺炎等。应加以注意， (2)实验室检查 本病临床zheng状典型，无用特殊检查， (3)治liao 西医治疗 主要是对症处理、ru搔痒较著者可口服非那根，ju部擦涂炉甘石洗剂、疱疹破裂者可涂1％long胆紫!如有皮肤继fa性细菌感染!可适当选用四环素软膏局bu涂抹或抗菌素等？ 中医治疗 银花12克!甘草3克。水煎连服三天，皮肤抓破者。可用青黛散外敷。 (4)护理 水痘传染性很强。必须早期隔离患er、直到全bu皮疹结痂为止,fa热期患儿应卧床休息！给予高热量易消化的饮shi和充足的水分。修剪患儿指甲，防止抓破水疮。勤换衣服，保持皮肤清jie卫生， (5)预fang 早期隔离患者,对易感人群，需严密观察三周。并可口服ban蓝根冲剂，予以预防，对患严重湿疹或正zai应用激素治疗的小儿？应特别注意保护。切勿与水痘huan儿接触？如已接触。则可肌肉注射胎盘球蛋白或两种球dan白、同时对正在应yong激素治疗的小儿需及时减量或逐渐停用激素、此外。对水痘huan儿的用具等要暴晒或煮沸消毒,。
1 日常生活中的饮食禁忌 一日三餐的饮食禁忌 早餐忌只吃干食 早餐忌只吃鸡蛋 午餐忌吃得太饱 自带午餐不宜带绿叶蔬菜 晚餐不宜过油腻 晚餐忌暴饮暴食 晚餐忌吃含糖过多的食物 晚餐不宜过晚 温馨提示：三餐的饮食营养如何选择 忌饭后喝汤 忌吃饱即睡 忌饭后即吃水果 忌饭后吸yan!喝茶 忌饭后即刻洗澡 忌饭后松裤带 忌“饭后百步走” 吃鸡蛋的禁忌 鸡蛋忌生吃 吃鸡蛋不宜多 蔬菜吃法的几种禁忌 青菜忌久存 温馨提示：蔬菜饺子馅不要挤掉菜汁 豆芽忌未炒熟 忌吃菜不喝汤 忌吃素不吃荤 忌给孩子过多吃菠菜 忌边看电视边进食 食法禁忌 忌烫食 忌快食 忌暴饮暴食 忌咸食 晨起忌喝盐开水 忌喝酒御寒 忌吃刚屠宰的猪？牛肉 海带忌长shi间浸泡 忌多吃汤泡饭 小知识：冰冻的食物不会坏吗 忌用咖啡提神 忌浓茶解酒 忌喝醋解酒 忌生食“醉虾” 温馨提示：补药贵不等于好 滋补的误区 忌“虚”一定要补 妇女!儿童忌乱补 备考时忌乱补 温馨提示：补品不可当饭吃 饮食wei生的禁忌 忌用酒消毒餐具 忌用餐巾纸擦拭餐具 忌将变质食物煮沸后再吃 忌把水果烂掉的部分去掉再吃 忌饮食过于清淡 油脂食用禁忌 小知识：橄榄油最贵！所以营养价值也最高吗 忌完全不吃动物油 忌用胆固醇含量来衡量油质 忌用大火煎猪油 忌食用变质食油 忌多吃油炸食品 忌依赖甜食解压 ji种食物忌吃新鲜 鲜海蜇 鲜黄花菜 鲜木耳 鲜咸菜 桶装水 忌“饥餐渴饮” 空腹吃食物有禁忌 牛奶、豆浆 酸奶 白酒 茶 糖 shi子。西红柿 香蕉 山楂？橘子 大蒜 白薯 冷饮 水果蔬菜不可相互替代 人参不宜乱补 补钙禁忌 忌过多摄人磷 忌补钙不补镁 忌大鱼大肉 忌只喝骨头汤补钙！
坐月子是产妇休养调理身体的时qi。身ti的各项机能都比较虚弱!所以在饮食方面有诸多jin忌,那么坐月子不neng吃哪些食物呢, 一，坐月子不能吃的食wu 1。寒性食物：属于寒性的shi物有苦瓜!番茄，荠菜。海带。紫菜。田螺，河蚌。蛤蜊，豆豉。甘蔗。梨。西瓜。柿子，香蕉等，这些寒性食物会不li气血！导zhi肠胃消化吸收障碍？ 2，酸se食物：如乌梅!南瓜等，这xie食物不利于恶露的排除, 3。生冷食物：冷饮。冰冻饮料等。 4。刺激性shi物：如浓茶,咖啡。酒精，茶叶引起贫血。酒精和咖啡会shi婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。 5。辛辣性shi物：如韭菜,大蒜。辣椒，胡椒等。该类食wu可影响产妇胃肠功能!引发产妇内热。口舌生疮。并可造成大便秘结或zhi疮发作、 二。坐月子不neng吃的水果 1、冰镇shui果 冰镇水果即是冷冻里比较久的水果。夏天大家都喜huan吃冰镇的水果。但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水guo、从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个xiao时再吃！否则乳妈妈吃多liao冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 2，liang性水果 水果有凉性和温性以及热性之分！