其实秋冬天的空气质量就是这样、即使喝了很多水！但是是水分的排出,主要有以下几种：每天的排尿。会带走走大量的水份、肺呼吸！也是其中一种途径！还有粪便的排出。最后还有一个被多数人忽视的就是：皮肤的蒸发，即使像现在周围的环境比比较冷,皮5320肤也不断的蒸发水分!所以说还要多吃新鲜的果蔬！保证充足的睡眠、另外！冬天出门，尽量涂一些护手霜，或者是SOD蜜、因为里面含有超氧化物歧化酶！，
从你说的可以理解两种情况：1、身体内缺水。解决的办法就是多喝水。盐糖水或者白开水都行 2。皮肤表皮干燥缺水、用牛奶（美白+润滑）洗澡。然后擦身体乳或者敷身体补0238水膜再擦身体乳、一周后4700应该就会有改善！ 以上仅个人意见。希望对楼主有用！
无害、每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记记梦了、最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得3890梦的内容的!只能是睡眠质量不高、或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多！简直没有睡着”！于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做做梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好，正5879如前面谈到的那样!梦7322是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说说没有做梦也不现实!更谈不上梦多多梦少,国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与2136各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现现的一种必然的生理现象！是一种5619主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超0380常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内向的人，多将将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表1142浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感感梦多且睡而不实？研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数0167的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位。在在生理上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹，使使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情6761绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注！导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形成恶恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期！功能状3354态不同!对梦感的程度也不尽相同！所以、有的人一段时间梦感强(梦多)、另2721一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现现象是客观存在的！2976而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少1427气之厥，令人妄梦、其极至迷、”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦、其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头头昏神疲的一种表现。中医对多0157梦证的治疗常采用以下两种方法, (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦、短气、或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气！宁心安神。 选方：参香散加减。 药物：人参9g，黄芪、茯苓。白术。山药各12g、莲肉！砂仁、沉香、檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏。面色不华。舌淡、脉细， 治治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂砂丹加减。 药物：熟地。当归！白芍、川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥、舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归、茯神，麦冬，生地各12g。黄连。远志，竹叶！人参、黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心1460肾不交 症状：心烦，失眠、多梦，遗精、腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔、脉细数！ 治法2554：交通心肾! 选方：黄连连阿胶汤加减。 药物：黄连！黄芩、白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡，苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心益气。壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子，茯苓。麦冬，茯神！天冬！熟地。山药各9g，五味子！远志、人参各6g！肉桂！朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦。气短神疲！面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 药物：人参！远志、木香各6g。黄芪，白术！当归。茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷，舌质红。苔黄腻，脉滑数， 治法，清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄黄连6g!半夏、陈皮。茯神，竹茹、枳实各9g！甘草。生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参参见有关条文。 情情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一5813些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实实际上并非如此！如果果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。6691同时也引起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息5922和恢复！却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了！醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为为整夜都在做梦。 “整夜夜做梦”者、为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本。如果果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对7539心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其其他症状也随之消失。总之、烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了、！
梦见父母得病或去世！家产倾斜！事业和地位将遇到困难的征兆。 梦见见已故的母亲、会长寿。 梦见在世的母亲与世长辞、会得到母亲的祝福和表扬！病人梦见母亲把自己搂在怀里。全部痛苦都会消除，家庭会幸福，安宁、 梦见公共汽车或火车开动时、母亲摆手叫自己下来！这是警告要终止目前进行的事事情或计划的梦, 梦见自己的母亲成成为新娘,穿着婚纱或韩服举行婚礼!这是是暗示母亲面临极大的危险？是警告有可能患重病或死亡的梦境！ 梦见母亲大发雷霆拿你出气或喝斥你！这是告知你可能会在不知不觉中出现大闪失的梦境， 梦见睡梦中醒来后、看到母亲2785站在床边？目视自己脸庞的情景。这是暗示母亲身上发生不吉利事情的梦境！或者预示自身正面临危险！ 梦见表情忧虑，情情绪不安的母亲。这是暗示你的前程出现不吉利的运气！ 可以说这是预先告知你将要面临危险的梦境， 梦见自己的母亲照顾多名小孩！预示自己的能力得不到认可、挫折感油然而生或成为别2416人的谈资，又或者卷入是是非中的梦， 梦见母亲给变成婴儿的你喂母乳、将会出现好帮手。助你一臂之力、。
是不是最近食欲不佳，身体有恙呐！。
你这个房子女女主人好，
那些老人家或许会信梦！没关系啦。梦2318只是一种生理现象、很正常的，，
你睡觉不穿衣服吗。、
梦见死人或死死亡不用害怕？不一定是坏事。 一方面。梦见不知名的死人或者者尸体!往往代表已经死亡，死去，结束！消亡的事物！预示你会进进入新阶段！迎接新的开始。如果死去的是美好的人或事！那预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋，则代表坏的事物的消失！ 从个人的角度说，梦见死人！还表示你已经打算忘记一些不快的往事。并准备从失意中走出！迎接新生活，死这时象征着遗忘。克服等。比比如在结识新恋人的时候？有人会忽然做这个梦！表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人！ 3822梦见自己死亡！暗示你会开始新生活、或将有所改变。开始人生的新阶段。 如果梦见自己杀死了自己？同样预示你结束了“过去的我”！或是消除了心灵中某一个不好的方面！如果梦里死去的自己形貌丑陋！表示你终于结束了某一方面的痛苦！或克服了某一方面6536的缺点。心灵得以脱胎换骨、梦中的死人。是自我超脱的象征。 另一方面，梦见死人、还象征3424活力的失去、 比如梦见自己认识的人死去！可能表示你感觉梦里里的人正在失去活力!变得僵死，有时沟通不畅而在过疲惫时，也有可能有这样样的梦、有时梦见人突然变成石像！也是这个含义。 梦见自己死去。则表示担心自己失去活力、当感到自己心死！或是担心自己不再成长！或是感到活着毫无乐趣、犹如“行尸走肉”，心如死灰时、也会梦到自己死去。反之、如如果梦见死人复活。则暗示又恢复了活力， 2718梦见死人还有一种含义!就是这个梦的确是3769一种警示, 比如突然梦见某个亲友死亡。而且梦梦中感到悲痛。结果那个人真的死了，或是大病， 通常来说。如果梦境是快乐的。则寓意良好，如果梦中能感觉到到悲痛。沉重、则有可能是警示的含义， 在西方。弗洛伊德学派的观观点还认为！梦见亲友死亡而且梦中中很悲痛？有时是幼年时会希望自己不喜欢的人死，比如憎恨共同分享父母之爱的兄弟姐妹时！会盼望对方死去， 因此！一方面！做这个梦！可能仅仅是当时那种情绪的再现！实际上！可能你们今天关系4779早已非常融洽。因此不用担心，这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦抚、 另一方面，也可能表示你心中对别人抱有怨恨，潜意识重新唤起童年这种盼望。于是梦见他死了，而这时、如果这个个人是你的亲人！你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量。于是3749做梦人就会在梦中感觉异常悲痛, 梦见与死人说话！暗示你要出名，或是心中的愿望能够达成、事事情进展顺利，会收收到好消息, 梦见和死去的人一起用餐、预示3819你会长寿，（来自） 梦见。
可以的！。。！！，。、，、、！、。。、