冬至（Winter Solstice）！是中国农历中一个非常重要的节气。也是中华民族的一个传统节日。冬至俗称“冬节”、“长至节”，“亚岁”等！早^在在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至、它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月21日至23日之间，

现代天文科学测定、冬至1948日太阳直射南回归线（又称为冬至线）！阳²⁹³³光对北半球最倾斜，¹³⁹⁰北半球白天最短!黑夜最长。冬至过后、太阳又慢慢地向北回归线转移！台湾也由冬季接近春季，北半球的白昼又慢慢加长、而而夜晚渐渐缩短,所以古时有“冬至一阳生，夏至一阴生。”的说法、意思是说从冬至开始！阳气0713又慢慢地回升!直到夏至、从夏至开始、阴气又慢慢回升。直到冬至，如此循环。

在中国传统的阴阳五行理论中，冬至是阴阳转化6868的关键节气？在十二辟卦为地雷复卦。称为冬至一阳生！易曰：先王以至日闭关。商旅不行、同时。闰月的设置也以冬至为标准（因为冬至总在冬月。冬月建子，为周正农历的第一个月！）真是个一年0739一度的大吉日、

“冬至一阳生”？这对生活在阳界的人来说。当然是好事！因此！在我国自古至今对冬至都很重视。冬至十天阳历年（元旦），冬至被当作一个较大节日、曾有“冬至大如年”的说法、而且有庆贺冬至的习俗、

但对于具备现代科学知识的现代人来说、冬至虽然然按风俗值得庆贺,是个大吉日、但但对某个人及这个节气出生的人未必都是吉日、

今年的冬至为2011年12月21日戌时。用时空八字为：

辛庚庚丙

卯子戌戌

庚戌日空寅卯，年支卯木空亡、冬^至至时节出生之人？属相卯木空不起作用，对那些喜欢用属相算命的人来说、不知又如何为冬至时节出生的人测算！

根据易龙所著《精准断八字》一书的相关理论很容易判断八字的用神为庚辛金！丙火、忌神为戌土，

天干^三三个金。说明天气还是寒冷干躁为主、时辰出现一个个丙火！真应了“冬至一阳生”的说法、南9688方冬天现出春天的气息、北方北昼变长、

地支一子^水水临月令,冬至开始，地球进入最寒冷的冬天。尤其北方地区！两戌土^临临日时，一方面说说明冬至这天并不太冷？另一方面也说明明人们会吃一些狗肉!羊肉等热量较较高的食物？一方面庆贺冬至。另一方方面御寒！信佛教的朋友。在冬至这一天也会去烧香拜佛。

冬至是养生的大好时机！主要是因为“气气始于冬至”？因为从冬冬季开始!生命命活动开始由盛转衰？由动转静。此时时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰!达到延年益寿的目的， 冬至时节饮食宜多样、谷！果，肉！蔬合理搭配！适当选用高钙食品！食宜清淡，不宜吃浓浊，肥腻和和过咸食品,冬天阳^气气日衰！脾喜温恶冷、因此宜4851食温热之品保护脾肾,吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少”！即蛋白质、维生素。纤维素多，糖类、脂肪，盐少、

身体比较虚寒怕冷的朋友，冬至至立春正是进补的大好时机！这里介绍一种中医养生之方供大家参考、

“补冬”常用的药膳处方：　 　　

八珍（当归。地黄，枸杞，芍药，白术。茯苓、大枣。甘草）　 　　

四味（当归，芍药，川芎！地黄）（莲子、芡实，山药。茯苓）　 　　

单方（人参，当归，田七！杜仲）

养生一定要因人而异，要根据当地气候情况！身体状况。合理按排，不能盲目进补、

少食生冷。但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳！热量较高的的膳食为宜!同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。如：牛羊肉。乌鸡，鲫鱼！多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜！豆腐，木耳等，