女性一般都很容易缺钙和镁。特别是到到了中年的女性？因为女性到了35岁之后钙基本上是补不进骨头里面的了，而每天要消耗的量并不会少。如果平时9312你摄入的不够消耗的话就会从骨头里面抽出来用、这样就会越来越缺。而镁是和钙并存的在人体里面是有一定的比例的。如果钙少了镁也一定会少。而恰恰这两3011种营养在人体晨面是起到一个稳定神经系统的作用！如果缺少这两种营养成份的话神经系统就会出现问题，所以就会导致失眠、多梦、抽筋和无法进入深睡0356眠等这些症状？所以说你应该补充钙，镁，但是在选择营营养补充品时要选择天然安全!优质容易吸收，况且要选选择里面含有钙和镁的钙片,况且要有明显说明钙和镁的比例是2：1的比例。也是就两份钙一份镁这样的比例！。
梦梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入、千百年笼罩罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一！ 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦梦的基础？据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由8872于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少！此外。人能记住的梦多在快进入觉醒时！而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一原因！ 心理学家认为、人的智能有有很大潜力。一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中。而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识！把新知知识与旧知识合理地融合在一起。最后存入记亿1083的仓库中！使知识8104成为自己的智慧和才能！梦境可帮帮助你进行创造性思维。许多著名科学家，文学家4278的丰硕成果,不少亦得益于梦的启迪， 无无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人！常常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦,经 诊断检查。证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童！患慢性脑综合征的老人。有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦、或或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期3038无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然，若长期恶梦连连，也常是身身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活，而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情。现实中，反倒是要要有好事？ 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦。就是平日的愿望或恐惧在睡眠时2046不受抑制地显现，奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每每个人都会做梦！而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难。做不出来，而时间又紧！眼看就要到了。可还还是做不出来、正在着急的时候、竟醒了！这说明考试给我们的心理带带来很大的影响!还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平时不能相见！甚至连说话的机会都没有、但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。 一：做梦的原因！ 1969年。埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候、他便把受试者叫醒。问他刚才做了什么梦、然后将各种情况进行归纳得出以下结论！ 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情！如考试。爱情等！另外一些情况。如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了。或有尿意等，他们所梦见的也基9009本上都与这些事情有关、因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事、根本没有什么重要意义！因此也有人认为！梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了、但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说、 6681 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的!他认为。梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制，然后加以检点。因此，睡眠就是切断断了外界信号的输入!运动系统也静息了了这样一种状态、在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验。然后在重新编制，并加以润色！以此来训练大脑能把近期的信7653号应用于将来的事态的能力、 根据埃文斯的主张。我们人类可以说是一种社会性的动物！因此。必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类、而且这种过程必须迅速。敏捷！而做梦就可以使这种快速分类得到练习， 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型、这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克， 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑，从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和““神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入、0076第二是强度完整、第三是聚合， 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部、作为这一部部分的处理特征、只要有信号输入、就有有与之相应的适度的信号输出，当当有与若干突触有关的信号输入的时候！就会会有相互关联的信号输出, 因此！若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”、（2）不论输入什么信号！相同的的回路都会兴奋（强迫观念），（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也也会发生反应（幻觉）! 克里克认为。电子计算机出错可以把浅路截断进行检查。但是人脑就不同了！只能在异相睡眠的时候，才能对浅路路进行检查、在异相睡眠的时候，大脑正在被正常的输入和输出所隔离、而且正受受到来自脑干的非特异性刺激、而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意识的梦！ 二：梦中的重大的发现！ 在历史9956记载中也有关梦的形象描述，其中！最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载！据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼，有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图、因此而发现了苯环环的结构， 医学史上也有一个事例。这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”！有一次。利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经。其末梢就释放一7100种物质、该物质就能抑制心脏的活动、然后！