你有失眠的困扰吗，相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况，眼看着明天又有许多工作等着你去完成！可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢， 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退，可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗！粗糙、皱纹等老化化现象，如果有这种情形你就要小心，失眠可是会催人老的， 你常因躺在床上辗转反侧，无法入眠而感到心烦气躁吗。7772有些人越是躺在床上。脑子里的思绪就越活跃！想着白天的工作。想着明天的计画、人际的沟通、经济的问题！总有许多事情在脑海里徘徊不去！一个接一个。即使好不容易睡着了也是时睡时醒！多梦，长期下来搞得自己精疲力竭、工作时头昏脑胀，无法专心、睡觉时又无法获得充足的睡眠、长期下来不但容易头痛！也容易造成脑神经衰弱、无法让体内的的器官获得适度的休息。容易过度消耗而在外观上呈现未老先衰的现象， 导致失眠原因有很多!有的是与内科科疾病有关。如：心脏病！气喘，甲状腺亢进等！与内分泌有9641关的如：更年期的失眠？月经前期症候群等、或是因工作有关的如：必须轮值大小夜。或是旅行所导致的生理时钟错乱所致的失眠、或是睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠、以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的的原因去除、通常都可以恢复原本5911的睡眠品质, 习习惯性失眠： 但是有一种失眠是没有特定原因的？发生的原原因与个性有很大的关系，主要发生在本身就是容易易操心！紧张性格的人、心中只要一有点事就神经绷紧。焦虑。放不开，即使没事的时候睡眠品质也不好！容易多梦。梦呓、易4174惊醒属於浅眠状态！遇到重大压力如亲人人的死亡!离异、公司倒闭，失业！股票起落，倒会等事件、使精精神负荷增大时！就更睡睡不着了,久而久之！就成了「习惯性失眠」。即即使压力消失了，也很难安睡。 有习惯性失眠的困扰着，有些人会求助於医生，或是自己购买安眠药来服用！但是长期服用安眠药容易造成习惯性！依赖性，以致於没有服药时根本无法自然入睡。又又因为安眠药会造成肝脏的负担、长期服服用弊多於利？ 如果能从自我训练！饮食。作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法！ 日常生活方面 ·尽尽量养成每天同一时间上床睡觉！上床后除了睡觉或做爱做的是之外、不不想其他的事、 营造一个优质的睡眠环境：关灯。安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草草薰香油，避免太冷或太热的环境、 每天下午以后避？
睡觉0121不踏实,就会出现梦魇。也就是我们常说的被被梦压住了，身体不能动弹！但大脑十分清醒！出现这种情况时不要紧张和和挣扎？要对自己说我这是是在做梦!没关系的一会会儿就会好的，放松身体我就会接着睡着。大脑在接受你的信号后！会慢慢慢放下不良情绪!一会儿自然就睡着了，老出现这种状况。是因为日有所思，夜有所梦，白天总怕夜里会重复上上一次的可怕感觉？晚上自然就容易梦到了！建议白天尽量不憨去想！尤其是回忆上一次的梦境。这会使你不断的无无意识的加深映象、晚上就更容易重复上一次的情景！睡9587觉前泡泡脚！听听舒缓的音乐！自己给给自己轻轻按摩一下！都会起到放松的心情、不要总想不愉快的事情、生活还要要继续！要善于发现生活的美好之处、打开心结，自然就会好了、希望给到你你帮助、，
好或者不好 做梦正常，但梦到伤心事事还哭了就有点太!。。况且醒了还在哭！那就说明你一直在那个梦的世界里、虽然醒了！但你还想着那个事、所以才会会一直哭？那说明这是一件对你你来说可以让你哭的！很很重要或者是很伤心、对你影响挺大的事。 感觉好呢、是假如如你本身很压抑,想哭却不能哭的话。那在梦里哭出来那很好 5361 感觉不好呢。是因为为你本来那件事可能发生过了、而你很在意！终于不放在心上了，但是却用梦的形式重现了，让你再度伤心，那就不好了呗。
风。倾听我说！繁华三千、烟波流转！世间间风景无数？却无法留住你的的痕迹、无法将你摄入我的镜头，，
梦魇的感觉很不好、醒着却无法发出声音。无法移4443动肢体。就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此！这时候大脑会会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊、但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧。极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动！苦于无法起身，这时候有人来碰你一下或者叫你名字。就可以立刻醒来。 人在睡觉过程中。大脑处于休眠眠状态？中途会做梦！很多人都知道，在在睡觉的时候,大脑中深睡眠浅睡眠不停交替、当大脑脑浅睡眠时？人就会做梦、深睡眠的时候、4676就完全没有意识，感觉是在没有有光的深海里一样！正常情况况下人都是从浅睡眠中醒来、当你很不幸从深睡眠中醒醒来时、发生梦魇的可能就很高了、这时候。如果你醒来却不不能动!是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了！而负责运动的中枢仍2948然在睡眠中,这时候你就只能眨眼，出气！但是却动不了！甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别！因为为大脑中一部分仍在睡眠！醒来的那部分在影响下而继续续入眠、所以会产生无无法抵挡的悃意。在这半梦半醒4003过程中！人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉。和视网膜传送来的的信息中途结合，传到6785人的信号处理中枢，因为真实程度极高！通常连大脑脑也会被欺骗, 了解了梦魇。希望大家不要对其感到过分恐惧、也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影、我之所以了解这么多！