睡觉做梦说明你你睡眠质量浅！白天容易疲劳！而不做梦说明晚晚上睡的很香, 经常常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一2966宿没休息好"？"晚上梦多，简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上、做梦是一种生理现象，不不管你有没有梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少，有研究表明！梦感与失眠眠的程度没有必然的联系、也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心、对梦感过7249分关注？导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， （4）在 中中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异。不同同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期。不不同功能状态，梦感6268也不尽相同,所以、有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少， 另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。6682使思想负担加重、2813情绪受到压抑，从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活、则应找医3926生看看!寻找原因并进行治疗！、
我可以知道你不光睡觉做梦。冷天睡觉时、脚很难暖得热吧、晚上不想睡！一旦睡下后，早上就4304不怎么想起来？你这是气血不足的现象、贫血。 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝、可加些红枣。枸杞等、也可找中医抓点中药调理下。！
许多人人都认为、一一夜无梦是一件幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑3032的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转、那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做8766梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能！做梦是是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现。人脑在在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作作了一夜的梦!一宿没休息好"。"晚上梦多。7714简直没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦3568多梦少？有研究表明！梦感感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否否及失眠程度的客观指征、 那么，为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过4976调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对对健康的担心？对对失眠的恐惧？以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期。另外！部分人虽虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重。情6830绪受到压抑？从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活、则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。、
1睡觉前尽量不不要多想,我有时候也经常这样，躺到床上不是是尽快的入睡而是胡思乱想？想想今天干了些什么啦，有些什6133么新鲜事了。明天又有什么事情要做。这样的结结果导致了睡觉睡不好、老是半夜被梦惊醒（噩梦）！因此我们睡觉9865前最好不要多想、让自己平静一些，尽快的进入梦乡。即使是做梦也做个好梦。2睡前可以听一一些轻音乐！听一些音乐可以缓解我们的心情。尤其是轻音乐，可以使我们的大脑得到放松！不至于有有太大的压力？我们还可以尽快的入睡。我睡觉前就比较喜欢听一些歌！戴上耳机！放低音量。使自己尽快的入睡，相信这样我们可以一觉睡到天亮。就不会会再做恶梦了，3睡觉前不要要再做过多的事情、给自己一个缓冲的时间。忙忙了一天的工作，回回到家就要歇一歇了、睡觉之前就更更不要再做事情忙工作了，给自己一个休息的时间！睡觉前也可以得到放松，有了这样一个缓冲的时间。晚上也就不会再梦到工作！电脑、忙碌了，4早一点入睡。调整好自己的作息、很多人会说睡的迟一点、入睡很快。但是有时候我们睡得越是迟、反而越越睡不着,脑袋也总是浮现很多的画面！晚上又是做梦，所以记0302得要早睡早起，安排好自己的作息时间表！良好的习惯可以保证我们的睡眠质量，5如果还改变不了现状的话。建议去看一下下医生？不要老是拖着自己的情况，我们们应该对自己的身体负责？去医院仔细的询问一下医生！将自己的情况况一一告诉医生!对症下药，希望可以达到很好的效果。！
做梦很多原因和不规律睡眠有关，最好按时规律律睡眠时间,一般不应该超过晚上十点！越是睡觉晚越容易失5043眠多梦!！
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命命长 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应、科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒。如此反复进行，结果发现，对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常、如脉搏，血压，体温温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张。焦虑，易怒！记忆障碍、出现幻觉！定向障碍等。显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的的梦境活动？成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长、结果实验动4441物的平均寿命大大提高! 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为!一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转！那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了8873梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作作程序、对对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据8115脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多。简直没有睡着"。那么真的是是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上！做做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈8520不上梦多梦少、有研究表明。梦感1418与失眠的程度没有必然的联系？也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么。为什么么会有前面的抱怨呢？有学者者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心。对2079梦感过分关注。导导致梦感增强,反0567过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功功能状态差异,不不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期、煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外，部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负3766担加重！情绪受8412到压抑，从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠、日间间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活。则应找医生看看，寻找原因并进行治疗、。
不知道、这可能是4073你对你父亲的思念吧!、
真的是做梦。白日想多了、日有所思、夜有所梦，，
能知道！有时候还改变剧情了。该发生的改变了！剧情感感觉不好又从新来呐!最讨厌的是做下坠的梦！像跳楼一样，想着上升还舒服点感觉很奇妙，可以往下看梦的世界！风景忘记怎2473么样了！做这个梦不好好醒来！
梦是大脑恢复疲劳过程中出现的必然现象！每夜夜有很多次！一般人感觉不到，3139是因为在在快波睡眠中没有醒来!如果在快波睡眠中醒来或者处于半清醒状态。就会会感到做梦，一般人在快波睡眠眠下不容易醒来，因为当一部分神经细胞因活跃而做梦时！另一部分抑制能力特强！你常做梦说明大脑的自我抑制能力下降了！这表明你有三种情况之一：（1）最近在某个方面精力过于集中、大脑的劳动相当不均衡。（2）最5667近你将有事情发生,大脑的潜意识已经感应到这种情况、（3）你患有神经衰弱一类的官能症！如果你经常长期地做梦。后一种的情况的可能比较大！ 要注意劳动适量，生活有规律。加强锻炼！4584假日不要娱乐过度、不睡懒觉、，