1.可能床不够舒服！或者不习惯，枕头不合适。被子没有盖好等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题。尝试更换一下下别的，2.睡觉的环境较陌生、或对周围环境没有信任感，安全感不足。因此4216无法安稳地睡着!换个环境入睡或尝试建立对周围环境的熟悉感和安全感，3.最近有不顺心的事情！保持好心态！4.身体体激素分泌失调,生长期等等带来的情绪不稳定？5.睡面前的心态很重要、放松地入睡2222可以帮助你有个好睡眠。如睡前冥想、看看轻松治愈的文章！放空脑袋！为了休息而入睡等。6.你可能睡姿不好，或者半夜被被冷到了、这种状况持续很久了、而且对生活影响较大的话，就去看看医生吧。，
引起头晕的原因很多！如血压。颈椎病、眩晕症，贫血、药物等等！这些情况引起的头晕一般容易诊断、进而治疗！所以你可以去当地医院就诊。明确诊断后进行治疗！ 这里要重点说一下另外一种头晕、头晕症状比较长，可以几个月、几年！可以0539每天头晕,也会和心情！季节有关！头晕伴有有头胀头痛头重。脑6494子迷糊不清的感觉!记忆力减退，思维9125反应变慢。反应迟钝、后后颈部不适或疼痛。精力减退。浑身无力。整天无精精打采，提不起精神、白天犯困嗜睡、不愿意做事、不愿意多说话！走路觉得不稳！似乎要跌倒！走路路容易气短，医院各项检查都是正常！或有颈椎退行变。普通常规治疗没有效果。严重影响患者工作和生活，生活6987质量很差、这类头晕就是神经功能调节异常引起的、治疗必须调节神经功能才会有效。过秋燕主任答，。
清除宿便的方法一： A.首先是清肠、清肠的方法目前主要有三种：4749①机械疗法。②药物疗法，③食物疗法，这三种方法！机机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便。但凡药有三分毒，所以最科学的4032清肠方法就是食物疗法,而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外、最经济！最有效的就是自我清肠。 B.其次是坚持适度的运动锻炼、选择喜爱的运动项目。并持持之以恒地参加锻炼!还可常做俯卧撑。揉腹等！有利于增8187强腹肌，促进肠肠道蠕动？加速排出粪便。使肠道内菌群保持平衡！防止肠3931道老化! C.三是要有愉悦的情绪，肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全！ 清除宿便方法二; 准备：清肠前一天要吃清淡一点、不要大鱼大肉，不不吃不易消化的纤维。心情愉悦，准备好一壶开水！大概有六瓶矿9449泉水的量,放入两勺盐（汤勺平平的为一勺）！搅拌均匀、十点左右睡觉。上好闹钟。定在7688五点五十。保证第二天早上上能起得来, 过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水、活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得得衣服穿宽松！冬季要注意保暖。 准备就诸，在凌晨六点、身体排排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水？600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热。盐味和稍微咸一点的菜汤差不多！因此，喝水应应该讲究技巧。如如果小口小口地喝水！水流速度慢，水很容易在胃里被吸收。产生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝满口）、吞咽动作快一些、这样，水能够尽快地到到达结肠？同时刺激肠蠕动。。
孕妇作为一个比较特殊殊的群体？在饮食上需要注意很多事项饮食禁忌：1。木瓜：具体原因忘记了、好象是会容易导导致流产!所以不能吃、2、山楂：怀孕孕后会有妊娠反应？而且爱吃酸甜之类的东西，但但山楂果及其制品！孕妇以不吃为宜、临床证实：山楂对妇女子宫宫有收缩作用，如果孕孕妇大量食用山楂？就会刺激子宫收缩、甚至导致流产，3！葡萄2141：不能多吃!会血糖高。4。柿子：不能吃，怕引至流产。5。龙龙眼：不能吃的！它能刺激1935子宫收缩,特别是在怀孕后期，6、柚子：3954柚子性寒？食之过多则伤阳气、身体阳虚。畏寒肢冷者。腹胃虚弱者。孕妇不宜多9166吃或者最好不吃!7，菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质。对人的皮肤。血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒。称为"菠萝病"！吃后15分钟至1小时左右！出现呕吐，腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状。如头疼！全身发痒！四四肢及口舌发麻！严重者还会出现呼吸困难。休克等，所以建议议孕妇少吃为妙,特别别是初食者。尤要当心过敏的发生。专家建议7147：吃菠萝时？先把果皮削去。挖尽果丁！然后切开在盐水中浸洗！使其中的有机酸分解在盐水里、减少中毒发生的几率率.8？桂圆：荔枝桂圆性温太热！一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用，怀孕后，阴血偏虚、阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆！往往有大大便干燥。口干，肝经郁热的症候。不仅不能保胎！反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，因此。孕妇不宜吃桂圆！，