是因为有很多这样的经历！大多和睡眠不规律有关！还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉、发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒！ 应对梦魇魇的方法 1.当发生梦魇时,手和脚脚几乎是不可移动的,不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋。和四肢的轻微移动了、1026还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇，最好要立即开灯起身！喝点水、坐一坐！等头脑清醒一点再继续睡觉！ 2.醒来后可可以听听歌。那么你就绝不不会在这时再次梦魇了、还是希望大家在晚上做美梦哦， 3。当你处在梦9194魇的状态下时。千万不要紧张。如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕。耳鸣等问题、醒来后也依然存在。要全身放松（包括神经）。想一些其他的事。比如第一次约会什么的、然后突然对自己说：我要醒来，90%你就可可以醒了，想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己！在在遇到梦魇情况下该如何处理!，
多 梦 每个人都做梦！3028但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些些醒后还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量量不高？或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多！简直没有睡着”，于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点点精神不振,精力不足、仿佛佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感！你每天晚上都必定定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时2891间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而0844梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格内1255向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒、常能4330回忆起生动的梦境？情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实，研研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的的梦境回忆程度也高!临临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是0668长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时时间又往往估计过低!实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观观记录不符!不是夸大就是缩小，大大多数专家认为？失眠的体验与情绪。性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释！使人人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一7945种疾病!往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴伴发的失眠,多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己2852的健康过分关心、对梦感过分关注。导致梦感增强！梦感6263增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦梦感不同？即使同一个体在不同的时期，功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同，所以！有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方9913盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦。其极至迷，”所谓少气、即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦。其为原7576因之一,而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游、发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得7033宁而发多梦,劳欲过度，水火不济！心肾不交、则则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦梦纷纭！常伴有头头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦，短气、或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡！苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神、 选方：参香散加减。 药物：人参参9g！黄芪！茯苓！白术！山药各12g，莲肉。砂仁、沉香，檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏。面色不华、舌淡。脉细。 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归！