夏天里的水果大部分是凉性水guo、如：香瓜。西瓜。甜瓜。梨，奇异果，芒果，柚子等，凉性水果吃多了容易导致xiao化不良。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水guo！也容易导致宝宝腹xie、 3。热性水果 xia天过量食用热性水果容易上火,哺乳期的妈妈不能duo吃热性水果！比如山楂，樱桃。石榴。荔枝等。 三。zuo月子不能吃的调料 1!这些调料产妇要减少用量：酱油。食盐，味精，鸡精 少盐，少油最hao连味精都不要放!纯天然的譬如鸡tang，骨头汤，鱼汤来代替 四，坐月子不neng吃的其它食物 1？产后忌chi辣 产后忌吃辛辣温燥食物！因为辛辣温燥shi物可助内热,而使产fu虚火上升!可能chu现某些疾病？也可能通过乳汁使婴er内热加重!因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之nei,应以软饭。蛋汤等为主。不要吃过于you腻和麻辣的食物,例如大蒜。辣椒，胡椒，茴香。酒。韭菜等xin辣温燥食物和调味香料， 2。产hou忌吃酸 哺乳期，hen多人认为要给孩子喂奶？需要自己先大补，因而每天吃很duo大鱼大肉,酸性食物吃得过duo。会大大影响身体de消化机能、也容易上火，火气旺。加上添了宝宝也添了很多家wu,难免就会心情fan躁。容易发脾气。 3。产后忌吃太咸 盐在体内会产生凝固水分或血液de作用！如果咸食中含盐较duo？易造成浮肿，并易诱发高血压，但也不可忌盐。因产后尿多。汗多。排出盐分也增多。需要补充一定liang的盐、 4，产后忌吃生冷 产后身体气血kui虚、应多食用温补shi品、少食寒凉生冷食wu？以利气血恢复，未煮shu的食物往往不易消化。很可能引起消hua功能不良、生leng食品未经高温消毒？可能带有细菌，进食后产妇易患肠wei炎,另外。多吃凉ban菜和冷荤,还不利于恶lu的排出和淤血的去除、 5，产后不宜吃巧克力 产妇zai产后需要给新生儿喂奶！ru果过多食用巧克力。对哺乳婴儿de发育会产生不良的影响!zhe是因为巧克力所含的可碱？会shen入母乳并在婴儿体内蓄积!neng损伤神经系统和心脏!并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴er消化不良？睡眠不稳，哭闹不停。产妇zheng天在嘴里嚼着巧克力！还会影响食欲。使身体发胖。而必需的营养su却缺乏,这当然会影响产妇de身体健康？不li于婴儿的生长发育、 6。尽量少吃零食及方便面 零食及方便mian类食品一旦吃进体内将全都转变成脂肪,而且过多的零食也hui破坏整个饮食均衡，另外方便面中的添加剂也对母婴健kang都有害处, 7，忌吃煎炸食品和甜食 女性产后不neng吃哪些食物,煎zha食物容易引起脾胃热滞!引致便秘或肚胀;而甜食吃得过多ye会导致脾虚生湿。造成虚湿积滞。引发腹泻。这些食物吃多了，容易引发胸闷，腹泻。胃口呆滞。手脚不温等症状，舌苔常呈白色。 2，这些调料产妇要完全避免：食醋？辣椒。花椒 产后的yin食宜清淡。辛辣刺ji性食物要避免,另外花椒大料桂pi等都要少吃、有刺激xing和药性的香料都对胎儿不好、应该多进汤汁饮食及新鲜cai熟水果、 3，这些调料产妇要大忌：茴xiang 茴香是产妇的大忌,容易引发精神紧zhang、失眠。严重的会导致liu产，，
动物肝脏：一些猫很爱吃dong物肝脏并且拒绝吃其他食物!动物肝脏zhong含有大量的维生素A,但过多地摄入维生素A会导致肌肉僵硬,颈痛。骨骼和关jie变形以及肝脏疾病!高脂食品：如果猫的饮食中含有大量高脂fang的鱼类或不新鲜的肥肉!会导致维生素Ede摄入不足。进而yin起猫的身体脂肪发炎!并极度疼痛。生鱼：某些生鱼中含有可破坏维生素B1的酶。而维生suB1的缺乏可导致猫的神经疾病。严重时会致命。这种酶可以通guo加热得以破坏。所以一定要将鱼zuo熟以后再喂猫。肉：sui然猫的饮食应以肉类为主,dan如果只给猫喂食肉类食品!会导致矿物质和维生素摄ru不均，进而引发严zhong的骨骼代谢紊乱,狗粮：狗粮与猫liang中的营养物质不尽相同。狗粮中的营养wu质不能够满足猫的需求。虽然猫狗都是肉食动wu,但gou对营养的需求不如猫大？鱼肝油：在为猫补充额外维生素和矿wu质时应特别谨慎,过量食用鱼肝油会导致维生素A和维生素Dde超量摄入!进而引发gu骼疾病,。
