早餐忌只吃干食？早餐忌只吃鸡蛋。午餐忌吃得太饱，自带午餐不宜带绿叶蔬cai。晚餐不宜过油腻。晚餐忌暴饮暴食，晚can忌吃含糖过多的食物？wan餐不宜过晚 温馨提示：忌饭后喝汤。忌吃饱即睡。忌饭后即吃水果，忌饭后吸烟。喝茶，忌饭后即刻洗澡。忌饭后松裤带，忌“饭后百步走” 鸡蛋的禁忌：ji蛋忌生吃？吃鸡蛋不yi多 蔬菜吃法的几种禁忌：青菜忌久存。豆芽忌未炒熟，忌吃菜不喝汤。忌吃素不吃荤。忌给孩子过duo吃菠菜，忌边看电视边进食 温馨提示：蔬cai饺子馅不要挤掉菜汁 食法禁忌：忌烫食!忌快食。忌暴饮暴食。忌咸食，晨起忌喝盐开水，忌喝酒御寒。忌吃刚屠宰的猪，牛肉，海带忌长时间jin泡!忌多吃汤泡饭，忌用咖啡提神。忌浓茶解酒。忌喝醋解酒，忌生shi“醉虾” 滋补的误区：忌“虚”一定要补、妇女。儿童忌乱补。备考时忌乱补 温馨提示：补品不ke当饭吃 饮食卫生的禁忌：忌用酒消毒餐具、ji用餐巾纸擦拭餐具。忌将变质食物煮沸后再chi。忌把水果烂diao的部分去掉再吃。忌饮食过于清淡 油脂食用禁忌：忌完全不吃dong物油，忌用胆固醇含量来衡量you质，忌用大火煎猪油。忌食用变质食油。忌多吃油炸食品。忌依赖甜食解压 几zhong食物忌吃新鲜：鲜海蜇,鲜黄花菜，鲜木耳，鲜咸菜。桶装水， 空腹吃食物有禁忌：niu奶!豆浆。酸奶。白酒，茶，糖。柿子。西红柿。香蕉。山楂，橘子，大蒜。白薯。冷饮 水果蔬菜不可相互替代,ren参不宜乱补 补钙禁忌：忌过多摄人磷！忌补钙不补镁。忌大鱼大肉，忌只喝骨头tang补钙 大暑宜食老鸭汤,夏日食姜有yi健康，夏季忌过食生冷。夏季duo吃凉性蔬菜 食枣的禁忌：红枣进补忌过量!腐烂变质忌食用。忌yu维生素类同食!服用退re药时忌食枣 食蟹的禁忌：不宜食用死蟹，不宜食用生蟹。不宜食蟹过多。食蟹后不宜饮茶。蟹yu柿子不宜同食，吃螃蟹忌用水煮 钙片忌yu牛奶同服，忌食用未煮熟的豆类食wu、菠菜豆fu汤不宜吃。小葱忌豆腐。臭豆腐忌多吃。豆腐不宜单独吃，面包不宜趁热吃。运动后的饮食禁ji,吃带鱼忌刮鳞。忌吃生鱼，忌活吃鲤鱼，忌食腌鱼，忌滥食鱼胆。冰箱zhong的鱼忌存放太久!忌吃煎焦了的鱼。蜂jiao不宜长期服用,粉丝忌多食。膨化食品忌多吃，关节炎患者忌多吃海xian，食海鲜不宜饮啤jiu,海鲜忌与一些水果tong食，虾类忌与维生素Ctong食？粗liang虽好不宜多吃, 吃火锅的禁忌：忌忽视安全隐huan？忌烫食即吃。忌用变质原料。忌喝火锅汤。忌食jian量过重的原料,忌在卤汁zhong放酱油，火锅忌装得太满，涮肉时间忌太短。涮羊肉ji太嫩 黄瓜当水果不宜多吃,胡萝卜，白萝卜忌同吃，胡萝卜下酒会zhong毒。忌多食苦瓜。忌食发芽土豆。忌食隔夜熟白菜，韭菜。忌吃烂白菜，忌yong热水泡发木耳？忌食lan紫色的紫菜，忌长时间吃腌菜。
螃蟹bu能与章鱼/茄子/蜂蜜/鳗鱼/南瓜一起吃 1？猪肉忌菱角。同食会引起肚子tong！ 2。牛肉忌栗子。同食会引起呕吐。 3，羊肉忌西瓜，同食会伤元气， 4。狗肉忌绿豆，同食会中毒。 5，兔肉忌芹菜，同食会引起脱发。 6。鸡肉忌芹菜。同食会伤元气， 7。鹅肉忌鸡蛋。同食会伤元气。 8，甲鱼（you名脚鱼）忌苋菜！同食会中毒， 9，鲤鱼忌甘草。同食会中毒， 10。螃蟹忌柿子。同食会引起腹泻 11,鸡蛋忌糖精。同吃会中毒。重者死亡， 12。红糖忌皮蛋，同食会中毒。 13。白酒忌柿子，同食会引起心闷， 14，洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛。 15。萝卜忌木耳。同食会得皮炎。 16，豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋。 17，马铃薯忌香蕉，同食面部会生斑。 18，香蕉忌芋头。同食会腹胀， 19，花生忌黄瓜，同食会伤身， 20，红薯忌柿子，同食会得结石病， 食物禁忌大全 蔬菜类禁忌 萝卜 严禁与桔子同食,同食huan甲状腺肿。 忌何首乌。地黄， 服人参时忌shi,忌与胡萝卜同食。 胡萝卜 不宜和西hong柿。萝卜，辣椒，石榴，莴苣。木瓜等水果同吃。最hao单独吃或和肉类烹调、 黄瓜 不宜和维生素c含量高的蔬菜如西红柿、辣椒等同烹调。 甘薯 (红薯？白薯。地瓜。山芋) 不neng与柿子同食,二者相聚会形成胃柿石,引起胃胀！腹痛。呕吐,严重时可导致胃出xue等,危及生命! 也不宜与香蕉同吃! 韭菜 不可与菠菜同食,二者同食有滑肠作用,易引起腹泻， 不可与蜂蜜同食，同食则令人心痛， 不可与牛肉同食,tong食令人发热动火， 茄子 忌与黑鱼，蟹同食，同食有损肠胃， 过老熟的茄子不宜食,易zhong毒! 菠菜 忌韭菜、不宜与豆腐同食，同食使人缺钙， 小白菜 忌兔肉、 南瓜 不可与羊肉同食,否则易发生黄疸和脚气,不可与富含维生素c 的蔬cai,水果同食， 竹笋 不宜与豆腐同食,同食易生结shi！ bu可与鹧鸪肉同食,同食令人腹胀， 不ke与糖同食、不宜与羊肝同食， 辣椒 ji与羊肝、南瓜同食， 香菜 不可与一切补yao同食。 忌白术，牡丹皮。 莼cai 忌与醋同食！ 