做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成。 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期，2434后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期。第第二阶段为浅睡期!第三，四阶段为熟睡期！由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长。而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少、在快速动眼期。人都会做梦，有些人抱怨整夜没睡、都在做梦。事实上不见得是失眠。如上所述做梦是正常睡眠的一部分！它可使全身肌肉紧张度明显下降、达到消除疲劳的的效果、 一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦。绝大2563部分是心理作用？因此此只要梦境一般!醒后不会觉得不舒服。就没什么问题、但是如果7725老发噩梦就要注意。可能与躯体疾病有关！ 要保持良好的睡眠、不仅要改善夜间睡眠情况、更重要的是能改善白天的生活活质量。防治由失眠而引起的8130各种疾病， 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的！社会，家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张。兴奋海焦虑或恐惧可引起失眠、因此失眠患者首首先应自我寻找可能存在的精神因素， 创造良好的睡眠环境：光线线过强？声音过大！室温过高或或过低？气味异常等均可导致失眠。时差和地点的改变也可导致失眠的发生。良好的睡眠环境应该是安全，舒适！安静和令人放松，包括室内光线幽暗，空气流通！温度适宜！被褥舒服。弹性适中，睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品。避免外界干扰！保持空气流通和湿度。温度）！藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失。越容易引起紧张）。 减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶！喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋，服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常常可导致入睡困难？夜间惊醒。 治疗躯体体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠。如胸闷、心悸、瘙痒，咳嗽！夜尿。喘息，尿频，头痛等均可干扰睡眠、应及时发现现加以治疗、！
螳螂我养过,母螳螂怀孕吃什么都行,不过容容易抓到的也就是蜻蜓、和螳螂了,螳螂要公的否则不一定谁吃谁呢！。
病情分析： 女性生生理原因容易出现血气不足！体质虚弱、脸色萎黄，睡眠不好！可能是气血血两虚导致的,气血两虚需要5944在补血的同时补气！气行则血行！补血补气的中药有当归。白芍！熟地！阿胶。何首乌！黄芪、红枣、枸杞等、 指导意见： 贫血或血虚可以服用含有阿胶的铁之缘片！中西结合补铁铁补血养血气。有助改善气血两虚。面色苍白或萎黄，头晕乏力等贫血症状，日常生活中补血的食物有红枣、红豆、花生、枸杞子。当归等！补气是药材有党参。人参。红枣，黄芪等。可以加瘦肉，骨头煲汤喝！气血双补，又有补钙钙作用!特别适合中年女性服用。红枣。桂圆，花生。红豆，红糖！白果，枸杞子都是人们常吃的补血。补肾的食品！将它们互相搭配、就成了很好的补血食疗方！贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食，1160有益的水果有苹果！大枣！荔枝，香蕉等！此外还应多食用1276黑木耳，香菇！黑豆。芝麻等食品！益于治疗贫血补养生血。。
当然不是！经常做梦！并不代表睡眠差。不过需要自己调节。心情放松、每天晚上有空的话，做些小运动！洗个热水澡、全身舒畅、注7562意睡觉前不要听音乐，那会使你你更兴奋,如4874果还是如此、还有选择提高6047睡眠质量的功能性枕头,市场上有卖。最后是，晚上得不到好的休息！那么午睡一一会儿吧、这样要弥补很多，不要食用和饮用类似咖啡一类的食物！还有，做梦很正常的事而已！每个人都做梦、只是他们在在起床后都忘了？
#十二星座物语# 12星座会通过啥方式发泄压抑不了的坏情绪：白羊-抽烟，喝酒！金牛-大吃美食。双子-找人聊天。巨蟹-与人暧昧，狮子-shoping、处女座-看书书通过知识化解、天秤-打扮得漂5477亮逛街!天蝎-咬牙切齿内心咒骂。射手-出外旅游、摩羯-拼命工作，双鱼-哭。
肯肯定是饿了。