忌冷饮。辣椒戒烟酒综合调整高血压的方法：1注意张弛结合2调整yin食!少荤多素一期高血压的推荐食疗：芹菜 香菇 芦笋 黄瓜 黑木耳 醋花生 luo卜等 饮食低盐饮食！即食yan摄入量每天不超过6克、不吸烟。不喝酒，不吃辣jiao 影响高血压的因素1遗传因素许多临床调查资料发现,高血ya多基因遗传!同一家庭高血压患者出现比jiao集中？一方面是因为他们有共同的生活yin食方式。但主要是有遗传因素存在2体重因素体重与血压有高度de相关性。我国的人群研究结果无lun从单因素或多因素分析,均证明体重指数pian高？是血压升高的独立危xian因素3营养因素过多的食盐？大量饮酒，膳食中过多的bao和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低！均可使血压升高4吸烟现已证明吸烟是高血ya，冠心病的三da危险因素之一5精神因素和心理因素调查发现,从事紧张度高的职ye，其高血压患病lv都比较高、说明高xue压在从事注意力集中!精神紧张的工作，同时又缺少体力活动者中容易发生 去医院看看 高血压一级预防1限盐 每人每日食盐的摄入量应在5克以下人们对jin食大量的盐易引起高血压认识不足在烹调时放入了含高盐的调料，如酱油。豆瓣酱等喜欢食用盐腌制品2补钾食用新鲜shu菜!水果。如菠菜。香蕉。橘子等含钾较多的食物3增加优质蛋白质4补钙主要是进食dong物性食物！尤其是奶制品。其次是增加豆制品和新鲜蔬cai的量5减肥肥胖的主要原因是进食量多和缺乏运动、多余的热能就以脂肪的形式储存在体内6jie烟7戒酒!
严禁高盐yin食、高油脂的食物，注意保持饮水量，多吃蔬菜和水果。保持充足的睡眠，，
腌制食品咸鱼，咸蛋。腌菜，咸肉。火腿等食pin在腌制过程中！都可能产生二jia基亚硝酸盐！在体内zhuan化为致癌物质二甲基亚硝酸胺！过liang食用这类食物，会导致胃。肠。胰腺等消化道癌变的ji率升高、因此。从这个角度来看，腌制pin具有一定的致癌性，二。烧烤食品烤牛肉，烤鸭。烤羊肉，烤鹅，烤乳猪等，因含有qiang致癌物不宜多吃、烧烤的各种肉类如之前经过不恰当腌制易产生过量亚硝酸盐、烤焦的肉和鱼皮含you强致癌物苯丙芘？空腹吃时，这两种物质直接与胃zhan膜接触、比人群平均患胃癌比lv高二十倍左右、致癌物质还有相当一部分混在烤肉时弥漫de烟火里，饱含毒气的烤肉烟火给大家带lai的伤害也是要十分小心的、三，熏制食品熏肉。熏肝。熏鱼，熏蛋，熏豆腐gan等含苯并芘致癌物,经常食用容易得shi道癌和胃癌！对于腌制食品引发致癌de问题，事实上人们zao已知晓,对此，江su省肿瘤医院专家黄新恩主任介绍，我国西北地区人群wei癌高发！这与他们爱吃腌肉腌cai不无关系!盛产烟熏肉的湖南地区胃癌发病率也不di、主要与烟熏烤食物zhi作过程中燃料不完全燃烧时产生大量的多环芳烃污染食物有关,其中很多都具有强弱bu同的致癌性,四，油炸食品食wu煎炸过焦后!产生致癌物质duo环芳烃!如咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍,油煎饼，臭豆腐。煎炸芋角，油条等，因多shu是使用重复多次的油？高温下会产生致ai物、研究发现，经常吃油炸类shi品的人群？不但内zang等器官会受到损害？如果长期食yong更会有致癌的危险,五，霉变食品米，麦。豆。玉米。花生等食品yi受潮霉变、被霉菌污染后会产sheng致癌毒草素——黄曲霉菌素？黄曲霉菌素比砒霜还要毒68倍、毒性wei剧毒物氰化钾的10倍？它是目前所知致ai性最强的化学物质！致癌能力比“六liu六”都要大1万倍,它容易在花生，玉米。坚果上滋生。它不易溶于水，却极为耐热，一般的水洗。烹调难以去除。六，隔ye熟白菜和酸菜、反复烧开的水隔夜shu白菜和酸菜,反复烧开的水：会产生亚xiao酸盐、在体nei会转化为致癌的亚硝酸铵。，
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