茭白 不宜与豆腐同食,否则易形成结石, 芹菜 忌同醋食,否则易损齿，不宜与黄瓜同食， 芥菜 忌与鲫鱼同食,否则易引发水肿。 蕨菜 忌与黄豆,花生。毛豆等同吃， 菜瓜 忌与牛奶？奶酪。鱼类同食,否则易生ji病！ 山药 忌鲫鱼，甘遂。 豆腐 (豆浆) 不要与牛奶同shi！ 不要与菠菜tong烹调？ 忌用豆浆冲ji蛋， 忌yu四环素同用。 木er 忌与田螺、雉鸡。野鸭。鹌鹑肉同食。 忌与四环素tong服 苋菜 不宜与菠菜。蕨粉同食 苦菜 不可与蜂蜜同shi 花生 忌蕨菜,毛蟹。黄瓜。 马齿苋 不宜与鳖甲同食？ 香gua 忌与蟹！田螺，油bing同吃 肉食类禁忌 猪肉 忌与鹌鹑同食,同食令人面黑、 忌与鸽肉，鲫鱼。虾同食,同食令人zhi气。 忌yu荞麦同食,同食令人落毛发, 忌与菱角。黄豆，蕨菜，桔梗。乌梅，百合。巴豆。大黄。黄连，苍术同食，忌与牛肉，驴肉。羊肝同食。 猪脑髓 不可与酒！盐同食,ying响男子性功能！ 羊rou 忌与豆酱,荞麦面，乳酪。南瓜，醋，赤豆。梅干菜同食。 忌铜。丹砂， 鸡肉 老鸡鸡头不neng吃,因毒素滞留在脑细胞内？民间有“十年鸡头生砒霜”的说法、 忌与糯米，李子。大蒜。鲤鱼。鳖鱼。虾。兔肉同食。忌芥末，菊花， 猪油 不宜与梅zi同食, 牛肉 不可与鱼肉同烹调、 不可与栗子？黍米。蜂蜜同食。 不宜与韭菜！白酒。生姜同食。 猪肝 忌yu荞麦、黄豆。豆腐同shi,同食发痼疾, ji与鱼肉同食,否则令人伤神! 忌与雀肉。山鸡。鹌鹑肉同食， 牛肝 忌bao鱼,鲇鱼，不宜与富含维生素c的食wu同食？ 鸭肉 反mu耳、胡桃， 不宜与鳖肉同食。同食令人阴盛yang虚。水肿泄泻。 狗肉 忌与绿豆,杏仁，菱角。鲤鱼。泥鳅同食。 忌用茶。不宜与大蒜同食。 猪血 忌黄豆,同shi令人气滞， 忌地黄，何首乌， 羊心 羊肝 忌与sheng椒？梅。赤豆，苦笋。猪肉同食， 不宜yu富含维生素c的蔬菜同食、 lv肉 忌荆芥， 不宜与猪肉同shi。否则易致腹泻， 马肉 不宜与大米（粳米）。猪肉同食。 忌生姜。苍耳， 鹅肉 不宜与鸭梨同吃, lu肉 不宜与雉鸡,鱼虾。蒲白tong食 雀肉 春夏不宜食,冬三yue为食雀季节, 不yi与猪肝、牛肉，羊肉同食。 忌李子，白术。 鸡蛋 ji与柿子同食？同食可引起腹痛，腹泻。易形成“柿结石”？不宜与兔肉，鲤鱼，豆浆同食。 min间有吃“毛蛋”之习？其实“毛蛋”中含you大量病菌！易中毒， 鸭dan 不宜与李子，桑椹子同食。 野鸭 忌与木耳、核桃，荞麦同食 鹧鸪肉 忌与竹笋同食 水獭rou 忌与兔肉！柿子同吃 獐肉 不宜与虾，生菜，梅子。李子同食 鹌鹑rou 不宜与猪肉！猪肝。蘑菇。木耳同食， 雉鸡 （野鸡） 不宜与猪肝！鲇鱼。鲫鱼，木耳。胡桃，荞mai同食 猫肉 忌藜芦？ 猫肉有伤胎之bi、孕妇忌服， 水产类禁忌 虾 yan禁同时服用大量维生素c!否则。可生成三价砷。能致死。不宜与猪肉同食，损精， 忌与狗，鸡肉同食。 忌糖。 鲤鱼 ji朱砂，狗肉， 葵菜，赤小豆。咸菜不宜与gou肉同食？ 泥鳅 不宜与狗肉同食、 海带 不宜与甘草tong食！ 鲫鱼 不宜与芥cai！猪肝。猪肉，蒜。鸡肉。鹿肉等同食， 忌山药。厚朴，麦冬，甘草， 鳖肉 忌猪肉!兔肉，鸭蛋，苋菜， ji与薄荷同煮、忌与鸭肉同食。久食ling人阴盛阳虚。水肿泄泻。 带鱼 ping鱼 银鱼 黄花鱼 忌用牛。羊油煎炸。 凡海味均禁gan草, 反荆芥， gui肉 不宜与酒？果。瓜，猪肉，苋菜同食， 蜗牛 忌蝎子， 田螺 忌yu香瓜,木耳。蛤蚧。冰糖同食， 忌与四环素同用! 鲶鱼 不宜与牛肝同食？ 忌用牛。羊油煎炸， 不可与荆芥同用、 鳝鱼 忌gou血、狗肉，同食助热动风。 忌荆芥。同食令人吐血。 qing色鳝鱼有毒！黄色无毒。有毒鳝鱼一ci吃250克!可致死， 海鳗鱼 不宜与白果，甘草同食， 青鱼 忌用牛,羊油煎炸。 不可与荆芥？白术，苍术同食。 牡蛎肉 不宜与tang同食？ 水果类禁忌 枣 不可与hai鲜同食,否则ling人腰腹疼痛, 不可与葱同shi、否ze令人脏腑不合!头胀。 苹果 不宜与海味同食（海wei与含有鞣酸的水果同吃？则易引起腹痛，恶心，呕吐等）， 鸭梨 忌鹅肉!蟹，忌多吃。 忌与油腻，冷热之物杂食。 桔子 忌与萝卜同食！同食诱发甲状xian肿, 忌与牛奶，蟹。蛤同食。 山楂 石榴 木瓜 葡萄 不宜与海鲜类,鱼类同食， 服人参者忌用？ 忌铁器， 忌和si环素同吃、 桃子 不宜与鳖肉!龟肉同食。 香蕉 不宜与白薯同shi, 柿子 忌与蟹！水獭肉同食，同食腹痛，大泻。 忌与红薯，酒同食， 杨梅 忌生葱、不宜与羊肛，鳗鱼同食。 杏 忌与小米同食，否则令人呕泻， 芒果 忌与大蒜等辛物同食， 银杏（白果） 严禁多吃？婴儿吃10颗左you可致命，三。五岁小儿吃30~40颗可zhi命？不可与鱼同吃，同食则产生不li于人体的生化反应，小儿尤忌， 柑子 忌与蟹同食？ 谷物类禁ji 大米（粳米） 不可与马肉同食。不可与苍耳同食。同食心痛。 黄豆 不宜与猪血。蕨菜同食， 服四环素时忌yong？ 绿豆 不宜与狗肉。