首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制！人在工作中！或是学习习过于紧张或疲劳才会做梦？在一个就是脾气不好也会做梦，
做梦是是一种潜意识的反映， 首先，做梦有三大好处：1，解除疲劳！休整身体！2。整理信息、带来顿悟、3。调节心理。如果没有梦！那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了！即使我们有时在在梦中感到不安焦虑。也一样可以让做梦和睡眠两不误！ 其次！每每个人人每天都会做梦。你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦。 再次！有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好，做梦的时候，由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦。都会影影响休息。因为在做梦的的时候!神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑、那说明你的腿部神经没有休息好、白天想的事情不要太多！心里压力不要太重，睡前喝一杯杯热牛奶!让自己的神经彻底放松，这7435样才能不做梦、睡个好觉！才才能充分的休息好。，
睡觉做梦说明你睡眠质量浅。白天容易疲劳！而不做梦说明晚上睡的很香！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"，"晚上梦多、简直没有有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息5795不好的表现吗？这种观念是不不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深深的指标！也也不能说做了梦就表示没有睡好？实际上。做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦6091或没有做梦都不现实！也谈不不上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的程度没有有必然的联系，也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么！为什么会有前面的抱怨呢。有学者通通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期。不同功能状态！梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少、 另外！部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种种心理因素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不不愉快的事情联系在一起!使思想负担加重。情绪受6522到压抑！从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显显嗜睡,影响正常的的工作和生活，则0502应找医生看看、寻找原因并进行治疗、。
梦见“出汗。流汗”！梦见出汗，不祥之兆！是患患病的预兆，病人梦见出汗。短时间内病情不会好转，工作人员梦见流汗。预示着最近工作压力过大、需要好好休息！，
（1）睡眠知识及睡眠与梦感感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关？ （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致梦感增强，反过来来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显显的失眠,但是在9373夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理理因素所致!做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重。情绪受到压抑！从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊8879梦不得安眠、日间有明显嗜睡！影响正常的工作作和生活？则应找医9255生看看!寻找原因并进行治疗。，
人打鼾时会做梦..准确地说是人做梦时会同时打鼾.. 睡着了后人还能控制自己的行为吗、你能让让自己不打酣！不梦游。不说梦话吗！很显然，不能，。
（1）闭目目入静法，上床之后！先合上双眼。然后把眼睛微微张开一条缝！保持与外界4311有些接触,虽然！精神活动仍在运作、然而、交感神经活动的张力已大大下降。诱导人体渐渐进入2702睡意蒙胧状态, （2）鸣天鼓法！上床后、仰卧闭目、左掌掩左耳。右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺、使之听到到呼呼的响声,弹击的次数到自觉微累为止！停止弹击后。头慢慢靠近睡枕、两后自然安放于身之两侧。8947便会很快入睡了! (3)睡眠诱导！聆听平淡而有节律的音响！例如：火车运运行声！蟋蟀叫。滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带。或音乐乐催眠音带。有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (4)饮热牛奶法！睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明！能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑细胞、促使3056人脑分泌睡眠的血清素。同时牛奶中含有微量吗啡样式物质。具有镇定安神作用！从而促使人体安稳入睡。 (5)合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适适为宜。且可因人而异，但睡眠以侧卧为佳，“左侧卧7125屈左足？屈左臂、以手上承头！伸右足！以右手置于右股间。右侧卧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳、 (6)若疲劳而难难以入睡者、不妨妨食用苹果，香蕉，橘、橙！梨等2942一类水果、因为！这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用！水果中中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态！、
梦见啥了！
是有压力还是想太多、开导开导自己、听听音乐、
吉凶指数：94 梦见被子——梦见被子、能交好运。 已婚女人梦见被子、预示爱人会更加有钱。 未9304婚男女梦见被子!暗示会找到相0035知相爱的那个人。 梦见见自己在睡觉,有可能是提醒你灾祸会在你不提防的时候悄然降临。要提前有所准备！ 梦见在路上盖被子睡觉！打听八卦的能力很强！今天对一些小道消息、街坊闲聊的敏感度不亚于狗仔队的人员呢。尤其是对身边身边的人、同学的隐私尤2297为感兴趣，近期创新能力不错的你，也会在7274自己都无法察觉的情况下、5406添油加醋地把它们描述得更加夸张离谱、娱乐新闻发布会一称就是你今天的注脚呢！。