再将停止了跳动的心脏的血采集起来、由于里1178面含有抑制性物质、所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面。该动物的心脏也将会停止跳动吧，如果能将这件事证实一下就好了。 -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是，第二天一早！他便兴冲冲地去了大学。为为了做这种实验、他将研究者召集起来！正要给大家说明的时候，昨晚的梦却记不起来了、 不管利维怎么想也想不起来，他想。那梦能再做2583一遍就好了，然后他就把纸和笔放在枕边、结果他幸好又做了一个同样的梦，他醒后马上将梦的内容记录了下来、 1275 一大早起来,他便便匆匆忙忙地去了大学，开始了他“梦的实验”！结果！他获得了巨大的成功。他把停止了跳动的狗的血液采集出来，接着注射给一只狗的心脏、于是，这只狗的心脏跳动便时而减慢！时而停止、 不久，他向世界公布了他的这一实验结果。于是。这种3705实验在世界范围展开了。但是，不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论。但但在有的人的实验中，接受了血液注射的狗的心脏、却根本没有变化、于是，这些人便说利维是个骗子。他也因此得了神经衰弱！ 如果用现代的知识来解释的话，这是一种很正常的现象、通过刺激交感神经就会使心脏兴奋！心跳加快、当刺激迷走神经时，心跳就就会减慢！如果再进一步增强刺激！心脏就会会停止跳动, 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来、但我们也5005可以从梦中得到启发！而获获得成功如利维的重大发现等！所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的的压力。用正确的方式来处理各种困难， ================================================= 第二种解释（引自中国科技技报）： 做梦是人体一种正常的!必必不可少的生理和心理现象,人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这这就是梦的基础!人4038为什么要做梦!不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 科学学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出8392现做梦的脑电波时!就立即被唤醒。不让让其梦境继续。如此此反复进行？结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常，如血压。脉搏，体体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列4783不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张，易怒，感知幻觉、记忆障碍。定向障碍等。显而易见，正常的2579梦境活动！是保证机机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一4971种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活活动过程中!使醒与梦交替出现！6165可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此、梦是协调人体体心理世界平衡的一种方式，特别别是对人的注意力!情绪和认识活动有较明显8667的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。9457梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果果长期无梦睡眠!倒倒值得人们警惕了！当然、若长期恶梦梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。、
拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟、咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经、使大脑皮层兴奋，呼吸及心6929跳加快？血压上升而干干扰睡眠，晚餐忌食6555丰盛油腻的高脂肪食物、因其能延长6021胃的排空时间！导致胃部饱胀不适。夜夜间辗转难眠!睡前可喝热牛奶。牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶。有催人入睡的效果，、
你想想你近期或平时都有些什么愿望,或碰上上些什么事给你印象较深的，其实做梦都是自己的大脑在活动、把自己平时所想或所碰到的事又反映出来的现象。7669没有什么神奇的!及时与一些传说吻合了。那也只是一种巧合而已。、
老的解梦书介绍是升官发财.取它的谐音,实际不够准确,现在一般把梦到棺材的解释为困难和不顺的象征.当然!一个梦的意义关键要取决于人们不看重的小细节.比如背景,颜色,以及物体周围的摆设等等.况且我们作的梦90%以上全是没什么意义的.所以楼主大可不比去理会"棺材"的意思. 另外、请你把你的梦境结8495合起来描述。只讲梦到什么物品对解梦没有太大的帮助、既然然没有对梦境的补充？只能把梦见棺材的喻义义简单说一下了！ 梦见棺材可以隐喻着重生！或者思想或灵魂蜕变进入另一阶段、以及戒除了不健1181康的坏习惯。离开了旧3990的环境等等？另外在民间有梦见棺材意味要升官发财之说、按照周公解梦的说法，有特定的梦境下。梦见棺材确有暗示着财运好的解释，、
梦见别人翻车，预示着事业一帆风顺、 梦见别人翻车。今天的你在人际关系上十分的活跃！会吸引不少目光光的注视、夜间的行动也会让你有着人际关系上的好的体验。，
梦见听到狗吠，回受到敌人的侵略，梦梦见狗扑咬自己，会与朋友发生意见分歧、受到孤立！梦见狗朝自自己走来，会交上上好朋友、在困境中能得到朋友的帮助，跛子梦见狗！预兆朋友软弱无能、梦见狗跟在在母犬后行走。朋友9627心怀不测。梦见母犬和小狗在一起。朋友会带来好处！，
哈哈哈、
是梦到5186已经死了的人。还是梦里看到死在你面前的人、一般这样的梦不怎么好、死人要是和你搭话就更不好！在梦里不理你才好、万事多小心/。谨言慎行/过几天就没事了，，只不不过是心理有负担而也/？
周公解梦言道 鱼是喜庆 鱼线条优美！在水里灵活游动！象征着顺利和喜庆， 梦见死鱼。意意味着事业不顺！生活艰难！要忍饥挨饿！ 梦5451见买鱼,会得到亲属的的赠予!会继承亲属的地产。 梦见鱼在浅水挣扎、意味着自己的工作将处7529处掣肘？苦苦挣扎！难逃降职的厄运、不如及早另谋高就， 梦见有人送0041给自己鱼？意味着将被邀请参加婚礼， 女人梦见见捕鱼、将依靠富有的丈夫、 梦见活鱼！要去海7683上旅行？ 女人梦见鱼在在水中游!行动会受到丈夫的的限制。 梦见鱼忍受缺水的痛苦。会被降职。 9822 男人梦见捕鱼、大难临头、 女人梦见捕鱼，将依靠富3712有的丈夫，生活愉快、会继承亲属的地产， 病人梦见捕鱼,会卧床不起， 梦见有人在湖里捕鱼。会参与推翻国家领导人的活动、 梦见井内有鱼迁官至， 梦见张网捕鱼大吉利! 梦见人捕鱼作食皆吉。 梦见抢鱼拾鱼鱼主小疾？ 9493 梦见水中钓鱼大吉利。 梦见林中鱼猪猪事无成、 梦见群鱼游水主有财、 梦见鲤鱼妻有孕大吉、 梦见大鱼扬0230动主声名？ 梦见小鱼生子大吉利。 梦见干2229鱼下水命复通、 梦4507见虾变鱼主失财物？ 梦见身身坐鱼虫病患除。 方释梦书说梦见鱼表示发财，它说对了。从谐音上，鱼和“富裕”的“裕”字同音、所以有些人做梦梦见鱼与“富裕”有关。另外“余”也与“鱼”同音，年画中画的鱼所表示的是“有余”，但但是鱼表示财富决不仅仅由于它的发音！从远方！鱼就在人们心目中代表财富。也许是因为对原始人来说。打到鱼就是财富吧！ 某男子梦见在海边游玩、发现海里有许许多多的鱼、有几个人下海去捕捞。他也想去捞。但是害怕有鲨鱼！于是没有下。后来！他下了决心要下海！不再担心7019鲨鱼了？5601却发现海里的鱼已所剩无几了， 这这种梦写出了许多当代人的经历！8197一开始想下海经商？知道会发大财！但是又怕危险，顺便说一句。鲨鱼也是鱼！但是9273在这个梦里它不代表财富，而代表危险。这个例外也不难理解。当人们提到鲨鱼时！你首先会会联想到的不会是它的肉、而一定是它的牙。再说刚才那个人！等到他壮起胆子，打算下海时、却发现钱已让人家赚走了！或者说，赚钱已不是那么容易了！因为鱼少了、 类似的一个梦是某人梦见池塘里有许多鱼！他想抓几条吃，却发现那些鱼长得极为难看。让人恶心。 鱼在这里代表财富，难看的鱼代！