榧子同食， 小米（粟米） 不可与杏同食！同食易使人呕吐，泄泻。 气滞zhe忌用。 黑豆 忌与厚朴、蓖麻籽。四环素同用， 红dou 忌与米同煮,食之发口疮。 不宜yu羊肉同食。 蛇咬伤。忌食百日。 多尿zhe忌用！ 料饮品类禁忌 葱 不宜与杨梅!蜜糖同食，同食易气壅胸闷。 忌枣，常山。地黄， cu 忌丹参，茯苓。不宜与海参。羊肉，奶粉同食， 忌壁虎，可致死， 糖 忌虾？ 不可与zhu笋同煮？不宜与牛奶，含铜食物同食。 酒 忌yu汽水、啤酒，咖啡。奶。茶。糖同饮。不然对胃肠。肝，shen脏器官有严重的损害,不宜与牛肉，柿同食， 茶 贫血病人fu用铁剂时！忌饮茶。不宜与狗肉同食， 服人参等滋补药品shi忌用! 蒜 一般不与补药同fu、忌蜜，地黄。何首乌，牡丹皮。 花椒 忌防风，附子，款冬， 牛奶 忌牛奶中放钙粉, 勿用牛奶冲鸡蛋！ 不宜与巧克力,桔子，四环素同食。 mi 不宜与葱。蒜。韭菜，莴苣。豆腐同食。不然易引起腹泻。 忌地黄。何首乌。，
应该注意以下饮食七忌： 一：ji寒凉食物、咳嗽时不yi吃冷饮或冷冻饮料,中医认为“形寒饮冷ze伤肺”！就是说身体一旦shou了寒。饮入寒凉之品，均可伤ji人体的肺脏、而咳嗽多yin肺部疾患引发的肺气不宣,肺气上逆所致，此时如饮食过凉，就容易造成肺气bi塞，症状加重，日久不愈。 二：fei甘厚味食物,中医认为咳嗽多为肺热yin起？儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可chan生内热？加重咳嗽。且痰多粘稠，不容易咳出，对于哮喘的患儿，过食fei甘可致痰热互结！阻塞呼吸道。加重哮喘。使疾病难以痊愈，油zha食物也不要多吃,孩子咳嗽时wei肠功能比较薄弱。油zha食品可加重胃肠负担,且助湿助热。滋生痰液。使咳嗽难以痊愈， 三：忌yu腥虾蟹,一般人du知道咳嗽需忌“发物”,不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”ying响最大？咳嗽患儿zai进食鱼腥类食品后咳嗽加重！这与腥味刺激hu吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关！对某些鱼，蛋过敏的小孩子更应注yi、其中以白鲢。带鱼影响最大， 四：ji甜酸食物,酸食常敛痰。使痰不易咳出，以致加重病情。使咳嗽难愈，咳嗽严重时苹果，香蕉。橘子，葡萄等都不宜吃。吃甜食也会助热。使炎症不易治愈，民jian有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯！这种吃法对咳嗽chu起(新咳)是不妥当的？ 五：忌食用橘子？许多人认为橘子是止咳化痰的？于是让患咳su的孩子多吃橘子，实际上。橘皮确有止咳化痰的gong效、但橘rou反而生热生痰!而一般的孩zi不可能不吃橘肉只吃橘皮？ 六：忌吃花生！瓜子，巧克力等，上shu食品含油脂较多。食后易滋生痰液，使咳嗽加重， 七：ji食用补品？不少家长给体质虚弱的孩子fu用一些补品，但孩zi咳嗽未愈时应停服补品!以免使咳嗽难愈，
剖腹产术前不宜滥用gao级滋补品、如高丽参。洋参。以及鱿鱼等食品。因为can类具有强心！兴奋作用，鱿鱼体内含you丰富的有机酸物质――EPA、它neng抑制血小板凝集？不利于术后止血yu创口愈合。剖腹产术后6小时内禁shi。剖腹手术。由于肠管受刺激er使肠道功能受刺激、肠蠕动减慢，肠腔内有积气。易造成术后de腹胀感，6小时后宜服用一些排气类食物(如萝bo汤等)。以增强肠蠕动。促进排气。减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵chan气多的食物、如糖类。黄豆。豆浆，淀粉等。产妇也要少chi或不吃、以防腹胀，当产妇排气后。饮食可由流质改wei半流质！食wu宜富有营养且易消化、如蛋汤，烂粥，面条等，然后依产妇体质，yin食再逐渐恢复到正常,术后不久的产妇。ying禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油ni肉类汤和催乳食物。可在术hou7~10天再食用！。
关于食物相克以及禁ji的说法,似乎由来已久。在华语世界里，zuo为一种传统文化！直到今天。依然被发扬光大，甚至huan有专家用现代科学的理念为其做了解释！而《甄嬛传》也好。《双食记》也好，食物禁忌的yuan理在这些影视作品里？甚至化成一zhong利器,可以任意夺人jian康!取人性命，或者变成yi种“计划生育”的有效手段， 这些父母之辈笃信并不厌其烦chuan播的，甚至huan有专门书籍撰写出来的。说起来头头shi道的食物禁忌说法、是否真的靠谱。我们应该相信吗。 那些教导了我们多nian的“食物禁忌说” 食物相克的说法仿佛有理有据、有时依据的是中yi理论。有时依据的是xian代医学理论,而且。有一些hou果还很严重，威胁到了人体jian康!甚至是生命。lai看看它们是怎么说的、（以下资料来源，百度百科） 土豆牛肉 禁忌理由：土豆和牛肉在被消化shi所需的胃酸浓度不同!