是有压力还是想太多，开导开导自己，听听音乐！
人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然！睡眠眠实际上是贮存、整合合人的记忆!调节神经和内分泌的很重要的过程，比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰、所以睡眠对于儿童、成人都特别重要， 目前睡5795眠障碍可分为5类： 第一!睡眠不足，即失眠。 第二。睡不醒。总是想睡！ 第三。时间倒错。白天睡觉！晚上睡不着。 第四！由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率、比如人为地加班。使睡眠眠时间拖延。 第五！睡眠过程中伴随尿床，夜游，梦话！夜间心律失常以及睡眠中的高血压。心绞痛、猝死等，睡眠眠障碍已涉及上百种疾病、 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计！青年人有过失眠的超过50%。老年人则高达70%。人为何会失眠呢！医学科学研究认为！失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化。或5755噪声过大地影响等？都会引起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛，咳嗽，哮喘、荨麻疹等等都会干扰入睡、以致失眠。 三是心理因素紧张！抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现，对许多失眠的的人来说,心心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理理状态。失眠使人精力不足、精神萎靡。注意力不集中、情绪低沉！急躁、焦虑、紧张、易怒、从而降低了人的学习效率和工作效率！长期失眠！还可使人感知能力下降、记忆力减退、思维灵活性降低、计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变。或产生一种难以忍受的痛苦感。严重9546挫伤人的生活信心！造成悲观情绪！甚至引引起厌世念头和自杀行为!可以说！失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰。医学家们提出了一些办办法： 一，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来！忧心忡忡！生怕睡不着，结果越怕怕睡不着就越睡不着，长此下去！便形成条件反射、造造成恶性循环、对此。心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二！严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼！无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按按时起床。这样坚持数日，7511就会逐渐好转！切不可一疲倦就就打盹儿？ 三！注意睡前生理卫生睡前不不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡。卧室应尽尽量幽静!舒适，有助于更快快入睡。枕头不宜过高！否则会7381妨碍呼吸! 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松！情绪要安宁、不可思绪过多，要力求心无，
你怎么知道他做梦的啊。你是不是看他睡得不安稳！总是动啊。这有可能是缺钙、也有有可能是睡觉时冷？、
梦到猪 猪梦一直是财和福的象征，代表财富和幸运。中头头彩发横财的人，因意外成功发横财的人群中梦见猪的大有人在！ 梦见猪下崽！这是事事业顺利？聚财，家庭和睦，充满温温暖的征兆！ 梦见赶着站成一排的猪走、这是好久以来第一次听到好消息或有客人来访的征兆！ 梦见猪进入屋里！如果是胎梦，是会生下将来位高权重。光耀门庭的孩子的祥瑞， 梦见救起掉进粪池的猪、开启名誉运！财运等的吉祥之兆！ 梦见猪从空中掉落、扑面而来，无意意间进行的事情将带来意料之外的喜庆结果？ 梦见把猪圈起来，这是金钱上的祥瑞！是获得丰厚财财物的征兆、 梦见驾驶满载猪的车、预示在工作上受到机关的奖励,并被授予权力、委以重任。或发挥资本优势创造造高附加值。！
血液液循环变差、睡下后血液循环更慢了。心肌供血不足！所以才会出现这些现象，、
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做6711梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.？
都这样！你要要是能出现记得模模糊糊的事、那这件事就会成真，
梦见学校。意味着品德高尚．已已婚女子梦见去学校？丈夫会更加的宠爱自己．未婚女子梦见去学校，会嫁给一位聪明、有教养的男子．学生梦见去学校，会取消考试试资格．商人梦见去学校!出国做生意能挣大钱．梦见学校，祥兆！会捷报6732频传．？
经常做梦很正常。甚至每天做梦都很正常。只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦。也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！ 但是经常做噩梦是不正常的、至少可以说明3点：1。他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康。2！精神上的。神经紧张张之类？3！睡姿不良！比如有人经常梦到在梦中吃东西！第一可能9476是饿了。第第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒、说明首先先可能是被子拉得过高。压迫了呼呼吸道。其次就是是精神非常紧张。 所以综合来看、我觉得你最主要的问题可能在精神上！压力应该比较大！不妨首先从这个方面寻求解决。有些实在太累的目标就不要强求了。缓一缓吧，而且你要把心里的话都说出来、倾诉是最好的的解压良药, 一、“日有所思夜有所梦”、这种梦一般是由于自己的心理意识所做、没没有多大参考意义! 二、鬼魅干扰所做的梦！一般在午夜、即晚上。23点到3点所做的梦！此类梦、一般是受到不良信息干扰所所做的梦、也没有多大的参考价值！ 三！潜意识或自己的潜能力所做的梦！一般在凌晨3点到天亮所做的梦！一般。梦境比较较清楚!很有临床观测价值！有时时会发现自己做同样的梦？这种梦是所谓的“预见性的”或“前世意识残留性的梦”极有价值，可以治治疗很多潜在的疑难杂病。 以上是关于梦的三个原则。 记得采采纳啊！
善于诱发做梦的因素！常存在以下几点：： （1）睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到到身冰天雪地中。饥饿时梦到面对美味大吃，最普遍的的是梦见到处找不到厕所？这是因为积尿刺激膀胱而诱发的，还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉，后来他请医生给他作了检查，发现患有早期鼻咽癌。这并非梦起起了“先兆作用”？而是他未9462加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦! （2）日间活动的残迹、所谓“日有所思。夜有所梦”，例如，德国的一位化学家。为苯的结构式问题百思不得其解、却在梦中看到一条蛇蛟9067住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式！又例如有的人因为白天给朋友打电话、朋友不在。夜晚就做梦总把电话号码拨错、 （3）过去的精神创伤，美国的一部电影《爱德华医生》中。男主角不能见妻平行的两条直线，且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因。就是他儿儿时的一段痛苦经历， 所以，人的梦并非是神秘不可理解的、不仅如此，梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿，例如！成绩不好。的同学可能会梦见自己成绩非常优秀，受到老师的表扬和同学的羡慕、虽然人们很少能从梦中找到解决办法！但至少可以说是一种小小的精神满足、 当然、人的的梦境不可能总是愉快的！有些人就常做噩梦！人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁，焦虑。苦闷！矛盾冲7244突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致？噩梦只是该原因的一个表现、 为此。对噩梦困扰的人。提出以下建建议： 1．打消对噩梦不必要的顾虑？关于梦与精神病的关系、科学家进行过深入的研究！如果对平时精神正常！健康的的人作“快波相睡眠夺实验”，始只让受试者有慢波9996相睡眠,一旦慢波相转入快快波相后,即即刺激他醒来？如此持续3~5天，就可使受试者发生精神错乱、临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同）。可叫做““试验性精神病”？这就可以说明做梦梦与精神病根本无关! 2．睡前放松心情、临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动、也不要回忆痛苦的往事。临临睡喝一杯牛奶!听听音乐！有助于睡眠质量！ 3．学会自我暗示、建立积极的心理防御机制！不要总把2748生活中的不愉快归因于自己、当你无无法改变现实时。就试着去适应生活。把痛苦的经验当作是丰丰富人生经历,多想自己的长处和优点，7371多使用积极的心理防御机制, 4．根治生理疾病。对于于由于生理疾病导致！