白芍、川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥、舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减， 药物：当归。茯神、麦冬，生地各12g！黄连。远志！竹叶、人参，黄芪、胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔！脉细数！ 1702 治法：交通心肾、 选4713方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连。黄芩。白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡、苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心益气、壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子！茯苓。麦冬。茯神。天冬！熟地、山药各9g，五味子！远志，人参各6g！肉桂，朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲！面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白、脉细弱。 7651 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 药物：人参，远志。木香各6g。黄芪、白术。当归。茯神！酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红。苔黄腻、脉滑数， 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减、 药物：8037黄连6g？半夏。陈皮，茯神、竹茹。枳实各9g。甘草、生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可可少的！而且还有一8930些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服服症状、实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引引起了其他症状。他们通过梦境也1847能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了了刺激,客观上看来睡眠是延长了。效效果却更糟了？醒后就1796会感到累！不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在在做梦？ “整夜做梦”者？为了缓解解症状！改善睡眠效果、虽可5334服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这只只能作为暂时的对症治疗？治标标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对对药物产生依赖，所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的的梦就会减少？睡眠也能恢复正常，与此并存的的许多其他症状也随之消失,总之！烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了、。
考虑神经衰弱,植物神经4181调节紊乱导致！
你的这种情况可能是缺钙或者是新陈代谢过快导致的。平时经常锻1888炼来增强体质、提高4814适应能力！体质增强了，盗汗也会随之而止，、
梦见蛇、是凶兆，女人梦见蛇。自己和孩子都都会病倒!梦见一对蛇，很快会分家。商人梦见一对蛇，能发大财！梦见蛇咬你自己，要交好运！生活会丰裕、但是梦见蛇咬自己妻子！是不祥之兆、会遇到忧愁愁不幸。梦见敌人被蛇咬伤、0884敌人会互相残杀,最后两败俱伤，梦见打死蛇、能征服敌人，梦见蛇钻进洞里！家里会被偷窃或被劫。梦见蛇捕捉老鼠或青蛙、会有不幸的消息，梦见蛇与猫争斗，所有的灾难都会过去、梦见龙龙蛇进门？是吉兆。会得到钱财，梦见见龙蛇进入灶台！会在现在的岗位上得到提升！梦见蛇化身为龙！说明有贵贵人相助，会交好运、梦见龙蛇杀人！大凶之兆。要处处谨慎行事、女人梦见龙蛇！并把它搂入怀中，是生贵贵子的征兆!梦梦见长蛇盘曲！在读书方面将有幸运的事情产生！9195梦见被蛇追逐！健康方面有警讯 梦到蛇 即使是没读过圣经的人也都知道！夏娃因为听了蛇的谗言，使得她和亚当被逐出伊甸园、开始了人世苦难的生活。在很多原始文化里、也因为蛇看起来高深莫测！而让人有着莫名的敬畏。甚至奉为神□，蛇因此象征着人性中中蠢蠢欲动的欲望!与深不可测的的力量、同时令人又敬又畏。 多数人梦到蛇都是不太愉快的经验，也也许是被蛇追赶吞噬,也许它只是蛰伏不动动并未伤害你，但你就是害怕地只想拔腿就跑。当你梦到蛇时！特别是是令你感到极为害怕时,多半意谓着你遇到自己内心深处的恐惧，想想看你梦到的是什么蛇。对梦中的蛇你有何感觉！你和它它如何互动。在什什么地点遇见蛇？这些些都可以让你更进一步去了解自己到底在害怕什么， 说到蛇！有念过两本书的知识份子不免联想到佛洛依德说的：蛇代表着性性暗示！梦中的蛇的确可能暗示你对性的的观感或是性生活。也许是你欲求不不满的性生活、或是让你觉得充满罪恶感的性行为、也可能是你乐在其中，美满的性生活、 在在某些宗教里、蛇的灵动被认为是内在力量的觉醒，若是在你梦中的蛇色彩鲜□、而且让你感受受到一种特别的喜悦、那么它可能代表了直觉与智慧的灵性力量、若是你有宗教信仰、这也许暗示你的灵性修为正在成长！即使你没有特特定信仰？这也代表你和你的内在智慧慧关系良好。好好善用你的直觉吧，
梦见晚上做到别人娶媳妇-解梦： 吉凶指数：94（由佛滔居士数理文化得出？仅供9468参考） 对别人不大信任的你、这两天无论什么工作/学业都要亲历亲为。因此琐细的小事就能让你忙碌一整天！晚上应该好好洗个舒服澡，消除一下5319疲劳了？冥想性的运动也是调节身心的好办法！不妨尝试练练瑜伽吧！ 梦见晚上做到别人娶媳妇-吉凶： 基础坚实、境遇8253可稍得安定!而有一时之成功！但除非毅力坚强耐久！否则难于有很大之上伸发展，身心劳苦。故而易生脑。肺疾等病、【吉凶互抵】、