就势必延长食物在胃中的zhi留时间？从而引起胃肠消化吸收时间的延chang,所以久而久之。bi然导致肠胃功能的紊乱？ 海鲜柠檬 禁忌理由：虾一类的海鲜含有大量五价shen化合物。遇到富含维生素C的柠檬之hou、由于化学作用。使原来无du的五价砷。转变为有毒的三价shen,也就是俗称的砒shuang，危害性命， 牛奶橘子 禁忌理由：刚喝完niu奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素Cxiang遇而凝固成块,影响消化吸收。 黄瓜花生 禁忌理由：因为这两种shi物搭配可能会引起腹泻！黄瓜性味甘寒。常用来生食。而花生米多油脂，一般来讲，如果性寒食物与油脂相yu。hui增加其滑利之性!可能导致腹泻， 茶叶鸡蛋 禁忌理由：茶叶中除生物jian外!还有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁yuan素结合。对胃有刺激作用。qie不利于消化吸收, 柿子海xian 禁忌理由：柿子不要与含高蛋白的蟹、鱼。虾等食品一起吃，中医学中，螃蟹与柿子都属寒性shi物！故而不能同食，从现代医学的jiao度来看。含高蛋白的蟹。鱼，虾在柿子中富含的鞣酸的作yong下。很易凝固成块，即胃柿石。 更多的食物禁忌相生相克之说 鸡蛋+糖精 同食中毒！死亡 豆腐+蜂蜜 同食耳聋 海带+猪血 同食便秘 土豆+香蕉 同食生雀斑 牛肉+红糖 同食胀死人 狗肉+黄鳝 同食则死 羊肉+田螺 同食积食腹胀 芹菜+兔肉 同食脱头发 番茄+绿豆 同食伤元气 螃蟹+柿子 同食腹泻 鹅肉+鸭梨 同食伤肾脏 洋葱+蜂蜜 同食伤眼睛 黑鱼+茄子 同食肚子痛 甲鱼+苋菜 同食中毒 皮蛋+红糖 同食发呕 人参+萝卜 同食积食滞气 白酒+柿子 同食心闷 狗肉+绿豆 同食会胀破肚皮 糖精+甜酒 同食会中毒 蒜+地黄 同食会影响营养成分的xi收 栗子+鸭肉 同食会中毒 牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应!产生有毒的guo糖氨基酸,有hai人体 大蒜+大葱 同食会伤胃 羊肝+竹笋 同食会引起中毒 豆腐+小葱 豆腐含钙！小葱中含一定量cao酸,二者共食，结合成草酸钙，不易吸收 西瓜+羊肉 同食伤元气 菠菜+黄瓜 破坏维生素C 蒜+狗肉 同食会引起中毒 黄瓜+芹菜 同食会减少营养成分的吸收 花生+黄瓜 同食会伤身 mai冬+鲫鱼 同食会中毒 柿子+螃蟹 同食会中毒 蜂蜜+大米 同食会胃痛 芹菜+甲鱼 同吃会中毒 味精+鸡蛋 鸡蛋也含谷氨酸、炒鸡蛋放味精。会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味 虾皮+红枣 同食会中毒 鸡肉+芝麻 同食严重会死亡 鹅肉+柿子 同食严重会死亡 巧克力+牛奶 这两者同食易结成不溶性草酸钙？还会出现头发干枯 羊肝+红豆 同食会引起中毒 牛奶+果汁 果汁属于酸性饮料!能使蛋白质凝结成块影响吸shou！降低牛奶的营养 豆浆+红糖 hong糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物!降低了营养价值 萝卜+木耳 同食会得皮炎 西红柿+地瓜 同食会得结石病？呕吐。腹痛。腹泻 柿子+tu豆 吃土豆，胃里会产生盐酸。柿子在胃酸de作用下沉淀,难消化不易排出 黄豆+猪血 同食会消化不良 西红椅+猪肝 猪肝使维生素C氧化tuo氧、使其失去原来的抗坏血酸功能 猪肝+菜花 菜花含的纤维素中的醛tang醋残基与猪肝的铁！铜，锌等微形成螯合物 蜜+豆腐花 同食会引起耳聋 猪肝+豆芽 猪肝中的铜会加速豆ya中的维生素C氧化!shi去其营养价值 大枣+鱼+葱 同食会消化不良 西红柿+胡萝卜 维生素C丰富的食品搭配合吃？就会把维生素Cpo坏 酸牛奶+香蕉 同食易产生致癌物 牛奶+韭菜 牛奶与富含草酸的韭菜同食，就会影响钙的吸shou 豆浆十鸡蛋 鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合！不易吸收 碱+粥 维生素B1，B2，尼克酸和维生素C在酸性中很稳定!在jian性环境中易被分解 鱼肉+西红柿 食物中的维生素C会对铜的释放量产生抑制作用 西红柿+黄瓜 黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏 水果+萝卜 同食容易患甲状腺肿 胡萝卜+白萝卜 胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C，使营养价值降低 zhuan家揭秘理论版： 食物相克是个伪命题 看了这么多饮食禁忌之说，你也许会倒吸一口liang气,究竟还敢不敢chi东西啊!专家告诉你，这xie大部分都是无稽之谈, Q食物禁忌从何而来！ 范志红（中国农业大学食品科学与ying养工程学院食物营养研究室副教授,食品科学博士）：翻开打着“营养jian康”旗号的科普书、大多数都涉及到一xie饮食禁忌？