小寒是第二十三个节气！在1月5-7日之间。太阳位于黄经285°、对于中¹⁶⁸⁸国而言、小寒标志着开始进入一年中最寒冷^的的日子！根据中7536国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的！

今年的小寒节气为阳历的2012年1月6日！阴历的十二月十三卯时，其时空八字：

辛辛丙辛

卯丑寅卯

天干三辛一丙！丙火虽有寅木作根、但大势已去！天寒地冻，雪花铺天盖地之象！但毕9695竟有一丙火，寒中有温、阴中有阳、这个腊月还不太冷，尤其是南方。腊月还有一丝丝暧意,有了这丝暧意！南方的冬天7394可称为暧冬，

地支三木一丑土，虽天寒地冻，但地球上仍充满生机！也属阴中有阳。看来小寒时节并不算历来最冷的。

同样。这个时节出生的人人也是阴中有阳!但毕竟阴大于阳。这个时节出5021生的女孩优于男孩，但男孩也很努力。用自己热情！用自己^的的勤奋、克服人生的困境。温^暧暧他的所爱？男孩人生不不太轻松、属辛苦命、女孩相对轻松、但缺乏女性的温柔和细腻，

至于小寒时节养生主要以御寒为主、

中医认为寒为阴邪，最寒冷的节7199气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲、要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭、日常食物中属于热热性的食物主要有鳟鱼？辣椒！肉桂，花椒等！属于温性的食物有糯米！高粱米，刀豆！韭菜。茴香。香菜、荠菜、芦笋。芥菜。南瓜、生姜！葱、大蒜，杏子。桃子，大枣、桂圆，荔枝，木瓜！樱桃，石榴、乌梅。香椽。佛手，栗子，核桃仁。杏仁、羊肉、猪肝。猪肚、火腿、狗肉，鸡肉！羊乳。鹅蛋。鳝鱼，鳙鱼！鲢鱼！虾、海参。淡菜、蚶。酒等！特别要提出的是、小寒时节正是吃麻辣火锅！红焖羊肉的好时节，下面介绍几个适合于小寒食用的食³⁰¹¹疗方：

当归生姜羊肉汤

当归20克、生姜30克、羊肉500克。黄酒，调料适量、将羊肉洗净！切为碎块、加入当归，生姜。黄酒及调料。炖煮1～2小时、食肉喝汤，有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力，面、 　　

羊肾红参粥：鹿肾（或羊肾）1只。红参3克，大米100克、调料少许，将羊肾切开、剔去⁶⁸⁴⁷内部白筋。切为碎末！红参打为碎末。大米洗净。加入适适量水及调料,煮1小时食用！有益气壮阳、填精补髓的作用。适用于于虚弱无力!腰膝酸软。畏寒怕冷、耳聋耳鸣！性功能减退等肾阳不足的人群！ 当归生姜羊肉汤

胡桃仁饼

胡桃仁（或核桃仁）50克。面粉250克！白糖少许，将胡桃仁打为碎末、与面粉混合在一起！加水适量、搅拌均匀，烙为薄饼食用，有补肾御寒。润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛腿软！畏寒怕冷！大便干结等肺肾两虚的人群、 　　

另外。小寒节气正处于“三九”寒天，是一年中气候最最冷的时段、此时正是人们加强身体锻炼！提高身体素质的大大好时机,但要根据个人的身体情况、切不可盲目、即使身身体强健的人、也要讲究一下锻6599炼的方式和方法、

素炒三^丝丝

[配料] 干冬菇1.5两!青椒2个，胡萝卜1根！植物油、白糖。黄酒！味精！盐、水淀粉、鲜汤麻0238油适量？ 　　

[做法] 冬菇水发洗净。挤干水分。切成细条。胡萝卜。青椒洗净切丝。锅内放油烧热，将三丝入锅煸炒后！放黄酒、糖，再煸炒！然后加鲜汤。盐、待汤烧开后加味精！用淀粉勾芡！淋上麻油！盛^入入盘内即可？ 　　

[功效] 健脾化滞，润燥、 　　

饮食禁忌：狗肉忌与绿豆！杏仁、菱角同食！患有顽固性皮肤瘙痒症者忌食香菇。