shi物相克方面的说法,经过无数次重fu之后。这些所wei的“禁忌”渐渐深入人心？人们在jing畏地遵守这些禁忌之时、往wang忘记禁忌的来源和道理所在。其实，如果细细推敲，绝大多数所谓的禁忌shi没有实际意义、理论上zhan不住脚的？有的shen至是十分荒谬的。很多说fa来自非专业人士。或者时尚，生活杂zhi的撰稿人!这些人可能以赚取稿费wei主要目的!未必具有严格的科xue态度和准确的专业知识、没有作者shu名的信息,一定要打个问号，不可全信，那些说明作者工作单位和职称的文章较wei可信!但也要注意。隔行如隔山，没you哪个专家无所不知、无所不晓，一个医学专家，未必对食品方面的知识有深ru了解;一个食品专家！未必对疾病方面的知识有准que把握？最可kao的信息来源是权威的学术刊物。da众媒体上的信息,包括各种生huo用书上的信息。很可能是不可靠，不准确的。要记得。媒体的天xing是吸引眼球！它们通常que乏科学上的判断力、bu会拒绝那些耸人听闻的说法,甚至会主动地推波zhu澜! Q食物禁忌。现代科学怎么看。 云无心（食品工程博士）：虽然很多“食品搭配禁忌”shi想当然或者以讹传讹？但是至少从理论shang说,无法排除两种无害的东西反应生成有害物质的“可能性”。这也shi许多人“宁可信其有”的原因、如果没有可靠的研jiu数据？的确也hen难简单地肯定或者否定一个传说的“禁忌”！ 其实。现代科xue发展到今天？一般食物中的主要成分du已经相当清楚了,如果有危害健康的da配？也一定会通guo可靠的渠道发布！对yu那些活灵活现的“搭配禁忌”!“宁可信其有”也不会带来什么wei害！只要愿意。至少可以得到xin理安慰、如果不理睬那些“搭配禁ji”！也没you什么大不了的？毕竟tong过两种普通食品来害人的案例，也只在传qi小说里见过!即便是na些“禁忌”！也往往不过是“可能”影响某些成分的吸收而已。而并不shi就成了“有毒”的物质！ Q用食物相克大法gei仇人下毒，靠谱吗。 yun无心：不靠谱,食物的成分you很多种。可以互相组合发sheng的反应理论上也有无数种，所以“食物相克”或者产生you毒物质！zai逻辑上有出现的可能？这也是各种“搭配禁忌”层出不穷的原yin，不过，换个角度想想，如果传说的那些禁忌都成立de话,许多人能够平安活到老真是不容易——因为对于大多数人来说！根本记不住那些禁ji？甚至还不知晓这些“禁ji”!实际上，在烹饪的条件下，食物成分zhi间发生的反应都很简单。很多时候。仅仅是有一些食物成分之间能gou发生反应!生成的产物不能被人体吸shou而已！这些不能xi收的东西随着肠道排出去？可能会ying响了某些营养成分的吸收！但是。并不会xiang传说中的那样。成分的重新组合会dao致“有毒物质出现”、危害身体。 徐筠 中国营养xue会常务理事：人体内不是试管！是避光，封闭的。还有胃chang液的作用，理论shang可行的化学反应!在ren体内绝不是1+1等于2! Q违反食物“jin忌”，能有多大危害， 范志红：我men不妨把禁忌分为两类：一类与“降低营养吸收”、或“造成某zhong营养素破坏”有关;另一类与中毒，生病等有关，后zhe应当引起警惕!前者则几乎没有什me危害性！如果扣除zhe一类禁忌!余下来的禁忌就屈指可数liao、只剩下na些中医书上曾经记载的说法。然而。其中大部分情况在健康人的日常yin食中根本不可能发生，只有少shu几种需要注意， 如果真的guan注自己和家人的健康，请不要和那些无liao的禁忌们纠缠不休！首先要nong清自己的体质、知道自己吃哪些食wu感觉不适、哪xie食物令我们精神振作？这种效果大部fen与自己的体质和身体状态有关、er与绝大多数“禁忌”无关！让我们向积ji的方向去努力。更多地了解自己de身体、更多地考虑如何搭配食物才能达到ying养平衡。帮助预防各种慢xing疾病,如果真这样做了，天长日久，健康自然与你相ban、 专家揭秘案例版：举个“栗子”吧 光有理论还不够！专家们用实例一一为我们破解na些看似合情合理的饮食禁忌的谬误之处、 影响。破坏营养吸收类 “栗子”之一：菠cai+豆腐！吃了也白吃， 云无xin：这大概是流传最广,接受程度最gao的饮食搭配禁忌了，菠cai中含有大量的草酸！草酸与钙的结合能li非常强！草酸钙在胃肠里无法被xi收,yin而菠菜与豆腐同食会影响钙的吸收、这在化学原理上没有问ti,所以得到了广泛认同——菠cai不可与豆腐同食,不过。问题没you那么简单！菠cai中的草酸要和豆腐中的钙结合！必须二者you机会碰面才行、当你在一顿饭中既吃了bo菜又吃了豆腐!毕竟这些东西都是gu体!在胃肠里有多大的机会hui晤还真不太好说？如果单独吃菠菜，那么草酸就会被ren体吸收了，草酸本身shi一种有害无益的东西，它进入肾脏之后，浓度足够高的话就可能与那里de钙结合（别忘了人的体内是有钙的）！然后沉积下来。就成了肾结石。当然，对于完全健康尤其是肾zang功能没有问题的人!普通含量的草酸能被肾zang处理掉！倒也不用太担心。但是对于那xie肾脏功能不够强劲。或者本来就有肾结石de人来说,菠菜中的这些草酸就是xue上加霜了,不过，如guo菠菜中的草酸被同时吃下的钙结合掉了。就不会被吸收而是被pai出，这里的钙，甚至起到了解毒的zuo用？类似的研究很多。最好的结果是bai分之九十几的草酸被除掉了。所以。如果豆腐中的钙不受菠cai中的草酸影响。那自然是没有什么sun失，如果真的被草酸结合而bu能吸收？相比于对肾的保护作yong。损失dian钙也没什么可惜的吧!何况。吃豆腐最重要的是qi中的蛋白？而菠菜则huan有其他大量有益的成分!损失了dou腐中的钙，从其他食物中bu上就行了。 “栗子”zhi二：当蛋白质遇到酸会变性影响吸收？ 云无心：有许多jin忌是“某某不能和牛奶同食”。而解释则是某某是suan性的！hui导致牛奶中的蛋白质变性凝结、影xiang蛋白质的吸收、这个解释的前半jie是没错的!niu奶中的酪蛋白在酸性环境中溶解性极差!会凝结成絮状的chen淀，看起来实在影xiang食欲！bu过影响吸收完全是想当然,人的胃里本来就shi酸性的!蛋白质的凝结也不会影xiang吸收、所有进入胃肠的蛋白质都要bei蛋白酶分解开，然后才能被吸收，许多的奶制品，比如酸奶，奶酪。都已经shi完全变性凝结的了、 “栗子”之三：豆浆he鸡蛋一起吃不吸收, 范志红：支持这个观点都人是因为生dou浆中含有“胰蛋白酶抑制剂”（请注意、不shi“胰蛋白酶”）？它是一种抗营yang因素、会妨碍人体肠道中的胰蛋白酶对蛋白质的消hua、鸡蛋fu含优质蛋白质!因而如果用mei有充分煮透的豆浆来冲鸡蛋，you可能因为“胰蛋白酶抑制剂”的捣乱!而降低蛋白质的xiao化吸收率， 听了以上的理论ke知、这ge禁忌成立的前提是：豆浆没有煮透？“胰蛋白酶抑制剂”大duo没有失活,因此会妨碍蛋白质的消hua吸收和利用，不过。从“没有加热透的豆浆冲ji蛋不妥”!并不能推知，“已jing煮透了的豆浆不可以和鸡蛋一起吃”！可见。把“豆浆冲鸡蛋不利蛋白zhi吸收”的结论!扩大wei“豆浆和鸡蛋一起吃不吸收”的结论。显然在逻辑上zhan不住脚！事实上，人们仅仅喝豆浆，就会对健康产生莫da好处。在蛋白zhi方面也得到补充!那么，既然煮熟豆浆本shen的蛋白质都能很好地消化吸收！说明蛋白mei抑制剂已经被充分破坏。再吃一个鸡蛋。又有什么不neng消化吸收的道理呢, “栗子”zhi四：黄瓜+番茄。会破坏番qie的维生素C！ 范志红：黄瓜和番茄不能一起吃的理论依据是黄瓜中的一种酶会破坏番茄中的维生素C。那么这种mei有多么厉害。是否能把黄瓜ben身的维生素C全部破坏掉!事实上，食物成分表上说ming,黄瓜ben身就含有维生素C。含量是8hao克/100克？可以测定出来，既然这种酶连黄瓜本身的zhe点维生素C都不能完全破坏！又怎么能把番茄的维sheng素C破坏掉呢,逻辑上xian然站不住脚,实际上，很多水果蔬菜中都含有“维生素C氧hua酶”。但是这种酶只在xi胞被破坏的时候释放出来？而且它们受re后会失活。在酸性hen强的胃里面活性也会受到抑制, 换一个角度再问：如果黄瓜不he番茄一起吃,可以和其他蔬菜。水果一起吃吗。答an显然是否定的!因为其他蔬菜he水果毫无例外地含有维生素C。这么说，黄瓜岂不是bu能放在三餐当中吃了么!推而广之，那些含有“维生素C氧化酶”的蔬cai是否都不能在三餐中吃了呢、显然。这是个十分荒唐的结lun! “栗子”zhi五：牛奶不能空腹喝？ 范志红：很多ren相信,牛奶不能空腹喝，因为空腹时胃肠蠕动很kuai？而牛奶是液体。甚至ke能穿肠而过、其zhong的营养素会被浪费？于是。他们没吃早餐。饥肠辘辘之时，手边有盒装牛奶，却不敢去喝。一直饿到中午， 且不说人体xiao化道并非漏斗！牛奶在胃里就hui变成凝块？穿肠而过的事情完全是没常识的疯狂想象;就算果真因wei肠道蠕动较快造成营养素吸收率有下降!毕竟奶中的养分大部分huan是会被吸收,婴儿都shi空腹喝奶，他们难道不是靠吸收其中养分而chang大的么！既然婴儿都能吸收其中养fen。想bi成年人不会消化能力更差吧,jiu算吸收率降低30%！毕竟还有70%的营养可yi供身体使用,总bi一直饿着要好得多吧， 说来也真不可思议、这么爱惜蛋白质。珍惜营养素de国人。却经常在宴席上空腹吃大鱼大rou，要知道这些东西的蛋白质含量可比牛奶gao得多啊、而且一点碳水化he物也没有、空腹大量吃真是有些lang费、而且增加身体当中的“垃圾”产sheng,可是大家吃得很huan,丝毫不见因wei资源浪费而惋惜的意思，既然如此。为什么还要担心空腹喝奶的shi情呢， ★温馨提醒：牛奶过敏和乳糖不耐zhe例外!前者的确不neng喝奶!后者可以喝酸奶，或吃加nai的主食品？。
【导读】坐月子禁忌有哪些?坐月子bu能吃哪些食物?在经历了生产过程之后,新妈妈的身体一般都处于比较虚弱的状tai。分娩过程jie束以后。马上jiu开始了哺育宝宝的阶段？suo以产后的食补非常重要！合理的膳食搭pei不仅可以让新妈妈尽快恢复还可以保持身体健康、 妈妈chan后饮食应以精！杂，稀，软为主要原则，精是指量不宜过duo产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外！对于产后的hui复并无益处,如果你shi母乳喂养婴儿！奶水很多。食量ke以比孕期稍增。最多增加1/5的量;如果你de奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或shi不准备母乳喂养、食量和非孕qi差不多就可以了。杂shi指食物品种多样化产后饮食虽有讲究、但忌口不宜过，荤素搭配还是hen重要的？进食的品zhong越丰富。营养越平衡he全面，除了明确dui身体无益的，和吃后可能hui过敏的食物外!荤素菜的品zhong应尽量丰富多样？ 1寒性食物:属yu寒性的食物有苦瓜？番茄，荠菜。海带，紫菜。田螺，河蚌，蛤蜊。豆豉。甘蔗。梨。西瓜，柿子，香蕉等，这些寒性食物会bu利气血。导致肠胃xiao化吸收障碍，2酸涩食物:如wu梅，南瓜等。这xie食物不利于恶露的排除,3生冷食物:冷饮。冰冻饮料等。4刺激性食物:ru浓茶。咖啡。酒精，茶叶引起贫血。jiu精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭!5辛辣性食物:如韭菜，大蒜，辣椒。胡椒等。该类食物可影响chan妇胃肠功能！引发产妇内热，口舌生疮，并ke造成大便秘结或痔疮发作,，
mu丹花茶能养血和肝、散郁祛瘀。适应于面部huang褐斑！皮肤衰老。常饮可使气血chong沛。容颜红润。精神饱满。能减轻生理疼痛。降低血压，对改善贫xue及养颜美容有助益。可镇痛。止咳。止泄，促进血液循环。防止高血压等。美容养颜功效，降低血压。补肝。减轻月经疼痛。顺畅血液，减轻女性pin血状况。养血和肝。散郁祛瘀。适应yu面部黄褐斑、皮肤衰老，常饮可使qi血充沛,容颜红润，精神饱满，能减轻生理痛，降低血压对改善贫血及养yan美容有助益， 可以单泡，适宜搭配绿茶， 冲泡方式：mu丹花3克、茶叶2克，白糖适量。沸水冲泡。，
忌鱼虾鸡蛋。不是所有人都是。yi般情况不用特别忌口，25岁以内的青少年shen重服用!肿瘤重症及术后伤口没愈合前不要服yong、血液型传ran病患者不要服用或遵医嘱！王浆加蜜调he口感好!可不用冷冻保存，王浆加蜂胶效果jia。王浆加酒也提高xi收！，
不宜同食的食物 俗话说：“药食同源”,“药bu不如食补”？但进补也要讲究科xue,根据中医“五行”“sheng！克”规律的学说，有些食物shi不能同时吃的！若吃。最好要间隔2xiao时以上， 蟹-桃子 田螺-木耳 李子-鸭蛋 红薯-石榴 脚鱼-苋莱 黄瓜-羊肉 蟹-柿子 田螺-玉米 李子-雀肉 芋头-香蕉 脚鱼-芹莱 黄瓜-花生米 蟹-桔子 田螺-冰 李子-鲭鱼 竹笋 -麦芽糖 免肉-芹莱 蜂蜜-豆腐 蟹-冰 田螺-蛤 虾-维生素C 黄鳝- 皮蛋 牛肉-艽莱 蜂蜜-鲫yu 蟹-花生米 田螺-面食 虾-金瓜 龟肉-桃子 牛奶-生鱼 甘草-猪肉 蟹-香瓜 狗肉-大蒜头 皮蛋-红糖 甘草-鲤鱼 牛奶-酸醋食物 蟹-茄子 狗肉-绿豆 鸡蛋-消炎片 鸡蛋-糖精 鸡肉-芹菜 》伤元气 萝卜-木耳 》生皮炎 牛肉-粟子 》会呕吐 菠菜-豆腐 》不宜 羊肉-西瓜 》互侵 胡萝卜-白萝卜 》相冲 柿子-红薯 》生结石 番茄-黄瓜 》不共食 猪肉-菱角 》肝疼 萝卜-水果 》不利甲状腺 鹅肉-鸡蛋 》损脾胃 香蕉-芋艿 》胃酸胀痛 洋葱-蜂蜜 》伤眼睛 香蕉-马铃薯 》面起斑 豆浆冲鸡蛋 》不宜 甲鱼或黄鳝-蟹 》孕妇忌 一,蔬菜类： 1，luo卜：严禁与桔子同食？同shi易患甲状腺肿！忌与胡萝卜。同食。忌何首乌，地黄。服人参时忌食， 2，hu萝卜：不宜与西红柿!辣椒。石榴，莴苣。木瓜等同食，最好单独chi或和肉类烹调？ 3，甘薯（红薯，白薯。地瓜。山芋）：不能与柿子!香蕉同食， 4。黄瓜：不宜与含维生素C含量高的蔬菜！如西红柿，辣椒等同烹调， 5。茄子：不宜与黑豆，蟹同食。 6。韭菜：不宜与菠菜同shi、同食易引起腹泻。 7。小白菜：ji与黑豆!花生。毛豆。笕菜，猪肉等同吃。 8，菠菜：不宜与豆腐同shi、同食易使人缺钙，忌韭菜， 9，南瓜：不宜与含维sheng素C的蔬菜。水果同食。不可与羊肉同食。否则会引起黄疸he脚气病？ 10，香cai：不可与补药同食，忌白术。牡丹皮。 11，苦菜：不可yu蜂蜜同食？ 12，辣椒：忌与羊肝。南瓜同食， 13。芹菜：bu宜与黄瓜同食！ 14。花生：不宜与蕨菜，毛蟹，黄瓜同食， 15，豆腐：不要与牛奶？菠菜同食。忌用豆浆冲鸡蛋。忌与四环素同食， 二，肉禽蛋类： 1,猪血：忌黄豆。地黄，何首乌。 2。猪肝：忌与黄豆。豆腐。鱼肉，雀肉。山鸡。鹌鹑肉同食。 3，猪肉：忌与鹌鹑，鸽肉。鲫鱼，菱角，黄豆。蕨菜。桔梗。乌梅，百合。巴豆，大黄，黄连，牛肉。驴肉，羊肝等同食。 3，羊肉：忌与豆腐，荞麦面。乳酪。南瓜，醋。赤豆，梅干菜同食。忌铜，丹砂， 4，猪脑髓：不可yu酒？盐同食，影响男子性功能。 5。鸡rou：老鸡头有毒不能吃、忌与菊花。芥末，糯米，李子，大蒜，鲤鱼，鳖肉，虾，兔肉同食。 6，牛肉：不可与鱼肉同peng调!不可与栗子。黍米。蜂蜜同食，不可与韭菜。白酒。生姜同食， 7，牛肝：不yi与含维生素C的食物同食？忌鲍鱼。鲇鱼， 8。鸭肉：忌木耳，胡桃。不宜与鳖肉同食。 9，狗肉：忌与绿豆。杏仁，菱角，鲤鱼，泥鳅同食，忌用茶。不宜与大蒜同食。 10，鹅rou：不宜与鸭梨同食! 11。ji蛋：忌与柿子同食。同食可引qi腹痛腹泻，易形成柿结石，不宜与兔肉，鲤鱼，豆浆同食。 三，水产类： 1，海鳗鱼：不宜与白果？甘草同食， 2。鲤鱼：忌朱砂，狗肉。 3，鳝鱼：忌狗肉。狗血。芥末，青色鳝鱼有毒。黄色鳝鱼无毒。有毒鳝鱼一次食用250ke!可致死。 4。海带。不宜与甘草同食， 5。泥鳅：不宜与狗rou同食! 6。青鱼：忌用牛。羊油煎炸，忌与芥末，白术。苍术同食。 7，带鱼。黄花yu：禁忌用牛！羊油煎炸，凡海味都禁甘草。 8。虾：禁同时服用大量维生素C!否则，可生成三价砷，能致死。不宜与猪肉同食，损精。忌与狗，鸡肉同食。忌糖。 四，水果类： 1。枣：不ke与海鲜同食。否ze令人腰腹疼痛、不可与葱同食。fou则令人脏腑不合、头胀。 2。桃子：不宜与鳖肉,龟肉同食， 3。芒果：不宜与大蒜deng辛物同食？ 4，鸭梨：忌鹅肉。蟹。忌多吃。忌与油腻。冷热之物杂食。 5。山楂：不宜与海xian、鱼类同食。 6。石榴：服人参时ji用! 7，葡tao：忌与四环素同食, 8。苹果：bu宜与海味同食， 9，香蕉：不宜与白薯同食。 10，柿子：禁与蟹，水獭肉同食。同食腹痛。大泻。忌与红薯，酒同食， 11，杨梅：忌生葱。不宜与羊肚，鳗鱼同食， 12，柑子：忌与蟹tong食, 13。杏：忌与xiao米同食,否则令人呕吐， 14。桔子：忌yu箩卜同食，同食诱发jia状腺肿,忌与牛奶，蟹，蛤同食。 15。银杏：严禁多吃，婴儿吃10颗左右ke致命!三。五岁xiao儿吃30--40颗可致命!不可与鱼同食，同食则产生不利于人体的生化fan应,小儿尤忌， 五，谷物类： 1，huang豆：不宜与猪血、蕨菜同食，服四环素时忌用， 2，大mi（梗米）：不可与马肉同食、不可与苍耳同食。 3。小米：不可yu杏同食、同食易使人呕吐，泄泻。气滞者忌用。 4，绿豆：不宜与狗rou。榧子同食。 5。黑豆：忌与厚朴。蓖麻籽。四环素同食， 6，红豆：忌与mi同煮！食之发口疮，不宜与羊肉同食。蛇咬伤，百日内忌食。多尿者忌用。 六，调料饮品类： 1，蒜：一般不与bu药同食。忌蜂蜜，地黄。何首乌，牡丹皮。 2。葱：不宜与杨梅，蜜糖同食，同食易气壅胸闷，忌枣。常山，地黄， 3。酒：忌与汽水，啤酒，咖啡，奶，茶。糖同饮。不然对肠胃，肝，肾zang器官有严重的损害！不宜与牛肉。柿同食， 4，醋：忌丹参。茯苓。不宜与海参。羊肉。奶粉同食，忌壁虎，可致命。 5，糖。忌虾。不可与竹笋同煮。不宜与牛奶。含铜食物同食， 6。蜜，不宜与葱，蒜。韭菜。莴苣。豆腐同食，不然易引起腹泻，忌地黄。何首乌。 7。茶：贫血病人服用铁ji时，忌饮茶。不宜与狗肉同食，服ren参等滋补药品时忌用。 9。花椒：忌防风。附子。款冬， 8。牛奶：⑴忌牛奶中放钙粉！⑵勿用牛nai冲鸡蛋、⑶不宜与酸性饮料同食、⑷不宜与糖同食，⑸不宜与巧克力。四环素同食。 参考资料：[!
鲍鱼菇风味du特,营养丰富。其内含粗蛋白。脂肪。可溶性糖，粗纤维，钙。磷。铁，维生素。尼克酸。以及8种人体必xu氨基酸等营养成分,bei后的功效与作用不容小觑 最简单的做法如下：把鲍鱼菇切片，抹上蒜蓉+少许蜂蜜+芝麻酱+盐+wei精（视乎个人口味加与不加辣酱）!然后放入微波炉内大huo烤3分钟（不要太久，记得松song盖一层保鲜膜防止汁水流失），出炉。即可。 鲍鱼菇和什么搭配在一起可以健脾胃呢， 鲍鱼菇煲淮山可以滋bu胃主要材料是鲍鱼菇,淮山。猪骨，鲍鱼菇具有滋养。补脾胃，除风寒，舒筋活络的功效。er淮山具有健脾胃!补肺。益精等多种功效，我是在食养家商城de小贴士中看到的？也自己做来吃过，味道不错，而且对健pi胃真的有帮助!那还有很多养身食材可yi买、有时间去那上面看看ba、还有许多yang身知识可以了解！ 鲍鱼gu的营养价值！ 鲍鱼gu除风味独特，还营养丰富，鲍鱼菇内han粗蛋白。脂肪。可溶性糖，粗纤维。钙。磷，铁等矿物质，维生素，尼克酸。还含有8种人体必需氨基酸等营养成分，鲍鱼菇性微温，味甘。具有滋养。补脾胃。除温邪。驱风。散寒，舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛。筋络不舒。手足麻木等症。xian代医学研究证明，鲍鱼菇zi实体中含有抗肿瘤细胞多糖体？能提高机体de免疫力？对肿瘤细胞有强的yi制作用？长期食用鲍鱼菇，有降低血压和胆固醇含量的gong能。能防止血管硬化。它对肝炎。胃yan和十二指肠溃疡！软胃病等都有辅助治liao作用、如果ni要买鲍鱼菇的话，我推荐你买“shi养家鲍鱼菇”？我有去过买哦。jia格便宜还是其次！最主要的shi质量很不错!有保障。去看看哦，。
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